Bio - Medvehagyma
/ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból/
A medvehagyma kiemelkedő, sokoldalúan felhasználható fűszer és gyógynövény. Hatóanyagai 12-szer (!!!) erősebbek a fokhagymáénál.
Erőteljes vértisztító, baktérium és vírusölő.
Csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet.
Javítja a szív- és érrendszer működését, gátolja a vérrögképződést.
Lehetőleg frissen fogyasszuk: salátaként, szendvicsbe, vagy bármilyen ételbe utólag ízesítőként.
Ahogy olvasgatom, hogy miket eszel, eláll az eszem:o)) És ezzel fogyni lehet?
Nekem persze, hogy fontos, ne feledd, egy hülye nő vagyok, aki már ha csinosdik, akkor legalább nyárra bele akar férni a kedvenc kihízott és gondosan megőrzött ruháiba:o)))))
Ugyanakkor, ha tudom, mit akarok és mennyi idő alatt az segít.
Miért ennyire fontos tényező az idő??
Felejtsd el, mert nem ez a lényeg.
Ha én elkezdtem volna ezt 5 éve, akkor nem lenne ez.
Akkor meg kibírok még fél évet vagy 1 évet..mindegy:)
Neked 20 kg a felesleged?
Kb. max. 4-5-6 hónap....
Most éppen fogyózom már, gondoltam áttérek a 90-esre, de látom már, hogy előbb olvasni fogok, aztán meg kipróbálni, hogy mi az igazán jó nekem.
Ez a lényeg!!!!
Egyszer hallottam egy dokit olyat is nyilatkozni, hogy már az is jó, ha csak fele annyit eszel, mint eddig.
Igen, sajnos sok hülyeséget tudnak beszélni, hiába na, kell a jövő generációját is képezni a fekélyre és stb....
Persze igazad van:o)) Kifogásokat mindig könnyebb keresni, mint kibírni. Ugyanakkor, ha tudom, mit akarok és mennyi idő alatt az segít.
Most éppen fogyózom már, gondoltam áttérek a 90-esre, de látom már, hogy előbb olvasni fogok, aztán meg kipróbálni, hogy mi az igazán jó nekem.
Egyébként minden nap, amikor be tudom tartaniazt, amit elterveztem, rajzolok egy mosolygós fejecskét a naptáromba. Tök jó látni, ahogy gyűlnek.
Egyszer hallottam egy dokit olyat is nyilatkozni, hogy már az is jó, ha csak fele annyit eszel, mint eddig.
De most elolvasom, hogy mit mivel, hogyan lehet, aztán igyekszem kitalálni, hogy én mit szeretnék.
A tejtermékekel kapcsolatban az a helyzet, hogy imádom őket. Tényleg egyszerűbb fogyni, ha nem eszem-iszom tejteméket?
olvasok es gondolkozom..vhoyg emellett zabalni mar nem is marad ido::))..csak magamhoz kepest moderlatan enni...lassan aprankent sejtem mi lenne nekem jo kajalasilag...
megitn apad a sulyom de bizoyn nekem a merfoldko most a 86...innen egy pilanat alatt tudok 88 lenni..vagy 85.5..jo latni csogu, hoyg neked egyenesen megy lefele a sulyod..
vasarnap lesz a szulinapom..traktamentesre es vidamra tervezem
Köszi a segítséget! teljesen el vagyok bizonytalanodva, és jó lenne egyszerűen tartani magam valamihez, ami működik.
Látom, neked sikerül.Gratulálok! Nem lehet könnyű. A legfőbb gondom, hogy közben két kölökre, meg egy férjre is kell főznöm, és nem nagyon buli, hogy ők olyat esznek, amit imádok, de nekem nem lehet...
Ezért kerestem valamit, amit egyszerűen be kell tartani és kész a biztos eredmény.
02.05 122 kg
02.08 118.6 kg
02.11 116 kg
02.14 114.6 kg
02.17 113.2 kg
02.20 111.8 kg
02.23 111 kg
03.01 108.2 kg
03.11 105.2 kg
03.14 104 kg
03.15 103.6 kg
03.19 102.2 kg
03.27 101.4 kg
03.31 100.8 kg
04.02 100.2 kg
Holnapra volt tervbe véve a 100kg:))
De ez is csak azért, mert ez lesz magamtól az én névnapi ajándékom:o)
Következő terv ezután az az, hogy szeptember 5.-ére 75 kg:)
Tuti meglesz!!!!:)
Nézd, az én véleményem, hogy a 90 napos diétával lehet fogyni, de idegilek megvisel és nem nyújt maradandó megoldást.
20 kg az nem gyerekjáték.
Tudom sokszor írtam már, de nem lehet senkinek előírni, hogy egyes napokon mit egyen.
Olvass vissza kérlek, itt azért már vmennyire ezt a témát kiveséztük:)
Nagyon sok siker kívánok és gratulálok az elhatározáshoz!!!
Szerintem a 90 naposban jópár dolog van,ami ellentmond az ételtársításnak.Valamint az egynapos egyfajta ételektől meg lehet bolondulni.Nyilván fogyást eredményez,mert ha valamitől herótod van,kevesebbet eszel,illetve csak egyféle dologgal kell az emésztésednek elboldogúlni.Azért az a három tortaszeletes vacsora,meg többször szénhidrát a fehérjével meggondolandó.Én a legnagyobb hibájának azt tartom,hogy nem alakul át az étkezéssel kapcsolatos rossz beidegződésed.Vége a 90 napnak,netán fogcsikorgatva leadsz egy húszast ami szépen visszamászik.Csogunak igaza van,hogy ezt nem meghatározott idő alatt kell véghezvinni,hanem saját magadon kitapasztalni,kialakítani.Kezdetnek az alapelv:szénhidrátot és cukrot tartalmazó ételelet nem szabad együtt fogyasztani fehérjékkel,valamint gyümölcsöt fehérjéktől és keményítőktől(szénhidrátoktól)külön kell enni csak üres gyomorba.A gyomor üres reggel,illetve helyesen társított étel után 3 órával.Ha valamire elcsábúltál,pl.:nokedli pörkölt vagy hús krumpli,akkor bíz 6 órát kell várnod a következő étkezésig.
Koncentrált fehérjék:húsok,szárnyasok,belsőségek,sajt,tojás,hal,kagyló,szója,joghurt etc.
szénhidrát(keményítő):krumpli,rízs,tésztafélék,péksütemények stb.
Kerülendők a szervezetet becsapó dolgok,pl.: az összes édesítőszer,light italok,koffein mentes kávé (kávé, tea amúgy is).
Én, mint már írtam mindenből eszem naponta egyszer főétkezésként.
Pl.:tegnap reggel bögre tea citrommal
de.:2 kiwi 1 banán
ebéd: spenot
vacsi:selyemsonka egy zöldkaralábéval,paprikával,paradicsommal.
vagy:tegnapelőtt:gyümölcsök,ebéd:fél grillcsirke céklával,vacsi zöldségleves,nasi: kis zserbó
Ami saját tapasztalat,hogy két hét alatt tisztúl ki a tested,ettől fogva kezdesz el bizonyos ételeket(zöldségeket) kívánni,vélhetően annak fügvényében,hogy mit is igényel a szervezeted.Jóval kevesebb folyadékot fogsz kívánni mint előtte,lévén a gyümölcs-zöldség félékben megdöbbentően sok van.Ezért erre külön figyelmet kell szentelni,de az evés közbeni ivást mellőzni kell.
Na ezt nagy zagyván idekanyarítottam,mentségemre egy vízálló ide-oda hajtogatható kretén billentyű szolgáljon.
"Természetes, hogy nem gond, mert a szervezeted már tisztult annyira, hogy ne kívánd a nehéz reggelit és elkezdett jól reagálni arra a segítségre amit a gyümölcs jelent délig."
Az én szervezetem sosem kivanta a reggelit... egész gyerekkoromban azzal gyötértek, hogy reggelizni KELL:/// En meg szepen rosszul voltam:((( Igy aztan, amint tehettem, abbahagytam a reggeli evest. Altalaban egy jo pohar narancslevel (vagy ujabban sajat facsarasu barmilyen gyümölcskeverék-lével), esetleg egy par szem szolovel vidaman elvagyok delig.
Kerdes: Hany orat kell(ene) varni az egyes etelfajtak utan? Gyümölcsnél 3 ora römlik, de a fehérjénél, keményitönél és szénhidratoknal nem tudom, gondolom többet. Olyan napokat azt hiszem vég nélkül tudnék csinalni, hogy csak este eszem mast:)
Masik kerdes: akut magnezium-hianynal mit kell enni (csokin kivul:)))? Egyelöre pezsitablettaban eszem-iszom, attol jobban is vagyok. Jo ez igy?
PS: Férj arcat nem karmolom le, nekem kell utana apolni... Viszont rém csunyan tudok nézni:)))))
Szervusz! Az igazság az,hogy még csak most akarom kezdeni ezt a kilencven naposat, de egy kicsit szkeptikus vagyok. Meg a közölt receptek se könnyítik meg az életem.
Mondd, tényleg működik? Nekem nagyon fontos, hogy higgyek benne, és akkor menni fog nekem is.
Pont egy 20-as van rajtam két gyerek után.
Szervusztok!
A mi az egészséges kaja kérdésre szerencsére nálunk egyszerű a válasz: ami a kertben terem. Vegyszert nem használunk, genetikailag nem módosítunk:)
A vegyészek nagyszerűen le tudnak utánozni egy csomó anyagot.
pl.: tényleg elhiszed, hogy van annyi eper, áfonya, málna a világon amennyi joghurtot, fánkot, pitét, csokit, fagyit stb. készítenek belőle? De ha van is, tudnák ilyen olcsón adni az igazit?
Én is!!! És az egészben a világméretű átb@szást rühellem.
Ma ismét beszélgettem élelmiszer mérnök ismerőseimmel arról, hogy szerintük mi az egészséges táplálkozás. Azt mondták, hogy nem igazán kellene előkészített ételt, élelmiszert megvásárolni és megenni. Csak az biztos valamennyire amit az alapanyagokból saját magunk készítünk, vagy valahol megfőzik nekünk, illetve úgy esszük meg ahogyan az megtermett. A készétel konzervek még kevésbé "veszélyesek" mert fagyasztással, vagy hőkezeléssel tartósítják őket. Más kérdés, hogy miből főzik ezeket is.