Megleptetek:)
Ígérem itt komoly leszek..amennyire tőlem telik, mert sajnos a téma is nagyon komoly.
Tudjátok taxis vagyok részben és sokat látok.
Hihetetlen, hogy amíg a magyar emberek 55-60 évesen a testi nyomor és a betegségek felé közelítenek, ha egyáltalán még élnek, akkor a Japán és az ehhez hasonló emberek, ebben a korban kezdenek el élni.
70-80 évesen reggel mennek együtt tornázni és hát bevallom, hogy megizzadnék benne, amitől ők csak felébrednek.
Nevettem volna azon, amit láttam, de vhogy cserbenhagyott a humorom, mert szomorú volt látni a Japán csoportot, amint frissen és vidáman mentek tornázni, miközben 2 magyar nyugdíjas alig tudta magát átvonszolni az úttesten, pedig vagy 10 évvel fiatalabbak voltak.
Ez az egyik dolog, ami miatt elkezdtem másként élni, táplálkozni.
Sajna 14 év aktív sportolás után, különböző mondvacsinált okok miatt elhanyagoltam a testem és amikor megijedtem a súlyomtól elkezdtem vadul nem enni. Ennek az eredménye a sokak által ismert yo-yo effektus lett....+7 +11 + 23 ....majd most a végén +50 kg-mal rendelkeztem.
A tescoban a vásárlás is nehezemre esett, mert kifárasztott...engem, engem, akinek a napi edzésében benne volt, hogy egy 70-80 kg-os gyerekkel a nyakában 5 x felfut a 10. emeletre....
Az esztétikai kérdésről ne beszéljünk, mert az a katasztrofálisnál is rosszabb volt, főleg egy olyan embernek, aki elutasított anno minden érvet, ami a kövérséghez vezetett.
Vmit lépnem kellett.
Január elején elkezdtem kutatni a lehetőségek után.
Mivel, az ezelőtti önkínzásoknál, kipróbáltam szinte mindent, vmi merőben mást kellett találnom.
Itt akadt a feleségem kezébe a testkontroll című könyv.
Elkezdett nekem belőle felolvasni és amikor megragadta a fantáziám nekiálltam és elolvastam...majd jegyzeteltem és hozzáolvastam és lassan kialakult bennem egy lehetséges módszer.
Most jelenleg ott tartok, hogy a testkontrollt és az Atkins féle módszert ötvözöm...alakítom...tanulom.
Különböző feltételeknek kell megfelelnie ennek a módszernek.
Nem tudok éhezni, mert rendkívül kiborít és gátol a vezetésben...szédülök, nem látok stb....
El kellett döntenem, hogy mi az elsődleges cél, a fogyás vagy az egészségem.
Én az egészséget választottam és ezért nem értek egyet teljesen sem a testkontrollal, sem az Atkinsal.
Mivel ez a táplálkozás a hagyományostól meglehetősen eltérő életviteli elveken nyugszik, ezért nehéz volt az első hét.
Nincs só, hanyagolni a fűszereket, nincs megfelelő recept, vagyis vmit felépíteni a nulláról.
Itt voltak az ellentmondások...ez a módszer jó, ez a módszer káros...
Nem vagyok orvos, sem vmi nagy ész, de itt kaptam egy segítséget, amit azóta is használok és állítom, hogy minden tudománynál többet ér.
Az ösztönös felismerés!!!
Vhol mindenki tudja, hogy mi jó neki...nem az agyának, hanem a szervezetének.
Mennyit hallottam anyutól, hogy ne csak a krumplit egyem, hanem a húst is, pedig itt nem történt más csak ösztönösen éreztem, hogy nekem az nem jó...de gyerek voltam és a beígért jutalom ezt elnyomta...majd a szokás és az ízek rabjává váltam. Ez most felnőttként egy pszichés beidegződéssel és a boldogság érzéssel párosult, amikor szétzabálva elterültem az ágyon.
Február 5.-én ezen változtattam.
Átértékeltem a dolgokat és úgy döntöttem, hogy nekem pont nem ez a jó.
Alapul véve az olvasottakat elkezdtem az ételtársítást.
Voltak rendesen nehézségek és éheztem is egy kicsit az elején, mert nem volt mihez nyúlni. Nem voltak megfelelő receptek és fogalmam sem volt, hogy mi a szénhidrát és a mi a fehérje stb...
Tudom, hogy ez engem minősít, de ez van.
Bár később tapasztaltam, hogy nálam sokkal okosabb és olvasottabb embereknek is gondot okoz ezeknek az eldöntése némelyik ételnél.
Sokat támadtak és támadnak a módszerem miatt, de nem érdekel, mert ez kiállta az egyetlen próbát, a gyakorlat próbáját!!!!
02.05 122 kg
02.08 118.6 kg
02.11 116 kg
02.14 114.6 kg
02.17 113.2 kg
02.20 111.8 kg
02.23 111 kg
03.01 108.2 kg
03.11 105.2 kg
03.14 104 kg
03.15 103.6 kg !!!
Tudom nektek ajánlani a következő olvasmányt, olvassátok el és gondoljátok végig.
http://fogyas.uw.hu
Nem szeretem azt a szót, hogy diéta.
ÉN nem diétázom, másként táplálkozom!!!
Szerintem nem nagy dolog, csak tudatlanságunknak köszönhetően vannak problémáink.
Szerintetek tényleg lehet ennyi kaja mellett éhezni?: A tegnapi kajám
12-ig 5 alma
15 órakor 6 szem héjában sült krumpli, vajjal
17 óra gulyás leves leve és a benne lévő krumpli és répa
22 óra szotyi, dió
???????
Én nem éheztem:))))
Vannak szabályok, amiket be kell tartani és akkor ennyitől is lehet fogyni.
Én ennyi kajától leadtam tegnap óta -40dkg-ot.
Február 5.-e óta 18.4kg-ot fogytam és állíthatom, hogy jól vagyok.
Kérdezzetek és próbálok segíteni, de még én is csak kísérletezem magamon és minden tanácsot szívesen fogadok.
Remélem tudtam segíteni és a tőlem eltérően értelmesen válaszolni:)
Most megyek a gyerekekkel a Ligetbe:))