Annak, aki még nem ismerné, itt megtalál minden infót róla: http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-taplalkozas.htm
Várom szeretettel mindazokat, akik részben vagy egészben áttértek erre a táplálkozásra és már tapasztalják jótékony hatásait, de azokat is, akik még csak ízlelgetik, és mások tapasztalataira, tanácsaira van szükségük. Természetesen bevált ételreceptek is jöhetnek.
A fentiekből is látszik, hogy ez NEM a paleo táplálkozás megvitatásának tere, ezért kérem a kételkedőket és vitatkozós kedvűeket, nem beszélve a provokatőrökről, keressék fel a másik "szendigáboros" topikot e célból.
Pardon, ebben a hsz.-ben a szolanin is szaponin lett volna helyesen! A szolanin vitán felül káros, de azt eldobjuk a héjjal, csírákkal, megzöldült részekkel.
Végigolvastad a cikket? Nem feledkezik el róla, tárgyalja, csak nem hiszi, hogy a burgonya szaponintartalma különösebben hozzájárulna, különösen, mert 1) ezt Cordain se merte határozottan állítani, 2) pl. a paradicsomban sokkal több szolanin van, és azt mégsem kerüli a paleózók többsége.
Oké, tehát a saját szavaimmal. Az eddig meglévő könyveimhez képest nagy újdonságot nem írt. Az egyértelmű, hogy nagyon sok ok lehet. A kezelésre a következőt mondja:
1, Remove triggers: távoltítsunk el mindent, ami problémákat okozhat
- glutén teljes megvonása
- nem szteroid alapú gyulladáscsökkentők megvonása
- stressz csökkentés:
- érzelmi stressz
- fizikai stressz (túledzés!!!), a gyúrást hanyagolni kellene
- megfelelő mennyiségű alvás
2, Rebuild: építsük újra a szervezetet
- megfelelő élelmiszerek fogyasztása (hogy pontosan mit, erről nem beszélt)
- étrendkiegészítők: l glutamin, emésztőenzim, vitaminok
3, Root causes: ha megtaláljuk a probléma gyökerét, próbáljuk meg megoldani azt
- itt fertőzésekre gondol: #F401H székletvizsgálatot javasol, parazitákra gyanakodva
Én most vagyok úgy, hogy teljesen 0-ról vagyok kénytelen felépíteni az étkezésem, mert bár az eddigi összes laborlelet nem mutat semmit, mégis állandóan fájt a hasam. Úgyhogy tabula rasa,
és kezdtem krumpli + vízzel. Ehhez jött most a jázminrizs, az oké. A répa az bukó, allergiás tünetek, viszont a brokkoli jónak tűnik. Kukoricás abonett megint csak bukós volt, meg a hamburgerhús
is (a 99% marhahúshoz tartozó +1%-kal lehetett gond) Mindig 1 dolgot adok hozzá, és nézem, hogy hogyan reagálok. Iszonyatosan macerás, de minden eddigi próbálkozásom csúfos kudarc volt,
ez úgy tűnik, működőképes megoldás. Hisztamin eredményt jövő héten kapok, de holnapra sikerült időpontot szereznem dietetikushoz... majd mesélek, meg a korábbi videót fogom kijegyzetelni.
Csak éppen nagyvonalúan elfeledkezik az ÁBSZ-ről... végülis tényleg csak egy apróság, hogy az édeskrumpliban nicnsenek mérgező összetevők... :-P
Újabb felelőtlenül félrevezető firkálmány, ami totálisan figyelmen kívül hagyja, hogy emberek egészségéről van szó, aminél ugye fontosabb egyesek "érdeme", hogy megint milyen frankón megmondták a tutit a sok hülye egészségmániásnak... :-/
Az elmúlt napokban összefutottam egy édesburgonyáról szóló cikkel a Paleország nevű oldalon. Azzal semmi gondom sincs, hogy valaki megpróbálja felhívni egy-egy élelmiszerre a figyelmet. A problémát én ott látom, ha a nevezett élelmiszer pozitív tulajdonságainak hangsúlyozása[...] Bővebben!Tovább »
Az első pár oldal igazából arról szól, hogy az IBS gyógyszeres kezelése nem működik. Az IBS fő oka a baktérium túltenyészet, ez okozza az összes problémát, mint
cukor felszívódási zavarok, ételintolerancia, stb, stb. Az antibiotikumos kezelés és bizonyos diéta valamennyit segítenek, de szerinte külön speciális diéta kell ehhez a problémához,
amit majd jól kifejt a könyvben. Egyelőre itt tartok.
Közben megvettem egy nagyon jónak igérkező könyvet, amit az említett blogon is írt a csajszi, most kezdtem el olvasni, de végig ilyen AHA érzésem volt. Ha befejeztem, irok
róla egy összegzést, de végre valami rendszerszerű megoldás az IBS-emre.
Én is pont erre gondoltam :), errefelé kettőt is tudok, ha annyira akarok venni, bemegyek, érdeklődök, aztán meglátom, milyen van nekik, mennyiért.
Szóval igazad lehet, már ha van nekik olyan, ami így megéri. Azért köszi a tippet.
Egyszer már voltam tavaly az egyikben, már nem is tudom, mit kerestem, de viccesen nézhettem ki, a kis nyüzüge egy ilyen badis boltban :) Néztek is, mit akarok testépíteni. Na de hát pont azért, nem?
hát azért kicsit számolgatni nem árt.... természetesen a postaköltséget is figyelembe venni, de nagy különbségek lehetnek mind a termék árában, mind a szállításban.
L-glutamin-t szerintem tetszőleges testépítő boltban lehet találni, nem hiszem, hogy igazán lehet spórolni, ha megveszem az olcsóbbat+házhozszállítás, pont
annyi, mintha bemennék egy tetszőleges testépítő boltba, és leemelném a polcról a drágábbat...
