Igazából szerintem mi most ugyanarról beszélünk. :-)))) Én csak annyit tudok, hogy pánikbetegeknél gyakran található fokozott pajzsmirigy működés. + egyik ismerősöm arról számolt be, hogy miután kapott egy gyógyszert a pajzsmirigyére (valami gáz volt vele) simán eltudta hagyni a sanaxot és azóta sokkal jobban is érzi magát. Nem azt mondom, hogy totál kigyógyult, hanem hogy úgy tapasztalta, hogy jobban lett.
Allen Carr-t en is olvastam, utoljara januarban, mikor leszoktam par napra, segit is meg nem is, ujra el kene olvasnom, hogy legalabb napi 10 szal ala tudjak menni.
:)))) Nagyon egyetertek. Mondjuk en nem szedtem gyogyszert, hanem egy panikbetegsegrol szolo konyvet kellett a taskamban tartanom roham esetere:) Igaz, a rohamok kiujultak egy idore, de egy kognitiv gyorsterapia visszateritett a "jo utra"
A pánikot kizárólag Te Saját Magad hozod elő. Az kétségtelen, hogy vannak olyan betegségek, amelyekben a szenvedő alanyok az átlagnál nagyobb százalékban pánikolnak, de ez nem azt jelenti, hogy a pánikot maga a betegség hozza elő.
Na én hétfőn bejelentkezek egy pajzsmirigy specialistához, mert nekem a hormonjaim is rendetlenkednek és állítólag ez előhozhatj a pánikot vagy ahoz hasonló tüneteket produkál, illetve bejelentkezek egy kineziológushoz is.
Tünetmentes? Az mi? Ma pl. irtó szar napom, van, de betegségtudatom kábé 5 hete nincs, vagyis régebb óta, de azóta nem szedek gyógyszert és nem ijedek meg egy kis szívdobogástól és nem tojok be, ha fáj valamim, stb:)
A tünetek enyhítésére vannak a bogyónál sokkal hatásosabb módszerek is, amelyeknek ráadásul mellékhatásuk sincs. Rajtam nagyon jókat kísérleteztek a dokik a bogyókkal, de vészhelyzetben kizárólag a lebambítás "segített", sőt néha még az sem.
Sokadszor, de nem utoljára :-): Reneau Z. Peurifoy - Szorongás, fóbiák, pánik. Ebben a könyvben részletesen, lépésről lépésre írják le nem csak a gondolkodás megváltoztatásának a módját, hanem a különböző tűneteket enyhítő technikákat is (figyelemelterelési módszerek, relaxáció stb.).
Tudom, hgy bogyóval nem lehet meggyógyulni és az csak tüneti kezelés, de ahogy hogy kikerüljek ebből az eltorzult gondolkodásmódból ahoz kell a gyogyi is, hogy tiszta fejjel lássak egy kicsit. Mondom én aki még nem szedett gyogyit rendszeresen. Ti milyet szedtetek?
Én már sok-sok hónapja tünetmentes vagyok, és ehhez bogyó sem kell. :-) Az agóra-, klausztro- és szociálfóbiámat is sikerült kinyúvasztanom a pánikkal együtt. Hallgass Sorsfordítóra! Ne akarj senkinek sem megfelelni! Sőt. amíg az agyadat át nem gyúrod, addig még saját magadnak sem! Az agy gyúrására a kognitív terápia a legjobb. Amikor elmész a dilidokihoz, kérdezd meg, hogy alkalmazza-e a kognitív és a magatartásterápiát. Ezzel az utóbbival például nagyokat léphetsz előre az agórafobiától való megszabadulásban. Ha nem foglalkozik velük, ill. nem ezekre helyezi a hangsúlyt, akkor hagyd ott, mert ebben a nyavalyában egy dolog biztos: csak bogyóval lehetetlen meggyúgyulni!
Jójó, de azért nem 10 évet voltam pánikbeteg. Írtam már az elején is, hogy csak néha jön elő és mindig másféle tüneteket produkál. Illetve azért van pár tünet ami rendszeresen visszatér. Szóval azért nem olyan gáz, de amikor előjön akkor nagyon gáz, és sokszor attól félek, hogy úgy maradok. Bár eddig mindig végetért egyszer, de most már elég régóta tartanak a melléktünetek. Ami inkább agórafóbia és klausztrofóbia. Azóktól szeretnék megszabadulni de izibe. :-)
Hát igen, a kurva megfelelni vágyás...hát ha tudod, hogy ilyen ártalmas miért nem hagyod el? Túl egyszerűen hangzik? Pedig ennyi, hidd el! HIDD EL!:D Én is megjártam a poklot, pontosan értem, amiket írsz, de egyszerűen ne fogadd el!!!!!!
10 év, jóságos ég, a legszebb korba:( én négy hónapra is azt mondom, hogy örökkévalóság volt és 10-et öregedtem bele:( még ma is nyögöm következményeit, de már semmi nem tud megijeszteni, ha ezzel megbirkóztam, már bármivel szembenézek!!!! Erősítsd meg a lelked, ne pazarold az életed pánikrohamokra!
Egyébként én kineziológiával próbálkoztam és, ha érdekel megadom az elérhetőséget, mert a hölgy pesti lakos. Jó éjt, majd még benézek holnap.
Gondolkoztam, hogy beírjam e a tüneteimet, mert máshol is irogatok és nem szeretném ha azok az ismerőseim is elolvasnák ezeket a hozzászólásaimat, mert aki nem volt még ebben a gondban ugye, az totál hülyének nézhet ezek miatt és azt nem akarom. Na de mindegy sz.rok bele most már aki hülyének néz nézzen annak. :-) Ő baja, de gondolja át, hogy úgyanúgy kerülhet egyszer ilyen helyzetbe mint én vagy mi. Amíg nem találkoztam ezzel a betegséggel nekem sem fordult meg a fejemben, hogy ilyen is lehetséges, sőt hetekig tagadtam és elutasítottam. Nem akartam és nem tudtam elhinni, hogy a fejemmel van a hiba. :-)
Szóval 19 éves koromban kezdődött. Érettségi előtt voltam anyukám meg eszméletlenül feküdt napokig a kórházban gyógyszertúladagolás miatt. (Mániás depresszió) Az orvosa kicsit túlzásba vitte a kiísérletezést és gyógyszermérgezést kapott. Ezért is utasítottam el sokáig a gyógyszereket.
Tünetek: szívdobogás, remegés, halálfélelem, nem kapok levegőt, mellkasi nyomás, gombóc a torokban (arra tök sokáig azt hittem, hogy rák és emiatt fogok megfulladni), pulzus számolgatás, jujj mindjárt megáll a szivem, halálfélelem :-) A körzeti doki seduxen injekciót írt fel amitől egész nap aludtam és tök feledékeny lettem. Olyan szinten, hogy amikor megkérdezték tőlem, hogy milyen tárgyakból érettségiztem már nem tudtam felsorolni. Király! :-))))
Azt sem tudom, hogy milyen szereket kaptam akkor. Volt úgy, hgy délelőtt befeküdtem a kórházba egy gyors infúzióra délután meg szóbeliztem valamiből. Már nem emlékszem miből. Lényeg, hogy akkor az lett a megoldás, hgy elköltöztem otthonról. Dolgoztam amikor meg nem, akkor buliztam. Nem foglalkoztam semmivel. Megszünt a lelkinyomás a megfelelni akarás és vége lett a rohamoknak is.
Aztán időszakonként előjön a szörny: viszkető, hólyagos kiütések, szerencsére ez már régen volt és remélem nem lesz többet, hasmenés, szédülés, ájulás, alhasi fájdalmak, remegés.
Ami most van az egy kicsit agorafóbia+klausztrofóbia+pánik. :-))))
Szóval ha menni kell valahová akkor nagyon gyakran előfordul, hogy hasmenésem van és csak nagyon nehezen tudok elindulni, ahol már egyszer rosszul lettem ott tuti megint rosszul leszek és azokat a helyeket kerülöm, nem merek repülőre szállni, mert amikor legutóbb repültem ott lettem rosszul, félek a hidaktól, az alsó rakparttól, :-))) egyszóval az olyan helyektől ahonnan nem tudok szabadulni ha rámtör a pánik, nem merek hosszú sétára menni pedig régen imádtam sétálni, szerencsére nem kell tömegközlekedni mert autóval járok, de az utóbbi időben 3szor ott is rosszul lettem (klausztrofóbia, remegés, hidegverejték), nem merek barátokkal egy autóban utazni, mert félek, hogy rosszul leszek (hasmenés), buszos kirándulás szóba sem jöhet.
Most hirtelen ennyi jutott eszembe, bocs, ha hosszú voltam. :-)
Tudom, hogy a gyógyszer csak tüneti kezelés, de pont ezért gondoltam valami gyenge gyógyszerre + hosszú beszélgetésekre egy pszichológussal, hgy végre kiderüljön már, hogy mi az amit rosszul csinálok. Mert egyértelmű, hogy valamire rosszul reagálok csak nem bírok rájönni, hgy mi az. Illetve 1 dologra már rájöttem: mániásan megakarok felelni mindenkinek. Pedig ez lehetetlen!!!
A gyógyszert úgy hívják "az agyad" meg a gondolataid!!!!! Csak az hozza az IGAZi és végleges gyógyulást a többi tünetet kezel! Aki egyszer pánikbeteg volt minden szarra azt hiszi, hogy na már megint holott az egészséges tudattal el lehet hessegetni, hogy pl. régen is volt ilyen rossz nap, de akkor nem gerjesztett az agyunk hozzá rohamot...csak gondold át, amitől ma teljesen felpörögsz régen elhessgetted, biztos sok ilyen példát találsz, ha átgondolod! Keresgélj a múltadban!!! Is:)
Vannak nagyon jó könyvek és gyógyszerek a dohányzással kapcsolatban. Érdemes szimpatikus szerzőt vállasztani és esetleg több könyvet is átvenni (ez lehet néhány év, vagy hónap) fontos az önismeret. Könyvnek én leszokásom előtt éppen ezt olvastam: ALLEN CARR Így szokott le Amerika és Európa! Aztán az utolsó oldalaknál hozzájutottam egy nyugati gyógyszerhez. Wellbutrin Nekem úgy tünik bevált és egy régi fogadásból egyik lakotársam is abbahagyta.
Én járok most egy pszichológushoz, de még csak 2x voltam, ha továbbra is jónak tartom, megadom az elérhetőségét, de még nem tudom milyen, még csak "ismerkedünk". :)
Én most a pulzusommal vagyok "elfoglalva", állandóan 90 körül jár, még ha nyugis vagyok is, ez sok szerintetek?
Én éppen a 10 éves évfordulót ünneplem, ui 10. éve vagyok pánikbeteg. Kicsit visszaolvastam és már szinte az összes tünetet produkáltam már amit leírtatok. Nekem csak időszakosan jelentkezik. Tavasszal szinte mindig , illetve akkor amikor felhalmozódik a stressz. De eddig mindig mire eldöntöttem, hogy orvoshoz fordulok elmúlt magától vagy orvoshoz fordultam és az első beszélgetések után otthagytam mert nem éreztem úgy, hogy na ez az én emberem, most tuti sikerül "kiggyógyulni". Most viszont úgy döntöttem, hogy ha törik ha szakad megszabadulok ettől a fene kórságtól és gyógyszert is szedek ha szükséges. Eddig elutasítottam a gyógyszereket. A segítségeteket szeretném kérni. Ha tud valaki jó dilidokit aki pánik specialista, ne habozzon velem megosztani az elérhetőségét + ha leírnátok, hogy melyik gyógyszert tartjátok jónak az is sokat segítene.
A Libri könyvkiadó szerint az általad említett könyvet a VIII.kerület, Baross u. 21. szám alatti orvosi könyvesboltban lehet megkapni, ami pedig az ajánlott pszichiátert illeti, ha gondolod, írd meg emailben az elérhetőségét.
Hasonló problémával kűzdöttem mintegy másfél évig, de volt hogy én ennél többet is bevettem. Nem jártam el pszichológushoz, a háziorvossal írattam fel, így sokáig elég kényelmes volt, mert legalább jól voltam tőle.
A pánikbetegség viszont csak a fejedben belül kezelhető. A Xanax annyira gyenge gyógyszer, hogy valószínűleg nem magától a gyógyszertől, hanem a hitedtől, hogy z majd segít-érzed magad jobban. Én úgy hagytam abba, hogy elkezdetm csak este lefekvés előtt bevenni egyet, de csak egy felet, napközben pedig mindig volt egy levéllel a táskámban, akárhová is mentem.Megnyugtatott, hogy bármikor betudom venni, ha rámjön a roham..
Aztán egyre kevesebbszer kellett bevennem, végül az estit is elhagytam, de nem eröltettem a dolgot, egyszerűen csak segített, hogytudtam én uralom a helyzetet, mert amikor csak akarom, beveszem, semmi nem gától ebben.
Kb 2 éve egyáltalán nem szedtem be semmilyen nyugattót és már a táskámban sincs xanax. nem mondom, hogy nem tör rám néha pánikroham pl a metróban stb, de tudom, hogy minden fizikai tünet tőlem függ.Szerintem a lényeg, hogy ne görcsösen próbáld elhafyni, hanem győzd meg magad, hogy a gyógyszer csak legsúlyosabb esetekben kell, de akkor bármikor hozzá nyúlhatsz, és hidd el, ha már megnyugszol, és nem attól félsz hogy megint szarul leszel és milesz, hanem rájössz, hogy ura vagy a problémának, lassan már nem is lesz szükséged semmilyen segédeszközre ahhoz, hogy teljes életet élhess.
Szóval, ha Budapesten lax, vagy annak környékén, akkor tudok ajánlani egy jó pszichiátert. A könyvet legutóbb a Múzeum körúton lévő Lant és Lyra orvosi antikváruimában láttam. Harmincvalahány szám, kb. a Múzeumkávéházzal szemben.
A felvilágosítást köszönöm, a könyvet beszerzem, ha tudom, bár egy valódi pszichiáter nagyon jól jönne. Sajnos én budapesti vagyok, de azért még egyszer kösz.
Már lassan egy éve reklámozok egy könyvet, ugyanis nekem segített. Reneau Z. Peurifoy: Szorongás, fóbiák, pánik. Ez részletesen, lépésről lépésre írja le, és magyarázza el, azt a folyamatot, ami segít kijutni az alagútból. Ehhez nem árt egy olyan pszichiáter sem, aki ismeri és alkalmazza a kognitív és magatartásterápiát, a bogyót viszont csak mint szükséges rosszat használja fel. Ha nem Budapest közelében lax, akkor tudok ajánlani egyet.