Mi is voltunk a melegben futni. Azt találtuk ki hogy Máriaremetéről indulunk és a Kisrigóban ebédelünk. Azért útközben útbaejtettünk 1-2 kocsmát, jártunk Dömösön és megérintettem a Vadállóköveket. Szép nap volt és jó volt az ebéd is.
De talán megpróbálhatod azt a doktornőt, aki decemberben engem műtött. Ő elvileg kézsebész, de ha jól tudom, a sportkórházban is dolgozik, hátha elvállalja a lábad. Dr. Kovács Rita 30/999-6539
A gangliont ma már nem szívják csak úgy le, mert visszatöltődik. Ki szokták a burokkal együtt operálni. Ha nem zavar futás közben, inkább a Mátrabérc után operáltasd meg. Kb. 2 hét mire újra cipőt tudsz húzni.
Most jöttem meg a futásból. Frankó meleg van odakünn. Kissé magasabb volt a pulzusom a szokottnál. El is határoztam, hogy az eddigi heti egy Rudas gőz helyett kétszer megyek, és a heti egy úszó edzés utáni szaunázás idejét is megnövelem. A futó edzéseim is próbálom napközben ( lehetőleg délben ) abszolválni. Remélem a Mátra 115-ön lesz vagy 35 fok.-)
Egy elérhető sportorvos érdekelne. A bal lábamban a belső oldalán lábfej-feszítő ínhüvelyben keletkezett egy ganglion. Amennyire tudom, ennek az a gyors kezelése, hogy leszívják a folyadékot. Mivel három hét múlva MátraBérc, jó lenne minél előbb eljutni a dokihoz.
Ma reggeli futkorászásom közben fényképeztem ezt a virágot. Rengeteg ilyen kis virág nyílik mostanában, gondolom sokfelé az országban. Engem a gyönyörû látvány a HHH alatti Határ-nyereg környékén bûvölt el. Tudna-e valaki segíteni, hogy mi a neve ennek a kis teremtménynek? Remélem nektek is jut idõ kiszaladni a szabadba. Jó futásokat kívánok a reményeink szerint csodálatos hétvégén.
Még csak felénél tartok, de a nyár beköszönte előtt szeretném befejezni. De gondolj csak bele, ha egyetlen szigetkörről lehet írni akár egy egész oldalnyit, akkor 195 km-ről mennyit lehet.. :)
ChKaresz, Csanya és jómagam felnéztünk ma Kisnánáról Kékesre. Mert ugye Mátra 115 lesz vagy mi! Gyönyörű erdőkben, gyönyörű időben mentünk. A Kékesen még 10 cm hó fogadott minket monnyuk jegesre keményedve, így az utolsó métereken különösen vigyázni kellett.
(Én nem is tudom, de egyesek borzolják az oroszlán bajszát. Mondhatnám úgy is, hogy Majomkodnak! Pedig Csanya laza tempóban is feltolta magát a Kékesre 2ó alatt. Kente a srác, alig bírtunk a nyomában maradni. Szóval nem lesz Majomparádé annak aki kihívja őt a gyöpre. Akinek nem inge, ne vegye magára!)
1. kb 6 órás versenyhosszig tökéletesen, de azért egyénfüggő. 12 óráig ha viszel be plusz ásványi anyagokat (K,Mg, Na, CL, Ca) (ez van hogy nincs a zselékben) el lehet futni. 12ó után a béltartalom várhatóan felhígul a sok folyékonytól, hasmenés hajlamosíthat, érdemes egy kis szilárd kaját bevinni. Ajánlok valamit: Az izo italporból készíts zselét. erős íze lesz, de vízzel lefolytva pont ok és minden bekerül amire szükséged van. Mondjuk pici fehérje 4-5 óra után nem árt pluszban (5-10g/ óra). 2. Powerbar gel, Izostar gel, Ethicsport gel, Honey stinger, Xenofit itthon aszem beszerezhetők. Keress rá
