Technikai kérdés ha valaki olvassa:)
Kerékszettet vennék és az alábbiak kerültek eddig képbe:
Fulcrum quattro (racing 3 és 5 közé esik) kb 80 e Ft
Mavic aksium vagy krysium (kb 50 és 100 e Ft)
Ár/értékarány szerintetek melyik mellett szól?
Moraviaman!!! 2013. 06. 22. A Cseh IM-et mindenkinek ajánlom. Fizetni elég versenyt megelőző este, amikor a rajtcsomagot felveszed. Ekkor, a befutópólót, ami pöpec technikai póló, rögtön megkapod. Jó a logisztika: Ingyen sátorozhatsz a tóparton. Értelemszerűen ott van a depó (50 m). Elég a rajt előtt 1 órával felkelni. A verseny alatt bő ellátmányt kapsz: Professzionális kulacsok enni és innivalók, szendvicsek, gél hegyek, a futásra már sör is jár. Ha véletlen otthon felejted a frissítőd, akkor sincs baj. Szombat reggel fél 7-or bedepózol, úszol, (3 kör szép kis tóban) bringázol, (4 kör tükör sima aszfalton) futsz, (4 kör a Morava folyó mentén), aztán megkapod az érmed, a pohár pezsgőt és akár indulhatsz is haza. De a nevezéskor kapott kajajeggyel a tóparti pizzériában még megvacsizhatsz. Olcsó a csapolt Radegast :-) , így maradsz még egy napot, még mindig ingyen. A táj szép, van látnivaló bőven. A tóparton elnapozgathatnak a kísérők, vagy a család. A tóparti sátorozás természetesen nekik is ingyenes. Nekem a 2013-as a 7. azaz hetedik Cseh IM-m lesz. Nem hagyom ki egyszer sem.Nevezni a Cseh IM-re az alábbi linken lehet: http://www.moraviaman.cz/en/prihlasky Mindenkinek sikeres felkészülést kívánok minden triatlon, úszó, futó, terepfutó, és bringás versenyre!
Eladó neoprén hibátlan állapotban nagyon kedvező áron, összesen kétszer volt használva. Méret: kb. 165, 170 cm magas és 56, 63 kg körüli testsúlyra ajánlott.
Nekem tetszik az órád amit szeretnél eladni, van egy eladó futópadom, ha érdekel egy csere akkor beszélhetnénk róla. Meg tudod nézni fentebb írtam róla.
Nem kötelezö St Pölten-be menni, de talan Klagenfurt az egyetlen Ironman verseny ahol mire a tényleges nevezés elkezdödik mar eladtak a helyek 80%-at.A verseny utani nap biztositanak helyeket az elözönapi induloknak akiknek "csak " 100 Euro-t kell fizetniük és kb 3 hét all a rendelkezésre a nevezési dij teljes befizetésére.Vagy a St Pölten-be kapott koddal lehet a következö évi versenyre nevezni. ( Tavaly New York-ba a majd 3000 hely 8 perc alatt elkelt elönevezési lehetöség nélkül!!)
Idén nem volt olyan nagy türekedés, egy egész napon at lehetett nevezni. Korabban volt hogy 15 perc alatt elfogyott a nevezési kvota, de Klagenfurtba St Pölten-en keresztül vezett a gyorsabb ut!
Sziasztok! Abban kérnék segítséget, hogy hol tudok utánanézni annak, hogy egyáltalán milyen fajta triatlon- és duatlon- sportok léteznek. A triatlonrol tudom, hogy van sprint-, közép-, valamint hosszú táv. De vannak tereptriatlonok is. Meg duatlonok. És aquatlonok. Jaj és még azzal az evezősel kombinált versenyek, nevét sem tudom. Csak most ismerkedem a sporttal, csak nemtudom egyáltaln milyen fajtái vannak, milyen távokon. Igy káosz van a fejemben az innenonnan informáciokból. Nincs valami átfogó oldal, ahol le van irva milyen fajta versenyek léteznek, milyen távon? Előre is kösz a választ, bocs a béna kérdésekért, de nekem minden új.
Én csak annyit tudok saját és más tanuló úszó tapasztalatból, (pedig azért már nem kezdők vagyunk, mégis) - annyi mindenre kell figyelni összességében, hogy jól tud jönni akár egy hosszt számoló óra, akár egy tempózásra figyelmeztetó segédeszköz is.
Ki hogy van vele egyénileg..
Nem véletlen mondják - és nagyjából be is igazolódik (sajnos) általánosságban - hogy aki felnőtt fejjel kezd el úszástechnikát csiszolgatni, annak kb 3 évébe kerül mire eljut egy haladóbb szintre..
Olcsóbb temposzámot számolni, miközben a megfeleő iramot úszod. Ha nem 2-essel úszól, akkor nem is kell számolni, elég az utolsó levegővétel utáni maradékra figyelni.
Úszáshoz egy hasznos technikai kiegészítőt kínálok:
A Finisinc gyártó Tempo Trainer Pro 'ütemadó kütyüjét'.
(Nem csak ) a karcsapáshossz hatékonyabbá gyakorlásánál hasznos, csipogással diktálja az előre beállított tempót, könnyebbé téve hogy ne térj el ettől.
Érdekes módon az ebay-en drágább mint a gyártónál, bár az USÁ-ból rendelve még a postaköltség is több.. Átlagben 10e Ft az ára, én 7e Ft-ért odaadom.
Valóban hasznosnak tartom, főleg ha valaki még csiszolja a technikáját.
Rendeltem magamnak egy Zoot Ultra TT 5.0 cipőt, de véletlenül elnéztem a számozást. US11 helyett UK11 érkezett, ami hatalmas rám. Egyszer sem volt használva. Ha esetleg szeretne valaki egy pehelykönnyű, karbon betétes, kifejezetten versenyre és edzésre tervezett futócipőt, és a UK11-es méret (30 cm belső talphossz) megfelelő keressen.
Az ára 30.000 ft, ennyiért vettem én is. Mást is rendeletem, úgyhogy a szállítást megspórolom neked! ;)
4. Folyadékháztartás és sport 4.1 Meghatározások 4.2 Folyadékvesztés becslése 5.2 Vizsgálati eljárások a sportorvoslás terén 5.2.1 Vérnyomás 5.2.2 Sport és laborértékek
5.3.4 A szénhidráttöltés technikái Szénhidrátfogyasztás közvetlenül terhelés előttTerhelést megelőző étrendi ajánlások Szénhidrátfogyasztás a terhelés alatt
6.4 Indirekt étrendi teljesítményfokozás6.4.1 A sportsérülések étrendi kezelése, a regeneráció gyorsítása étrendi úton6.4.2 Ízületi sérülések étrendi kezelése6.4.3 Izomsérülések étrendi megelőzése és kezelése6.4.4 Törések gyógyulásának étrendi támogatása6.4.5 A sebgyógyulás étrendi támogatása6.4.6 Rehabilitáció sérülések esetén, az inaktivitás hatásainak mérséklése6.4.7 Lemaradt és sérült testrészek fejlesztése, rehabilitációja6.4.8 Hősérülések megelőzése6.4.9 Terhelésre jelentkező izomgörcsök megelőzése és kezelése 6.4.11 Az asthma bronchiale tüneteinek enyhítése étrendi úton6.4.12 Az asthma kezelése epigenetikai útvonalakon6.4.13 Ómega-3-zsírsavak a testösszetétel szabályozásában
6.5 A sport és az emésztőrendszer A sporttevékenységhez kapcsolódóan előforduló gastrointestinalis problémák megelőzése és kezelése 6.5.1 Gastrointestinalis vérzések és ezek okai 6.5.2 Futók hasmenése 6.5.3 Utazók hasmenése, hasmenéssel járó betegségek 6.5.4 Praktikus tanácsok hasmenés esetére 6.5.5 Tanácsok utazásokhoz 6.5.6 Utazási émelygés megelőzése 6.5.7 A GERD kezelése és megelőzése 6.5.8 Terheléssel összefüggően jelentkező átmeneti hasi fájdalom, szúró oldal (Exercise-related transient abdominal pain, ETAP)
Kép az Asics cipőről
Itt a kép30 000 Ft az ára, és alkuképes...
