Keresés

Részletes keresés

csogu Creative Commons License 2004.07.21 0 0 3301
Na, akkor fussunk neki:)
Tisztázunk 1-2 dolgot.
Én nem abba a kategóriába tarotok, aki marha okosnak tartja magát:)
Vagyis én a tanácsokat mindig megfontolom!!
Teljesen igazat adok abban neked, hogy egy jobb állapotban kényelmesebb lenne a munka is.
Mondtad ezt a kálcium dolgot. Mi kell ahhoz, hogy a kálcium beépüljön?
Előzmény: ColinF (3300)
ColinF Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3300

Meg fogsz lepődni, de nekem sem fizetnek azért, amikor az egészségem érdekében mozgok...

 

Lehet, ha edzettebb lennél, jobban bírnád ezt a fajta pakolászást is, no és ez igen hirtelen terhelést jelent, korlátozott izomcsoportoknak, bemelegítés nélkül. A súlyod mellett ez azt jelenti, hogy a szíved igencsak igénybe veszed. Jó sok kalciumot kell hozzá fogyasztani, hogy a fogyókúra mellett is megkapja az izomkontrakció elengedéséhez szükséges Ca++ ionokat, amiket sajnos a helyi izomszövet nem tárol.

De hát, te is tudod: mindenki azt csinál amit akar ... :)

 

Előzmény: csogu (3297)
rocher Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3299
Köszi, mához egy hétre megyek a Mammut felé, megnézem.
Előzmény: H_G (3287)
Fabyen Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3298
Akkor jó! :)
Előzmény: csogu (3294)
csogu Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3297
Neeem??:))
Hát nem tudom, de engem azért megviselt:)
Felugrik a kocsira, felemel, a szélénél letsz, majd leugrik az autóról, felemel, elsétál vele 30 métert és letesz, majd vissza a kocsihoz.
Szerintem a pulzusom olyan 130 körül.
Lehet, hogy Norbi jobban csinálja, de nekem ez az egyik munkám:)
Bár inkább én is úsztam volna 2 km, vagy ugrabugrálok 30 percet, de azért nem fizetnek:((
Előzmény: ColinF (3296)
ColinF Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3296

Nem. Nem elegendő :(

 

(te is tudod)

Előzmény: csogu (3295)
csogu Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3295
Sport? Mozgás?
Hát nem tudom, talán az elegendő, hogy ma pl. 2 tonna árut pakolgattam:))
Előzmény: ColinF (3292)
csogu Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3294
Szoba hüvős:)
Kocsi klímás:)
Strand csütörtök.
Nyaralás bizonytalan.
Különben minden okés:)))
Előzmény: Fabyen (3291)
ColinF Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3293
Úszni járok.
Előzmény: Fabyen (3291)
ColinF Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3292

Csogu,

 

mozogni is mozogsz hozzá? Ilyenkor nyáron dögmelegben szerintem rádférne egy kis úszás pl.

 

Enyém:

Reggeli: alma, 2 barack

Tízórai: málna, két barack

Ebéd:  3 palacsinta (baracklekváros :)) - megkívántam és idén még egyáltalán nem ettem

Uzsi: Két barack

Vacsora: Még nem tudom, de valószínűleg egy joghurt és egy pirítós

 

Ja, és megyek úszni is.

Előzmény: csogu (3290)
Fabyen Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3291

Hogy bírjátok ezt a meleget? Strandra jártok? Nyaralás lesz?

Egyébként meg hogy vagy? :)

Előzmény: csogu (3290)
csogu Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3290
Reggeli: rohanás és dugó a városban.
Ebéd: tönköly kifli zöldséggel
Vacsora : valszeg gyümölcs
Előzmény: Fabyen (3289)
Fabyen Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3289

Az enyém:

 

délelőtt: dinnye

 

ebéd: lecsó-teljeskiőrlésű kenyérrel

 

vacsora: mégnemtom

Előzmény: Nehez (3286)
csogu Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3288
Te úgy zsigerből nem veszel olyat, aminek nem valami hülye márkája van??:)))
Előzmény: H_G (3287)
H_G Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3287
Egy kis bioboltban vettem legutóbb: Mammut régi ép., pince, a Match előterében. "Mandy foods" márkájú, padlizsános és kicsit csípős.



Előzmény: rocher (3285)
Nehez Creative Commons License 2004.07.20 0 0 3286

Menü-ismertetés:

 

reggeli: 2 őszibarack

 

ebéd: karfiol-kelbimbó-kukorica megpárolva, olivaolajjal leöntve

 

vacsora: jókora darab dinnye

rocher Creative Commons License 2004.07.19 0 0 3285
Román zakuszkát hol láttál?
Előzmény: H_G (3284)
H_G Creative Commons License 2004.07.19 0 0 3284
A zakuszka kis fűszeres-olajos zöldség-"befőtt"; állagra átmenet a főzelék és a krém között. Fő alkotórészei bab, paprika, paradicsom, hagyma, de van padlizsános is. A hazai márkák: Biopont és Virágoskút (mindkettő jó), de néha kapható román és bolgár is. Hidegen kenyérre ehető, melegen spagettire, fölhigítva finom bableves főzhető belőle. Előnye még, h. a bioboltokon kívül a DM-ek is tartják; de vmikor régen a házi elkészítésének a receptjét is beírta vki (már nem tudom, ebbe a topicba-e v. a Konyha-trükkökbe).

Előzmény: spinneli (3283)
spinneli Creative Commons License 2004.07.19 0 0 3283

Köszönöm, a tanácsokat.

H G, már régebben is kérdezni akartam, a zakuszkáról mit kell tudni, mert számomra teljesen ismertlen???

A füstölt kolbász és a téli szalámi nem jó a szétválasztóshoz, de túl fogom élni a hiányukat, mert egyiket sem szeretem.:))))9

Előzmény: H_G (3282)
H_G Creative Commons License 2004.07.19 0 0 3282
A tönkölypászka/kétszersült és üveges zakuszka ill. vinete ide is jó! Méz, tonhalkonzerv natúr lében. Üvegtészta, amit csak forrázni kell -- de ezzel a világért se menj kecskenyáj közelébe! (Engem szabályosan kifosztottak egyszer, annyira szeretik ropogtatni.) Téliszalámit őszintén szólva én is vinnék! :)

Előzmény: spinneli (3279)
Fabyen Creative Commons License 2004.07.19 0 0 3281
Ha nem választanál szét, akkor mondanám, hogy téliszalámit, és füstölt kolbászt. :)
Előzmény: spinneli (3279)
Nehez Creative Commons License 2004.07.19 0 0 3280
Zöldség, gyümölcs, korpovit keksz, magvak. Ha van helyi közért, akkor azért vehetsz hűőből származó dolgokat (natúr joghurt pl.), amelyeket egy órán belül elfogyasztasz.
Előzmény: spinneli (3279)
spinneli Creative Commons License 2004.07.19 0 0 3279
Lenne gy kérésem: Holnapután megyek egy fesztiválra 5 napra. Sátorba fogok leledzni, tehát se hűtő se semmi. Milyen kajákat vigyek magammal, ötlet????
Nehez Creative Commons License 2004.07.19 0 0 3278
Voltam :-) Minden reggel pisilés után állok a mérlegre, hogy hozzávetőleg összemérhető eredmények legyenek... de akkor most ezt a kenyér-dolgot hagyom egy ideig...
Előzmény: spinneli (3277)
spinneli Creative Commons License 2004.07.19 0 0 3277

IGGGEEEN!!

De amúgy 1kg plusz minusz bmitől lehet, nem igazán lehet semmire sem következtetni. ( Menj el pisilni lehet utána -1:))))))

Előzmény: Nehez (3276)
Nehez Creative Commons License 2004.07.19 0 0 3276
A tegnap szénhidrát-napra sikeredett, délelőtt gyümölcs, délben üres kenyér sok zöldséggel, és este ugyanez. Ma reggel csodálkozva láttam, hogy feljött egy kiló... Lehet összefüggés a fokozott kenyérbevitel és a súlygyarapodás között? :-(
spinneli Creative Commons License 2004.07.19 0 0 3275

Sziasztok!

csogu: És ettől az étrendtől Te fogyást +egészséges életmódot vársz,vagy szimplán az utóbbit.

A fejessalátával mi gond? Ránézezz egyszer egylevtetű, vagymi?:)))

( bocs úgy látszik a cinizmus ragadós:))

Előzmény: csogu (3267)
Topi2 Creative Commons License 2004.07.18 0 0 3274

Sziasztok. Vége lassan a hétvégének. Mi lementünk Bükfürdőre a gyerekekért, és én megint strandos koszton voltam két napig.

Amit sikerült megtartani? Délig semmi, viszont a meleg miatt literszámra ittam a vizet. És persze úsztam is kétszer félórát. Ebédre csak egyvalamit ettem. Fokhagymás lángos egyik nap, halászlé másik nap. Bevallom volt utána kávé, este pedig a csíkokra vágott paprikára tettem a körözöttet, és paradicsommal ettem meg. Nagyon finom. (Bár tudom tejtemék) Ezek után magam voltam a legjobban meglepve, hogy lement ujjabb fél kiló. 10 nap alatt 2 és fél kiló:D

Ha ez így halad lehet, hogy tényleg beleférek augusztus végére a régi ruháimba?

Hopiról példát vettem, és a szobámban lóg egy akkori farmer.

GitTus Creative Commons License 2004.07.18 0 0 3273
Csogu, nézd mit találtam neked: Nyerseledel Baráti Kör - találkozók a nyers táplálkozással és étrenddel kapcsolatban minden hónap első szombatján 1600-kor, Kismaroson részletes információk és jelentkezés: Joan van Rooijen, 06-27-383238 "A nyers, növényi eredetű, iparilag nem megdolgozott, friss, bio minőségű táplálékban minden vitamin, ásványi só és enzim jelen van szervezetünk optimális testi és lelki működéséhez. Tapasztald meg mindezt úgy, hogy kipróbálod! Kismaroson megszerveztem a nyerskoszt fogyasztók támaszt adó csoportját. Kellemes körülmények között találkozunk, közösen fogyasztjuk az otthon előre elkészített és magunkkal hozoztt nyers ételeket, és beszélgetés közben tájékozódunk a nyers táplálkozásról és szervezetünkre gyakorolt hatásáról. MI jelenleg még kevesen vagyunk. Ami a nyugati világban komoly elismertségnek örvend, itt Magyarországon még növekedés előtt áll. A nyers táplálkozás iránt érdeklődők jelentkezését szeretettel várom, Joan"
rocher Creative Commons License 2004.07.17 0 0 3272
Nem volt képzeld. Cserében ettem pár szem rizset, párolva:-)))
Előzmény: csogu (3271)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!