Keresés

Részletes keresés

hopi Creative Commons License 2004.04.06 0 0 420
És ment a harmadik is!
Előzmény: hopi (418)
H_G Creative Commons License 2004.04.06 0 0 419
Müzliszelet és kenyér, meg aszalt gyümölcs? Hát, ember, sok sikert a hízókúrádhoz!

Előzmény: Törölt nick (417)
hopi Creative Commons License 2004.04.06 0 0 418
Most ment a második adag:o)
Előzmény: csogu (416)
Törölt nick Creative Commons License 2004.04.06 0 0 417
no szasztok:)

epp most sul amuzliszelet..vmi esssszmeletlen jo az illata es bizalomgerjeszto az allaga..nem am a magyar cerbona puffasztott szornyuseg...

akkro az arakrol..a kenyerhez es 20 db muzliszelethez 3000 ft-ert vasaroltam be a bioboltban..ebbol eg yolyan 1000ftnyi hozzavalo megmarad..tehat lehet szorozni osztani nem egy nagy vmi ez a sutogetes..ugyanis egy bolti E+cukor+adalekdompinges muzliszelet 45-90 ft..szamoljunk 60 ft-tal..es akkro 800 bol kijon akenyer..ami a recept szeritn 8 ksi kenyerket ad ki:)

csogu..most sutes kozben nasiztam azsalt gyumit es magvakat...akkro ezek utan ma mar nem ehetek csak ezt vagy max zoldseget?vagy csak magokat?elotte fel egykor ebedeltem

szasztok

+csogiu: holnap leforditom neked azt tablazatot amiert ugy fajt az az egeszseges szived:::))))
en is koszi arecpeteket..a hay szakacskonyvet hamarosan megveszem es akkro en is tezsek fel recepteket

porr

csogu Creative Commons License 2004.04.06 0 0 416
:o))
Ne tessék dühöngeni:)
Na:))

Így ez kevés infonak tünik...ki az?
Vagyis ki ő és mivel foglalkozik...mert a VIII.kerben sok Oláh Andor van, de nem hinném, hogy egy azon személyre gondolunk...:))

Ma meggyőztek és ittam biotejet.....a fenébe:))

Előzmény: kismalaccc (415)
kismalaccc Creative Commons License 2004.04.06 0 0 415
Oláh Andornak nézz utána légyszíves!
/Néha jobb lenne, ha analfabéta lennél, nincs olyan étel, amiben ne lehetne valami "kiskárosat" találni./

De azért drukkolok neked!!
/De ésszel!!!!!:)/

Előzmény: csogu (414)
csogu Creative Commons License 2004.04.06 0 0 414
http://www.ketezeregy.hu/egesz/b12.html

Olvassátok el ezt!!!!

csogu Creative Commons License 2004.04.06 0 0 413
Netty 2004.04.06 13:03

Semmi nem lesz. A hal, szárnyasok, rák, tojás, sajt, tej, vagyis az állati eredetű élelmiszerek mind komplett fehérjék. Vannak még az inkomplett fehérjék, amiből egy-két aminosav hiányzik, ami a koplettben benne van, azok pedig a növényi magvak, a dió, borsó, gabonafélék, és a bab - ezek viszon kis mennyiségű komplett fehérjével fogyasztva kompletté válnak, vagyis az összes szükséges aminosav meglesz bennük. Itt mondjuk megdől ez az elmélet, amin a 90 napos diéta alapul. Egy rizses babtál kevés sajttal a fehérje szempontjából ugyanolyan tápláló, mint ha húst ennél, sőt! És kevesebb zsírt is tartalmaz. Ezt csak úgy leírtam - Earl Mindell: Vitamin biblia c. könyvében olvastam erről. azt is írja, hogy úgy lehet kiszámolni, hogy mennyi fehérjére van szüksége az embernek, hogy van egy táblázat, 19 év felett 0/72 g/kg a napi szükséglet. Egy 60 kg-os embernek így 0,72*60 g fehérjére van szüksége.

Akkor már idézek még egy keveset a szénhidrátokról is:

"A szénhidrátok- a tájékozatlan diétázó sorscsapása- szervezetünk legfőbb energiaforrásai. A keményítőfélék és a cukrok - a főbb szénhidrátok - emésztéskor vércukorra bomlanak. Ez a vércukor szolgálja az agyunk és a központi idegrendszerünk működéséhez nélkülözhetetlen energiát. Napi étrendünkben szükségünk van a szénhidrátokra, hogy az életfontosságú szerveket építő fehérjéket ne pocsékoljuk az energia termélésre, vagy pótlásra. Aki túl sok szénhidrátot eszik, többet, mint amennyit glükózzá (vércukor) vagy glikogénné (ami a májban és az izmokban raktározódik) át tud alakítani ott az eredmény a zsír. Ha a szervezet több hajtóerőt, energiát igényel, a zsírt ismég vércukorrá alakítja vissza, és veszít a súlyából. Ne csökkentse nagyon a szánhidrátfogyasztást. A szénhidrátok ugyanolyan fontosak az egészség megőrzéséhez, mint a többi tápanyag, és 1 g szénhidrát ugyanúgy 4 kalóriát tartalmaz, mint 1 g fehérje. Szénhidrátból napi 50g felvétele szükséges ahhoz, hogy elkerüljük a ketózist, a vér olyan savas állapotát, amely akkor alakul ki, amikor a szervezet a saját zsírját használja fel ELSŐDLEGESEN az energiatermelésre." forrás: Earl Mindell: Vitamin biblia, 209. oldal, kiadó: westinvest - A fordítás egy 1985-ös kiadásból készült, melyben említést tesz pl. az Atkins-diéta káros hatásairól.

Itt egy igazi érték!!!

http://vnet.hu/kuharne/

csogu Creative Commons License 2004.04.06 0 0 412
Persze, hogy nevetek, hiszen az írásod stílusa arra serkent:DDDD

Viszont nagyon örülök:)
Ma lázas kutatásban voltam a nyomellemek és ásványianyagok miatt:)
Feleségem megsemisült mellettem, amikor kioktattam a patikusokat és a herbásokat:DDDD

Azt mondta, hogy nem az a baj, hogy nincs igazam, hanem, hgy ezt talán nem a patika közepén kellene hangoztatnom úgy, hogy többen haza szaladjanak ijedtükben:))))))))))))))

Mit tegyek, ha azt mondta a patikus, hogy E vitaminból elég napi 50 NE :DDDDDDDDDDDDDDDDD

Joghurtot elfelejteni és utána olvasni, hogy milyen káros a koffein:))

:))
Nagyon drukkolok neked.
Anyu is nehezen viseli a sikereim és így ő is lopva utánoz:)))

3 nap alatt 2 kg-ot fogyott, amit hangos kiabálással tudatott a világgal:)))

:DDDD

Ez van:)

Előzmény: Törölt nick (410)
csogu Creative Commons License 2004.04.06 0 0 411
Eddig jeles:)))
És recepteket is köszönjük:))
Előzmény: Timcsi80 (408)
Törölt nick Creative Commons License 2004.04.06 0 0 410
hat csogu..de nagyon fogsz rohogni..
mai ebed: barnakenyer zoldsegekkel..
vacsora csirkemell zoldsegekkel..

ugyhoyg szetvalasztok cseszd meg szetvalasztok::))))sokkol hoyg mar 2 szamjegyu vagy:::)))

reggelire meg egy darabig megeszem az 1 joghurtomat de eszem hozza gyumolcssalit es paranket elmarad joghurt is..meglatjuk..

es jelentem: ma muzliszeletet..holnap hazikenyeret sutok!!!!! semmi E szarmazek::))

kave: nos..ezen meg dolgozom..ma meg kaveztam..de lassan max reggel es delutan aztan mar csak reggel..ez nagy szenvedelyem::))

szasztok:)

4 honap mulva eskuvo..addig le kene fogynom..de egy barati 10 kilo minusznak is orulnek::))

Timcsi80 Creative Commons License 2004.04.06 0 0 409
Néhány recept! :)

PULYKASZELET CUKKININ

Hozzávalók 4 személyre:

4 szelet pulykahús (15-15 dkg)
1 kg apró cukkini
4 salottahagyma (apró hagyma)
vaj
2, 5 dl forró csirkeleves (leveskockából)
3 késhegynyi fehér bors
2 evőkanál frissen vágott petrezselyem
2 teáskanál szójaszósz
1 teáskanál édes pirospaprika
fél citrom leve
1 teáskanál fűszersó

Elkészítése:

Elkészítési idő: 40 perc

A cukkinit megmossuk, leszárítjuk, és kis hasábokra vágjuk. A megtisztított hagymát félbevágjuk, és felszeleteljük. A vahat felforrósítunk egy nagy serpenyőben, és a hagymát üvegesre pirítjuk rajta. Hozzáadjuk a cukkinit, és öt percig, fedő alatt, gyenge tűzön pároljuk. Ráöntjük a csirkelevest, majd pirospaprikával és egy késhegynyi borssal fűszerezve, további tíz percig pároljuk, végül nyitott edényben addig kevergetjük, amíg a leve csaknem teljesen elpárolog.

A pulykaszeleteket húskalapáccsal gyengén kiveregetjük, majd bedörzsöljük a megmaradt borssal. A maradék olajat egy nagy serpenyőbe öntjük, és a hússzeletek mindkét oldalát két-három perc alatt barnára sütjük rajta. A zöldséget meghintjük a fűszersóval, meglocsoljuk a citromlével, és összekeverjük a petrezselyemmel. Ráfektetjük a szójaszósszal meglocsolt pulykaszeleteket.

FOKHAGYMÁS TENGERI HALFILÉ
Hozzávalók 4 személyre:

1/2 kg fagyasztott szálkamentes tengeri halfilé (tonhal)
2 evőkanál vaj
3 gerezd fokhagyma
grill, vagy flecken fűszerkeverék

bors
Elkészítése:

A fagyos halat szobahőmérsékleten felengedjük, megszórjuk apróra vágott fokhagymával, hűtőbe tesszük éss 3-4 óráig állni hagyjuk. Ezután lecsurgatjuk a halszeletekről a tejet, fűszerkeverékkel meghintjük, szükség esetén borsozzuk, sózzuk. Teflonedényben megolvasztjuk a vajat, beletesszük a halat és fedő alatt, mindkét oldalán 2,5-2,5 percig puhára pároljuk (óvatosan fordítjuk meg őket, mert könnyen széteshetnek), majd a fedőt levéve, mindkét oldalát megpirítjuk

RATATOUILLE
(francia padlizsános egytálétel)
Hozzávalók 4 személyre:

1 nagy méretű padlizsán
2 közepes cukkini
1 nagyobb fej vöröshagyma
1 közepes piros kaliforniai paprika
1 közepes fehér édes paprika
3 közepes méretű paradicsom
2 gerezd zúzott fokhagyma
2 kanál olívaolaj
tengeri só
őrölt fehérbors

Elkészítése:

Összeállítás: 20 perc + 30 perc állási idő
Főzés: 30 perc

A padlizsánt és a cukkinit megmossuk, vékony szeletekre vágjuk (a padlizsánt 1 cm, míg a cukkinit 5 mm-es vastagságúra) és kissé besózzuk, majd állni hagyjuk. 30 perc múlva, amikor már kioldódott belőlük a keserű íz, a zöldségeket vízzel leöblítjük és papírral szárazra töröljük. Felforrósított olajban átfuttatjuk az összevágott vöröshagymát, majd hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, a padlizsánt, cukkinit és a kockára vágott paprikákat. Egy csipet sót és borsot szórunk rá, majd megpároljuk. 10 perc múlva beletesszük a lehéjazott, kockára vágott paradicsomot (egy pillanatra fövő vízbe dobjuk a paradicsomot, ezután a héját késsel könnyen le tudjuk húzni) és fedő alatt puhára főzzük.

Fogyasztása

Tálalhatjuk tésztával (spagetti), rizzsel, héjában sült krumplival, fogyaszthatjuk hidegen-melegen önmagában, vagy baugettel.

GRILLEZETT ZÖLDSÉGEK
Hozzávalók (4-6 személyre):

3 kis, karcsú padlizsán
2 kis piros húsú paprika
3 közepes cukkíni
6 közepes gomba
Pácléhez:

1/2 dl olívaolaj
1/2 dl citromlé
1/2 dkg apróra tépett friss bazsalikomlevél
1 összenyomott fokhagymagerezd

Elkészítése:

Előkészítési idő: 40 perc + 1 óra pácolás
Elkészítési idő: 5 perc

A padlizsánt ferdén szeletekre vágjuk. Egy rétegben tálcára tesszük, megsózzuk, 15 percig állni hagyjuk. Jól leöblítjük, papírtörlővel leitatjuk. A piros húsú paprikát félbevágjuk, a magokat és az ereket eltávolítjuk, a paprika húsát hosszú, széles darabokra vágjuk. A cukkínit ferdén felszeleteljük. A gombák szárát levágjuk a kalap szélével egy vonalban. Az összes zöldséget nagy tálba tesszük.

A páclé elkészítése:

Zárható üvegben jól összerázzuk az olajat, a citromlét, a bazsalikomot és a fokhagymát. A páclevet a zöldségekre öntjük, és óvatosan összeforgatjuk. Műanyag fóliával lefedve 1 órára a hűtőbe tesszük, néha megkeverjük. Előkészítjük és begyújtjuk a grillsütőt.

A zöldségeket forró, kissé megolajozott grillrácsra, alumínium grilltálcára tesszük. A zöldségdarabok mindkét oldalát 2-2 percig sütjük a grill legforróbb részén. Amikor megpirulnak, tálalótálra tesszük őket. Sütés közben gyakran kenegessük a zöldségeket a maradék páclével.

A zöldségeket legfeljebb 2 óra hosszat lehet pácolni. Sütés előtt 15 perccel vegyük ki őket a hűtőből. Ez a fogás tálalható melegen vagy szobahőmérsékleten is.A pácba tehetünk más zöldfűszereket is, például petrezselymet, rozmaringot vagy kakukkfüvet. Salátaöntetnek is remek.

Timcsi80 Creative Commons License 2004.04.06 0 0 408
Sziasztok!

Először is annyit szeretnék hozzáfűzni, hogy én a tejtermékeket soha nem szerettem igazán. Vagyis abban a pillanatban jólesik és ízlik, amikor megeszem, de utána rossz ízű a szám, émelygek Főleg a tejtől és a sajtoktól. A joghurtot pedig kifejezetten nem szeretem. A tejfölt igen és talán a fetasajtot.

Mai menüm:
Délig gyümi
Délben: vajas zsemle sok paprikával
Este: Pizza csak szósszal és zöldségekkel v. párolt halacska zöldséggel

Tegnap este mégsem krumplit csináltam, hanem makarónit. Vajon megfutattam fokhagymát és oregánót. Erre öntöttem a tésztát. Nyami, fincsike volt nagyon!! :)

hopi Creative Commons License 2004.04.05 0 0 407
:o))
Előzmény: csogu (406)
csogu Creative Commons License 2004.04.05 0 0 406
Nagy vagy:))
Köszi.
E-mail nem jó ötlet??:)

foliapack@chello.hu

Előzmény: hopi (405)
hopi Creative Commons License 2004.04.05 0 0 405
Majd igyekszem, de nem ígérem, hogy holnapra.Meló mellett nem csinálhatom, csak este .:)) Egy két nap alatt azért lefordítom a táblázatokat.Csak hogy küldjem el a fordítást?
Előzmény: csogu (387)
csogu Creative Commons License 2004.04.05 0 0 404
Rendben, azt benéztem, mert a sok / ilyen miatt és a felületes olvasás miatt hibáztam, de ha ez ennyire tetszett, akkor reagálj már a többi benne szereplő dologra is:-o)

Érdeklődve várom:)

Előzmény: kismalaccc (403)
kismalaccc Creative Commons License 2004.04.05 0 0 403
"Heti 1/2 /max. 1/kilónál többet NE!
Akkor számoljunk.
Én 8 hét alatt mondtam 10 kg-t.
Igaz?
Na, akkor 8x1.5kg=12 kg "

Ez igaz, de amit én mondtam, az 8x1/2/ FÉL/, max 8x1 1 /EGY/
Másfelet hogy számoltad ki?:))))

Nincs harag.

Neked is van mit tanulni:)
/ki matek?:)/

Előzmény: csogu (396)
MiSeRaBLe Creative Commons License 2004.04.05 0 0 402
banán
csogu Creative Commons License 2004.04.05 0 0 401
Most számoltam ki, hogy én napi átlag napi 0.383333 kg-ot veszítettem a súlyomból.
Mondjuk nekem volt is miből:)))

Kíváncsi lennék azért, hogy ez most miért is baj???

Előzmény: H_G (397)
csogu Creative Commons License 2004.04.05 0 0 400
Vagyis broffff az egész:)
Kukába vele:)
Előzmény: H_G (398)
csogu Creative Commons License 2004.04.05 0 0 399
Azt benéztem:DDDDDDDD

de, akkor is:))

Amennyiben így írta volna, hogy ,5 kg, akkor megértem:)

Viszont, ha beviszek megfelelő mennyiségben vitamint és minden tápanyagot, akkor majd a szervezetem megmondja, hogy mennyi az annyi és ezt nem orvos fogja megmondani nekem....én kérdeztem, de akkor hülyeségeket mondtak, így nem kérdezem őket....és szerencsére azóta minden rendben:)

Előzmény: H_G (397)
H_G Creative Commons License 2004.04.05 0 0 398
"0 kalóriás gyümölcsyoghurtot"

Ilyen nincs. Amelyik joghurtra az van írva, h. "0%-os", az 0 zsírszázalékos, és cukor helyett édesítőszert adnak hozzá. De a joghurt a tejzsíron kívül sok fehérjét és kevés szénhidrátot (laktózt) is tartalmaz + a gyümölcsdarabkáknak is van némi szénhidráttartalmuk. Így a "0%-os" joghurt is tartalmaz kb. 50 kcalt.

Előzmény: kismalaccc (395)
H_G Creative Commons License 2004.04.05 0 0 397
Ne menj matekprofesszornak, vazze! :) Fél, legfeljebb egy egész mióta = másfél?

Előzmény: csogu (396)
csogu Creative Commons License 2004.04.05 0 0 396
Hát ez a baj itten, NEM hetekben, hanem hónapokban kell számolni.
Bármilyen gyors diétának /csogu-félének is/ meg van az az átka, hogy kevesebb alatt jön vissza, mint lement

Én 2 hónaőot írtam, de írhattam volna 8-9 hetet is, mind1:)

10 kiló nem olyan sok!! Adj időt magadnak, tényleg életmód/bár ez csogunál nem szerepelt/változással IS jár.

Mivel ő úgy kérdezte, hogy ezzel a módszerrel és én végig életmódváltásról beszéltem, ezért nem emeltem ki.
De megkérdeztem tőle, hogy diétázni akar vagy egészségesen élni.
Mert diétával soha (yo-yo) nem sikerül neki, viszont egészségesen (életmódváltás) fog és kb. 10 kg 2 hónap.

Akkor mi nincs??:)

Heti 1/2 /max. 1/kilónál többet NE!
Akkor számoljunk.
Én 8 hét alatt mondtam 10 kg-t.
Igaz?
Na, akkor 8x1.5kg=12 kg

Vagyis az én becslésem sokkal ovatosabb, de te kijavítottál....kár, hogy én számolok is:)))

ha akarsz csogura hallgatsz, és csak reggel:(

Kérlek, de komolyan, hogy olvass már utána a gyümölcs lebomlásának, főleg, ha vkine tanácsot adsz, mert nem jót írsz!!!
csapdába kergeted, ne feledd ő most kezdi ezt el!!!

Cukor nem kell, ha édességre vágysz, egyél 0 kalóriás gyümölcsyoghurtot.

Húúúúúúúúúúú ez kemény volt.
Persze igyon azt és majd jön, hogy hülyeség ez az egész.....Nincs abban semmi olyan ami jó!!!!!!!!Sőt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

És egy kis mozgás kell mindenképpen, ami kimaradt csogunál, ami persze nem csak a fogyókurához kell:))

Hmmm...hol maradt ki?
Abban amit neki írtam??
Igen, azt nem írtam, mert a mozgás a 30. rendű dolog és kifelejtettem.
Viszont akkor kérlek mondd el neki azt is, hogy az elején miért nem ajánlatos az aktív mozgás!!!!!!!!!!!

Ha csak ennyit betartasz,fél év múlva te lehetsz a világ legjobb nője!:)

Én ezt nem igérem, viszont a súlya kb. 15 kg-mal kevesebb lesz, mert ahhoz hogy boldog legyen még rengeteg dolog kell.

Komoly hiányoságok vannak a tudásodban, ami a táplálkozást illeti.
Neked is és nekem is sokat kell tanulni még, de neked egy "kicsivel" többet.
Nincs harag igaz?:)

Előzmény: kismalaccc (395)
kismalaccc Creative Commons License 2004.04.05 0 0 395
"Nem baj egy hét múlva már kevesebb lesz!!!! :)))"

Hát ez a baj itten, NEM hetekben, hanem hónapokban kell számolni.
Bármilyen gyors diétának /csogu-félének is/ meg van az az átka, hogy kevesebb alatt jön vissza, mint lement:(

10 kiló nem olyan sok!! Adj időt magadnak, tényleg életmód/bár ez csogunál nem szerepelt/változással IS jár.
Heti 1/2 /max. 1/kilónál többet NE!
Cukor nem kell, ha édességre vágysz, egyél 0 kalóriás gyümölcsyoghurtot.
Állati zsírt semmiképpen, ha muszáj, akkor olaj.
/Panírozott husokat egy időre elfelejteni!:(
Sok-sok zöldség, gyümölcs
/ha akarsz csogura hallgatsz, és csak reggel:( Pedig mindjárt itt a nyár, sokféle gyümölccsel egy egész napon is túl lehetsz, ha nem a 90 naposat csinálod. /ott kötelező:(/
Este 6 után SEMMIT!
Közben többször, keveset, figyelj arra, ha nem muszáj, akkor ne egyél kenyeret /teljes kiörlésű kiv/

És egy kis mozgás kell mindenképpen, ami kimaradt csogunál, ami persze nem csak a fogyókurához kell:))
Ha csak ennyit betartasz,fél év múlva te lehetsz a világ legjobb nője!:)

Sok sikert, és tényleg ne kapkodd el egy hatásos, gyors, de yoyós fogyókúrával!!

Előzmény: Timcsi80 (389)
Törölt nick Creative Commons License 2004.04.05 0 0 394
ha ez a dr hay fela dieta ..akkro arulnak komplett szakacskonyvet a dietatokhoz!!!!!
bezony...egy nagyalaku kepes szakacskonyv..talan csak az eloszoban van benne hoyg ez bizony szetvalasztoditas szakacsakonyv..szines kep van az elejen..es talan..hmm..mi is a cime...vmi tartos karcsusag vagy fogyas..nem tudom...talan uyg lehetne megtalalni, hoyh a nagy albumformaju A/4 es szakacskonyveket nezegetve raleltek barmelyik nagyobb konyvesboltban...
csogu Creative Commons License 2004.04.05 0 0 393
A tavasz közeledtével egyre gyakrabban hajtogatjuk, hogy fáradtak vagyunk, nincs erőnk, kedvünk a mindennapi teendőinkhez. A tavaszi fáradtság a szakemberek szerint nem betegség, hanem hiányállapot, tél végi kimerültség. Télen ugyanis kevesebb ásványi anyaghoz, vitaminhoz, nyomelemhez jut szervezetünk, és anyagcserénk is lelassul. A megoldás: tisztítókúra, vitaminok, sport.

A természet idén kicsit későn ébredt téli álmából, de nem kerülhetjük el, hogy a tavaszi fáradtság testünket megkörnyékezze. Szervezetünk ellenálló képessége ugyanis a téli hónapokban legyengül, kevesebb ásványi anyaghoz, létfontosságú vitaminhoz és nyomelemhez jut, ilyenkor kevesebbet vagyunk a friss levegõn, és ritkán mozgunk. Az élő szervezetek aktivitása télen lecsökken, sok állat téli álmot alszik, az embernél is megfigyelhető egyfajta lelassultság. Az éjszakák hosszabbak, kevés a fény, a napsütés, nagyobb az alvásigény, s aki felborítja ezt a biológiai rendet, jobban kimerülhet. Télen az anyagcsere is takarékra kapcsol, így a táplálkozás során a szervezetbe kerülõ mérgeket és a lebontó folyamatok során képződött káros anyagokat sem tudja kellőképpen megsemmisíteni.

Így ezek az anyagok megváltoztatják a szervezet belső környezetét, és sejtszinten akadályozzák az oxigén- és tápanyagellátási feladatokat. Miután a sejtek nem jutnak hozzá kellő mértékben a működésükhöz szükséges, az energiatermeléshez is elengedhetetlen tápanyagokhoz, ez kihat a teljesítőképességre. A tavaszi fáradtság tünetei az általános gyengeség és kimerültség. A tavasszal változó, gyakran szeszélyes időjárást különösen a frontérzékenyek viselik nehezen, a légnyomásváltozások megviselik az idegrendszert, a szív- és érrendszert. A vitamin- és nyomelemhiánytól szárazabb a bőr, gyakran fáj a fejünk, már reggel kimerültséget érzünk, kevesebb munka után is fáradtnak, túlterheltnek érezzük magunkat.

Mindemellett télen hajlamosak vagyunk több zsíros ételt fogyasztani, karácsonykor vagy az ilyenkor szokásos disznóvágások alkalmával. A tavaszi fáradtság tüneteinek enyhítésére először meg kell szabadulnunk a salakanyagoktól. Nem véletlenül ír elő a legtöbb vallás böjtöt ebben az időszakban. Az igazi böjt több napig tart, a merészebbek 7-10 napos léböjtkúrát végezhetnek. (Egyik nap préselt gyümölcs, másnap zöldséglé fogyasztásával.) Aki nem vállalkozik erre, átmenetileg vegetáriánus ételeket fogyasszon sok zöldségfélével. Ajánlatos közben sok gyógynövényteát inni. Vesére, gyomorra, szívre, frontérzékenységre hatásos a citromfű, amely általánosan erősít, nyugtat. Tisztító, energetizáló a csipkebogyó és a hársfavirág tea. Az aromák közül tisztít a levendulaolaj, reggel frissít a citromolaj, este nyugtató a mandarin és narancsolaj illata.

Nappal egyre melegebb a hőmérséklet, kezdjünk el többet mozogni, sportolni, több időt szabad levegőn tölteni, kirándulni. Tisztító erejű a masszázs, és jó hatással van az érrendszerre a hideg-meleg váltózuhany is.


csogu Creative Commons License 2004.04.05 0 0 392
MNO
Az FVM adatai is arról tanúskodnak, hogy a hazai saláták jóval veszélyesebbek, mint gondolnánk. A Greenpeace közelmúltban elvégzett vizsgálata szerint egészségtelen választás lehet az elvileg egészséges zöldség.


Az agrártárca 2002-es, az élelmiszerekben kimutatott növényvédő szerekről szóló felmérése döbbenetes képet fest hazai zöldségeink biztonságáról – kommentálta az FVM adatait a Greenpeace. Tavalyelőtt addig soha nem mért gyakorisággal találtak illegális növényvédőszer-maradékokat a hatósági ellenőrök, s a saláta jelenti a legnagyobb veszélyt. Minden harmadik esetben, amikor határértéken felül mértek növényvédő szermaradékot, illetve nem engedélyezett vegyszert, ez a zöldségféle volt érintett – írja a NapiOnline.

Egyre gyakrabban fordul elő, hogy a friss élelmiszerek nem engedélyezett növényvédőszer-maradékot tartalmaznak: a vizsgálatok során az arány az 1999-es 3,7 százalékról három év alatt közel 12 százalékra nőtt. A salátatermesztők különösen szeretik nem engedélyezett szerekkel kezelni növényeiket: a tavalyelőtti, 182 darabos mintából 88 esetben találtak illegális kemikáliát.

A Greenpeace szerint az FVM-nek szigorúbban fel kellene lépnie, növelni kell a hatósági vizsgálatok számát azokban a kultúrákban, amelyekben illegális növényvédőszer-használatot mutattak ki, s hatékonyabb eljárásra van szükség azokkal a termelőkkel és kereskedőkkel szemben is, akik egészséget károsító friss élelmiszereket termelnek és forgalmaznak. A zöldek kifogásolják, hogy a legrizikósabbnak tartott zöldség, az üvegházi saláták esetében az agrártárca a 2002-es 98-ról tavaly 74-re csökkentette a mintavételi számot.

Nem meglepő az illegális vegyszer használata a salátákban a Greenpeace szerint. Az egy hónappal ezelőtti szúrópróbaszerű vizsgálatok egy, a fejessalátára szintén betiltott növényvédő szermaradékot mutattak ki óriási mennyiségben. Bár az FVM tavaly határozatban tiltotta meg a ditio-karbamát nevű gombaölőszert fejessalátára való alkalmazását, ennek kommunikálása elmaradt, ráadásul még a minisztérium által összeállított vegyszerjegyzékben is engedélyezettként szerepel.



Imádom Magyarországot!!!!!!!!!!!
:(((

csogu Creative Commons License 2004.04.05 0 0 391
Nem tudom.
De mivel én ezeket nem fogyasztom kártékonyságuk miatt, így nem is rám tartozik:)
Döntsék ezt el azok, akik azt valják, hogy ez kell egy embernek....nekem nem kell:)
Előzmény: H_G (390)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!