Csatlakoznék én is a klubhoz.
A problémám nekem az édességgel van.
Túl sok csokoládét, tortát, süteményeket fogyasztok. Van amikor majdnem minden nap eszem valami édességfélét.
Elmegyek a boltba bevásárlok, különböző csokoládékat veszek és ha már megvettem nagyjából pár nap alatt meg is eszem az egészet.
Tudom, jó tanács! Ne menjek boltba! :-)
Emellett nagyjából egészségesen táplálkozom, tehát gyümölcsök, zöldségek, nem túl zsíros ételek.
De van amikor fél tábla csokoládét is megeszek.
Ahogyan itt olvasgattam, valószínű, hogy a szervezetem már hozzászokott a hirtelen és nagymennyiségű cukor beviteléhez és emiatt egyre nagyobb adag édességet eszem.
Illetve ettem, mert elhatároztam, hogy ennek vége és nem eszem mindennap édességet és ha eszem akkor csak kis adagot.
Soha többé nem fordulhat elő az, ami pár éve volt, hogy simán megettem egy egész tábla csokoládét vagy egy doboz süteményt.
Már sikerült az édesség adagomat felére csökkentenem, tavaly fogytam is.
Ami nagyon jót tett a vércukorszintemnek is, most normális 4.5 értékű.
Mivel a családunkban a cukorbetegség öröklődő, féltem attól,hogy a túlsúly és a túlzott cukorfogyasztás később elősegíti a diabetes kialakulását nálam is.
Megijedtem ettől a lehetőségtől és akkor tavaly le is fogytam majd 10 kilót amiből idénre már csak 7 maradt.
De ez is jó! Jobb mint a semmi.
Ebben az évben is szeretnék még ennyit lefogyni és szerintem akkor megfelelő lesz a testsúlyom.
Ami nekem a fogyásban a cukoradag csökkentésén kívül segített az a sportolás volt.
Futás, kirándulás, biciglizés.
Szerintem a sportolás kihagyhatatlan a programból.
Ha valakinek van kedve az egész napos számítógép előtti ülés után hétvégenként kirándulni menni.
Az írjon nekem és mehetünk együtt.
Mérsékelt tempóban, 10-15 kilométer távon itt Pest megyében.
Amúgy, olyan felháborodással ismertettétek itt a reklámagyú konzum fogyasztókkal, hogy egyes élelmiszerekben, így az édességekben is milyen műszar adalék anyagok vannak, hogy már biztosan nem fogom az egyik ilyen kedvenc süteményem a boltban megvásárolni.
Tudjátok, az az előrecsomagolt, agyontartósított, semmilyen ízű csak agyoncukrozott vacak.
Helyette tényleg inkább egy alma. Többet ér.
Sok sikert az életmódváltoztatásban mindenkinek! :-)
Holnap pörkölt lesz nokedlival a családnak. Vajon ha minimális olajban főzöm a pörköltet, csak a szaftját ehetem nokedlivel? Vagy bele fő a húsból a fehérje?
Hülye kérdés? :)
Herbáriákban és nagyobb bevásárlóközpontokban vannak ilyenek.
DE:
Csak ez a jó!!!
Ez van rajta egy kicsi kék címkén:
Energizált, szűrt, tisztított ivóvíz
gyártó cég: BIOPATIKA
1173 Bp. Pesti út 70/7
*Csogu, ha eléred a kívánt súlyodat akkor hogyan étkezel tovább? *
Jó kérdés....
Nem tudom, hiszen, ha minden oké, akkor a szervezetem megáll a fogyásban és vhol beáll a súlyom és akkor étkezhetek tovább is így, mert nekem ez bejött.
Amennyiben nem áll meg, akkor nem tudom........sokat gondolkodom rajta, de nincs ötletem.
Én is 90 napos diétával kezdtem, közben megláttam ezt a topicot, végigolvastam, és úgy döntöttem én is megpróbálom ezt az ételtársítást.
Eddig működik, és nem éhezem.
Csogu, ha eléred a kívánt súlyodat akkor hogyan étkezel tovább?
A pi-vízet hol lehet kapni?
Gratulálok az eddigi eredményedhez, és persze a többiekéhez is. :)
690304 (3456)2004-04-07 12:04
A pi-víz speciálisan kezelt víz. Lehűtik, ezáltal szabályos kristályszerkezetű lesz, majd lassan melegedik fel. Az egész energetikája más. Olyan, mintha reikizve lenne. A tisztított víz mechanikus és kémiai szűrővel készül. Pl. a miénk ezüstkolloid+mechanikai, az ivóvízünket szűrjük vele.
(3458)2004-04-07 12:28
A tisztított víz jó a testnek. Általában jó, ha tisztított vízet iszol, ha tisztítókúrát tartasz, vagy böjtölsz, mindenképp. A PI-víz meg egy alapos tisztítókúra után fejti ki legjobban a hatását. De olyan sulyos esetben, amikor testi leromlást kell gyorsan kezelni, nincs idő tisztítókúrára. Ez esetben segít, de nem olyan hatásfokkal. Huha, nem bonyolultan fogalmaztam?
A szintetikus D vitaminnal kiegészített tej - ami azt jelenti, hogy csaknem minden boltban kapható tejfajta - magnéziumot rabol el a szervezettől. (És merik azt mondani, hogy a tej élet, erő, egészség)
Én ebben jobban bízok!!
18109. Viki 2004.04.06 14:05
Sziasztok!
A húsevéssel kapcsolatban szeretnék egy-két szót hozzászólni. Én 5 (vagy6?) éve nem eszem semmilyen húst. Az állati fehérjét csak tejtermékekkel és tojással viszem be a szervezetembe. Eddig semmilyen hiánybetegségem nincs, nem származott semmilyen hátrányom ebből. (még akkor sem, amikor elég intenzíven sportoltam) Ha valaki odafigyel az ásványi anyagok és vitaminok bevitelére, nem hiszem, hogy problémát okozhat a vegetarianizmus. Persze "normális" keretek között. Elvileg az ősemberek is bogyókat, növényeket gyűjtögettek (néha 1-2 bogárka is becsúszott :-)) ), és csak ha sikeres volt a vadászat akkor jutottak husihoz. Aztán gondolom sokáig semmi. (legalábbis a fagyasztóba biztosan nem tették el a maradékot)
Eleinte én is megvívtam a magam kis csatáit a családdal, de már megszokták a dolgot.
Általában senkit nem akarok "megtéríteni", hogy legyen vegetáriánus, de ha már amúgy is gondolkoztok a dolgon, érdemes kipróbálni. ( ha nem megy, itt van visszaút!)
ez egy rosszindulatu megjegyzes..a kenyeret csak holnap sutom es ha deli zoldsegemmhez eszem egy szeletet akkor nem tortenik semmi..hizas sem. az aszalt gyumolcs is csak par darab volt.
a muzliszeletet eddig si ettem mertekkel-most ha eszem mertekkel egy hazit semmi extra hizas nem lesz.
ugyhoyg maskor kerdezz meg mielott bold-dal osztod a tutit