Keresés

Részletes keresés

Evicke Creative Commons License 2010.08.09 0 0 394
a gyümölcsben lévő cukor egész másképp szívódik fel, másképp hasznosul, mint a finomított répacukor, vagy akárcsak a mesterségesen előállított fruktóz. teljesen ártalmatlan, nem úgy, mint a lektinek.
Előzmény: Dorien (393)
Dorien Creative Commons License 2010.08.09 0 0 393
A banánban meg cukor. :)
Előzmény: Evicke (392)
Evicke Creative Commons License 2010.08.09 0 0 392
én nem sportolok. se keveset, se sokat.

a banán azért jobb, mint a krumpli, már a krumpliban káros lektinek vannak.
Előzmény: qwertz77 (391)
qwertz77 Creative Commons License 2010.08.09 0 0 391
Lehet sportolgatni, bizonyos sportoknál elég komoly szinten is, de azért...

Testépítő versenyen (még koksz nélküli naturálok között) szénhidrát nélkül labdába rugni, hát...
De hogy másik testalkat végletet nézzük, egy Tour de France -t sem nyomsz végig szénhidrát nélkül (és mégsincsenek elhízva ugye...)
Meg merem kockáztatni, hacsak nincs nagyon különleges anyagcsere rendszered, a TDF útvonalát túraként (tehát nem kell versenytempó, de minden nap végigcsinálod az adott napi szakaszt) sem nagyon lehet szénhidrát nélkül végigmenni, a sorozatos hegyi szakaszokon teljesen ledarálnád a saját tested.

Az persze más kérdés, hogy a paleoba értelmezéstől függően sokféle szénhidrát belefér de most csak szénhidrátról volt szó.
Miért jobb 1 kg banán, mint 1kg krumpli?, de a sütőtök se sokkal marad le a krumpli mögött.
Ultra Low Carb (mert ugye teljesen szénhidrátmentes táplálkozás nem létezik) <> Paleo
(pl banán és sütőtök paleo, de nem ULC; viszont túró nem paleo viszont ULC szerint ok)

Szerintem a főprobléma, hogy 1 sablont akarnak ráhúzni mindenkire.
Az alkati eltéréseken túl, aki sokat mozog annak más táplálkozás kell, mint aki inaktív életmódot folytat, .

Előzmény: Evicke (385)
Evicke Creative Commons License 2010.08.08 0 0 390
ja, nem azért mondtam, csak ha valaki tud németül és körül akar nézni a neten, németeknél már régebb óta ismert a paleó, biztos van sok infó, meg recept....
Előzmény: szuszetti (389)
szuszetti Creative Commons License 2010.08.08 0 0 389
Nem az volt, hanem valami L betűs...és számomra teljesen ismeretlen.
Előzmény: Evicke (388)
Evicke Creative Commons License 2010.08.08 0 0 388
btw. németül Steinzeitdiät (kőkori) a paleolit tápl.
Előzmény: szuszetti (387)
szuszetti Creative Commons License 2010.08.08 0 0 387
...aztán említette ennek a kutatásnak a német megfelelőjét és az akkori diéta nevét is, de sajna elfelejtettem, mi is volt...
Előzmény: Evicke (386)
Evicke Creative Commons License 2010.08.08 0 0 386
na ja, ez van, én egyáltalán nem lepődök meg rajta...
Előzmény: szuszetti (383)
Evicke Creative Commons License 2010.08.08 0 0 385
"Izomtömeg növeléshez komoly mennyiségű szénhidrát is szükséges, amihez napi több kiló zöldség elfogyasztása kellene. :)"

én csak azt tudom, hogy simán lehet edzeni, akár keményen is sportolni mindenféle ilyen szénhidrát fogyasztása nélkül. sok paleós a bizonyíték rá.
Előzmény: Dorien (384)
Dorien Creative Commons License 2010.08.08 0 0 384
Dehogynem, csak diétás (szálkásító) fázisban.
Izomtömeg növeléshez komoly mennyiségű szénhidrát is szükséges, amihez napi több kiló zöldség elfogyasztása kellene. :)
Előzmény: Evicke (382)
szuszetti Creative Commons License 2010.08.08 0 0 383

Lentebbi ajánlott filmet látta valaki?

 

Bemutattak egy amerikai tagot, aki az eddigi leghosszabb mintavételi (vagymi) eredménnyel rendelkezik, 30éve amerikai nővérek egészségügyi állapotát és étkezési szokásait kiséri figyelemmel. Mikor a kormány az elhízás "járványa" miatt új élelmezési módszert kívánt kidolgozni, szóbajött hogy őt, vagy vmelyik munkatársát meghívják a kidolgozó csapatba, lévé hasznos anyaggal rendelkezik. Mivel a kutató eredménye a gabona fogyasztásának káros hatásaról szolgáltatott volna bizonyítékot és ez a mezőgazdasági lobbit nem segtette volna, simán kihagyták.

A dokumentumfilm 2005-ben készült.

És nem a paleolit étkezésről szólt :)

Evicke Creative Commons License 2010.08.08 0 0 382
vagyis aligha hasonlít a testépítő étrendhez :-)
Előzmény: Dorien (380)
Cillit Creative Commons License 2010.08.08 0 0 381
paleolinda: simán lehet, hogy a zöldség-gyümölcs, amit eszel, tele van vegyszerrel.
Előzmény: paleolinda (367)
Dorien Creative Commons License 2010.08.08 0 0 380
Akkor a lényeg, hogy mellőzzük a tejes, lisztes, cukros dolgokat, helyette együnk húst, halat, zöldséget, gyümölcsöt, gombát, mellé meg igyunk vizet?
Ez hasonlít a testépítő étrendhez, bár ott tömegelési időszakban a komplex szénhidrátok (rizs, krumpli, durumtészta) is nagy szerepet játszanak.
szuszetti Creative Commons License 2010.08.08 0 0 379

http://port.hu/dietahaboru_diet_war/pls/fi/films.film_page?i_perf_id=13422405&i_topic_id=1

 

Csak az elejét láttam, de érdekes volt.

Nagyon ajánlom!

n80qd Creative Commons License 2010.08.08 0 0 378
Hmm... Fogalmad sincs az egészről, de legalább a hozzászólásod elötti bejegyzést elolvashattad volna. DE a kedvedért leirom újra, hogy nem kell benne hinni. Próbáld ki (de ne csak 1-2 napig), és utána legyen róla véleményed, de addig miről beszélsz?
Előzmény: iteiva (376)
Evicke Creative Commons License 2010.08.07 0 0 377
na te se tudsz semmit az egészről. de akkor minek dumálsz bele???
Előzmény: iteiva (376)
iteiva Creative Commons License 2010.08.07 0 0 376
Szerintem ez az egész paleolit izé egy médiahack.
Pár hónap múlva újra kiállnak a sajtó elé, és beleröhögnek az arcunkba: "Vazze ezt de beszoptátok! Ha azt huhogja a média hogy öltözzetek állatbőrökbe, mert a paleolit öltözködés az egészséges, azt is megteszitek? Használjátok már az agyatokat b.szki!"

Vagy ha nem is médiahack, de nem több mint a 2-3 évente fellángoló új divatirányzatok: agykontroll, testkontroll, súlykontroll, emvéj, aloe, vega, vegán, doktorlenkei, estébé.

A lényege úgyis mindegyiknek az, hogy hinni kell benne, és attól lesz jobb nekünk, a saját hitünktől, nem attól hogy pattintott kőeszközökkel szeleteljük fel az alfahím által kőbaltával agyonb@szott zsákmányt és mellé a nőstényem által gyűjtögetett környékbeli bogyókat esszük.
n80qd Creative Commons License 2010.08.04 0 0 375
Ha a Bibliából indulunk ki, akkor nem igen volt paleolit. Persze ha elfogadjuk James Ussher érsek számitásait. Hogy a Föld kb 6000 éves és valamikor i.e. 4004. október 23.-án lett megteremtve. A paleolit pedig ie 2.400.000 (+/-300.000 év)-től tartott ie 11.500-ig. Szóval ez két különböző dolog.
De Szendi sem hivatkozik sehol a Bibliára, nekem nem rémlik, hanem tudományos kutatásokra hivatkozik, elég szép számban.
Ja meg nem hinni kell, hanem megtapasztalni, mivel ez nem hit kérdése. Semmi köze a valláshoz.
Bár ha nem evett se Ádám se Éva húst, akkor miért van gumos zápfogunk? Isten unatkozott és egy kis változatosságra vágyott? :) Vagy volt valami evolució?
Szóval ebbe nem kellene belekeverni a vallást/hitet/Bibliát, ez egy táplálkozási forma...
NEM KELL BENNE HINNI!!! És ez egy lényeges dolog.
Próbáld ki, tapasztald meg, és utána mondjál róla véleményt.
Kicsit sarkitva a dolgot, van a Bibliában szó internetről? És mégis létezik... Te is használtad, amikor ide irtál...
Előzmény: csakandi (373)
csakandi Creative Commons License 2010.08.04 0 0 374
egy kis kieg: arra viszont nem találtam a bibliában semmit hogy az állatok tejét fogyaszthatják-e.

csakandi Creative Commons License 2010.08.04 0 0 373
Sziasztok!
nézeggetem már több helyen is ezt a táplálkozás formát és
először hittem benne de felvetődött bennem egy kérdés.
ha valaki olvastam már a bibliát behatóbban figyelmes lettem pár dologra
amikor isten megteremtette ádámot és évát akkor ők nem ehettek húst.
azért mert az állatok azért lettek teremtve hogy az ember uralkodjon felettük.
persze nem szado-modón hanem gondoskodó módon.
az is le van írva hogy húst akkor ehettek először amikor noé bárkája "kikötött"
és mivel mindent elmosott a víz, nem volt mit enniük.
nos nem akarok regényt írni de mindenesetre ez ellentmond a paleolit táplálkozásnak.
és arról is olvastam cikket hogy túl hosszú a belünk a húsok fogyasztásához és
mire végigmegy sok helyre rakódik stb.
remélem nem gyilkoltok meg ezért a hozzászólásért.
egyébként higgyétek el noé után lehettek halászó-vadászó emberek
szóval a kettő nem kizárható ,de így már ez a táplálkozás kérdéseket vet fel.
köszönöm aki végigolvasta és szívesen veszem a véleményeket.
20 éves lány
Evicke Creative Commons License 2010.07.23 0 0 372
a lényeg: a kicsinyeit!
Előzmény: Butt (371)
Butt Creative Commons License 2010.07.23 0 0 371

a tej pl. nagyon egészségesnek van kikiáltva a köztudatban

 

A mai világban sokminden hatalmas átverés, az egészségesnek kikiáltott tehéntej csak egy közülük. A bankrendszer a levegőből előállított kamatozó hitelpénzzel vagy a mobiltelefonok és egyéb sugárzó eszközök káros hatásainak elhallgatása egy másik, de ez itt off lenne, úgyhogy maradjunk a tejnél:

 

1. pont: az ember emlős
2. pont: a nőstény ember a melleiből tejjel táplálja a kicsinyeit
3. pont: a tehén emlős
4. pont: a tehén a tőgyeiből tejjel táplálja a kicsinyeit
5. pont: az ősemberek voltak hülyébbek, vagy a maiak?

Előzmény: paleolinda (365)
Dorien Creative Commons License 2010.07.19 0 0 370
Fosatós diómuffin

Hozzávalók:
1/2kg dió...

:)
Előzmény: O_Ren_Ishii (366)
O_Ren_Ishii Creative Commons License 2010.07.19 0 0 369
Én 4 és fél hónap alatt fogytam 20 kilót :) Úgy, hogy az elején rengeteg banánt ettem (az édességeket kiváltandó) és a mai napig is mézzel iszom a teákat... :) Mondhatom, hogy újjászülettem.
cilv27 Creative Commons License 2010.07.19 0 0 368

szerintem próbálj főtt zödséget, és főtt húst enni. nekem semmi megrázkódtatást nem okozott az áttérés, mondjuk én nem annyira szeretem a nyers zöldséget, több főttet eszem. nekem nem hiányzik az édesség. vettem sztíviát is, de nem tudom ki figja elfogyasztani...egy hónap alatt lefogytam 92 kg-ról 88,5-re. úgy, hogy soha nem éheztem. sőt egyre kevesebbet eszem.

nem lehet, hogy valami nem volt jól megmosva, és nyersen megettél vele vmi bacit? erre az esetre nagyon jó a propur (propolisz) csepp. végigfertőtlenít.

zablisztből, és hajdinalisztből szoktam goffrisütővel amolyan lepényt sütni, ha nagyon hiányzik a kenyér. sajnos nem kapok sehol kukoricalepény lisztet, mert abból lehetne tortillát is. ezekben egyikben sincs glutén.

egyébként meg nem kell semmit erőltetni. csináld úgy, ahogy neked jó.

Előzmény: paleolinda (363)
paleolinda Creative Commons License 2010.07.15 0 0 367
kedves o Ren Ishii,

a diós muffin receptjét itt találod meg:
http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-reggelik.htm

különben most voltam a patikában és a patikusnő nagyon kedves volt - mondtam neki mi van, szerinte simán lehet h a nagy változás megterheli a szervezetem. elvégre azelőtt tejen, tésztán és édességen éltem. most meg zöldség-gyümi-hús :o)
azért vettem hasfogót...
Előzmény: O_Ren_Ishii (366)
O_Ren_Ishii Creative Commons License 2010.07.15 0 0 366
Annak a diómuffinnak megadnád a receptjét? :)

(A hasmenés-témához sajnos nem tudok hozzászólni, mert nekem régen volt, és a tej elhagyásával, paleolitra áttéréssel szinte egyik napról a másikra szűnt meg - hálisten.)
paleolinda Creative Commons License 2010.07.15 0 0 365
mi is arra gyanakszunk, de az pl. nem lehet h tejelvonási tünet? :o) igaz pont a tej okoz esetenként hasmenést, de vajon az elhagyása is kiválthatja? v a magvak, amikből most hatványozottan többet fogyasztok mint eddig? végülis olajosak, és egy muffin kb 80-90%-a dióból áll. egyébként nem tudsz/tudtok olyan dokit aki "nem néz hülyének" ha elmondod neki h nem eszel-iszol olyasmit amit ő esetleg pont jónak tartana? a tej pl. nagyon egészségesnek van kikiáltva a köztudatban...
Előzmény: n80qd (364)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!