Keresés

Részletes keresés

medvegyu Creative Commons License 2009.04.01 0 0 1057
Ezek után azon gondolkodom, hogy elég lesz-e a 7.30-as nyitás Kékesen :-).

És megkésve bár, de jobb későn, mint soha, Mátra 115 teljesítési adatok 1994-1198.

Ha találtok valamit, ami nem stimmel, írjatok léccives!
Előzmény: -athosz- (1056)
-athosz- Creative Commons License 2009.04.01 0 0 1056
ChKaresz, Csanya és jómagam felnéztünk ma Kisnánáról Kékesre. Mert ugye Mátra 115 lesz vagy mi!
Gyönyörű erdőkben, gyönyörű időben mentünk. A Kékesen még 10 cm hó fogadott minket monnyuk jegesre keményedve, így az utolsó métereken különösen vigyázni kellett.

(Én nem is tudom, de egyesek borzolják az oroszlán bajszát. Mondhatnám úgy is, hogy Majomkodnak! Pedig Csanya laza tempóban is feltolta magát a Kékesre 2ó alatt. Kente a srác, alig bírtunk a nyomában maradni. Szóval nem lesz Majomparádé annak aki kihívja őt a gyöpre.
Akinek nem inge, ne vegye magára!)
olipapa Creative Commons License 2009.04.01 0 0 1055
na ha úgy lesz ahogy felvázolja akkor nem a futással leszünk elfoglalva, vagyis lehet, mikor nyúlra vadászunk az erdőben.
Előzmény: cs70 (1052)
olipapa Creative Commons License 2009.04.01 0 0 1054
1. kb 6 órás versenyhosszig tökéletesen, de azért egyénfüggő. 12 óráig ha viszel be plusz ásványi anyagokat (K,Mg, Na, CL, Ca) (ez van hogy nincs a zselékben) el lehet futni. 12ó után a béltartalom várhatóan felhígul a sok folyékonytól, hasmenés hajlamosíthat, érdemes egy kis szilárd kaját bevinni.
Ajánlok valamit: Az izo italporból készíts zselét. erős íze lesz, de vízzel lefolytva pont ok és minden bekerül amire szükséged van. Mondjuk pici fehérje 4-5 óra után nem árt pluszban (5-10g/ óra).
2. Powerbar gel, Izostar gel, Ethicsport gel, Honey stinger, Xenofit itthon aszem beszerezhetők. Keress rá
Előzmény: sajtember (1051)
cs70 Creative Commons License 2009.04.01 0 0 1053
cs70 Creative Commons License 2009.04.01 0 0 1052
Ebben a topikban H.Zs nick alatt szokott előfordulni. Én már készülök, a cipő nélküli terepfutás nekem bejön :)
Előzmény: olipapa (1050)
sajtember Creative Commons License 2009.04.01 0 0 1051
Lenne néhány frissítéssel kapcsolatos kérdésem:
1. Mennyiben alkalmas a gél+víz kombináció a müzliszelet+izószörp kiváltására?
2. Ki milyen gélt használ? Hol érdemes Budapesten venni?
A válaszokat előre is köszönöm!
olipapa Creative Commons License 2009.04.01 0 0 1050
egy picit off, de nem nagyon
Ha van időtök érdemes megnézni ezt a felvázolt jövőképet. Elég aggasztó!
íme
CSERMANEK Creative Commons License 2009.04.01 0 0 1049

Sziasztok.

 

Másfél hónap kihagyással tönkrevágtam az amúgy sikeres december-január-februárt. Most úgy érzem kezdem előről; harmadik hete azért futogatok szépen.

 

Ma hajnalban elindultam A T100 rajtjából kis útvonalismerkedésre. Terveim szerint Dömösig hatoltam volna, ha nem teszi lehetetlenné egy SMS a munkahelyről. Úgyhogy csak az első 10 km-t sikerült oda-vissza bejárni. Fincsi lesz. Két helyen elkavartam az elején, de nem vészes.

 

Nekem teteszett az útvonal, bár az első hegy megfogott lelkileg. Majd még próbálkozom.

 

Cs.

 

 

Törölt nick Creative Commons License 2009.04.01 0 0 1048
Attól inkább fordítva kellene lennie. A hemoglobinképződés kb. két héttel követi az oxigén-igény megváltozását.
Valami más lesz mögötte. Az persze lehet, hogy a fokozottab terheléstől legyengültél és attól van, de szerintem egy rendszeresen futó embernél ez nem indokolt.
Előzmény: cs70 (1044)
asciimo Creative Commons License 2009.04.01 0 0 1047
nem, nem kombi, de Octavianal a kombi csak kicsit iveltebb de nem hosszabb...
Amugy sok embert nem szandekszom vinni, tehat meg hatra is jol lehet.
A kerdes csak hogy ha leviszem a celba pentek este, akkor mi lesz vele?
Előzmény: csanya. (1040)
Lúdtalp Creative Commons License 2009.04.01 0 0 1046
Szuper!
Előzmény: -balazs- (1045)
-balazs- Creative Commons License 2009.03.31 0 0 1045

Csináltam egy pontosabb mérést a T100 útvonaláról.  Íme:

 

T50A

 

T50B
cs70 Creative Commons License 2009.03.31 0 0 1044
Életemben először sikerült 200 km-t futnom egy hónap alatt. 13 km hiányzott még délután 6-kor, viszont este 8-ig volt véradás a faluban. Sikerült gyorsan lenyomni, zuhanyozni és odaérni a drakuladykhoz. Az orvosi vizsgálat előtti mintázásnál viszont nagyon alacsony hemoglobin szintet mértek - 120 (a minimum 135) -, még kétszer megpróbálták, de maradt ennyi. Vért adni nem engedtek, javasolták a kivizsgálást.

Naponta 2-3 g C-vitamint iszok és nem vagyok vega. Lehet-e a mai mérés a szokásosnál (havi 140 km körül szokott összejönni) nagyobb terhelés eredménye?
sistergő Creative Commons License 2009.03.31 0 0 1043
Nem jártam BEACon. Vasas maratonon voltam egyszer.

Lúdtalp linkje nagyon jó! 1 órát spórolt nekem , azaz kb. 2-3 óra alatt lefordítom saját nyelvezetre. Kinyomtatom, és futás közben, csöpögő izzadság mellett is tudom majd szemüveg nélkül olvasni. Legalábbis remélem.
Előzmény: ervin68 (1042)
ervin68 Creative Commons License 2009.03.31 0 0 1042

Sistergő!

 

Nem tudom jártál-e a BEAC-on, de szerintem Lajosforrástól azon az útvonalon megyünk, illetve a végén - gondolom - a rét jobb oldalán be a házak közé. Lajosforrás és Csobánka közötti szakaszon, ha jól emlékszem háromszor van jelváltás.

 

Sia


Ervin

Előzmény: sistergő (1023)
csanya. Creative Commons License 2009.03.31 0 0 1041
Lemérem és beírom.
Előzmény: csanya. (1040)
csanya. Creative Commons License 2009.03.31 0 0 1040
Kombi? A hátsó ülés lábteréhez is befér csak akkor senki se tud hátra ülni....vagy csak egy ember.
Előzmény: asciimo (1039)
asciimo Creative Commons License 2009.03.31 0 0 1039
mekkora az a "nagy"?
Skoda Octavia csomagtartoja?
Előzmény: csanya. (1037)
Lúdtalp Creative Commons License 2009.03.31 0 0 1038
Kéken oda, piroson vissza.
Előzmény: runner42- (1036)
csanya. Creative Commons License 2009.03.31 0 0 1037

Egy szíveséget szeretnék kérni. A Mátrabérc céljába kéne levinni egy megállító táblát. Egy ilyet:

 

http://displayplaza.hu/termekek/megallitotablak/classic_kulteri

 

A Lowe Alpine Maraton plakátja van benne. A Mátrabérc rendezői engedélyezték. Elég nagy méretű a cucc. Szóval olyan jelentkezzen akinek nagy kocsija van vagy  nem tele kocsival megy. Előre is köszi.

runner42- Creative Commons License 2009.03.31 0 0 1036
Kösz!
Egy kérdés, csak a biztonság kedvéért : a Psztlászló - Visegrád - Psztlászló kör melyik irányba?
Magamtól azt gondolom, hogy Visegrád felé a Piroson, vissza a Kéken, ugye? ;)
Előzmény: Lúdtalp (1030)
tar-patak Creative Commons License 2009.03.30 0 0 1035

Köszönjük szépen a részletes útvonal leírást!

 

Itt a jó idő, kezdődhet a bejárás, irány Budaliget!

Előzmény: Lúdtalp (1030)
Summer Comfort Creative Commons License 2009.03.30 0 0 1034

Sok sikert a rendezéshez!! Ha nem megyünk T100-as bejárásra, akkor szeretnék majd részt venni rajta.

Előzmény: hegy_kukac (1032)
Futóapuka Creative Commons License 2009.03.30 0 0 1033

Sziasztok!

Hamarosan fent lesz a Trackabeen a Bükki Hegyimarathon 42 km-es távjának a trackje is. Addig lehet csemegézni a félmarathon útvonalának adatain.

Ugyanis feltettem egy részletes mérési adatot, amit a táv első felmérésekor adott a GPS. Ebben pontos km átlagok és még pulzus adatok is vannak. Lehet elemezgetni. Annak aki 1.30 alatt akarja lefutni a távot, azoknak jó lehet ez tájékoztatónak.

http://trackabee.com/trip/512/export

 

Jó felkészülést!

hegy_kukac Creative Commons License 2009.03.30 0 0 1032
 

Szeretettel várunk minél többeket

távolabbról is a

PanoráMaratonra

Sopronba

április 18-án!

 

Jól látom, hogy hirtelen igen nagy lett a rendezvény-kínálat április közepére.

Ahogy én kiszámoltam, hogy

(a rajthely, vagyis a Hunyadi iskola programja szerint)

Húsvét és Szent György-nap közt nincs más szombat, mint 18-a,

aztán meg ballagás és még zűrösebb napok jönnek,

hát más is erre az eredményre jutott, másutt.

A próbarendezés bizony máris elég jól megmutatja,

mi mindenre kell majd jövőre gondolni!

Egyelőre (még nem a versenyszerű futórendezvények szintjén),

nagyon örülnék, ha néhány teljesítménytúrán futó ember eljönne szakérteni.

Köszi, köszi!

 

olipapa Creative Commons License 2009.03.29 0 0 1031
PSZLászló-Visegrád viszonylaben nem gondolkodtatok a Spartacus ösvény használatán? Persze a patakmeder sem rossz, de így rövidebb a bitumen Visegrád előtt és szuper kis út a Spartacus, igaz nem jelzett, de térképen szerepel.
Előzmény: Lúdtalp (1030)
Lúdtalp Creative Commons License 2009.03.29 0 0 1030

Sistergő és más Terep Százas/Ötvenes indulók!

 

Alább a "tervezett" útvonal. Nincs "belemérve" a Pesthidegkúton belüli "utcás" rész.  Úgy tűnik 3500 körüli szintből meglesz, és a 100 km-t elég pontosan fogjuk tartani. 

 

Következő két hétben szeretnénk 100 százalékosra pontosítani a kiírást, és feltenni a "tracket" is minél több formában.(GPS, tuhu).

 

http://www.turistautak.hu/routes.php?id=1630

http://www.turistautak.hu/routes.php?id=1641

 

Hajrá! Jó készülést!

Előzmény: sistergő (1023)
csanya. Creative Commons License 2009.03.29 0 0 1029
Nincs több kérdésem, tisztelt bíróság.
Előzmény: Joeyline (1026)
olipapa Creative Commons License 2009.03.29 0 0 1028
remélem pár héttel a verseny előtt sikerül berjárnom, lemérnem, fotóznom, leirnom a teljes útvonalat. pont ilyen, segitő megfontolásból. remélem időben megoldható lesz.
Előzmény: sistergő (1023)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!