azt is felfedeztem, hogy nagy allatbarat vagy:) en is, de itt sajnos nem elhetnek velunk macsekok es kutyak, viszont ami kesik, nem mulik.
en bak vagyok, de nem is tudom... a bakokra az a jellemzo, hogy hajlamosak az aszketizmusra, meg sovanyak, es altalaban pesszimistak... hehe. en meg a kivetel, aki erositi a szabalyt. ha kos vagy, akkor gyakran mesz fejjel a falnak? :)
nalunk olyan az ido, mintha egy jo nagy parologtatoban ulnek.
csenge... nagyon szomoru. gondolkodtam, hogyan lehet segiteni rajta, de nem jutottam tul sokra... az meg kozhely, hogy eloszor igazan akarnia kellene a gyogyulast...
gratula az asvanyvizes megoldashoz:)
hajra-hajra!
en most teazom, hogy felebredjek egy kicsit, mert ettol az idotol ugy erzem magam, mintha fejbevertek volna... (raadasul funyiro emberek leptek el a kornyeket)
lassan esteledik nalatok. lehult mar a levego egy kicsit? tenyleg, budapesten elsz?
te is 26? tok jo:)
en kos vagyok..annak is a legonfejubb valtozata:)te?
az idojaras...boruaszto doghoseg...meg jo hogy ma csak reggel volt oram..azota itthon husolok..torna is csak majd este. nalatokaz ido ?
mit szolsz ehhez a csengehez...annyira sajnalom es felek nem tudok neki igazan segiteni..pedig biztos jo fej o csak most elhatalmasodott rajta vmi nagynagy szomorusag azert latja igy magat..remelem hamar elmulik neki.
no, akkro gratula a minta-ebedhez:)
csak igy tovabb..
en is eves helyett leguritotam egy uveg szensavmentes asvanyvizet..nem si ehseg szomjusag volt a ludas:)
szia
szia, kitartas, kitartas. neha ugy tunik, mintha a sajat szervezetunk az ellenkezojet csinalna annak, amit varunk tole. de majd eszhez ter:)
kozben kiderult, hogy mi lesz az ebed: pulykafasirt barnarizzsel meg salival. kipipalhatom a mai bicajozast is; egesz kellemes volt, leszamitva, hogy valami sportcsatornat neztek a tobbiek, es azt nem szeretem. ahol lakunk, van egy aranyos kis tornaterem, es oda jarok bicajozni es regebben (amig a labam nem fajdult meg) futni. de egy tornaval meg tartozom magamnak ma delutanra, es remelem, nem sumakolom el... majd szolok a lelkiismeretemnek, hogy figyelmeztessen...
(jeeee, most olvastalak a szomszedban, hogy egykoruak is vagyunk:) na es milyen jegyben szulettel?)
ja, es igen, jol kitalaltad az okomat:)
kellemetes delutant
milyen az ido feletek?
sziaszia
kerdezted a munkamat...a nyarra van egy netes munkam is amit itthonrol csinalok igy aztan eleg sokat vagyok gepnel..ezert is tudok ilyen gyakran irni:) no meg jo fogyokuras cikkeket olvasgatni a huto elott valo a csorgas elott.
tegnap es ma is egyre erosebben jelentkezik az ehseg nalam...ugyhogy jol bevasaroltam dietas kajakbol es igyekszem vigyazni a gyumolccsel is... rem.ez csak atmeneti-es az az igazsag mar szamitottam ra..ez ilyen atmeneti probatetel..ha meg egy par nap megcsinalom akkor teljesen elmulik. es az a vicc tok sokat kajalok, tehat nem ehzetetm magam vagy mi...egyszeruen most jelez a szervezetem hogy heeeee...hol van a regi jo kis 3-4 ezer kaloria????::))
nos-a gitarozassal eleg nulla szinten allok..de en is voltam vega-es gyakran keveredek hulye helyzetekbe:)
american wedding..ez a pie ujabb resze? nem, nem lattam-de eleg konnyed ugye?
nekem a not another teen movie epp eleg volt ebbol a temabol::))
no en meg szololekvarral nem ettem palacsintat:)
oooo...es azt hiszem kitalaltam a nagy orszagvaltas okat....szerinem pasi van a dologban:)
jo bicajozast, en tornazni fogok este az biztos es talan lepcsozni is..meglatom mennyihez lesz kedvem de nem hagyom ki..
kerdezted regen mi motival..az, hogy ha abbahagygatom akkor elkezdek megint hizni es kezdodik minden elorol....aaaaaaaaaa.....
no meg sokat ucsorgok munka kozben meg jol is esik a mozgas:)
szia
es hajra! fel a lustasag ellen!!
joetvagyat
a reggelim osszetetele ismeretes elottem, mert az biztos kukoricapehely lesz tejjel. de hogy ebedre mit fozok azt meg nem tudom... lehet, hogy barnarizs lesz valamilyen husival es salataval. azt mar erzem, hogy zoldseglevest tutira fozok ma a legnagyobb oromomre:)
meddig szoktal dolgozni?
juhej, titokzatos modon novekvo ruhak! az egyik legjobb motivacio:)
hogy hogy kerultem ilyen messzire? nem a munka meg nem is a tanulas miatt, ez annal sokkal-sokkal fontosabb:)
haha, ha phoebe-kent kepzeled el magad, akkor eleg sokat nevethetsz. szoktal gitarozni?:)
a moziban az american weddinget neztuk. semmi extra, neha eleg gusztustalan. lattad mar?
o, a palacsintak csak ritkan tamadnak:) egyebkent szololekvarral es/vagy tejfollel szeretem. juharszirupot meg nem tettem ra, nem is tudom, miert... meg nem jutott eszembe, de most, hogy mondod...:)
gratulalok a sikeres sutikhez es minden elismeresem, hogy nem megalltad a kostolgatast.
nahat, ugy erzem, hogy most elmegyek bicajozni, mert tegnap kihagytam. ha a lustasag fajna... bar szerintem faj:)
+epp ebedelek..le is irom mit:fott krumpli, brokkoli egy par szelet sonkaval, hozza egy paradicsom es egy pritaminpaprika. ez igy tok finom es tan kibirom uzsonnaig:)
te miket eszel ma?
szia
hello:)
nos..a friends nagyon bejon nekem, en leginkabb phoebe-kent tudom elkepzelni magam(no nem amikor a harmasikreket varta::)) no es hogy kerultel ilyen messzire? munka, tanulas?
a moziban mit neztetek?
gorogsali..az en valtozatomban csak az van amit szeretunk: paradicsom, kigyouborka, fekete-zold oliva es feta sajt. se olaj, se fuszerek, es hokuszpokusz..ha ezt igy elkeszited es allni hagyod egy 20 percig angyon jo ize lesz
az olivas csirkehez pedig a csirkemellkockakat megszorom csirkefuszerrel, picit allni hagyom majd a teflonserpenyoben lassan megparolom egy kiskanal olivan.
ez egy annyira kimelo kaja..tenyleg lehet belole rendesen enni es nem art:)
a sutim..huuuuu egybol elfogyott a meggyespite, de a nektarinosnak is angy sikere volt:) es meg mindig nemkostoltam meg
a mai motivalo jo hir: egy olyan ruhaban mentem dolgozni ami mar egy ideje szzukecske..ma meg meg egy matek erettsegipuska is alafert volna:)
juhej!!
szia es en is orulok neked a klubban:)
ujabb palacsitatamadas? mivel szoktad enni? juharszirup? en meg ugy nem probaltam:)
jo estet pollly,
ooo, nehogy azt hidd, hogy rapattanok a ketkerekure, aztan ereszd el a hajamat. nem vagyok benne biztos, hogy tudok bicajozni igazival. pedig talan nem artana, de a lerogzitettrol legalabb nem hullok le.
szoval dolgosan telik a vasarnapod. nekunk meg jol elcsuszott az ebedunk, mert moziban voltunk. sokkal jobban szeretek delben mozizni mint este:)
ez a legujabb bolcsesseg tetszik. en is emlekeztetni fogom magam legkozelebb, ha mondjuk tamad a csak-egy-kicsit-csipegetek-ennek-nincs-jelentosege-szokasom.
a gorogsalit te rakod ossze vagy keszen veszed?
ja igen, mielott elfelejtenek magyarazatot adni az ossze-vissza csuszkalo idorol meg etkezesekrol, gyorsan elmondom, hogy eleg kozel elek Joey Tribianihoz es Chandler Binghez, hihi. szoktad nezni a friends-et? nekem az egyik kedvencem. szoval itt meg csak most lesz delutan negy ora, nalatok meg mar este van:)
jo ejt es le a yoyoval!
tenyleg, sikert aratott a sutid a bulin?
nos, el kell mondanom, hogy jol erzem magam a klubban. orulok, hogy megnyitottad:)
varjunk csak..te kulfoldrol irsz, hog yminidg delutanr acsuszik areggeli es az ejszakaba az ebed? nem ertem...magyaraztatot kerek:)
no....a parom a buliban a sutikkel:)
most fejeztem be a forditast..meg at kell neznem aztan johet a tobbi munka es egy kis kikapcsolo mosogatas...
leocsozes..nos nekem az elulso combizmom faj eg ykicsit de azert mert most vagyok ugye nagy ujrakezdo..egyebkent aterdem eleg gyenge..a suly ugyebar...de nem kenzom tul sokat-a lepcso pont jo.
ma delutan nagyon megeheztem a szokasos 3 es 4 kozotti nassoloidoben..de akkro elmondtama legujabb olvasott bolcsessegem: egy regi sszokas emlekeztetett hogy he...de regen faltal edesseget delutan...de aztan rajottem ez tenyleg egy regi beidegzodes...es en mar csinalok ILYET..ettem eg yalmat..ami olyan jo fini edes volt (amiota no cukor, a gyumolcs is olyan edesnek tunik) es teljesen elegedett vagyok
este jon egy kis gorogsali es tan torna:)
jo bicajozast..en sajna nem tudok...a biciklista karrierem ugy 4 evesen ert veget amikor a nagyfiuk lenyultak a haromkerekumet:)
szia pollly, nem is tudom, kettonk kozul ki a hajnalibb bagoly:) ami engem illet, csak hat oraval vagyok lemaradva, nem az en hibam:) sot tegnap megcsak buli sem volt, hanem feltetlenul vegig kellett neznem a jerry maguire-t, mert pentek este lemaradtam az utolso orarol. lattad mar?
micsoda parhuzamok, hogy csak a szombat esti hatastalan tom cruise-t emlitsem. a pall mallrol nem is beszelve:)
nem semmi, hogy elkerulted a sutik csabitasat. ez nagy dolog. dicserd meg magad alaposan. a gloria egyedi otlet, olyat aztan nem osztogatnak minden nap.
tegnap este egeszen megnyugodtam a kedves palacsintaktol, mert csak annyit ettem, amennyi jolesett, es nem feszitette a gyomromat, es nem jartam rajuk kesobb... szoval a modszer mukodik.
bele is nezek majd a norbitablazatba reggeli utan, ami meg ismeretlen osszetetelu, de majd meglatjuk.
kellemes forditast; szoval teljesen kimarad a buli marol?
en eselyt adok egy bicajozasnak delutan. a lepcsozestol nem szokott megfajdulni a terded?
ja, a yoyonak talan csak ez az egytlen elonye. meg szerencse, hogy minden eremnek ket oldala van... no, megyek reggelizni:)
a legjobbakat mara is
szia
sziaszia hajnali bagoly:)
hogyhogy ilyen keson meg ebren voltal? nektek is vmi buli sikeredett be?
mi nemreg ebredtunk-mar reggeli megvolt..es kepzeld a sutimegkostolas helyett inkabb kedvem volt a friss nektarinokra lecsapni:) most mar tenyleg beszerzek egy gloriat:)
no igen..en sem szeretnem sanyargatni magam..es szerintem vmikor csokit is fogok enni..mert alt ket het a limitem..ha addig nem eszem utana mar csak tombok tudnak jollakatni:)
a cigi..hu..sok visszaesessel...de aztan vegul ugy sikerult, hogy a kedvesem nagyon nem szerette a dohanyzast..en meg megismerkedesunk hajnalan ezt megorrintva ugy dontottem elotte nem gyujtok ra..aztan amikor a kozos hetvegek 2 napja is cigi nelkul telt rajottem, je...nekem ez nem is hianyzik..aztan abbahagytam...visszaestem..abbahagytam..pedig napi majd egy doboz pall mall volt az adag.
ez a fogyasztoszer..en egyszer egy fogyis teat akartam megvenni...es a mellekhatasoknal szerepel"az orokitoanyag megvaltoztatasa"...no az en gyerekem fulebol ne sarjadjon cickafark vagy kutyabengekoro ::)) ugyhogy hagytam inkabb az orokitoanyagomat ugy ahogy van es a teat visszatettem a polcra:)
angol-spanyolban nyomulok, de inkabb az angol az amivel mostanaban
most csobbanok bele a forditasba..tegnap jol belealudtam, pedig meg stimulaloszerkent bekacsoltam a tv1-et hatha tom cruise bajai ebrentartanak..de semmi:)
jo vasarnapot+tegnap a tervezett sportpihinap helyett este meg lepcsoztem egy jot-van egy min-stepper-unk..ugyhogy ma talan lazsa:)
+ahogy most kajalok az nagyjabol egybesik a most indulo norbi-update modszerrel-van egy jo tablazat a d&f-ben. ha gondolod nezz bele, nekem eddig bejott:)
+ma reggel konstataltam a szekrenyem elott, ha en is leszek miss nadszal meg minusz 25 kiloig is vannak boven ruhaim a szekrenyem melyen...az allando yoyo elonyei:)
szep napot
szia
szia pollly, huhuu, de hosszu volt ez a nap! jol hosszu es nem rosszul, es meg nincs vege:) talaltam barnarizst a boltban, nagyon orultunk egymasnak es hazajott velunk. ugy erzem, holnap lesz a napja, hogy kiprobaljam, mert ma este nem menekulok a palacsintak tamadasatol, hurra!:)
azt gondolom, hogy nem vagyok tul kemeny magammal. azt megtanultam, ha tulsagosan komolyan veszem magam, annak siras lesz a vege. ja, es mivel eleg szelsoseges vagyok, konnyen atesem a lo egyik oldalarol a masikra, es ezt a szokast el akarom hagyni, mert igen faraszto. arrol nem is beszelve, hogy nincs is annal kellemetlenebb, ha ugyanazokat a koroket futom.:)
amikor a cigarettarol szoktam le, az is ilyesmi volt az elejen. neked hogy ment? erosen cigiztel vagy csak akkor, mikor megeheztel? nekem allandoan emlekeztetnem kellett magamat, hogy attol en nem fogok elveszni... es ha majd nem fogom kivanni, akkor nyugodtan ragyujthatok. azota is igy elunk, es ez jo. viszont amikor ugy akartam megvalni tole, hogy ne is lassuk egymast soha tobbe, akkor nehany ora mulva mar ujra fustologtem. nem tudom, hogy akaratero kerdese-e ez nalam, de ugy teljesen nyugodt vagyok, ha nem kell semmit orokre abbahagynom. akkor akar orokre abba is hagyom.
(ami megkonnyiti a dolgomat az az, hogy eros tamogatasban reszesulok a valtoztatasokban.:))
egyszer meg telen vasaroltam egy novenyi alapanyagu fogyasztoszert, ami koffeintablettakent kitunoen funkcional mind a mai napig (az etvagyamat nem igazan csokkentette. sot egyaltalan nem). jot derultem a hasznalati utmutatojan, mert valahogy ugy szolt, hogy ha el is eri a kivant testsulyt, azert ne higgye, hogy ettol megvaltozik az elete. esetleg csak jobban fogja erezni magat, esatobbi. ez egesz aranyos, nem?
a teli szomorusag nekem is ismeros regrol. gyerekkoromban kezdodott, hogy azokban a honapokban mindig sokat logattam az orrom. innen meg egyenes ut vezetett az edessegek fele.
gratula a 4 tepsihez:) jol gondold meg azert, hogy elkisered-e oket a buliba... csak egy kicsit, es ha nagyon frusztral a sok-sok kaja, meg mindig hatat fordithatsz nekik. csak lazan:)
ez a tanitas-forditas igen izgalmasan hangzik. azt a nyelvet tanitod, amit forditasz? vagy valami mast? es kiknek? a nyelv pedig az angol talan?
o, hogy elszaladt az ido itt kozben... joejtet es joreggeltet is kivanok, meg sok vidamsagot:)
hajra-hajra a naponta otszori etkezessel:)
hellohello:)
neked is jo hetveget:) remelem jol telik. mi ma delelott vasarolgattunk, csirkemell es barnarizskeszletek feltoltese:) tenyleg..reggelire puffini pelyheket szoktam enni..van baranrizs, durumbuza..nagyon finomak..ezt teszem a joghurtba es ugye ez is teljes..olvastam vhol, hogy a nem teljes gabonaszem nem tartalmazza novenyke teljes energiajat igy bennunk is energiahiany keletkezik..ezert eljenek a teljeskiorlesu cuccmakok:)
aztan du. sutottem 4 (!!!) tepsi sutit-sokan lesznek a buliban holnap-es jelentem mind megvan..nem kostolgattam..ma vhogy szerencsere nem volt kedvem!!!azert ez nagy szo:)lehet sajna ki kell hagynom az egeszet mert bejott egy hataridos munka(en tanitassal forditassal foglalkozom) es lehet as utik mennek csak buliba en meg mint jo hamupipoke maradok itthon a repaszeletekkel:)ez nem egy cseles antiszoci-huzas a kotelezo-kajalas elharitasara(illetve remelem:)
fogyasztoszerek...nos, van meg itthon egy kis biokrom, biorost, cefmadar vagy mi..es jelentem semmit nem haszanlnak...aprilis tajan vettem meg..ugye kotelezo bikini-para..es akkrotajt meg hiztam is vagy 10kilot...ugyhogy nem, nem haszanaltak
a fogyasokrol...amikor annyira lefogytam eloszor egy nagy szerelmi banat miatt lement egy het alatt 6 kilo mert nem nagyon ettem, aztan elkezdtem nagyon keveset enni es tornazni, nem koplaltam, de pl mai szemmel az, hogy olyan szigoru voltam magamhoz, hogy a deli salatahoz vagy egy szelet sonka vagy egy szelet sajt de nem am mind a ketto..ehh..ilyen dozsolest hol mar:)nekem ijesztonek tunik...tehat ez a szigorusag ez mar kezdett kisse maniakussa valni(5 honapig tartott)-de aztan a atcsapott sutizesbe, mivel meg sovanyan is kovernek lattam magam..akkor kellett volna vki aki megerosit benne hogy jol nezek ki..viszont kulfoldre utaztam tanulni, ahol az akkori 40-42es meretemre mindenki azt mondta elefant vagyok, holott en elotte 50valahanyas gatyakat hordtam..nana hogy eveszet lett a vege.( az vol a legviccesebb, hogy mivel elotte se edesseget se pekarut nem ettem 5 honapig elmenve a boltba "portyazni" azt se tudtam mit vegyek..en ott tartottam hogy van kinder bueno..most meg tele voltak a polcok soha elotte nem latott finomsagokkal:)
a masodik fogyas az is lelki alapon indult, akkor usztam es vigyaztam a kajaval majd egy ujabb kulfoldi uton olyan jo kis gyomorfertozest kaptam, hogy magatol lesovanyodtam meg par kilot a regi alakomra..aztan jott a tel..amikor mindig ramtor vmi szornyu szomorusag..es sutizesi vagy...
na ez volt eddig:)
o..gyakran keveset..ezt ismerem..el kell kezdeni a huto felso polc balsaroktol...es mire eljon a kovetkezo "kis etkezes" mar el is jutottunk a jobb also sarokig:)
en napont a5szor kajalok, ahog yirtam, de kozebn igyekszem nem enni..ha este,pl most is megehezem mar csak 1-2 szelet pulykasonka..
receptek..leirok majd nehany dolgot ami bevalt es finom..ma pl egy kis olivaoljaon paroltam csirkemellet barnarizzsel e svolt hozza gorog salata..hu, nagyon jol sikerult am:)
a hetvegek..teljesen valtozo..alt. setalunk, mozizunk-multkor voltunk allatkertben:) vagy sokszor csak elintezzuk ami het kozben kimaradt pl. vasarlas, koszalas a varosban.
mindne jot, kivancsi vagyok bejott -e a barnarizs..igaz tovabb kell fozni de en mar annyira megszerettem:)
szia
+kerdezted a mai menut..az ebedet irtam, a reggeli tizorai a szokasos, uzsunna ma kimaradt mert keson ebedeltunk-2 korul es vacsira egy kis gorogsali+sonka....es nem dinnye...mert a multkori dinnye-overdose ota nem birok ranezni:)
sziaszia
szia pollly:), hogy telik a szombatod? mikor mentek a buliba?
ez az emberevo orias-dolog nalam is jelentkezett, o, az nagyon remes. a sokmindennel a gyomromban azon kellett neha (gyakran) eltoprengenem, hogy en vajon mibol vagyok, hogy ennyi minden fer belem, es meg ferne is, de mar nem merem beletenni, mert az aztan extraciki. mint a mesebeli feneketlen bendoju szorny- ha van ilyen. "melak ehes"-szoktam mondogatni az utobbi idoben, amikor a normalisnal nagyobb adagot sikerult elfogyasztanom. azt az utobbi egy evben igyekeztem betartani, hogy ne utaljam magam emiatt, mert semmifele ordogi korbe nem szeretnek kerulni. szerencsere mostmar erzek igazi ehseget, de az elso nehany nagyon megijesztett. komolyan. mert leesett a vercukrom, es elgyengultem, meg ilyesmi. eleg borzaszto ez, nem? igazan irigylem azokat, akiknek nem kell atesniuk ezen a proleman. az viszont vigasztal, hogy igy legalabb alaposan megismerem magam. ez eleg jo szorakozas, ha ugy vesszuk.
hogy mi a kedvencem? a marhaporkolt nokedlivel es a chili rizzsel (hetente legalabb otszor rizst eszem. nem is ertem, hogy eddig miert nem tunt fel, hogy feher helyett barnat kellene... node meg nem keso) . ja, a palacsintarol majdnem elfeledtkeztem. most igy melyen magamba nezve, azt kell mondanom, hogy lehet, hogy ma inkabb kiprobalom a barna rizst, hogy mit tud. ja, es a teakevereket is osszerakom, ha talalok valahol citromfuvet; koszi az otletet. csak orvost ne kelljen latnom:)
tenyleg, szedtel a fogyokurak idejen fogyasztoszereket? es mennyi ido alatt ment le az a sok? gondolom, eleg drasztikusan csinaltad. nem is csodalom, hogy jol kieheztel.
jot nevettem ezen a konyhaba kilibegesen... ez annyira jellemzo volt ram is ebed utan akar negyedoraval egeszen az uzsonnaig... volt meg egy remes szokasom: letezik egy olyan elkepzeles, hogy sokszor kell kicsit enni. ismered, ugye? probaltad? a sokszor kicsi az nalam valahogy egyetlen hosszuranyult nagyba torkollott. mindig. aztan ezt is meguntam. igen, a hobbifalas mosolyogva.
az ebedeket en is itthon eszem (leginkabb itthon dolgoztatom az agyamat es osztol iskolaba is megyek majd egy kis nyelvet tanulni). marcsak egyre dietasabban kellene foznom... ugy ertem, okosabban. vannak egyszeru es finom es okos receptjeid?:)
te mit tanulsz/dolgozol? mit szoktal csinalni hetvegen?
na, most be kell fejeznem, mert el kell rohannom vasarolni. reszkessetek teljes kiorlesu termekek!
szep napot es tenyleg, ma miket eszel?:)
ooooo....hat a lekvarospalacsintak szirenenekenek nehez ellenallni...sajna nalam csak az mukodik, hogy megcsak meg sem kostolom...vagy egy masik szabaly ami azert hasznalhatobb mert nem tiltason alapul:csak reggel es csak keveset...este vhogy nincs onkontrollom:)
tetszik az egy tanyer modszer, ez is jo szemlelet nagyon:)
nos...ez az osztonos eves...nalam eddig ugy nezett ki a dolog, hogy barmikor barmibol barmennyit mert megorulok erte...igazi ehsegem nem is iagazan volt, mert egyik hobbifalasbol csusztam a masikba..delben meg ugye azert ettem mert akkor van ebedido..
no aztan rajottem, igenis ki kell varni az igazi ehseget, azt a fizikait es akkor enni (van ugyanis kulonbseg a leki es a fizikai ehseg kozott-te is biztos eszrevetted..en nagyon nehezen tudtam kulonbseget tenni a ketto kozott...az a furcsa nyomas es pangas a gyomromban meg nem az ...regen, amikor cigiztem ez volt a ragyujtas-jel...most ugy vagyok ez inkabb az onvizsgalat ideje (ugye h.a.l.t. :) )vagy enni egy keveset
lenyeg az, akiknek nincs ilyen zavaruk, ok akkor esznek amikor tenyleg ehesek, akkro sem sokat (pl kicsit megijedtem amikor mondta az egyik kolleganom o ket rantotthusnal meg soha nem birt tobbet megenni:)vagy ha igen akkor min. nem vacsorazott mert nem kivanta. (hat ugy ereztem magam mint vmi emberevo orias...ket rantotthusi...ebed utan delutan meg vidaman lecsuszott nehany csak ugy ki-ki libbenve a konyhaba..langyosan:)egyebkenta sok dieta kozben mara mar a hust szinte teljesen elhagytam..max csirke es pulykamell a tobbit nem tudom megenni...pedig regen a tejfoloscsirek nokedli parositas volt a fofofokedvenc) neked van kedvenced?
no ennek kell kialakulnia-sok odafigyelessel..nekem tegnap volt megegy siekrelmenyem..az ebedre szant barnarizst nem tudtam mind megenni..ugy ereztem-huh jollaktam:) a ez fura..regen ez csak nagy ebed desszert utan jott:) ez abarna-teljeskiorlesu modszer tenyleg jo..kell neki egy kis ido mig beallsz, de nekem hamar sikerult..1-2 het
hetvege es a nasik...van itthon csoki de a huto aljaban egy dobozban igy nem kell allandoan szemeznem veluk:)
regen, amikor nagyon szigoruan fogyokurazam akkor mindig vegiggondtam..a suti csak tojas, vaj, liszt..ezeket en kulon kulon megtudom allni hat akkro egybe is...ez olyan szep gondolat...de aztan a nagy fogyas utan ugy ettem az edesseget mint a markologep...annyira ra voltam kattanva..ugyhogy inkabb picit es neha:)
viszont megyunk majd egy buliba ahol rengeteg kaja lesz es en is viszek..sutok...de meggyes sutit amit annyira nem szeretek...meglatjuk...eddig mindig az volt, hogy az ido 3/4 eben csipegettem aztan a buli vegen mar azt vettem eszre je, en mindent megkostoltam...sot...
ugyhogy probalok a salatak es a grillezett husok korul maradni:)
egyebkent azota is itt kuncogok ahogy eszembejutnak a hastancotjaro lekvarospalacsintak:)
+meg vmi..beszereztem nehany dietas szakacskonyvet...ha majd megbizom magamban, hogy nem falok fel mindnet keszites kozben akkro ezekbol probalok jokat kifozni:)
jo pihit+hetveget
egyebkent mivel foglalkozol? tanulsz-dolgozol? az is sokat szamit kajalas szempontjabol..en azota tudok fgyni amiota delben haza tudok jonni hogy nyugodt korulmenyek kozott sjat magam altal elkeszitett dietas kajat egyek...a dlben rohanva bekapott csirkes tortilla-mert az nez ki alegdietasabbnak-se az etvagyamat se a lelkemet nem tudja jollakatni
+gyomorfajas..ez tenyleg dokit igenyelne..de a baratnom term.gyogyazs anyukaja mondta, egy 1/2 kamilla1/4 citromfu 1/4 menta keverekbol tea meg a fekelyes gyomrot is szepen nyugtatja..foleg egy kis tulkajalastol megkinzottat:)probald ki, ha nem megy..akkor doki...brrrrr:::::))))))
ugyes vagy:) dinnyet en is szivesen vacsiznek ma. barmennyit, hehe.
kemenyen es konnyeden tartottam magam ahhoz az elhatarozasomhoz, hogy barmit ehetek, csak egy tanyernal ne legyen tobb, es mondjuk ne legyen a tanyer toronymagasan megpupozva. rantott husi es rizibizi zoldsalataval. masfel ora mulva meg ehes lettem. csodalkoztam egy sort, de mar ertem. a feherrizs miatt, ugye? nahat, holnap veszek gyorsan barnat. a feher lisztet meg kitiltom a konyhabol. uzsonnara barackoztam, a vacsi meg hatravan.
hat nagyon orulok, hogy hasonloan gondolkodunk. en is ugy velem, hogy nem szeretnem az egesz eletemet az eveszavarral harcolva tolteni. mondjuk nem allandoan harcolok, csak akkor, amikor a jozan belatasom ellenere hevesen megkivanok egy kis repetat barmibol, amit elotte ket perccel ettem. regebben elegge utaltam magam emiatt, de ehhez is tul rovid az elet. (most sikerult elismetelnem nagyjabol az 1. pontodat)
arra nagyon kivancsi vagyok, hogy osztonosen hogyan fogok majd pont annyit enni, amennyire szuksegem van. ugy mukodik ez, hogy egyszeruen hozzaszokom az esszel eveshez? na, az biztos, hogy borzasztoan sok energiam szabadul majd fel, ha erre mar nem kell figyelnem. mindenkeppen megeri:)
eszembe jutott meg valami, ami vercukron kivul bosszant: en egy kis ehsegtol is konnyen gyomorfajos leszek. neked szokott fajni eves utan vagy uresen vagy csak ugy altalaban?
a hetvegeken nem csabulsz konnyeden a mindenfele nasik fele?
az en lelki szemeim elott holnapi lekvaros palacsintak tancolnak, de halvanyabban latszanak mint eddig. raadasul nincsenek is sokan. :)
jo ejt
nos...a vercukor problemara azt olvastam mindent amiben feher liszt van ki kell iktatni akajabol..csak barnakenyer, csak teljeskiorlesu ketszersult, es csak barnarizs. ezek tovabb tartanak a szervezetunkben, lassabban esik le a cuki.bar en egy mintareggeli utan neha 1 ora mulva is korgo gyomorral szedelgek..ilyenkro van hogy megeszem megegy mintareggelit ha otthon vagyok:)
az is bevalt, hogy ettem vmi kicsit..es vartam..nem ettem..csak vartam..es 15 perc mulva ereztem, most ar ok:) ugye a has es az agy kozott mire az infok eljutnak..
a delutani vercuki-problem egyertelmu jel, hogy rosszul ebedeltem..ha csak pl vmi nagyon konnyu salata es egy kis sonka akkro biztosan ehes leszek...ezert inkabb delben teritett asztalnal eszem egy nagy adag dietasat:)
korabbi dietak..rengeteg minden...ketszer leadtam nagyon sokat, majd 30 kilot ami mind a ketszer visszajott ugyhogy rajottem nem szabad a mozgast abbahagyni es meg kell oldani ezeket afalasi rohamokat..ugyanis sajna soha nem a kenyelmesen elragcsalt 1 lekvaros kenyertol hiztam...hanem a maradek lekvartol es kenyertol ami meg a konyhaban mradat...mindezt este 10kor:)
de!! amire rajottem: 1. ez nem halalos bun, nem fogom magam ettol rosszul erezni, megygulolni (mar nem)igyekszem megoldani
2. meg egy nagyon jo gondolat..akinek nincs etkezesi zavara az ugyanolyan ertelenseggel nez minket mint az irni-olvasni tudo ember az analfabetat..nem ertik, hogy nem megy nekik ez olyan egyszeruen es termeszetesen...nekunk is meg kell tanulnunk "irni-olvasni"...es akkor teljesen osztonosen mi is ugy kajalunk mint ok..olyan osztonosen es csak annyit amennyit kell..:)
ja..es a lenyeg..nem eleg az hogy "ne egyel annyit"....ez kb egyenerteku a "ne igyal, ne cigizz, ne idegeskedj annyit" mondasokkal
te ma miket kajcsiztal?
en jelentem betartottam a tervet..mondjuk az egy kis dinnye majdnem egy egesz dinnye lett de olyan fini:)
szia
gratulalok, lam, igy kell hatarozottan fellepni az onfeju merlegekkel szemben:)
nekem nincs merlegem szerencsere, mert ha lenne, akkor egesz nap rajta alldogalnek. most azt sem tudom pontosan, hogy mennyi kilo lehetek. viszont folyamatosan biztatom a nadragjaimat, hogy novekedjenek szeeeep nagyra...
nekem is ugy harom orankent esik le a vercukrom, es kiprobaltam mar ra egy csomo mindent, ami visszaallitja. a legjobban a csoki jott be... na meg regebben a fornetti. engem ez a leeses gyakran megakadalyozott az eltervezett "dieta" betartasaban, mert altalaban addig nassolgattam valamit, amig azt nem ereztem, hogy visszaallt. aztan meg egy kicsit. egy kicsit tartok is a kovetkezo leesestol.
a mai etrended peldaerteku:),csak igy tovabb!
kiserletezgettel dietakkal ezelott? voltak fogyokuras fellangolasaid?
nagyon jo erzes nekem is, hogy nem vagyunk egyedul:)
az lenne a legjobb, ha egyik naprol a masikra lehetne valtozni. az viszont sokkal jobb lenne, ha nem lennek turelmetlen.
egy eve kezdtem el ismerkedni a mozgas oromeivel. gondoltam, a laza kocogas nem lesz tul megerolteto, de harom perc mulva megfulladtam. azota mindig egy kicsivel tobbet futottam, de az elso par het eleg keserves volt. azt remeltem, hogy drasztikus valtozasokat fogok tapasztalni magamon, es ketpercenken pozoltam a tukor elott. aztan sikerult elfogadnom, hogy a valtozashoz ido kell. ugy tunik, ami feljott huszonnegy ev alatt, az nem tavozik egy kiados futastol vagy egyetlen elmaradt vacsoratol. mondjuk a vacsorahoz foggal-korommel ragaszkodom. :)
esetleg a turelem rozsat terem?
most mar minden nap tornazom vagy tekerek vagy futok, de elofordul, hogy nincs kedvem. te mivel motivalod magad?
ma...na lassuk csak
reggel kave+joghurt+muzli
tizorai muzliszelet es cappuccino (itt a valasz a vercukorproblemara..en 3 orankent szedelegnek az ehsegtol ha nem ennek vmit..erre jatottem, mar nem edesseget tomok, hanem ezt pl)
ebed barnarizs,paroltzoldseg es egy kis sovany turo+paradicsom
delutan egy alma
este dinnyet tervezek, vagy esetleg egy kis sonka+paradicsom salatat:)
ez a napi etrend..es ma megint kevesebbet mutatott a merleg:) nem mer tobbet...megfenyegettem, ha sokat mutat KIVESZEM BELOLE AZ ELEMET:)
na ugyhogy ez a mai kaja...nekem a vercukorra bevalt ez az egyunk gyorsan vmit ami visszabillent..volt mar olyan is, hogy ket deci jo cukros gyumolcsle mentett meg attol, hogy ujabb pekseg-portya legyen a vege es meg igy is jobban jartam
ja...mint tudjuk...a 'gonosz' neve:fornetti::))
szia pollly szia,
itt nevetgelek egy jot magamban. ez a "csak ne kelljen orvoshoz menni" ismeros.
no nezzuk csak a hatasos dolgokat:
1.joghurt helyett kicsi tej, ebedre barmi, lehetoleg zoldseggel, vacsorara zoldsegleves vagy fott zoldseg, mert szereti a pocim a meleget este. ja, es uzsonnara salata ontet nelkul, hogy ne jojjon ram a farkasehseg. es megbeszeltem magammal (sok honapba telt, amig meggyoztem magam), hogy nem fogyokurazom, mert annak nincsen nalam hatasa. tehat nem tiltok meg magamnak semmit (3. pont)
2.a fott krumpli nagyon jo. en este eszem, ha eszem.
3.melysegesen egyetertek. a tiltott csokitorta mindig edesebb. es gyorsabban eltunik.
4-5.mar szerencsere lecsengett bennem a vilagfajdalmas kamaszkor- csak nehany szokas epult bele az eletembe vagy erosodott fel miatta. peldaul az egyunk, ha baj van, egyunk, ha nincs. nem mondok nagy ujdonsagot, ha az onismeretet emlegetem. persze nehez szembenezni onmagunkkal, es neha eleg sokkolo lehet, de minek onamitasban elni?
hehe, a rezzenestelen arcu keleti bolcs. nahat, en sem tudom magam olyannak elkepzelni.
mit ettel ma?
en most reggeliztem kukoricapelyhet vagy mit szigoruan sovany tejjel, es sikeresen meggyoztem magam, hogy nem kerek barackot, mert jollaktam.
ja, igen. eszembe jutott meg valami: a vercukrod nem szokott gyakran leesni?
no es a mozgas..most meg csak egy kis torna de az naponta..aztan idovel ami jolesik es egyre tobb:)
az a lenyeg rendszeresen es kellemes legyen a mozgas:)
sok sikert!!!
olyan jo, hogy nem erzem magam egyedul
sziaszia
nos...azt hiszem annyi mindent elolvastam mar ebben a temaban(csak ne kelljen orvoshoz menni :)
nos..jojjenek a szamomra leghatasosabb dolgok
1. minden etkezeshez egy kis feherje..nekem reggel joghurt a muzlihez, ebedre csirkemell a zoldseghez, este turo vagy mozarella paradicsommal
2.szoktam enni delben neha fottkrumplit is..az is elveszi az edessegoruletet
3.semmit nem tiltok meg magamnak..de edesseget egy hete nem ettem es MOST eppen nem kivanom..a korabbi peldakbol okulva tudom, sajnos..lehet holnap egy fel csokitortaval kuszom majd haza..de hatha nem:)igy aztan azt mondom: en is ehetek csokitortat, de majd reggel es csak egy vekonyka szeletet
4.a mai megvilagosodasom: a falas hiba a matrixban:)azert falunk edesseget, toportyut, szaloncukrot a szekreny melyerol stb mert vmi BAJ van....
pl: hianyzik a megfelelo szenhidrat a szervezetbol, vagy keves zsirt eszunk..lehet egy jo barnazsemle egy kis light margarinnal es paprikaval pont a megfeleo lenne..es csak egy zsemle..nem a csalad ket napi adagja:)
5. a falasnak lelki okai is vannak-legtobbszor csak az...probald meg rendezni a problemat..en hatrahagytam remalomjellegu kapcsolatokat, rossz mukahelyet...
es egy jotanacs, ami ( lelkileg rendben vagy es megis falnal segithet)
-neten olvastam
tehat...jon a falasi inger...es gondolj erre a szora
H.A.L.T. (ugye nemetul allj-t jelent)
ez a roviditese a H ungry (ehes) A ngry (merges) L onely (maganyos) T ired (faradt) szavaknak.
tehat ha falunk ezek a fo okok...en meg magamnal tudom, a frenetikus orom is kivalthat falasi rohamot-de azert meg nem leszek rezzenestelen arcu keleti bolcs:)
tehat..fa jon afalasi roham...iszom (hatha csak szomjas vagyok,eszem egy muzliszeletet...vagy kavet...
neha nem jon ossze..ezert a topic:)
varom mit gondolsz ezekrol a trukkokrol:)
szia
szia pollly,
jol elcsodalkoztam, mert mintha a sajat gondolataimat olvastam volna.
eleg ijesztoen hangzik a kenyszeres eteto-szerep (de igaz); nagyon nem szeretnem, ha a csaladom elgurulna mellolem, aztan az eletuk hatralevo reszeben gyogyithatjak magukat. meselsz a dietadrol? mit eszel, es naponta milyen gyakran? vezetsz etkezesi naplot? sportolsz?
aruld el, mit csinalsz akkor, amikor eluralkodik rajtad a kenyszer, hogy hodolj a regi szokasodnak? olvastam olyasmit, hogy ilyenkor tornazgatni kell vagy furodni. en teat szoktam inni vagy repat ropogtatok es igyekszem masra gondolni, mert idegesit, ha sokat jar az eszem az eves korul. hm, inkabb bevallalom a 3 honapot meg az 5 evet, mert semmi kedvem betegnek lenni. meg kulonben is egy csomo fontosabb gondolkodnivalo van a vilagon.
gratulalok az egy hethez:) nagyjabol en is ott tartok;).
tetszik ez a vidam hozzaallas. hajra-hajra, le a savanyusaggal!
ha ugy vesszuk amiota elek:) ha mashogy akkor kb egy hete nem:)
ugyhogy a gyogyulas fele vezeto ut soran gondoltam holmi kapaszkodofelenek ezt a topicot:)
es hogy miert...sokat gondolkoztam rajta...azt mondjak, aki kenyszeres evo, abbol lesz a keszeres eteto...mondjuk szulok, nagyszulok...az az igazsag, amig nagyon komolyan benne voltam en is igyekeztem mindenkit jollakatni a kornyezetebenahogy ok engem kiskoromban (kollektiv bun=kisebb felelosseg:)
no meg az eves remek kompenzacio..pl nem tudsz iranyitani semmit az eletedben, de amit megeszel az a tied, attol tobbe valtal.(ezt is olvastam vhol es nagyon elgondolkoztam rajta)
aztan rajottem nem is biztos, hogy az akaraterommel van a baj, lehet egyszeruen csak vmi hianybetegseget probal igy kezelni a szervezetem..ugyhogy most kiegyensulyozot dieta es jelentem apadok:)
sajnos..es ez igaz..azt mondjak kb 3 honap tunetmentesseg kell hogy megnyugodjunk sikerult es latszon az eredmeny...es 5 ev, hogy gyogyultnak nyilvanitsuk magunnkat..pont mint egy rakbol valo kigyogyulas...en azon leszek:)
neked hogy sikerult?
hajaj. regebben semmifele csokolade nem erezhette magat biztonsagban a kozelemben. jol megettem oket, utana meg elkepzeltem, hogy ebbol majd micsoda vastag reteg zsirci kepzodik rajtam. banatomban ettem meg egy kis barmit, aztan sikerult 74 kilora kerekednem.
de ebbol a csapdabol ki lehet maszni. nekem annyira sikerult, hogy nehany tabla bocicsoki most nyugodtan alszik a konyhaszekrenyben.
te miota kenyszereszel?
no..azt meg nem is irtam miert nyitottam ezt a topicot mikor van nekunk anorexia-bulimia topicunk is-amit en is figyelemmel kovetek es sziasztok ha innen ide ellatogattok:) ..azert, mert ez egy teljesen kulonallo betegseg..ez a harmadik nagy etkezesi zavar, bar sokszor nem definialjak kulon..en ezt teljesen kulonallonak erzem, ugyanis a falasi rohamokat nem hanyas hanem joleso szunya vagy vmi idetlen romantkus filmen valo elkabulas kovet:)
...no meg a kormeretek iszonyatos kitagulasa:)
humor, onmagunk elfogadas es az hoyg sokat beszelunk ezekrol..szerintem segiteni fog:)
veled is elofordultak mar hasonlok?
a kedvencem: a varos kulonbozo cukraszdaiban kerni fanyalogva egy-egy sutit es nem elfogadni a pincerno szives ajanlgatasat hogy egyunk megegyet..aztan atsetalni a kovetkezo cukiba es ott ugyanezt eljatszani:)