mennyire szomorú, hogy most jön a jó kis forraltboros, fondüs időszak... eddig ezt imádtam a legjobban a télben... mostmár megint utálhatom a telet..? :(
én biztos nem fogom tudni olyan jól betartani a diétát, mint nyáron :(
Most a kávém mellé betettem a saját készítésű tönköly magvas pogácsát. Egy kicsit sikerült kiszárítanom a sütővel, de ezzel legalább tudok sütni.
Érdekelne a kölest hogyan kell megfőzni, mert múltkor vettem egy csomaggal, mondván tejbe köles lesz belőle, de még nem készítettem el. Persze érdekelne az is, hogy a zabpelyhet hogyan főződ meg?
Lassú gyors szénhidrátok között nálam még vannak kérdőjelek:
- ha szeretnék müzlit enni, amit úgy készítek el, hogy leöntöm forró vízzel és rakok bele diabetikus lekvárt, akkor a zabpelyhek miatt meg van a lassú, és a mazsola miatt meg van egyben a gyors szénhidrát is?
-ha megeszek egy müzlit (lidl: linessa hozzáadott cukrot nem tartalmaz, édesítővel készült), ami 15 gr szénhidrát, akkor mivel van benne búzaliszt is, akkor egyben meg van a lassú és a gyors?
-ha megeszek egy diabetikus joghurtot, amit szintén magvakkal, zabpehellyel együtt van, az egy joghurt 20 gr szénhidrát, akkor az is egyben gyors, egyben lassú?
Lehet, hogy ezek nagyon fura kérdések, tegnap így ácsorogtam a hűtő előtt. Kimondottan a tízórai, és az uzsival vannak nálam a gondok, amit nagyon ügyesen én eddig félvállról vettem. Az tény, hogy amikor rágcsáltam a korpovit kekszet egy kis almával, sokkal jobban voltam.
Én olyat nem is eszem, aminél az első összetevő a búzaliszt. Arány alapján teszik őket sorrendbe, az kerül az elejére, amiből a legtöbb van benne, szóval :(((
Igen, lehet kisbabád Neked is. Nekem is van és még sok másunknak is.
Cukorterhelésen voltál, ahol az inzulint is nézik? Itt kell kezdeni! Olvass utána a pco honlapján!
Én meforalt és clostyt is szedtem+diéta+mozgás. A clostyval az a baj- ha jól tudom, de a többiek javítsanak ki-hogy ha az inzulin nincs rendben és nem szedsz metet, akkor magas a vetélés kockázata, de erről is olvashatsz a pco honlapján.
Sziasztok szeretnék egy kis segitséget kérni 30 éves vagyok szeretnénk 1 éve babát de nem jött össze voltam kivizsgáláson és megállapították a pco:(kaptam norculotot ami elvileg meghozza utánna pedig clostybeget...azt szereteném kérdezni hogy amiért pcom van lehet babánk?nem nagyon vagyok még ebben jártas?és valaki szedte ezt a gyógyszert ha igen ezt meddig kell szedni?köszönöm a segítséget:)
Bibü, szerintem RR neked se fog gyógyszert írni, nekem se írt... én csak diétáztam, mozgás az nem volt sokkal több, mint addig, igaz én azért addig is elég rendszeresen mozogtam. De olyan életmódot akartam kialakítani, ami hosszú távon is fenntartható. Így is levittem az inzulint 3 hónap alatt, pedig én magasabbról indultam... most meg itt figyel a baba a pocakban :)
Ráadásul brutál sós! Én személy szerint nem bírom megenni. Bár én eléggé sótlanul eszek amúgy is... :D Amúgy Győrben is azt mondják, h a fitness-ben nincs cukor. Én néha szoktam enni, de csak nagyon ritkán.
Igen, már csak a 120-as inzulinom kell letornázni :-)
Diéta és sport, semmi más. Az elején nagyon akartam gyógyszert kérni, mert nem hittem abban, hogy anélkül is megy, de Rita meggyőzött arról, hogy gyógyszer nélkül is menni fog, és igaza lett. Mondjuk a javulás így egy picit tovább tart, de nem bánom.
Kicsit én is megijedtem, hogy ilyen alacsony az inzulinom, de Rencz Rita azt mondta, tulajdonképpen bármennyire alacsony lehet az éhgyomri inzulin, mert a szervezet nem termel inzulint ha nincs CH bevitel. A vérvétel reggel 6.20-kor volt, és előtte utoljára 18.00-kor ettem, és éjfél után már nem is ittam, plusz este még futottam is. Az utóbbi két hónapban rászoktama futásra, igyekszem 4-5-ször menni egy héten, és valószínűleg ez is segített abban, hogy az éhgyomri inzulinom még alacsonyabb lett, bár már a 3,35 is jó volt.
Magyarán a cukrom jó, az inzulinom sz@r? :) vikiviki, sajnos nem tudok segíteni én tök kezdő vagyok a témában. Te szedsz meet? Mik pontosan az értékeid?
