Ez az online dolog, egyirányú komunkikációval hülyeség. Ha nem tudod felhívni (legalább) és megbeszélni az edzővel a dolgokat semmit sem ér, ennyi erővel egy 12 hetes tervet is letölthetsz a netről...
Amúgy csajoknál inkább működik mert nem értenek többségben a kütyükhöz sem a futással kapcsolatos edzésmódszerekhez pláne és sokan nem is akarnak nagyon.
Fénix 5 vagy Polar M430 közül kellene választani és nem mondják meg nekik,hogy menyibe kerülnek csak a tudását ismertetnék az óráknak többségben biztos a piros,fehér,rózsaszín Polárt választanák.
na ezt figyeld: én kihozom az egészből, hogy te voltál a hibás :) Na jó, nem, de az eszembe jutott, hogy akár le is beszélhetted volna, hogy pénzt adjon ilyen marhaságra. Te is simán el tudtad volna mondani neki, mi kell ahhoz, hogy amatőrként fejlődjön, vagy hogy hol olvasson utána teljesen ingyen.
Bár a topikból ez már nem nagyon látszik, de én továbbra is tartom, hogy amatőr, hobbiszinten józan ésszel lehet fejlődni, nincs szükség nagy varázslatokra.
Ha egészséges, fusson rendszeresen, emelje a távot fokozatosan, figyeljen rá, hogy ne szálljon el a pulzusa, és amikor már biztosan és probléma nélkül megy egy félmaraton hétvégi futás gyanánt, akkor elkezdhet pár egyszerű gyorsító edzést.
Nem látom be, hogy ha valaki nem élsportoló, nem élete legjobb formáját akarja elérni, akkor mi szükség az ilyen fizetős online edzőkre.
Igyekszem nem beleesni a felelőtlen km-növelés hibájába, de azért most júliusra nagyobb ugrást tervezek a júniusi 49 km-hez képest, úgy a négyszeresét szeretném. :) Csakis óvatosan, sok nyújtással, változatos impulzusokkal.
Nemszeretem az ilyet zárjuk ezt le.Nem tudta nem hitte nem merte te nem kérdezted ki rendesen nem akartad faggatni zavarni stb.
Írjon nekik,hogy beszélt futó ismerőseivel és azok azt mondták hiba volt felemelni a havi távolságot 200km-re és amiatt sérült le mert eddig csak 60-70km futott átlagba és ő ezt előre jelezte.
Miért csinálták ezt,hogy ilyen mértékben növelték a távot hirtelen?
Majd ha valami hasonlót elmer küldeni és válaszolnak rá akkor majd térjünk vissza a témához jó?
Bocs! Hülyeséget írtam. A fitness teszt az, amit már ledessel is csinál a Polar, nem a HRV-t. Bár ennek a tesztnek is van hozzá köze... de inkább már nem okoskodom. :)
Tök kezdő a srác, csak elég tehetséges. Heti 1-2 futással simán körbefutotta a Velencei tavat, de arról fogalma sem volt, hogy nem szabad ilyen gyorsan emelni a távot. Főleg, ha ilyen neves edzőtől kapja a tervet, akkor hogy kérdőjelezhetné meg?
Nem jó a példa.A háziorvosok is hibáznak nem jó gyógyszereket írnak fel vagy elnézik az adagot mikor visszamegy az ember elmondja a bajait,hogy nem jól van hanem még rosszabbul a háziorvos rájön magában,hogy benézte persze nem veri nagy dobra ír másik gyógyszert ennyi.
Amúgy tartok tőle,hogy Olinak nem sok keze nyoma van a tervezésekben Gergő meg ki tudja milyen szinten nyomja,mennyit hibázik mert még nemrég csinálja az iskolákat elvégezte gyakorlatot meg olyan sokat nem szerzett.
Az egyéni bőr jellemzőket azt hiszem egy olyan cikkeben valószínűsítették, ahol a felhasználói tapasztalatokból az látszódott, hogy az egyéntől függően jelentőstől a minimálisig szórt a pánt és az OH1 mérése közötti eltérés.
Azt hol olvastad, hogy az OH1 vagy bár milyen optikai megoldás HRV-t tud mérni (És ez alatt konkrétan a két szívverés közötti ms időtartamok megérését értem ami a HRV tesztekhez szükséges) ? Én egy 2017 őszi tesztben ezt olvastam:
"Note that for certain Polar device-specific tests that require HRV/RR interval data, the OH1 won't work."
Én csak 2015-ben vettem az RS800CX multisport csomagot használtan. Megvettem hozzá a bringás CAD szenzort ami nem volt a csomag része, így maximálisan kihasználhatom a képességeit (bringás sebesség és CAD szenzor, G5 GPS, S3 footpod )
Még jó néhány évig ezt tervezem használni, mert ennek a tudása bőven elegendő az én jelenlegi igényeimhez és a kijelzőjét most még alap beállításban is látom szemüveg nélkül, de 2 soros kijelzésre kapcsolva még használható marad akkor is ha tovább romlik a közellátásom.
Annyira nem gáz.Benne van,hogy elnézték van ilyen.Mikor megkapta az edzésterveket gondolom egy héttel előre kapta akkor írni kellett volna feléjük,hogy nem lesz e ez sok mert eddig csak jelentősen kevesebbet futott.
Attól még,hogy edzésterveket kap nem jelenti azt,hogy nem lehet ,kell kérdezni.
Visszaírták volna pl hogy nyugi nyomjad na akkor lenne gáz.
Megvan még az RS800-am is, de már nem használom :)
Viszont most váltottam FR630-ról 645-re (ez már tud LED-es mérést is) - a napi aktivitás méréshez jó a csuklós mérés, futáshoz nekem viszont még kell a Garmin futó öve által adott plusz info azért.
Néhány edzésen kipróbáltam egyébként, minimális a különbség a csuklós és az öves mérés között.
Laza edzésekhez simán ki lehet menni öv nélkül (tavasz - ősz viszonylatban), ha nem kellenek a futó lépés-specifikus adatok.
Azért ezt nem kéne elsikkadni hagyni akkor. Ha én miattam hajtotta volna túl magát, akkor lehetne mondani, hogy minek hallgat minden jött-mentre a neten, de ha egy edző miatt, akinek még fizetett is, az már nagyon durva. Nyilvánosan kéne az edzőnek tisztáznia magát, vagy levonnia a konzekvenciákat a megfelelő jóvátétel mellett. Szvsz.
Nálam a fenix 5 optikai mérése jól működik. Ídönként kiszór, de ez óránként kb egyszer, akkor is pár másodperc alatt helyreáll. Főleg olyankor van, ha a kézfejem felfelé feszül, pl kút használatakor. Csak a tempó és interval futásokhoz veszek fel pántot, de abból van ugye kevesebb. Ahogy a környezetemben látom, nagyon egyéni adottságoktól függő a megbízhatósága, van olyan is, akinél használhatatlan.
Nem kérdeztem ki részletesen, mert nem akarom, hogy azt gondolja, hogy le akarom beszélni róla és a lelkesedését sem akarom elvenni. Remélem, most már jobban odafigyelnek rá és talán ő is óvatosabb lesz.
Igazad lehet az egyéni különbségekkel, bár erről még nem olvastam. Természetesen nagyon befolyásol engem a saját tapasztalatom, de nekem bejött. :)
A Polar HRM variabilitást is mér már a ledes technológiával. Ez persze nem bizonyíték semmire.
A Garmin öv futásdinamikai adatokat is ad, emiatt is hasznos, de ha megbízható lenne a fenix 3-ban a ledes mérés, akkor ritkán venném fel az övet. Sokkal szabadabb érzés volt mellkaspánt nélkül futni.
Ez tényleg érdekes. Mert akár idő alapon kapja az edzés tervet akár km alapon, azért a hónapról hónapra megduplázni bármelyiket az tényleg soknak tűnik, főleg ha előtte esetleg még soha nem is voltak ekkora terhelésű hónapjai.
