Ja, így már értem, vártál a frissítésre, de nem bírtad ki:) Én is olvastam a sok anyázást, és nem csak a magasságméréssel kapcsolatban. Viszont legalább annyian dícsérik is. Mondjuk ez elég sok "kütyüről" elmondható.
Mostanában sokat futok terepen, így lassan nekem is be kellene szerezni egy ilyen eszközt.
Miért nem csak a 910-est vetted meg? Egyértelmű, hogy jelenleg az a lejobb multisportos óra. Vagy kíváncsi voltál, hogy melyik mit tud? Persze én is kísárletezgetnék, ha tehetném.
Attól függ minél vastagabb? és mennyivel. Számit ebben akérdésben az is, h általában h vislekedzsa vizben, ha jól érzed magad, nem kapod meg sokszor h baltanyél, akkor megitn alig számit, h mennyivle dob a fajsúlyodon.
Ha nem ragazskodsz az Orcához, és újhoz nekem volna, egy Tri11 SM-es eladósorban.
Ha valakinek van tapasztalata ORCA neoprén ruhákkal, kérem segítsen. Új S4 vagy az eggyel feljebb levő Equip között heizátálok. Árban 14eFt a különbség kivitelben pedig annyi, hogy az Equipben a combrész vastagabb (jobban fenntart a vízen). Megér ez 14e Ft-ot?
Marcellus kezdem tapasztalni amit írsz. A tegnapi 3 órás spinning után másnap könnyű úszás is nehéz volt. Érdekes módon utána a másfél órás spinning már jobban ment. Most úgy látom heti egy hosszú (30 kili) és a szombati hosszú keró utáni azonnali futás lesz a felkészülés alapja. Bár van több éves maratoni futó múltam, de érzem, hogy csúnya vége lehet, ha vmilyen időt hajszolok.
Szia. Üdv a Klubban. Nyugodtan kérdezősködj majd az úszásokon is, meg a spinningen is. Szívesen segítünk.
Első alakalomra a teljesítés a lényeg, hacsak nem olyan múltja van az embernek, hogy egyből egy jó időre lenne képes.
Az én tapasztalatom, hogy nem elég a szimpla futást gyakorolni. A bicikli annyit kivesz az emberből, hogy még a kocogás is nehezen mehet. Többen is a lépcsőzős futást ajánlották, erősítés gyanánt. És akár a terep futás is sokat javít az állóképességen.
Köszi az infót! Bár így is jóval olcsóbb, mint inthon. Tervez még valaki rendelni? Esetleg össze lehetne hozni egy nagyobb csomagot és így a posta is kevesebb lenne.
Bizony, bizony. Kíváncsiságból, egy rendelésnél év vége felé végigkattintgattam szinte az összes országot, és mo. a legdrágább a világon az áfa+szállítás miatt. A világ másik végébe olcsóbban szállítják, mint ide. "Megdöbbentő"!
Arra figyeljetek, hogy változott az áfa kezelésük nekik is meg a bike24-nek is. Nem a külföldi, hanem az itthoni 27% számolják fel amikor megadjátok a szállítási helynek Mo-t. :(
Kindl Gabi szerint az intenzív úszó és bringa edzések mellett/ után nincs szükség erre. Ő 50-100 perceket fut és bőven elég. A Ti személyes tapasztalatok mit mond?
Az én tapasztalatom az, hogy nincs két egyforma ember :-)))
Ha van a lábaidban annyi bringás és futó km, amennyi Kindl Gabi lábaiban volt az 1. IM-je előtt, illetve amennyit azóta begyűjtött, akkor neked is elég lehet hasonló nagyságrendű futó edzés.
Nekem az első 12:20-es eredményű teljesítés évében 3x annyi bringás és legalább 2x annyi futó edzésem volt mint a legjobb, 11:59-es eredményem elérésekor hét évvel később....
Igaz közben felkészültem még 3 alkalommal és már az első teljesítés előtt volt 3 triatlonos szezonom szezononként 4-5 rövitávú versennyel.
Alapcél a teljesítés. Lehet, hogy nem helyes de van bennem egy megcélzott (75-80 perc úszás+6 óra bicó+4 óra maraton+depók/nem várt gondok) 12:00-ás idő is. Nem szeretnék edzőt, mert nagyon élvezem, ahogy kockáról kockára összekerülnek a sikeres teljesítés darabkái. Márcisutól a Vasember KLub úszóedzésekre fogok járni, most meg spinningelek sokszoros teljesítőkkel. Persze minden IM-es ismerősre, szaktekintélyre nagyon figyelek. De a futást egyedül nyomom és ebben a részben nagy véleménykülönbségeket látok. Ezért kérdeztem itt is rá. Az a mennyiség kezd kirajzolódni amennyit Te is írsz, csak nem szeretnék úgy járni, hogy Atádon a kalapácsos leüt futásban...
Azért Kindl Gabitól én távol vagyok. Én heti 2-3 x 10-25 km szoktam futni.
Egyáltalán mi a célod? Ha csak a teljesítés, akkor hetente az Ironman távja lebontva elég lehet, ha komolyabb eredményt akarsz elérni, akkor érdemes keresni valakit aki ellát edzéstervvel akár interneten keresztül is folyamatos konzultációval.
Nem szeretem a közösségi szájtokat, de lehet hogy a gyerekeim álnevén felnézek a fészre:)
Ha nem gond nyaggatnám azért tovább az itteni közönséget is. Szóval a mai kérdésem: szerintetek mennyit kellene az IM-re heti bontásban futni? Úgy látom, hogy max heti 3-4 futás fér bele az időmbe. Úgy terveztem, hogy ebből legalább egy 2-3 órás hosszú lesz a többi meg 60-90 perc. Kindl Gabi szerint az intenzív úszó és bringa edzések mellett/ után nincs szükség erre. Ő 50-100 perceket fut és bőven elég. A Ti személyes tapasztalatok mit mond?
Nincs mit. Ezek az én tapasztalataim. Esetleg facebookon csatlakozz a Magyar IronManek csoportba, ott most pörgősebb az élet, hátha más is hozzászól a felvetéseidhez.
