Fejfájásnak is mondják. A legszarabb. pontszerűen fáj egy helyen a homlok környékén, és frankó émelygéssel jár. Olykor taccs a vége, és ezzel általában meg is szűnik.
Tegnap tettem egy kört a nyugati végeken, Szombathely, Csajta, onnan a nyugati gyepűn végig Körmendig, majd haza. 120 km. Igazából minimálisat ettem: 1 kifli, 1 banán, 1 turistás zsemle, plusz néhány vajkaramell, meg egy pizzás párna. Megy egy liter Sió multivitamin. Nem önként volt a böjt: a kajaidőben nem volt semmi étterem (bár kellett volna lennie papíron), a másik: kegyetlen ÉNY szél fújt, éreztem, hogy a halántékomat egy ponton fagyasztja, olyan migrénem lett, azt hittem meghalok. Plusz a szokásos hányinger hozzá, nagy élmény volt. Na, mondom, ha kidobom az a kis kaját, garantált, hogy nem érek haza. Két Advil ultra/plusz/rapid mittomén, plusz másfél óra kellett, hogy elmúljon. Hát nem volt kéjutazás, viszont 30+ rongyoltam Körmendig, ezt kár lett volna kihagyni :). Szóval lábon értem haza. Minden rendben volt, vacsi után még kellett fociznom egyet a fiammal, szóval nagy bajom nem volt. Őszintén szólva a táplálkozás nem lett túltervezve, a tanulság, hogy ennyivel is ki lehet húzni.
Zárójel: A KTM szépen vizsgázott, a nyereggel és érintkezési felületével sem volt semmi gond, pedig csak egy mikroszálas vastag rövidnaciban tekertem.
A Batthyányi teret korábban elhagytam, miután a távolról jövő kollégák bizonyos ebikeok miatt megtáltosodtak és 9-kor már Fenyőgyöngyéhez prognosztizálták magukat. Így hát elindultam, kis késéssel felértem a Fgy másodlagos találkozóhelyre.
Ámde egy régi topikos kolléga épp ma jött Telehódazni, és várt lenn húsz percet a japán és koreai turista hadak gyűrűjében, aztán szerencsére elindult. Vele a HHH-ra vezető aszfalton legurulva találkoztunk össze és természetesen visszafordultam és felmentem vele másodjára is.
Az e-MTB viszont nem viccel.
Egyrészt megpróbáltam megemelni. Ha bringások találkoznak, ez szokás, ha új bringát látnak a másiknál, megemelik, körbevizslatják, meghümmögik, ez egy olyan ösztön, mint amikor a kutyák körbeszagolják egymást. :)
De a bringa nem akart mozdulni a földről, megnéztem, oda van-e csavarozva, de nem volt. Derekamra tekintettel nem kísérleteztem tovább. Azért egy ilyet kerékpár tartóra feltenni nem lehet semmi. És szerintem nem is jó hozzá egy régi szokásos tetősín, mert nem ekkora súlyhoz meg átmérőkhöz tervezték.
Kipróbáltam a Fenyőgyöngye feletti emelkedőn, Standard (ez az Eco feletti) üzemmódban úgy húzott fel a 15%-oson, hogy azt hittem, kiszalad alólam.
Később, amikor a Fgy-ről tovább indultunk, visszaülve a saját bringára, 450-500W-al küzdöttem egy ideig mögöttük, aztán kiszakadtam.
Az biztos, hogy aki öregszik, súlyosbodik, annak egy e-bikekal ismét kitárul az utak és ösvények világa.
Ja, a zselére inni kell, különben baja lesz a pocaknak, nem szívódik fel, csikarhat. (Vannak ún. hidrogélek, nemrég én is próbáltam a Powerbar termékét, azokhoz elvileg nem kell inni, valószínűleg akkor sem lesz bajod.)
De ezek nekem verseny vagy SOS cuccok, leginkább az áruk miatt. A szénhidrátos izotóniások sem olcsók, én ár/érték/íz arányban a DM-esnél kötöttem ki. A rizs alapú cuccod nagyon jó hosszú távú táplálék! A töltött paprika is jó, csak én a nagy ritkán teljesített hosszú távokat nem akarom ezzel keresztbe vágni és bukni a felkészülést vagy az élményt. Ha nincs teljesítménycél, akkor viszont simán egy jó akármilyen ebéd után el tudok menni tekerni vagy futni.
Az enyém nem szénhidrátos. Arra emlékszem, hogy egyszer kaptam "reklám" gélt. Iszonyat szomjas lettem rá, de gondolom, így kellett lennie.
Régebben, ha kimentem egy százas körre (Pap-rét, stb.), ötven környékén kellett egy Mars szelet. Mostanában előfordul, hogy a reggeli végig kitart és csak egy végletekig eldeformálódott Marsot viszek haza.
A hosszabb túrákon nekem jól bevált a rizsfelfújt (négy adag) sok málnaszörppel, újabban négy-öt banán és néhány Mars szelet. Legutóbb kínáltak töltött paprikával, gulyással, rántott karfiollal(!!!), de köszöntem szépen és mondtam, hogy a depóban jégakkun hűsölve vár a rizs, jó lesz az nekem.
Semmit nem is ettél közben? Mert ez a helyett van.
Mivel a szénhidrátos por gyakorlatilag jól felszívódó cukorkeverék (lassú és gyors felszívódókat kevernek - maltodextrin ill szőlőcukor), szilárd kaja nélkül végigküldhető egy hosszútáv.
Mivel hosszúakat csak futni szoktam (múlt idő sajna), ebben van tapasztalatom, 80-110 kilométert végig lehet menni izotóniással/zselével.
Fiamtól kaptam ajándékba egy kb. 40 dekás izo port. Ő mondta, hogy mikor dögmelegben vagyok kint öt-hat órát, célszerű pótolni a veszteséget. Három év alatt a felét használtam el, mert sokszor elfelejtek magammal vinni egy-egy adagot.
Az íze jó, de, hogy mennyire hasznos, nem tudom. Régen a V10-eket is porozás nélkül tekertem le.
Kutat még nem ittam, nehezen menne.., de általában - szinte mindig - jó minőségű vizet adnak. Tájegységenként lehet némi eltérés, de olyat, mint a szarvasi sárgás, meleg víz, nemigen találtam még.
Persze, ha szomjas vagyok és pár km-re vagyok pl. a Kaán forrástól, akkor inkább kibírom odáig, de nem várhatjuk el, hogy minden faluba egy-egy forrást telepítsenek.
Ha szénhidrátos, akkor jó. És a DM-ben kapható vérnarancsost használom pl. Port külön is tudsz vinni, praktikusan könnyű.
Melegben az általam használt Snickers/Mars használhatatlanul szétolvad, nyáron felejtős. A zselé drága, azt maximum életmentésnek viszek magammal, aztán haza is hozom általában.
Mondjuk leginkább futáshoz használom, bringával sajnos ritkán megyek "hosszút", idő híján. (hosszú = másfél óránál több).
Ha valaki nem találna ott 21:00-kor a Batyin, akkor odamenet a Szépvölgyi út-Fenyőgöngye-HHH csúcs úton biztos összefutunk.
Vilardék (társasága) messziről másik irányból jönnek, ők eleve nem érintik a Batthyányi teret és a messziség miatt pontos időrend sincs. Ők fix emberek, kevesen vagyunk, igazodni szoktam a biztos ott lévőkhöz.
Ez igaz. Egyszer, jó régen Jászárokszálláson töltöttem majdnem ihatatlan, vegyszerszagú vizet a kulacsba. Még két faluval odébb is hasonló víz jött. Érdekes, hogy aznap Sasi is arra járt, de ő jó vizet töltött. Lehet, hogy addig a kútig még nem jutott el a vegyszer.
Találkozó: Batthyány tér Duna felőli oldala, a HÉV feljáró mellett
Program (Classic): szokásos útvonalon fel a HHH-ra, majd vissza (a szokásos útvonal aszfaltot jelöl, mégpedig Batthyány tér - rakpart kerékpárút - Kolossy tér - Szépvölgyi út - Fenyőgyöngye - HHH). Alternatív útvonalak egyénileg választhatók.
Program (Extra): Visszaúton Pálvölgyi-barlangnál opcionális büfézés, üdítő, miazmás.
Kötelező kiegészítők: lámpa előre, hátra!!
Ajánlott kiegészítők: bukó, pulóver, bundabugyi, stb.
Mindenkit szeretettel vár a "Rendezőség"!
Értelmi szerző: robi
Szervező: esetleges, alapjáraton Pinyo(?)
259. Sijófoki Telihold Túra
Hely: Siófok
Dátum: 2025. július 10. (csütörtök)
Időpont: 21:10
Találkozó: a Víztorony melletti parkolóban
Program (Classic): végig aszfalton kirándulás a balatonvilágosi Panoráma kilátóhoz.
Program (Special): a balatonvilágosi Panoráma kilátó megközelítése autópályán (matrica kötelező!).
Program (Extrém): Közlekedés céljára a Balaton felületének igénybe vétele(vitorlások előnyben, de a dombra cipeléshez külső segítség nem vehető igénybe).
És mielőtt teletöltöd a kulacsot, előtte kóstold is meg, hogy iható-e, mert különben dobhatsz ki egy fél liter frissen bekevert izót. (Csávoly, Arany J. u. - Dózsa Gy. u. kereszteződés. Szerencsére van utána egy benzinkút, ott lehet hűtött vizet venni.)
Ez semmi. Olyat képzelj el aminek a felülete teljesen sík, éles pereme van ami vonalban több méter hosszon kiemelkedik fél centit vagy többet. Olyan mint amikor hosszában felvágják az utat, befoltozzák, majd az egész megsüllyed 1-2 centit 2 hónappal később.
A babakocsi mindenen átmegy, rugózása és széles kereke van. Könnyen át is lehet emelni akármin. Az egyik legszemetebb út az a sima téglakockákból kirakott, teljesen sima felületű díszburkolat ráadásul hosszában. Ha ez egy egyenes vonal mentén a haladási irány szerint kiemelkedik akkor teljesen láthatatlanul egy éles perem keletkezik ami a leggyakorlottabbak alól is könnyen kilöki a bringát.
In Australia, a "sleeping policeman" is a colloquial term for a speed bump or speed hump, a traffic calming device used to slow down vehicles. It's also referred to as a "silent cop" or "traffic dome".
