kicist olyan vagy nekem mint az elo lelkiismeret..minidg hoyg irod, hoyg jujj akkro mar kesobb lesz...de irjal mar vmi konkretumot...
a jozan esz a jozan esz...a tetskontrollt is biraljak sokan..orvosok is..en babat tervezek..ha megmondanam a nőgyogyimnak hoyg en nem eszem tejtermeket asszem nem tennem az ablakba amit kapnek tole..
sztem kicist vissza kene allni a realitasok talajara...(mindamellett hoyg szivesen tanulok es valtoztatok..kezdtenek ird le nekem pl a mai kajadat mert kivancsi vagyok
nekem ma volt reggel es este joghurt zabkorpaval, delutan gyumolcs, ebedre 5-6 fele zoldseg rizs es 10 deka pulykasonka..
Már félek attól, mi lesz, ha megkapod a könyvet...
És eljutsz a hiperaktivitásig. Na én akkor majdnem... hát gyilkos indulatok voltak bennem és még vannak is.
(az esetleges képelési hibákért elnézést kérek)
na én is jó vagyok :))
A hunza táplálék sárgabarackot (is) takar, ezt tartják az életet adónak, ebben mérik a gazdagságot is. Nem csak a gyümölcsöt, hanem a magját is fogyasztják. Csak az sajnálom, hogy nem születtem hunzának, mert imádom a sárgabarackot. De amit Mo.-on nyaranta lehet kapni, az nem sárgabarack, csak vmi förtelmes utánzat. És úgy egyáltalában gusztustalan gyümölcsöket lehet néha látni a hipermarketekben.
A mindenre használta sb-n kívül a hunzák hajdinán, kölesen, lucernán, borsón, tótbabon, fehérrépán, salátán különféle bogyókon élnek. Csak úgy megemlíteném, hogy a lucerna gyökere akár 40 méter mélyre is lenyúlhat. Itt bőséges ásványi anyag található.
A rákról.
Őszintén szólva nincsen idegzetem szó szerint idézgetni, de pár dolgot megemlítek:
1. 1922. jan. 7. Dr. McCarrison: A hunzáknál (Ázsia-Himalája) nics rákos eset, ellenben hatalmas sárgabarackligeteg vannak (ma már sztem. csak voltak). A ma ajánlott Avitamin többszörösét fogyasztották. Amint megjelent náluk a "fehér ember tápláléka", felbukkantak a rákos megbetegedések.
2. Ugyanezen orvos patkányokkal végzett kísérleteket. Az egyik csoportot hunza-táplálékkal etette, a másikat "fehér ember tápláléka"-val. Az első csoprtnál semmilyen betegség nem lépett fel, a másik csoprt tagjai viszont "Idegesek voltak és hajlamosak társaik megharapására. Nem tűrték jól az összezártságot, ésa kísérlet 16. napjától kezdve az erősebbek legyilkolták majd felfaltá gyengébb társaikat."
Ezenkívül emésztőszervi betegségeik is voltak, nem csak idegiek.
3. 1949. febr. 5. AMA újság (orvosi): Hopi és navajó indiánok rákos betegségeinek vizsgálata. 30000 indián között 36 rákos, 30000 fehér ember közül 1800 rákos.
De való igaz, arák kialakulása egyáétalán nem függhet a táplálkozástól... Ugyan már! Ki az, aki kitalálta ezt a marhaságot! Együk csak az E hadsereget, a méregdrága mérgeket (gyógyszerek).
És még valami. Az ajánlott 60 mg C vitamin csak arra elegendő, hogy ne kapjunk skorbutot. Anno a 2. vh-ban Hitler végeztetett arra kísérleteket, hogy mennyi az a minimális mennyiség C vitaminból, amit oda kell adni a katonáknak, hogy ne alakuljon ki náluk súlyos skorbut. Ez 60 mg naponta. Ekkor a katonák még kiküldhetők a harcmezőre. Nos napjainkban a hivatalos C vitamin szükséglet 60 mg. Végül is, igazuk van a gyógyzsergyártóknak, így még tudunk "harcolni", de ellenállni már nem...
Végigolvastam a fórumot. Elég szép termés :) Mikor legutóbb itt jártam 5 hozzászólás volt, azóta valahogy el is feledkeztem róla, de most újra a szemem elé került. Olvastam, hogy volt szó dr. Lenkei Gábor könyvéről.
Először az élelmiszerek témában szeretnék idézni belőle, majd a rák témában is. (ugyanis nekem megvan a könyv) Annyit még elmondanék, hogy ez nem a szerző agyszüleménye. A könyv végén van egy fejezet kb. 30 oldal, ami a referenciairodalmakról szól. Könyvek, cikkek, weblapok stb. Híres kutatók (pl. Szent-Györgyi Albert, Semmelweis Ignác stb.) tapasztalataira, felfedezéseire is hivatkozik.
Akkor hát belevágnék:
"A Haarmann&Reimernél a fűrészporból eperaromát állítanak elő.
A pontos eljárás természetesen titkos. Mivel azonban az ízmérnökök is büszkék a maguk találmányára...
Veszünk egy kis fűrészport, pontosabban ausztrál fűrészport. (legalább a fűrészpor minőségi legyen :) -Drac) Elkeverjük alkoholall, vízzel és néhány egyéb összetevővel (titkos,titkos!). Mindenzt egy kicsit főzni kell... és hamarosan kellemes, természetes eperaromát kapunk. ...az átalakított fűrészpor málnaaromaként is szolgálhat, képes azonban akár a kakaóra, a csokoládéra vagy a vaníliára is megtévesztően hasonlítani." (ezt a cég egy élelmiszervegyésze mondta)
Szemezgessünk egy kicsit még?
"És akkor jön a ribotide. (élelmiszeripari vegyszer)
... az aromák képesek kicselezni a szervezetet. Ha az ízanyagok marhahúst jeleznek, az agy értesítést kap, az emésztőhormonok aktiválódnak, amelyek az egész rendszert felkészítik a marha feldolgzására. A szervezet be lett csapva. Ez fiziológiailag hiányállapot. A következmény pedig farkaséhség. A reflexszerű reakció erre a továbbevés.
Az íz tehát irritálja a szervezetet. Hiszen csak esztétikai pillanat, eladási trükk, amely kellemes életérzést sugároz.
Ezenközben az sem tisztázott, hogyan viselkednek azok az anyagok, amelyek ízét eltüntetik, mert zavarnak. A ribotide ugyanis szintén képes fémes vagy egyéb nem kívánatos hatások elnyomására, és keserű vagy savanyú ízek eltüntetésére. Talán kikerülné a szervezet ezeket a olgokat, ha már olyan pléhízűek. Talán abból a meggondolásból kerülné őket, hogy estleg nem tennének jót neki."
Szóval az íz jön, a marha nem, mi meg úgy meghízunk, mint a disznó. (bocsánat az érzékenyebb lelkületűektől, de ez az igazság)
(az esetleges képelési hibákért elnézést kérek)
folyt. köv.
Azért jó is történt, mert találkoztunk ma az egyik ismerős csajszival, a feleségem barátnőjével.
Én pont vásároltam és ők kint összefutottak.
A leányzó tudja, hogy mi a helyzet nálam, mert sokat beszélnek telefonon és megvárt kint, mert kíváncsi volt, hogy mennyi ebből az igaz, mert elképzelhetetlennek tartotta ezt rólam :o))
Én mit sem sejtve kilépek a boltból és ennyit hallok: Jézusom basszus……..
Tegnap éjszaka megkeresett az egyik kollégám „titokban”.
Ugyanis kezd elterjedni a hír, hogy vmi extra módon változok és ha rákérdez vki, hogy mi ennek az oka, akkor szabályszerű kampányt folytatok.
Vagyis nem normálisnak lettem nyilvánítva :-o)
Ezzel semmi problémám, főleg hogy egyenként megkeresnek és érdeklődnek.
Na térjünk vissza az elejére.
Megkeresett a kollégám és elpanaszolta, hogy délután megállapítottak az anyukájánál májnagyobbodást.
Tudni kell, hogy az anyukájának súlyos gerinc problémái vannak és 15 éve szed erre szintetikus dolgokat.
Vagyis gyógyszereket!!!
Az orvos azt mondta, hogy semmi jóval nem tudja őket bíztatni.
Kérdése, mit tegyenek, mert hallotta, hogy én pont erről „prédikálok”.
Mit mondjak neki???
Hogy cseszhetik?
Eső után köpönyeg?
Vagy támogassa anyukáját itt a nehéz napokban és tanuljon az esetéből?
Eh:-(((((((((((((((
Miért mindig akkor, amikor már késő????????
Ui: Ajánlottam 3 könyvet neki és mentem dolgozni:-(((((
hogy az élelmiszer-feldolgozó alágazatok közül a tej-, hús- és baromfiiparral van a legtöbb baj. Május elseje után már csak a belső piacra szállíthatnak.
Ezt így lemerik írni és nyomtatott sajtóban lehozzák.
De mi azért megvesszük.
Normális dolog ez?
Gondoljatok erre a 2 mondatra, amikor az "Istenien elkészített" ételekből esztek.
Szerintem ezt semmi és senki nem állíthatja meg, csak a fogyasztó!!
Amíg a kereslet nem csökken, addig ez az állapot nem fog változni!!!
Már működik az Európai Unió élelmiszer-biztonsági gyorsriasztás rendszere. A Magyar Élelmiszer-biztonsági Hivatalhoz (MEBIH) eddig két riasztás érkezett. Biacs Péter főigazgató elmondta: egyik alkalommal Hollandiában találtak Bangladesből származó, kolerabaktériummal fertőzött (Cholera vibrio), fagyasztott garnélarákot, amely a holland hatóság információi szerint a belga, a francia, a német és a magyar élelmiszerpiacra is eljuthatott. A MEBIH 24 órán belül megtalálta a két lehetséges importőrt, akik azt állították: nem vásároltak a bangladesi rákból.
A másik eset során az uniós központ olyan indiai fűszerkeverékre hívta fel a figyelmet, amelyet a „sudan III” elnevezésű, a textiliparban ismert festékkel színeztek, és vélhetően Magyarországra is került belőle. Ez az anyag nem alkalmas emberi fogyasztásra, a szervezetbe kerülve rákkeltő hatású. A főigazgató szerint Magyarországon nem leltek a fűszerkeverékre. Az EU élelmiszer-biztonsági hálózatában évente legalább négyszáz esetben riasztják az egyes országok hivatalait.
Az élelmiszer-vásárlás – mondta Biacs Péter – kompromisszumok sorozata. Az ár és a megbízhatóság többnyire kapcsolatban áll egymással. A vásárló szeretné tudni, hogy az áru miből és hogyan készül. Ennek azonban ára van: a teljes biztonságot adó ellenőrző és minősítő rendszerekkel dolgozó feldolgozók áruféleségei az adott termékkörben rendszerint drágábbak, mint a kisebb ellenőrzéssel dolgozóké. Az viszont általános állampolgári igény és joggal elvárható, hogy a forgalomba kerülő élelmiszer ne fenyegesse a fogyasztó egészségét, ne legyen veszélyforrás.
Az élelmiszer-biztonságot veszélyeztető esetek – különféle kórok és járványok – rövid idő alatt országos, sőt nemzetközi figyelmet kapnak. Emlékezzünk, az angliai szarvasmarhák szivacsos agysorvadása (BSE) vagy a belgiumi dioxinos táppal etetett csirkék ügyére. Magyarországon tavaly júliusban a kiskunfélegyházi Integrál Áfész baromfi-feldolgozói járványos tüdőgyulladást kaptak el a kacsáktól.
Az egészségügyi nyilvántartások szerint Magyarországon évente, átlagban 13 ezren kerülnek élelmiszerre visszavezethető bélfertőzéssel orvoshoz. A becslések szerint ennél legalább háromszor többen otthon kezelik a bajt. (Ez a lakosság 0,13, illetve 0,4 százaléka.) Az Európai Unióban átlagosan évente 300 ezer regisztrált megbetegedésről tudnak, ami a lakosság 0,1 százalékát érinti.
Az élelmiszer-feldolgozásban is terjed a „tiszta” technológia: az üzemben a lehető legnagyobb tisztaságra kell törekedni, s a feldolgozás során ahol és amikor csak lehetséges, tisztítani kell az árut. Az alapanyagnak és az áru üzemen belüli közlekedő útvonalának tisztának kell lennie, és legalább ilyen fontos, hogy a munkások se fertőzzék, szennyezzék az anyagot. Ezen őrködnek a hatóságok, s a versenyszférához tartozó minőség-ellenőrző szervezetek.
Az élelmiszer-biztonság szempontjából fontos lánc nem ér véget a gyárak kapujában vagy a gazdák telephelyein. Folytatódik a kereskedőknél, s a fogyasztó konyhájában. Ez utóbbi kettőt már kevésbé ellenőrzik.
Információink szerint Németországban a Magyarországról érkező élelmiszerek esetleges bojkottja is felmerült egy tanácskozáson. Biacs Péter elmondta, hogy Thomas Isenberg, a berlini székhelyű Szövetségi Fogyasztóvédelmi Központ igazgatója a napokban rendezett berlini szakmai rendezvényen felvetette: hogy a közelmúltban a magyar és lengyel élelmiszerek biztonságát több EU-politikus is megkérdőjelezte. Felvetette nem elképzelhetetlen, hogy a németek egy része bojkottálhatja majd élelmiszereinket.
Biacs Péter úgy véli, a hazai élelmiszer-biztonsággal nincs baj, de nem tesz jót, ha a kaposvári Kométa ‘99 esetéhez hasonlók történnek. Kaposvárott, az utóbbi fél évben gyakorlatilag semmi nem történt azóta, hogy az USDA megvonta a cégtől, majd az egész országtól a húsexportengedélyt. Hasonlóan bizonytalanságot okoz az is, hogy már hosszú ideje folyik az uniós csatlakozást megelőző élelmiszer-higiéniai és élelmiszer-biztonsági megfelelés elbírálása – a nyilvánosság teljes kizárásával. A Földművelésügyi és Vidékfejlesztési Minisztériumban, a titkolózásról érdeklődésünkre annyit mondtak, hogy a bezárásra ítélt üzemek névsorát – a magáncégek üzleti érdeke miatt – nem hozhatják egyelőre nyilvánosságra.
Az országban mintegy nyolcezer élelmiszer-feldolgozó működik: 4500-an vesznek részt az állati eredetű élelmiszerek feldolgozásában. Közöttük 150 a nagyüzem, 250 tartozik a közepes kategóriába, s többi kisüzem. Biacs Péter azt is a piaci versennyel magyarázza, hogy az élelmiszer-feldolgozó alágazatok közül a tej-, hús- és baromfiiparral van a legtöbb baj. Eddig 175 feldolgozó felelt meg az uniós követelményeknek, 44-en vállalták, hogy pótolják a hiányosságokat. Lesz olyan üzem, amelyet bezárnak, mások május elseje után már csak a belső piacra szállíthatnak. Akit a hazai piacra kényszerítenek, annak csökkentenie kell a teljesítményét, s az uniós gyakorlat szerint az ilyen üzemeket később gazdasági okok miatt be kell zárni.
az az igazsag egy modszer egyszer nekem nagyon bevalt
Nekem többször is:)
Mit gondolsz, hogy lettem 122 kg?:)
..viszont leteszem avoksot a rendszeres mozgas es a viszonylag cukor es zsirszegeny dolgok mellett..
Ezzel csak az a bajom, hogy amikor arra rájön az ember, hogy ez kevés, akkor sajnos már késő.
Már egy betegség az, ami erre ráébreszti..........vagy a józan esze!!!!!!!!
az az igazsag egy modszer egyszer nekem nagyon bevalt de mintha folyamatosan valtoznek en is..most mar nem tudom magam ehhez tartani..en si nagyon onfeju vagyok..es alakitom a magam kepere is azt amit hallok...de a te fogyasod konnyusege es intenzitasa nagyon szimpi..
en most a tanacstalan allapotban vagyok..viszont leteszem avoksot a rendszeres mozgas es a viszonylag cukor es zsirszegeny dolgok mellett..meglatjuk mire jutok:)
A savas ételek csak igen kis mennyiségben tartalmaznak káliumot és egyébb ásványi anyagokat, a környezetünben megfigyelhető elsavasodási folyamattal együtt jár a növekvő kálium hiány. Táplálkozásunkban az ásványi anyagok bevitelének sokkal nagyobb figyelmet kellene szentelnünk. Nem túlzás azt állítani, hogy az ásványi anyagok sejten belüli mértékének és arányának felborúlása számos olyan új betegség kialakulásához vezet, melyek eddig ismeretlenek voltak. Pl: a hypokalcemia, egy olyan betegség amely a vér kálcium szintjének erőtelje csökkenése következtében alakul ki. Velejárói a csontrendszeri problémák, csontlágyulás, idegi túlérzékenység, vmint a mellékpajzsmirigy kóros működése.
Ehhez hasonlóan a hypokalenmia a vér alacsony kálium koncentrációjának a következménye. Tünetei között szerepel az ÁLTALÁNOS GYENGESÉG, LEVERTSÉG, AZ IZOMERŐ CSÖKKENÉSE, mely súlyosabb esetekben akár BÉNULÁSHOZ is vezethet. A hypokalemia hajlamosít a szívbetegségekre, s mint előidéző tényezőt, még májcirrózis esetén is számításba kell vennünk. összességében elmondható, hogy a súlyos kálium hiány a betegségek igen széles skálájának kialakulásában szerepet játszik.
Ez mindig erőt ad, de nem a "fogyókúrához", hanem hogy olvassak és fejlődjek:)
Nézd itt értelmezési probléma van!
Ne az én étrendemet kövesd, sőt, senkiét.
Alakítsd ki a sajátod.
Mert abszolút nem biztos, hogy neked ugyanazon a napon az az igényed, mint nekem.
Sőt, ennek van a legnagyobb esélye.
Egy dolgot lehet követni, a táplálkozással kapcsolatos alapelveket.
Mondok pl. hogy értsd.
Mivel én extrém időbeosztással élek, így nekem reggel nem kell annyi tápanyag, nekem valahol a te reggelid az én vacsorám.
Lehet, hogy te reggel kívánsz többet.
A másik dolog, amin elbukhatsz, hogy mennyire vagy elszánt és mennyire van eleged ebből a helyzetből...?..!
Számomra ez már egy háború.
Nem fogadom el, amit rám kényszerítenek és ebből kiakarok törni...vagyis nálam ez a mérték 100%.
Amennyiben vki kételkedik vagy csak egészségesebben szeretne élni, jól akarja magát érezni, akkor 1-2-3 dolgot iktasson be és ez úgyis "megfertőzi" és nő majd a vágya, hogy még-még jobban.
Ha vmit tiszta szívemből kimerek jelenteni az az, hogy a kalóriás módszer egy tarthatatlan táplálkozás és káros is hosszútávon!
Tisztába kell jönni nagyon sok dologgal és az segít.
Annyi baromságot tanítottak nekünk, de élni nem.
Talán itt az ideje egy kis szorgalmi feladatnak:))
Ne feledd, amennyiben te változol a környezetedben élő szeretteiden is segíteni tudsz, s ez már bizony vhol kötelességed is, mert tudod, hogy van jobb akkor miért nem teszed?
ha tortenetesen kovetnem az etrendedet akkro nem ehetnek tejtermeket..delig vagy csak gyumolcs, vagy kenyer zoldseggel..
ebedre johetene tezsta es zoldsge vagy krumpli es zoldseg..
vacsira ugyanez vagy magvak?
mi van ahusival? tejesne tilos vagy hetente hanyszor ? es csak zoldseggel uyge?
koszi
(megut a guta hoyg ennyit fogysz::))..fontolgatom, hoyg csatlakozom::)))))tegnap megitn teleettem magam edessegggel...ugyhoyg nem bizti hoyg ez a kaloriasmodszer tenyleg tarthato nalam hosszutavon..)
02.05 122 kg
02.08 118.6 kg
02.11 116 kg
02.14 114.6 kg
02.17 113.2 kg
02.20 111.8 kg
02.23 111 kg
03.01 108.2 kg
03.11 105.2 kg
03.14 104 kg
03.15 103.6 kg
03.19 102.2 kg
03.27 101.4 kg
03.31 100.8 kg!!!
Jókat mondtál, köszönöm, kinyomtatom neki (főként az engem dicsérő rész miatt). :o)
Sajnos nem tud netezni, mivel fogorvos az istenadta, és úgy fél a számítógéptől, mint ördög a szenteltvíztől.
De majd beszélek a fejével. Kösz! :o)
Annyit mondott hogy csak a véleményét tudja elmondani mert ez az egyik ha nem alegvitatottab terület, igy aki azt mondja hogy tudja a konkrét választ az kamázik
Ez a mondat így jó és sok "csak" véleményből kialakulhat az emberben egy neki megfelelő arternatíva, a lehetőségeihez képest.
Nem is kérünk többet, csak segítséget, hogy ebben a nagy útvesztőben kapjunk egy kis írány mutatást!
Nekem már belekezdett pár dologba de mondtam, hogy ezt sürgösen hagyja abba igy mert csak minden 3. szót értettem :-DDDD
Akkor mit mondjak én?:)
De tudod azt csinálom, hogy kérdezek, kérdezek, kérdezek és a végén csak megkapom a számomra értelmezhető választ.
Ismersz, soha nem szégyeltem a legalapvetőbb dologra sem rákérdezni, mert szerintem az szégyelje magát, aki bölcsen hallgat, amikor tök hülye.
Nem egyenlő esélyekkel, nem egyenlő társadalmi osztályokból indulunk, de amikor elérünk az életünk végéhez, akkor azok vagyunk, amikké tettük magunkat.
Remélem nekem még sok van hátra, mert ez eddig nagyon gyengus:o))))
Tehát e feleséged ne legyen depressziós, mert ritka amikor egy férfiből, érdek nélkül, ilyen mondat buggyan ki.
Én már nem tudok mit tenni, csak szeretem és féltem, mert azt akarom, hogy boldog legyen. 70 kilósan vagy 64 kilósan, nem számít!
Ennél többet nem is kell tenned!!!:)
Többi az ő dolga!
Igaz lelkedre! Tudsz valami hathatós, jó tanácsot adni?
Hmmm...Igaz lekemre?
Igen.
Ne diétázzon, tanuljon a diétázás hibáiból, fejlessze magát és tessék életmódot váltani!
Ezt igaz lelkemre merem ajánlani!!!
Amennyiben van lehetősége nettezni, jöjjön és szép lassan leszünk itt páran, akik megpróbálunk egymásnak és magunknak segíteni.
Van, ami egyedül nem megy:)
A gondolkodás módon kell változtatni elsőre.
El kell fogadni, hogy a táplálékfelvétel az a életfunkciók fentartsásra szolgáló cselekvés és nem szabad, hogy öröm forrásá válják.
elért eredmények közül a legfontosabb,megszünt a reflux szerű jelenség,valamit az emésztési zavarok
Nekem is megszüntek és ennek nagyon tudok örülni:)
Ha valakinek van kész étrendje,akkor megköszönném,ha megosztaná velem.
Nagyon örülnék én is annak, de majd lesz itt anyag, csak félek, hogy ebben a könyvben túl amerikás dolgok lesznek.
--------------------------------------------------------------------------------------
TESTKONTROLL SZAKÁCSKÖNYV - FIT FOR LIFE
DIAMOND, MARYLIN
Ismertető
Ugye Önnek is segített a FIT FOR LIFE módszer, amely Magyarországon TESTKONTROLL néven aratott elsöprő sikert? Most megismerkedhet azzal a szakácskönyvvel, amely a FIT FOR LIFE programot elindította és a gyakorlatban alkalmazza a TESTKONTROLL táplálkozási irányelveit.
Ennek a könyvnek a segítségével újfajta egészséges étkezési szokásokat sajátíthatunk el. Ha az eddigi fogyókúrák csődöt mondtak, mégis szeretne lefogyni és megőrizni az ideális súlyát, próbálja ki a könyvben közölt recepteket.
Nincs többé kalóriaszámlálás, vége a koplalásnak! A FIT FOR LIFE-program szerint egészségesen étkezhet. Nem nagy ördöngösség az egész: csupán arra kell ügyelnie, hogy betartsa az alapvető ételtársítási elveket. Az eredmény sem várat sokáig magára! Rövid időn belül visszanyeri karcsúságát, teste megfiatalodik, és életerősebbnek fogja érezni magát, mint valaha!
A könyvben leírt ételek nemcsak jók, de jót is tesznek önnek. Készítse el és kóstolja meg a zöldséges pitéket és tésztákat, a gombakrémmel töltött vajas lepényt, a ropogós zöldségroládot, az ínycsiklandozó mézes kukoricakenyeret. E kötetben megtalálja friss gyümölcslevek, saláták, kiadós és vitamindús levesek, szendvicsek, egytálételek, valamint hétvégi és ünnepi lakomák receptjeit, s ha kipróbálta ezeket, meglátja, hogy az újszerű fogások elkészítése szinte szórakozás.
............. csak érne már ide a Libris gyerek:o)
Este lesz válasz csak tegnap leléptem amikor hazajöttem meg már aludt anyu!
Annyit mondott hogy csak a véleményét tudja elmondani mert ez az egyik ha nem alegvitatottab terület, igy aki azt mondja hogy tudja a konkrét választ az kamázik :-D
Nekem már belekezdett pár dologba de mondtam, hogy ezt sürgösen hagyja abba igy mert csak minden 3. szót értettem :-DDDD
Nagyon megtiszteltél és boldoggá is tettél:)
De túl nagy feladat ez egy szegény kis csogunak egyedül és nagy felelőség, szívesen várom a tanácsokat, tapasztalatokat és főleg Nick válaszát.
Igen, és csak a kalória számolgatás, bio boltok, fitness és wellness programok maradtak meg nekünk:(
Csogu!
Feleségem (szegény) már az őrületbe kerget a fogyókúráival. Most január óta sikeresen leadott 8 kilót, de szép lassan elkezdte visszaszedni. Benne még nem tudatosult, mert ha 2-3 kilót felszed, akkor még legyint, hogy ezt pikk-pakk leadja. De én már tudom, hogy elindult a visszahízás felé vezető úton.
Igaz lelkedre! Tudsz valami hathatós, jó tanácsot adni? Én már mindenben mellette vagyok, bár szerinte a magas, vékony, pózna testalkatommal nem érthetem meg egy kövér(?!) nő lelkét, de tudom, ha ráeszmél, hogy visszahízta a keservesen leadott kilókat, megint depressziós lesz kissé. Én már nem tudok mit tenni, csak szeretem és féltem, mert azt akarom, hogy boldog legyen. 70 kilósan vagy 64 kilósan, nem számít!
Tehát? :o)
Én is hasonló problémával küzdök mint itt sokan mások.Igaz,hogy az én jelenlegi 123 kg-om 192 cm-hez társul.Jan 1 óta jöttem le 10 kg-t,szintén ételtársítással.Igaz én naponta mind a háromból fogyasztok,ami azt jelenti,hogy egy héten 7-7 fehérje,szénhidrát,gyümölcs főétkezést tartok be.Délelött csak gyümölcs,mert legkönyebb ilyenkor üres gyomorba juttatni.A másik kettő szabadon választott,amit éppen meg tudok oldani.
Egy idő elteltével előjöttek kívánós dolgok,volt töltött csokoládé zabálhatnék,utánna egy hétig csak céklát ettem volna,most a zöld karalábé a soros.Ami a helyesnek vélt társítás során elért eredmények közül a legfontosabb,megszünt a reflux szerű jelenség,valamit az emésztési zavarok (hascsikarás,értelmezhetetlen hasmars).Igaz szerettem volna márc.végére 120 alá menni,de mivel nem "puha" hájam van,vélhetően nehezebben mozdul,mint a "pacal".
Amit nehézkesnek vélek,és sokakat eltántoríthat,az az élhető receptek vagy mondjuk akár egy teljes heti kész étrend hiánya,ami átsegíthet az első 1-2 hét nehézségein.Nem gond a húsok zöldséggel fogyasztása,a délelőtti gyümölcs evés,de azért hiányoznak a szendvics félék nomeg a pörkölt nokedlivel etc..Ha valakinek van kész étrendje,akkor megköszönném,ha megosztaná velem.