Nyerd meg a LEAKILOVAL.HU weboldal éhezés nélküli fogyást segítő videóit DUPLA ESÉLYED VAN A NYERÉSRE! Hogyan? LIKE –OD a FaceBook oldalunkat, és iratkozz fel az ingyenes videóinkra. 2013.12. 20. –ig. A Like –ok, és a feliratkozok, közül kisorsoljuk a teljes éhezés nélküli csomagot, amihez korlátlan hozzáférést adunk. TEHÁT LIKE –olj, és Iratkozz fel MOST, hogy DUPLA ESÉLYED LEGYEN A NYERÉSRE! Oszd meg az ismerőiddel is! http://www.leakiloval.hu/le-kiloval-csomag
Sziasztok!Itt egy érdekes módszer a fogyásra!Nekem,és barátnőmnek is bevált.Ami számomra a legjobb benne,hogy érezhetően javult a párom közérzete is tőle.Nézzétek meg!
Sziasztok! Jóhír a fogyókúrázni vágyóknak, vagy csak ha ki szeretnéd kerülni a cukrot az étrendedből: mégsem károsak az édesítőszerek, szeritnem ez az odlal hitelesen és logikusan elmagyaráz mindent: http://www.aspartame.hu/
Nem csak írjuk, hanem gyakorlatban is csináljuk. Ezért van lehetőség akár személyesen, vagy skype -on folyamatosan tartani velünk a kapcsolatot, ha valaki elakad, vagy elveszíti a motívációját akkor ott legyünk és segítsünk. Így talán könnyebb lesz a fogyás.
Mivel nagyon sok ember szeretne megszabadulni a kilóitól és sok téves információk vannak, ezért úgy gondoltuk a párommal együtt, hogy létrehozunk egy olyan oldalt, ahol a testsúlycsökkentéshez szükséges 4 lépést bemutatjuk.
Szeretnél-e fogyni, az esetlegesen felmerülő nehézségek ellenére is végig fogod-e csinálni. Itt mindenképpen szeretnénk Melletted lenni és figyelni az eredményeid. Segíteni abban, hogy reális célt tudj állítani (mennyi idő alatt, mennyi súlytól akarsz megszabadulni). A reális célállítás megkönnyíti, hogy elért a végső célt és ki is tarts addig.
2. ÉTKEZÉSI SZOKÁSAID MEGVÁLTOZTATÁSA DIETETIKUS SEGÍTSÉGÉVEL
Mivel a sikeres testsúlycsökkentés 65%-a az étkezésen múlik, ezért egy dietetikus szakember mondja el, hogy hogyan tudunk az étkezési szokásainkon módosítani és szükség esetén egyénre szabott étrendet állít össze. Természetesen éhezés nélkül, hiszen az ételt élvezni kell.
3. MOZGÁS
Egy mozgás tréner elmondja, hogy miért fontos a mozgás, bemutat néhány olyan gyakorlatot, amit otthon is el lehet végezni. Ha mégis úgy gondolod, hogy motivációra van szükséged és csoportban jobban menne akkor különböző teremben végezhető sportokat is bemutatunk. A trénerek itt is segítenek és szükség esetén számodra elkészített edzéstervet adnak oda. A mozgás a sikeres testsúlycsökkentés 25%-át adja.
4.POZITÍV HOZZÁÁLLÁS, AMI A SIKERES TESTSÚLYCSÖKKENTÉS 10%-ÁT ADJA
Mindenképpen itt arra kell figyelni, hogy ne a mérlegre állj, ne nézd a kilókat folyamatosan, hanem esetleg heti szinten a cm-k csökkenését figyeld, amit egy fogyási napló segítségével nyomon tudsz követni. Ebben az esetben is melletted állunk, ha megakadnál, vagy úgy érzed, hogy feladnád, elérhetőek vagyunk tudsz velünk beszélni és átlendítünk a holdponton.
Sziasztok, én személyiedzőként és aerobik oktatóként dolgozom. Indítottam egy fb-oldalt, ahol rengetek tanáccsal látom el a fogyni vágyókat. Ezen felül az alakformáló videóimmal is találkozhattok és akár ingyenes, személyre szabott edzéstervért is írhattok nekem. Látogassatok el a www.facebook.com/edzesliza oldalra, hogy segíthessek:)