Keresés

Részletes keresés

csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 360
:)))

Köszi a tanácsot, de számodra nekem is van egy topik amit nagyon sok szeretettel tudok ajánlani és akko rmegértesz minket....nem nagy idő, talán megíri elolvasni:)

http://forum.index.hu/forum.cgi?a=t&t=9107649&uq=8

Előzmény: kismalaccc (358)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 359
..igazad van, kicsit sarkosan fgalmaztam.
Persze, hogy találkozunk vele, de 1 perc után igét hírdet a molettebb lányoknak,/fiúknak is/ hogy mit mivel hogyan egyenek:(

Amikor képes vagy arra, hogy segíts az embertársaidon, ez a "képesség" megszűnik pusztán képesség lenni, és felelősséggé válik.

Ülj le és beszélj vele, mondd el neki, hogy ebben is az egyensúlyra törekedjen!!!!

Előzmény: kismalaccc (355)
kismalaccc Creative Commons License 2004.04.04 0 0 358
Nézz be az alakformálás topicba, sokat tanulhatsz, de ott se kell mindent elhinni!
Mindenki magának alakítja sorsát, fogyókúráját, az a szörnyű, mikor valaki hittéríteni akar az "egyedüli" módszerrel.
Csogu!
Olvass el sok könyvet, és vedd kicsit lazábbra!
És ha vannak kis gyerekek a családban, különösen járj utána!!!
Előzmény: csogu (351)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 357
csogu: nem az a te sikered titka hoyg sosem vagy ehes annyit eszel es megis fogysz??

De:)
Én az elején megmondtam: Éhezni nem tudok és nem is fogok.

Tartottam magam ehhez:)
Bár néha majdnem elszállt velem a ló, a "gyorsabb siker" érdekében, de győzőtt a tapasztalat és ettem...ettem...vagyis inkább táplálkoztam:D

Előzmény: Törölt nick (353)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 356
"de igyekszem csak fizikai ehsegre enni nem felelmere, unalomra banatra"
Hát látod! Ez a lényeg.
Ha ezt betartod, már nyertél!!

Erről szól ez a topik:)

Előzmény: kismalaccc (352)
kismalaccc Creative Commons License 2004.04.04 0 0 355
..igazad van, kicsit sarkosan fgalmaztam.
Persze, hogy találkozunk vele, de 1 perc után igét hírdet a molettebb lányoknak,/fiúknak is/ hogy mit mivel hogyan egyenek:(

"minden vidam kover emberben bent sir egy sovany::((( "
Ez így van!

Előzmény: Törölt nick (353)
Törölt nick Creative Commons License 2004.04.04 0 0 354
a libat azt atulevesre irtam..mert sokan akik sokat zabalnak mar kozben erzik hoyg faj pocakjuk..de megs eszenk es eszenk es esznek..nagy mazohizmus...
Előzmény: kismalaccc (352)
Törölt nick Creative Commons License 2004.04.04 0 0 353
nos..a 130 kilos ismrosod tarsasagat akkro sem elvezted volna sokaig ha nem fogy le..mert akkro a cukorbaj meg az izuletek viszik el..es kicsit messzebb mint a szomszed utca..elfordulas helyett meginkabb a barataira lett volna szukseg hoyg atveszelje azt a nagy lelki valtozast is amit a fogyas okoz..
egyebkent minden vidam kover emberben bent sir egy sovany::(((

es megis hova menekuljon az ember...??a tetsunk mindneutt ott van ahol mi is..a kattogos terdeim es a fajo hatam is..akkro is ha mosolygok es poenkodok..

csogu: nem az a te sikered titka hoyg sosem vagy ehes annyit eszel es megis fogysz??

Előzmény: kismalaccc (350)
kismalaccc Creative Commons License 2004.04.04 0 0 352
"no nekem errol az a velemenyem az eves akkor sem okozhat olyan oromot mitn pl a ket ember kozti szerelmi egyuttlet vagy egyeb pl szellemi sikerelmeny... "

Szerintem meg szituáció kérdése.Sosem mondtam, hogy ezek az örömök összehonlíthatók. Én amúgy a szerelmi együttlétet nem tekintem szellemi sikerélménynek:))))/liba meg nem tudom, mit érez, de el tudom képzelni:(((((/

"de igyekszem csak fizikai ehsegre enni nem felelmere, unalomra banatra"
Hát látod! Ez a lényeg.
Ha ezt betartod, már nyertél!!

Előzmény: Törölt nick (347)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 351
Értelek:)
Figyelj, a fehérje és a fehérje között is rettenetes nagy különbség van.
Pl. a kék és a kék között is vannak különbségek.
Attól, hogy vmiben van fehérje nem biztos, hogy jó neked.
Meglepődnél, ha megtudnád, hogy mikben van vitamin, de tuti nem ennéd meg:))))

Ne félj, azért nekem nem ez teszi ki az életem, de tuti, hogy most intenzíven foglalkoztat.

Nagyon elgondolkodtatott, pl. ez a tény

Az emlősöknek, a fejlődési idejük 6x-sa várható élettartama.
Nálunk akkor ez a szorzó:
20x6=120

Élünk ennyi ideig???

Nagymamám (az egyik) 8 éves koromban halt meg.
A gyógyszerek szétszedték...hazavágták a máját és mindenét...amennyiben igaz Lenkei könyve...és ez nem az ő kitalációja, mert ő inkább csak több irótól szemezgetett és megtoldotta az ő véleményével...akkor a nagymamámnak kb. 2005-2010 körül kellett volna elhunynia........

Tragikusan drámaiak ezek a számok ahhoz, hogy elmenjünk mellette!!!!!

Vagy neked sikerül egy legyintésel megoldani ezt?

Előzmény: kismalaccc (350)
kismalaccc Creative Commons License 2004.04.04 0 0 350
Hmm.
Én nem vagyok ilyen tudományos.
Jól esett a csirke, és kész./fehérje biztos van benne..jajj, ne mondd, hogy az is egészségtelen!/

Volt egy 130 kilós ismerősöm. Húst evett hússal, pörköltet nokedlival, rántott húst sült krumplival, édességet százszámra.
Kitalált egy tudományos fogyókúrát. Ő a zsírra esküdött.
Le is fogyott, de soha többet nem volt az a vidám fiú, akinek megismertem, beszűkült agya csak a fogyókúrát fogta föl, egy idő után senki nem akart találkozni vele, unalmas volt, ugyan mindenki állandóan fogyókúrázik, de ő ráállt egy pályára, és azóta se lehet kirobbantani onnan.

Menekülj, amig nem késő!
Eddigi eredményeidet tisztelem, de vigyázz magadra!

Előzmény: csogu (345)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 349
Ha így gondolkodsz kedves csogu, 1 év múlva 250 kiló leszel.

Bár nem értem, hogy miért gondolod ezt, hiszen pont most az ellenkezője bizonyosodik be.
És igenis élvezem a táplálékot amit fogyasztok, mert élvezettel eszem, de nem élvezetből eszek.
Különbség:)

csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 348
no nekem errol az a velemenyem az eves akkor sem okozhat olyan oromot mitn pl a ket ember kozti szerelmi egyuttlet

Egyszer voltam a Trófeába:)
Ott befizetsz eg bizonyos összeget és annyit eszel amennyit bírsz:)

Na, ott esetleg megközelítette ezt az érzést:)))))))))))

Előzmény: Törölt nick (347)
Törölt nick Creative Commons License 2004.04.04 0 0 347
kicsit belekotyogok mert ezt irod:

Ha így gondolkodsz kedves csogu, 1 év múlva 250 kiló leszel.
Lehet egy indiszkrét kérdés?
Azért dugsz, hogy gyereked legyen ?
Ugye, hogy nem?:)

no nekem errol az a velemenyem az eves akkor sem okozhat olyan oromot mitn pl a ket ember kozti szerelmi egyuttlet vagy egyeb pl szellemi sikerelmeny...
a liba szerinted orommamorban uszik amikor tomik?? sok ember ugyanezt teszi magaval..azert mert pl csalja a ferje, nincs kedve keszulni viszgara vagy egyszeruen unatkozik...csak mivel az etel a leggyorsabban elerheto vigaszforras..ez szerinted normalis?

en is hasonlobol labalok ki..de igyekszem csak fizikai ehsegre enni nem felelmere, unalomra banatra..

Előzmény: kismalaccc (336)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 346
És hiába táplálkozol, ha nem mozogsz:)

Ezt a fogyásra írtad??
Mert akkor a tényekkel állsz szemben.

És szerintem neked is /na nem az én csirkém:)/akkor is, ha te nem eszed, hanem táplálkozol éppen:)

Látom nagyon benne vagy a témában:)
Mondd már el nekem kérlek, hogy mi haszna is van a szervezetnek 1 egész grill csirkéből???

Tudod:
1, Építőanyagok
2, Energiaforrások
3, Mikrotápanyagok

A grill csirke ennivaló és nem táplálok!!!!!!!

De nekem nem a meggyőzés a célom, hanem a figyelem felkeltés.
Szeretnék segíteni abban, hogy elgondolkodjanak az emberek és ha már vki bajban van, akkor legyen dötési lehetősége.

De ő dönt, én nem tehetek többet és nem is áll szándékomban.

Előzmény: kismalaccc (342)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 345
És hiába táplálkozol, ha nem mozogsz:)

Ezt a fogyásra írtad??
Mert akkor a tényekkel állsz szemben.

És szerintem neked is /na nem az én csirkém:)/akkor is, ha te nem eszed, hanem táplálkozol éppen:)

Látom nagyon benne vagy a témában:)
Mondd már el nekem kérlek, hogy mi haszna is van a szervezetnek 1 egész grill csirkéből???

Tudod:
1, Építőanyagok
2, Energiaforrások
3, Mikrotápanyagok

A grill csirke ennivaló és nem táplálok!!!!!!!

Előzmény: kismalaccc (342)
hopi Creative Commons License 2004.04.04 0 0 344
A könyvtár jó ötlet, majd beugrom a helyibe, mert nem Pesti vagyok.
Amúgy az összek könyvesboltban kértem, hogy rendelnének már egyet, és elhajtottak...
Előzmény: csogu (343)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 343
A táblázaton dolgozunk, de ha vki tud egy jó linket, akkor megköszönöm:)

Nagyvonalakban leírni?
Azt már megtettem itt, de tudod nagy vonalakban elmondani vmi olyat, aminek minden egyes mondatát értelmezni kell és elgondolkodni rajta...hááááááát:))))

A feleségem beíratkozott a Szabó Ervin könyvtárba és ott kapta, ott meg is tudod rendelni...vagy a Librinél.

www.libri.hu

Előzmény: hopi (341)
kismalaccc Creative Commons License 2004.04.04 0 0 342
"Hiába mozogsz, ha nem megfelelően táplálkozol...mert táplálkozni kell és nem enni. "

Na igen.
És hiába táplálkozol, ha nem mozogsz:)
Nem kell szavakon lovagolni, megehetek egy egész grillcsirkét sok-sok zöldséggel, és közben nekem az izlik.
És szerintem neked is /na nem az én csirkém:)/akkor is, ha te nem eszed, hanem táplálkozol éppen:)

Van egy középút, mint mindenben. Ne ess át a ló túlfelére!
Ésszel kell ezt is. Amíg megrendeled a könyveket, és még el is olvasod, 1000 km-t lefuthatsz, vagy bringázhatsz.
És szemléletváltás tényleg kell, de nem 180 fokos:)

Gyümölcsöt ettem most /sokat, mert jól esett. izlett is. Ja nem ettem, tápláltam magam:)/

Előzmény: csogu (337)
hopi Creative Commons License 2004.04.04 0 0 341
Halálra kerestem a testkontroll könyvet, de persze nincs.Mondd, nagy vonalakban leírnád, hogy mit mivel lehet, és mennyi a kivárás utána?
Igazán, tudom, hogy nagyot kérek, de segítene:o)
Ja, és hol találok táblázatot, arról, hogy mi fehérje, meg szénhidrát, meg anyámtyúkja?
Előzmény: csogu (340)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 340
-2kg??

Gratula!!!

Megy ez:)

Igen, kismalacc írása egy egészséges ember véleménye, de ez az egészség nagyon becsapós, mert egy sportolónál nincsenek előjelek....hirtelen romlás következik be és akkor van a kétségbeesés!!!!!!!!!!

Majd roham a dokihoz és gyógyszer és gyógyszer, mert semmi mást nem ismer, mert egész eddigi életében "egészséges" volt:(((((

A többi meg a szerencséjén múlik....:((
Túl nagy dolog az egészsége az embernek, hogy a szerencsére bízza...szerintem.

Előzmény: hopi (339)
hopi Creative Commons License 2004.04.04 0 0 339
Szívesen mozognék, de a 22-es csapdájába kerültem. Pocsék a térdem, évek óta műteni kellene. Ahhoz le kell fogynom. Ha lefogytam, rendbe teszik és mozoghatok. Addig nem. Vagyis nem ugrálós futkározós, csak anaerob dolgokat.
Azok meg kevéssé hatékonyak:( ettől független csinálgatom.
Amúgy tényleg a szemléletváltáson van a lényeg.
2004.03,29-2004.04.04: -2kg
Előzmény: kismalaccc (336)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 338
Igenis öröm megenni egy kis grillcsirkét zöldséggel, /meg mást is, és úgy is kell enni. csak olyat szabad enni, ami örömet okoz/izlelni kell az ízeket, milyen finom is az! Igenis örömforrás!

Veszélyes folyamat kezdete ez a felfogás.
Miért is, mert ha minden más rosszul megy és csak az evés nyújt örömforrást, akkor már nagy baj van, mert ez rögzül benned és amikor elkeseredsz, akkor nyílik a hűtő és...:))

Tehát:
1, válaszd ki a megfelelő táplálékot
2, élvezd az ízeket

A sorrend a nem mindegy, vagyis inkább az első pont teljes hiánya.

De számolhatunk is ha akarod:)
Nekem anno a kalória táblázat szerint a napi kalória bevitelem olyan 4000-4500 kal volt.
Mondd mennyit kellene mozognom ahhoz, hogy ezt korigáljam??:o))

És ekkor még csak a hízás problémája oldódott meg, ha egyáltalán képes vagyok ennyit mozogni 122kg-osan...vagy akár 80kg-osan...

Hol az egészség???

A spejzban egy befőttes üvegben...jó mélyen elrejtve.

Előzmény: kismalaccc (336)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 337
Szia :))

Jó a nicked:)

Nézd, itt most 2 részre szakadt a dolog.
Idéznék, ha nem baj:))

Szerintem ez a dolog lényege, hogy SZEMLÉLETVÁLTÁS. Ez nagyon más, mint egy "gyorsan lefogyok, aztán majd végre vissza minden". Mert úgy látom, téged nem elsősorban a kilóid vittek el erre az útra, hanem a felelősségvállalás magadért, és a családodért. Inkább az egészségeddel törődsz, és az "csak" egy szuper mellékhatás, ha még jó pasi is leszel a végére :))))))

Vagyis úgy indultam, hogy elég volt ebből az állapotból.....de eljutottam oda, hogy ez csak 1 állomás a célig, mert a cél az egészség.

Hiába mozogsz, ha nem megfelelően táplálkozol...mert táplálkozni kell és nem enni.

Ezt írod:Szinte bármit lehet enni, tessék mozogni!!!!!!
Igen, enni mindent lehet, de ha elkezdesz táplálkozni, akkor nem!!!

Mert a mozgáshoz is kellenek azok a tápanyagok, ami a fogyáshoz is...vagyis a sportolás csak segítség egy folyamatban.

Fontoss tényező, de nem az elsődleges!!!

Előzmény: kismalaccc (336)
kismalaccc Creative Commons License 2004.04.04 0 0 336
"A gondolkodás módon kell változtatni elsőre.
El kell fogadni, hogy a táplálékfelvétel az a életfunkciók fentartsásra szolgáló cselekvés és nem szabad, hogy öröm forrásá válják.

Vagyis, hogy csak azzá"

Ha így gondolkodsz kedves csogu, 1 év múlva 250 kiló leszel.
Lehet egy indiszkrét kérdés?
Azért dugsz, hogy gyereked legyen ?
Ugye, hogy nem?:)

Igenis öröm megenni egy kis grillcsirkét zöldséggel, /meg mást is, és úgy is kell enni. csak olyat szabad enni, ami örömet okoz/izlelni kell az ízeket, milyen finom is az! Igenis örömforrás!

Akkor is lehet fogyni, ha örömet okoz az evés.
Sőt!
Szinte bármit lehet enni, tessék mozogni!!!!!!

Előzmény: csogu (214)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 335
Amennyiben tudok természetesen.
Vagyis, ha elfogadod a segítséget.
Nem kell sem az evésről lemondani, sőt..!!!
Tilos nem enni és mindig annyit amennyivel úgy érzed, hogy na még 1 falat és végem:)

Tornázni?
Hmmm... nem ártana, főleg neked, aki olyan munkát végez, de mind1...nem muszáj a fogyáshoz.

Olvass:))
Tudom az megy neked:)

Előzmény: tomajer (333)
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 334
Szia Tom:)

Majdnem hasonló cipőben járunk csak veled kegyesebb volt a sors és magassabb vagy.
Mindig is azt vallottam, hogy nem a súlyommal, hanem a magasságommal van baj:D
Halgass a bnődre, mert a lányok mindig okosabbak nálunk (hagyjuk meg őket ebben a hitben:D) és olvasd el ezt a topikot.
Nekem is a feleségem vette meg az első könyvet és olvasott fel belőle addig amíg nem látta azt rajtam, hogy megfogott a téma:o)

Amennyiben kapok segítséget, hogy miként is kell ide úgy betenni képet, hogy mondjuk erre KÉP! rákattintva megjelenjen a kép, akkor bescenneltem 2 leírást a medvehagymáról és ott mindent megtalálsz ami lényeges róla.

Az, hogy ha tényleg beindult a nyálképződésed, nagyon jó jel!!!!
Egyik éjszaka én is azon kaptam magam, hogy baromira vágyom rá...na mondom itt a vég:DDD

Sok sikert!!!!!!

Előzmény: Tom 125 Kg (332)
tomajer Creative Commons License 2004.04.04 0 0 333
333:-)

Nekem is le kék adni 6 kilót!!!

Segícc? :-)

De az evésről nem akarok lemondani, és tornázni is lusta vagyok:-(

Áááááááá!

Előzmény: csogu (331)
Tom 125 Kg Creative Commons License 2004.04.04 0 0 332
Sziasztok.Uj vagyok a pályán de remélem kitartó leszek!:))Sajna egy kis:))) túlsúllyaal küzdék én is 38 év 183cm és 125 Kg.Tegnap a barátnöm unszolására elkezdtem a Csogu féle fogyit,majd lássuk!A cigarettát másfél éve leraktam 22 év és napi 2,5 doboz után.Ha valakit érdekel szivesen elmondom mit kell átélni meg kibirni,de megérte higgyétek el!!!Már csak ezt a kis tulsuly problémát kéne leküzdeni ......:)Csogutól kérdezném hol lehet olyan medvehagymát szerválni???A leírásától beindult a nyálképzödésem!:)Üdv Tom.
csogu Creative Commons License 2004.04.04 0 0 331
Nem-nem:)
Én úgy gondolkodtam az elején, hogy ez a sok változás, a fogyás és minden egybevéve eleve egy sokk a szervezetnek.
Még akkor is, ha ez pozitív változás.
Ne felejtsd el, hogy nekem +50kg volt a kezdő súlyom.
50 kg tiszta méreg a szervezetemben!!!!!!!!!
A szív, izület minden maximálisan terhelve és abszolút nem lehettem biztos abban, hogy jó az az út, amin haladok.
Most már legalább ebben kezdek biztos lenni és azért most 22 kg-mal kevesebb vagyok, a szívem is jobban fogja bírni.
Ha Isten is úgy akarja, akkor lesz még elég időm sportolni és nem ezen a kihagyott 2 hónapon fog múlni.
7.-én eldobom a cigit is és 8.-án kezdődik a sportolás:))))
Előzmény: Törölt nick (329)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!