Köszi a tanácsot, de számodra nekem is van egy topik amit nagyon sok szeretettel tudok ajánlani és akko rmegértesz minket....nem nagy idő, talán megíri elolvasni:)
..igazad van, kicsit sarkosan fgalmaztam.
Persze, hogy találkozunk vele, de 1 perc után igét hírdet a molettebb lányoknak,/fiúknak is/ hogy mit mivel hogyan egyenek:(
Amikor képes vagy arra, hogy segíts az embertársaidon, ez a "képesség" megszűnik pusztán képesség lenni, és felelősséggé válik.
Ülj le és beszélj vele, mondd el neki, hogy ebben is az egyensúlyra törekedjen!!!!
Nézz be az alakformálás topicba, sokat tanulhatsz, de ott se kell mindent elhinni!
Mindenki magának alakítja sorsát, fogyókúráját, az a szörnyű, mikor valaki hittéríteni akar az "egyedüli" módszerrel.
Csogu!
Olvass el sok könyvet, és vedd kicsit lazábbra!
És ha vannak kis gyerekek a családban, különösen járj utána!!!
csogu: nem az a te sikered titka hoyg sosem vagy ehes annyit eszel es megis fogysz??
De:)
Én az elején megmondtam: Éhezni nem tudok és nem is fogok.
Tartottam magam ehhez:)
Bár néha majdnem elszállt velem a ló, a "gyorsabb siker" érdekében, de győzőtt a tapasztalat és ettem...ettem...vagyis inkább táplálkoztam:D
..igazad van, kicsit sarkosan fgalmaztam.
Persze, hogy találkozunk vele, de 1 perc után igét hírdet a molettebb lányoknak,/fiúknak is/ hogy mit mivel hogyan egyenek:(
"minden vidam kover emberben bent sir egy sovany::((( "
Ez így van!
a libat azt atulevesre irtam..mert sokan akik sokat zabalnak mar kozben erzik hoyg faj pocakjuk..de megs eszenk es eszenk es esznek..nagy mazohizmus...
nos..a 130 kilos ismrosod tarsasagat akkro sem elvezted volna sokaig ha nem fogy le..mert akkro a cukorbaj meg az izuletek viszik el..es kicsit messzebb mint a szomszed utca..elfordulas helyett meginkabb a barataira lett volna szukseg hoyg atveszelje azt a nagy lelki valtozast is amit a fogyas okoz..
egyebkent minden vidam kover emberben bent sir egy sovany::(((
es megis hova menekuljon az ember...??a tetsunk mindneutt ott van ahol mi is..a kattogos terdeim es a fajo hatam is..akkro is ha mosolygok es poenkodok..
csogu: nem az a te sikered titka hoyg sosem vagy ehes annyit eszel es megis fogysz??
"no nekem errol az a velemenyem az eves akkor sem okozhat olyan oromot mitn pl a ket ember kozti szerelmi egyuttlet vagy egyeb pl szellemi sikerelmeny... "
Szerintem meg szituáció kérdése.Sosem mondtam, hogy ezek az örömök összehonlíthatók. Én amúgy a szerelmi együttlétet nem tekintem szellemi sikerélménynek:))))/liba meg nem tudom, mit érez, de el tudom képzelni:(((((/
"de igyekszem csak fizikai ehsegre enni nem felelmere, unalomra banatra"
Hát látod! Ez a lényeg.
Ha ezt betartod, már nyertél!!
Értelek:)
Figyelj, a fehérje és a fehérje között is rettenetes nagy különbség van.
Pl. a kék és a kék között is vannak különbségek.
Attól, hogy vmiben van fehérje nem biztos, hogy jó neked.
Meglepődnél, ha megtudnád, hogy mikben van vitamin, de tuti nem ennéd meg:))))
Ne félj, azért nekem nem ez teszi ki az életem, de tuti, hogy most intenzíven foglalkoztat.
Nagyon elgondolkodtatott, pl. ez a tény
Az emlősöknek, a fejlődési idejük 6x-sa várható élettartama.
Nálunk akkor ez a szorzó:
20x6=120
Élünk ennyi ideig???
Nagymamám (az egyik) 8 éves koromban halt meg.
A gyógyszerek szétszedték...hazavágták a máját és mindenét...amennyiben igaz Lenkei könyve...és ez nem az ő kitalációja, mert ő inkább csak több irótól szemezgetett és megtoldotta az ő véleményével...akkor a nagymamámnak kb. 2005-2010 körül kellett volna elhunynia........
Tragikusan drámaiak ezek a számok ahhoz, hogy elmenjünk mellette!!!!!
Hmm.
Én nem vagyok ilyen tudományos.
Jól esett a csirke, és kész./fehérje biztos van benne..jajj, ne mondd, hogy az is egészségtelen!/
Volt egy 130 kilós ismerősöm. Húst evett hússal, pörköltet nokedlival, rántott húst sült krumplival, édességet százszámra.
Kitalált egy tudományos fogyókúrát. Ő a zsírra esküdött.
Le is fogyott, de soha többet nem volt az a vidám fiú, akinek megismertem, beszűkült agya csak a fogyókúrát fogta föl, egy idő után senki nem akart találkozni vele, unalmas volt, ugyan mindenki állandóan fogyókúrázik, de ő ráállt egy pályára, és azóta se lehet kirobbantani onnan.
Menekülj, amig nem késő!
Eddigi eredményeidet tisztelem, de vigyázz magadra!
Ha így gondolkodsz kedves csogu, 1 év múlva 250 kiló leszel.
Bár nem értem, hogy miért gondolod ezt, hiszen pont most az ellenkezője bizonyosodik be.
És igenis élvezem a táplálékot amit fogyasztok, mert élvezettel eszem, de nem élvezetből eszek.
Különbség:)
Ha így gondolkodsz kedves csogu, 1 év múlva 250 kiló leszel.
Lehet egy indiszkrét kérdés?
Azért dugsz, hogy gyereked legyen ?
Ugye, hogy nem?:)
no nekem errol az a velemenyem az eves akkor sem okozhat olyan oromot mitn pl a ket ember kozti szerelmi egyuttlet vagy egyeb pl szellemi sikerelmeny...
a liba szerinted orommamorban uszik amikor tomik?? sok ember ugyanezt teszi magaval..azert mert pl csalja a ferje, nincs kedve keszulni viszgara vagy egyszeruen unatkozik...csak mivel az etel a leggyorsabban elerheto vigaszforras..ez szerinted normalis?
en is hasonlobol labalok ki..de igyekszem csak fizikai ehsegre enni nem felelmere, unalomra banatra..
De nekem nem a meggyőzés a célom, hanem a figyelem felkeltés.
Szeretnék segíteni abban, hogy elgondolkodjanak az emberek és ha már vki bajban van, akkor legyen dötési lehetősége.
De ő dönt, én nem tehetek többet és nem is áll szándékomban.
A könyvtár jó ötlet, majd beugrom a helyibe, mert nem Pesti vagyok.
Amúgy az összek könyvesboltban kértem, hogy rendelnének már egyet, és elhajtottak...
A táblázaton dolgozunk, de ha vki tud egy jó linket, akkor megköszönöm:)
Nagyvonalakban leírni?
Azt már megtettem itt, de tudod nagy vonalakban elmondani vmi olyat, aminek minden egyes mondatát értelmezni kell és elgondolkodni rajta...hááááááát:))))
A feleségem beíratkozott a Szabó Ervin könyvtárba és ott kapta, ott meg is tudod rendelni...vagy a Librinél.
"Hiába mozogsz, ha nem megfelelően táplálkozol...mert táplálkozni kell és nem enni. "
Na igen.
És hiába táplálkozol, ha nem mozogsz:)
Nem kell szavakon lovagolni, megehetek egy egész grillcsirkét sok-sok zöldséggel, és közben nekem az izlik.
És szerintem neked is /na nem az én csirkém:)/akkor is, ha te nem eszed, hanem táplálkozol éppen:)
Van egy középút, mint mindenben. Ne ess át a ló túlfelére!
Ésszel kell ezt is. Amíg megrendeled a könyveket, és még el is olvasod, 1000 km-t lefuthatsz, vagy bringázhatsz.
És szemléletváltás tényleg kell, de nem 180 fokos:)
Gyümölcsöt ettem most /sokat, mert jól esett. izlett is. Ja nem ettem, tápláltam magam:)/
Halálra kerestem a testkontroll könyvet, de persze nincs.Mondd, nagy vonalakban leírnád, hogy mit mivel lehet, és mennyi a kivárás utána?
Igazán, tudom, hogy nagyot kérek, de segítene:o)
Ja, és hol találok táblázatot, arról, hogy mi fehérje, meg szénhidrát, meg anyámtyúkja?
Igen, kismalacc írása egy egészséges ember véleménye, de ez az egészség nagyon becsapós, mert egy sportolónál nincsenek előjelek....hirtelen romlás következik be és akkor van a kétségbeesés!!!!!!!!!!
Majd roham a dokihoz és gyógyszer és gyógyszer, mert semmi mást nem ismer, mert egész eddigi életében "egészséges" volt:(((((
A többi meg a szerencséjén múlik....:((
Túl nagy dolog az egészsége az embernek, hogy a szerencsére bízza...szerintem.
Szívesen mozognék, de a 22-es csapdájába kerültem. Pocsék a térdem, évek óta műteni kellene. Ahhoz le kell fogynom. Ha lefogytam, rendbe teszik és mozoghatok. Addig nem. Vagyis nem ugrálós futkározós, csak anaerob dolgokat.
Azok meg kevéssé hatékonyak:( ettől független csinálgatom.
Amúgy tényleg a szemléletváltáson van a lényeg.
2004.03,29-2004.04.04: -2kg
Igenis öröm megenni egy kis grillcsirkét zöldséggel, /meg mást is, és úgy is kell enni. csak olyat szabad enni, ami örömet okoz/izlelni kell az ízeket, milyen finom is az! Igenis örömforrás!
Veszélyes folyamat kezdete ez a felfogás.
Miért is, mert ha minden más rosszul megy és csak az evés nyújt örömforrást, akkor már nagy baj van, mert ez rögzül benned és amikor elkeseredsz, akkor nyílik a hűtő és...:))
Tehát:
1, válaszd ki a megfelelő táplálékot 2, élvezd az ízeket
A sorrend a nem mindegy, vagyis inkább az első pont teljes hiánya.
De számolhatunk is ha akarod:)
Nekem anno a kalória táblázat szerint a napi kalória bevitelem olyan 4000-4500 kal volt.
Mondd mennyit kellene mozognom ahhoz, hogy ezt korigáljam??:o))
És ekkor még csak a hízás problémája oldódott meg, ha egyáltalán képes vagyok ennyit mozogni 122kg-osan...vagy akár 80kg-osan...
Hol az egészség???
A spejzban egy befőttes üvegben...jó mélyen elrejtve.
Nézd, itt most 2 részre szakadt a dolog.
Idéznék, ha nem baj:))
Szerintem ez a dolog lényege, hogy SZEMLÉLETVÁLTÁS. Ez nagyon más, mint egy "gyorsan lefogyok, aztán majd végre vissza minden". Mert úgy látom, téged nem elsősorban a kilóid vittek el erre az útra, hanem a felelősségvállalás magadért, és a családodért. Inkább az egészségeddel törődsz, és az "csak" egy szuper mellékhatás, ha még jó pasi is leszel a végére :))))))
Vagyis úgy indultam, hogy elég volt ebből az állapotból.....de eljutottam oda, hogy ez csak 1 állomás a célig, mert a cél az egészség.
Hiába mozogsz, ha nem megfelelően táplálkozol...mert táplálkozni kell és nem enni.
Ezt írod:Szinte bármit lehet enni, tessék mozogni!!!!!! Igen, enni mindent lehet, de ha elkezdesz táplálkozni, akkor nem!!!
Mert a mozgáshoz is kellenek azok a tápanyagok, ami a fogyáshoz is...vagyis a sportolás csak segítség egy folyamatban.
"A gondolkodás módon kell változtatni elsőre.
El kell fogadni, hogy a táplálékfelvétel az a életfunkciók fentartsásra szolgáló cselekvés és nem szabad, hogy öröm forrásá válják.
Vagyis, hogy csak azzá"
Ha így gondolkodsz kedves csogu, 1 év múlva 250 kiló leszel.
Lehet egy indiszkrét kérdés?
Azért dugsz, hogy gyereked legyen ?
Ugye, hogy nem?:)
Igenis öröm megenni egy kis grillcsirkét zöldséggel, /meg mást is, és úgy is kell enni. csak olyat szabad enni, ami örömet okoz/izlelni kell az ízeket, milyen finom is az! Igenis örömforrás!
Akkor is lehet fogyni, ha örömet okoz az evés.
Sőt!
Szinte bármit lehet enni, tessék mozogni!!!!!!
Amennyiben tudok természetesen.
Vagyis, ha elfogadod a segítséget.
Nem kell sem az evésről lemondani, sőt..!!!
Tilos nem enni és mindig annyit amennyivel úgy érzed, hogy na még 1 falat és végem:)
Tornázni?
Hmmm... nem ártana, főleg neked, aki olyan munkát végez, de mind1...nem muszáj a fogyáshoz.
Majdnem hasonló cipőben járunk csak veled kegyesebb volt a sors és magassabb vagy.
Mindig is azt vallottam, hogy nem a súlyommal, hanem a magasságommal van baj:D
Halgass a bnődre, mert a lányok mindig okosabbak nálunk (hagyjuk meg őket ebben a hitben:D) és olvasd el ezt a topikot.
Nekem is a feleségem vette meg az első könyvet és olvasott fel belőle addig amíg nem látta azt rajtam, hogy megfogott a téma:o)
Amennyiben kapok segítséget, hogy miként is kell ide úgy betenni képet, hogy mondjuk erre KÉP! rákattintva megjelenjen a kép, akkor bescenneltem 2 leírást a medvehagymáról és ott mindent megtalálsz ami lényeges róla.
Az, hogy ha tényleg beindult a nyálképződésed, nagyon jó jel!!!!
Egyik éjszaka én is azon kaptam magam, hogy baromira vágyom rá...na mondom itt a vég:DDD
Sziasztok.Uj vagyok a pályán de remélem kitartó leszek!:))Sajna egy kis:))) túlsúllyaal küzdék én is 38 év 183cm és 125 Kg.Tegnap a barátnöm unszolására elkezdtem a Csogu féle fogyit,majd lássuk!A cigarettát másfél éve leraktam 22 év és napi 2,5 doboz után.Ha valakit érdekel szivesen elmondom mit kell átélni meg kibirni,de megérte higgyétek el!!!Már csak ezt a kis tulsuly problémát kéne leküzdeni ......:)Csogutól kérdezném hol lehet olyan medvehagymát szerválni???A leírásától beindult a nyálképzödésem!:)Üdv Tom.
Nem-nem:)
Én úgy gondolkodtam az elején, hogy ez a sok változás, a fogyás és minden egybevéve eleve egy sokk a szervezetnek.
Még akkor is, ha ez pozitív változás.
Ne felejtsd el, hogy nekem +50kg volt a kezdő súlyom.
50 kg tiszta méreg a szervezetemben!!!!!!!!!
A szív, izület minden maximálisan terhelve és abszolút nem lehettem biztos abban, hogy jó az az út, amin haladok.
Most már legalább ebben kezdek biztos lenni és azért most 22 kg-mal kevesebb vagyok, a szívem is jobban fogja bírni.
Ha Isten is úgy akarja, akkor lesz még elég időm sportolni és nem ezen a kihagyott 2 hónapon fog múlni.
7.-én eldobom a cigit is és 8.-án kezdődik a sportolás:))))