teljes savszelesseggelmelletted allunk:)
en a kenyszeres evesemmel szerintem mar 4 evesen is rekordokat dontogettem..meg tudom merteni sza szazalekosan hogyan erezhetsz. ennyi ev alatt azert az embert leamortizalja a betegsege. es en meg orulhetek is hogy "csak" milyen keves maradando nyommal usztam meg.
mind meggyogyulunk es rengeteget segitunk addig is egymasnak es azoknak akik idetevednek es beleolvasnak:)
olvastam a tegnapi juhturovacsit..asszem felveszem a repertoaromba:)
szia
az irodalmas munkadnak mi a honlapcime? szivese beleolvasnek leven nagy konyvmoly magam is:)
Nemrég egy fórumban azt írtam, hogy 15 éves korom óta vagyok alkesz, igazából "csak" 17 éves korom óta merítem ki e fogalom kritériumait -- 12 év, te jó ég! Mit mondhatnék erre... Nagyon köszönöm a megértéseteket és a segíteni akarást, csak ezt akartam most.
Szia! :-)
Igen, jól látod, jól vagyok mostanában, mert nagyon klassz melóm van végre-végre-végre, sok évi kínlódás meg utálom-munkák után. Az Irodalom Visszavágnál írok és szerkesztek, izgi, szép, értékes munka. Különben tényleg segít alkoholizmus-ügyben, mert ha koncentrálni akarok, nem iszom, vagy halogatom az alkoholt -- ami szerencsére kizárólag sör --; gondolom, nem olvastad végig a társtopikot, ne is, hosszú és a fele off. :-)
Ehhez a cukor-alkohol dologhoz én nem értek, de tanultam kémiát, lehet benne valami. Egyébként csak úgy bírok felébredni reggel, ha nem édesítővel, hanem cukorral iszom a kávét, sokkal...
Tényleg együtt vagyunk, tényleg jól vagyunk és tényleg a csirkét szeretem.... :-))
szia lord:)
visszaallt a szemelyiseged?:)
nos...nekem ma nyugis anapom, majd nemsokara megyek egy kis lightos du-i orat megtartani...de ez a kinti 38 fok...bakker
providence..egy 3 gyerekes allatorvospasi korul bonyolodik a sztori..a 3 gyerek, a legidosebb bnover doki, akisebbik kutyakavezo tulaj, a3. egy srac picit lehuto...na szoval az o tortenetuket nezegettem..ja, es a mama mar meghalt de a szelleme visszajar:)irto jo dumaval:)
no..mai ebed...nem csirke:)
pulykasonka:) parolt zoldseggel, barnarizzsel, paradicsom, paprika, uborka.
most nemreg egy kis uzsonna-3 nektarin aprora vagva desszertes tanyerkabol..igy olyan igazi desszert feeling-je volt:)
este megint fogok tornazni+kicist tobbet vacsizni, mert tegnap mar a szomszedok is majd at kopogtak a nagy haskorgas hallatan:)
te ma mit kajcsizol?
szia
pollly
szio,
ne is keresd oket, vesszenek csak el orokre:) gratula az ujabb eltunt kilohoz.
nem ismerem a providence-t... mirol szolt? es te a six feet under-t lattad-e? en meg azon nevettem eleg sokat.
itt tegnap akkora vihar volt, hogy nehany fat eltort az ut mellett, de most ugy tunik, tiszta az eg. megyek is bicajozni vagy futni. vagy mindkettot, aztan majd leszek. mi volt az ebed?
szep napot:)
szia angolbeteg:)
udv ideat:)
mostanaban mintha jobban lennel ugye? a kajalassal hogy allsz? ha azt tudod egy picit iranyitani az italrol nehezebb leszokni?
en egyszer azt olvastam, az alkoholizmus sokszor ugyanugy a cukororulet resze...a cukor es az alkohol igen hasonlatos vegyuletek.
picit visszaolvasgattam es ugy emlekszem a baratod a legnehezebb idokben is melletted allt-ez nem segitene lekuzdeni ezt a szenvedelyt? tenyleg egyutt vagytok meg?nkem az alkohollal erdekes aviszonyom..manapsag egybol megfajdul afejem egy kortytol is es iszonyatos etvagyam lesz..igy aztan nem tudok inni semmit.te mennyit szoktal egy nap? tenyleg meg azt sem tudom mi a munkad.
no kerem ez tok jo, hogy ilyen fiatalkanak neznek..en 26 eves vagyok, de allitom hatulrol 80nak nezne barki:)bar ugye mar apadok:) mar csak 75-nek.
szia es gyere maskor is:)
bocs a sok kerdesert:)
Sziasztok, ígéretemhez híven szomszédolok. :-)
Az ízlésünk nagyon egyforma, kivéve, hogy én -- nagyon rossz szokás -- nem reggelizek meg ebédelek, illetve igen, de arról mindjárt.
Kora délután meg főleg késő este szoktam enni, akkor van étvágyam, meg az én 16,1-es bmi-mel "megtehetem". Nem tudom, tudjátok-e, a társfórumban írtam már róla nem egyszer, hogy én alkoholista vagyok, nekem a reggeli meg az ebéd az sör... :-(( Nem hinné az ember, de egészségesen kajálok mellette, meg sokat mozgok, senki észre nem venné rajtam, nem látszik, hogy 29 leszek egy hét múlva, de 18 és 22 közé szoktak saccolni az emberek.
angbet
nos...en sem hittem el, hogy az edessegrohamnak(amellett, hogy idegalapja is lehet) 90 %ban szervezetben van a hiba!!!!ill. az etrendben..
en aztan 10-12 vajkremes tortaszelet, hozza 8-10 kulonfele csoki, majd 1-2 tabla milka utana-kozben egy dooz fagyi..aztan 1 ora mulva mar kerestem alekvaros uveget...
hidd el...ha sikerul ezt a vercukor gonodt stabilizalni..es ha radjon az idegesseg(vag yram a nagyon nagy orom-en akkro is zabaltam) mast csinalni...
pl kb 2 het alatt bealltam erre az etrendre..nagyon konnyen ment..soha eddig nem sikerutl tartosan megallni 2-3 nap utan hog yne faljak...
pl delutan egy edesitos kave tejjel nagyon jo
a fott krumpli is segit...vagy abanan...ezekben van olyan vegyulet ami segit nem kivanni a sutiket:)
krom..ott dekkol a fiokban..soha ennyire hatastalan dolgot nem szedtem..a bio-rosttol ugy szerdultem, hogy reggel kapaszkodva keltem fel..a cef madartol megehesebb lettem
szerintem neke dis sikerulne..es foleg..ah van vmi allandoan gondot okozo dolog az eletedben, azt is meg kellen vizsgalni:)
hidd el ez mukodik:)
Polly, az étkezési minta ismerős, gyakorlatilag én is így étkezem, csak a mennyiségek kisebbek.
Mivel egy édességroham nálam abszolút idegi alapon van, ha feszült vagyok valami miatt, vagy felidegesítenek, olyankor semmilyen étrend nem használ. Próbáltam már krómot szedni, de nem használt, csak a pénzem ment el rá.
szia maksocaloria:)
nos, irtunk itt a kedves topictarsammal mindnefele napi etrendeket
leirom egeszen pontosan en hogyan is eszem-es nem hogy hiznek, de meg fogyok is...sot, ha majd elerem az egeszseges sulyhatart akkro is megtartom ezt a fajta kajalast es eletem vegeig kicsit kobovitve vidaman tartom a sulyomat(:...no ez az amit annyira szeretnek..es remelem siekrul!! nagyon sokat segit, hogy a rosszabb napokon is meghallgattok...
no akkro lassuk az etrendet...
nagyon sok konyvet cikket weblapot atragva en erre jutottam...
bizony...az etrendbe nem fer bele a finomitott cukor, a feher liszt es a feher rizs...ezek nekem annyira megbolygatjak a vercukromat es az inzulinom, hogy ha ilyesmit eszem akkro falasi rohamami, allando ehsegem es szedulesem rosszulletem van ha nem falok be egy hatalmas adag edesseget..ugye du. 3-4 a kritikus idopont:)
tehat a suti-szendvics-pizza..az inkabb unnepi csemege, de csak nagyonnagyon ritkan...en kepes voltam ezeken elni. a zsirok..nos, nekem amargarin amajonez olyan mint masnak az ital..ha elkezdem enni nembirom abbahygni..ezeket is lehetne eszegetni, de en most nem..majd ha megbizhatobb vagyok. allati zsirok inkabb ne , de olivaolajon husik johetnek:)
no akkor nezzunk egy napi etrendet
reggelik
kave+tej+edesito (nekem enelkul ki se nyilik aszemem)
joghurt+muzli vagy puffasztott barnarizs,buza
vagy meg egy kis gyumolcs
delelott muzliszelet,cappuccino, tea (ha majd nem akarok tovabb fogyni esetleg teljeskiorlesu zsemle, kefir)
ebed barnarizs (vagy fott krupli) sok fini paroltzoldseg, vagy nyers zolfelek es hozza vagy pipimell (CSIRKE RULZ((: )vagy pulykasonak, vagy turo, vagy egy kis sovany reszeltsajt
delutan uzsira alma, dinnye vagy vmi nem tul cukros gyumi
vacsora zoldfelek sajttal turoval vagy sonkaval.
tehat du. 3 utan mar nincs sok szenhidrat, inkabb feherje
ez egy picit modositott norbi-etrend..de tenyleg fogyok...de nekem kell is..irtam, hogy a bmi 34 felett van..olyan 24re szeretnem levinni:)
ez akajalas jo a szivnek, a bornek, ahajnak a gyomornak
ha nagyon rezsletes infot szertnetek, az augusztusi dieta es fitneszben is van egy norbi cikk..ott reszletesebb info is van, eza zanza:)
mit szolsz hozza?
szia lord haart:)
gratulalok!!!
ami azt illeti ma reggel en is a merlegen kezdtem..es sikerult..ujabb 1 kilo lekuzdese...olvastam vmi nagyon jopofat...if you lose weight, it means that you might find it again..that's why you have to fight it:)
no en aztan nem fogom keresgelni az elgurult kilokat:)
a csirke-mania...nos...ez azert egy picit az ortorexia hatasa...az a kedvenc ami egeszseges es nem hizlal...
egyebkent BMI: 34,18, napi varhato homerseklet 38 fok...mas adat most nem jut eszembe:)
so--baromi meleg lesz ma..torna majd csak este...este megint cindy-ztem..c edzesprogram..allitom vadallat...
nagyon lelkes vagyok, nagyon jo olvasni teged, es a sjat sikereimnek legalbb annyira orulokmint a tiednek!!!! a barnarizs barnakenyer modszer bevalik-jajj de jo:)
minden jot, en hamarosan megyek dolgozni egy kicsit azta napkozben majd megint itthon logatom a labam aztan du. lesz megegy oram:)
sziaszia
oooo..es ha mar tv sorozatok..a providence-t nem ismered? itt tegnap lett vege...nos, annyira nagyokat nevettm rajta..szerintem az egyik legjobb..elotte talan az onedin csalad kotot le utoljara ennyire:)
szia
szia Makoscaloria,
es most hogy vagy? olvastam az anorexiadrol. nem lehetne visszafordulni?
bar nem tudom, hogy erdemes-e ezt a kerdest feszegetnem... mondd meg te.
en meg az uszas... hehe. ot uszotanfolyamra jartam nagyon-nagyon regen. fennmaradok a viz felszinen, ha nagyon akarok, meg kifejlesztettem egy specialis uszasmodszert magamnak:), de ennyi.
orulok, hogy a cukrot megusztad:) minden elvonas nagyon kellemetlen. meg szerencse, hogy le lehet gyozni.
szep almokat:)
szia,
na, ma reggeltol estig sikerult nem itthon lennem. el is faradtam kegyetlenul:)
nagyon nagy grtaulaciok az ugyes vendegseghez, a vendeglatokhoz, meg az akaraterodhoz. jo naprol napra ezeket a beszamolokat olvasni:) es meg kell allapitanom, hogy az egyik kedvenc eteled a csirke:)
es hurra-hurra, most en is mondhatok egy jo nagy oromhirt: veletlenul megmertem ma magam, es kepzeld, atlendultem a holtpont-sulyomon! tehat a modszer mukodik nalad is, nalam is, hajra klubtagok:)
no..az atkos csabito szenhdratok..ilyen kajaportyat en is tartottam nem keveset...volt, hogy mar a lepcsohazban elkezdtem kicsomagolni a nasikat..nem birtam ki mig hazaerek...
en is keveset eszem, de inkabb zoldsegeket hussal es reggel este vmi joghurt-sajt dolgot
a maksoretesnek en sem turok ellenallni..de most azt mondtam, tavaszig nem eszem...
utana majd csak unnepnapokon:)
nezd meg leirtam egy-ket etrendet korabban, nem jonne be neked is?
szia
Nehezen mennek át a hozzászólások, de azért még ezt megpróbálom elküldeni, aztán nemsokára el kell köszönnöm.
Csokipapír-dugdosásról és újravásárlásról írtál, hogy ne vegyék észre a többiek...ilyen nálam is volt, többször is. Sokszor a gyerek csokijait ettem meg. :(
Bár akkor még nem fogyóztam, de amikor elkezdtem- kb. másfél éve- akkor is rendszeresen előfordult ilyen lopkodás, meg titokban evés, pénz összegyűjtögetése cukrászdára, meg ilyenek.
Munkahelyi vagy otthoni feszültségek levezetésére mondjuk 2-3 nagyobb méretű péksüteményt ettem meg, vagy 4 szelet sütit, vagy úgy 40 deka csokit. :(
Most ott tartok egyébként, hogy még egy normális ebédtől is bűntudatom tud lenni.
Amint a nevem is mutatja, imádok mindent, ami úgy kezdődik, hogy mákos...:)
Egy falásroham alatt meg tudok enni 5 db mákos rétest kb. két perc alatt. :(
Gondolhatod, hogy utána lévő nap rengeteget tornázom és szinte semmit sem eszem. A teljes koplalásig még soha nem jutottam el, tudom, hogy utána falás lenne a vége.
Nem múlt el, hanem átment anorexiába. Nagyon keveset eszem. 2 éve elegem lett magamból és az állandó zabálásból, rájöttem, hogy az érzelmi problémáimat próbáltam vele megoldani, szeretethiányt kezelni stb.
Falásrohamaim most is vannak néha, bűntudatom is van olyankor rendesen.
Ami azóta változott, hogy sokat mozgok. Azelőtt én voltam a világ lustája. Képes voltam egész nap ülni, feküdni. Persze, ha valakinek a hasa állandóan tele van, nem is bír megmozdulni.
Most 50 kiló vagyok (162 cm) és még ezt is soknak tartom.
szia:)
udv a topicban:)
nekem 68 kilo volt minden idok minimumsulya:)
szoval van mibol kigyogyulni:) no meg tul magas sem vagyok.
mar par hete "jo" voltam, semmi elhajlas..de tudom, ezek a szornyu zavarok barmikro ujra johetnek..
most hogy vagy, rendesen ezsel, vagy csak nagyon keveset?
nekem olyan edessegrohamaim voltak hogy jo nehany kornyekbeli cukraszdat felviragoztattam:)
hogyan mult el a zavarod?
szia
átjövök ide is, mert én is voltam már kényszerevő, tudom, milyen rossz. Szerencsére azok az idők már elmúltak- legalábbis remélem. :)
2 éve emiatt híztam meg 68 kilóra.
Gyakorlatilag óránként ettem, mindent mindennel, de főleg édességeket. Sokat.
szia:)
o kerem..itten nagy gyozelmek vannak:)
eloszor is beszamolk a tegnap esterol:)nos, a jobaratunk kinai kajcsit rendelt..ananaszos csirke, sult zodlseg es rizs..tok rendes volt tole, mert elotte keresztbe hosszaba kikerdezte mit eszunk, mit szeretunk..ugyhogy csirket ettem zodlseggel, a fiuk ettek a sutit en asvanyvizeztem:)
ez kzel s tavol az elso olyan vendegseg ami utan nem sikit a merleg reggel raallaskor..sot, mintha meg egy picit moszdult is volna lefele..ugye remekul tudom hipnotizalni:)
most itt nagyon nagy a hoseg, alig elek...de. egy baratnomnel voltam..o is amerikabn lesz menyasszony ugy nez ki..aztan beultunk salatazni, megint hoskent csark csirke+salata volt a valasztasom:)
vasutteszta..nos, ezen gondolkoztam..szerintem ahogy avanilias es akakos teszta keveredik olyan mint amozdony fustje es a kormos levego..talan...kiskorombol maradt ez az elnevezes..az meg mar milyen regen votl::))
cukorelvono...nos...szerintem muloban...mintha kijottem vona ebbol a tegnapi godorbol..es tornaztam is..nagyopn klassz volt-komlyan:)
jo ebredezest, en ma itthon dolgozom...es kicsit bosszankodok amiert van egy galad virusunk, ami csak a messengert szivatja..de akkor is bosszanto..
szep napot:)
mai progi?uszni nem szeretsz? az annyira klassz!!amikro spanyolorszagban tanultam szinte ki se jottem a kis "gyatra"kolihoz jaro luxususzomedencebol:)
szia
ja, az edeskrumpli fozve meg teljesen olyan mint a repa, csak ugy nez ki mint a krumpli narancssargas kiadasban. de ha repaizre vagyom, akkor repat eszem, nem krumplit, csak gondoltam, adok egy eselyt neki...
a tofut szereted?
na szio,
ha lenne ma nyomott-verseny, akkor tutira megnyernem. az egyik percben esik, a masikban meg tuz a nap, en meg almos vagyok ettol.
jo ez az abc-suti, elo fogom terjeszteni annak, akit illet, hogy megkostolna-e majd alkalomadtan:) nem gyakran sutok, mert... ooo... az itteni sutoben mindegyik suti olyan furcsa lesz... biztos a liszt minosege gyengebb:)
de vajon mitol vasutteszta?
felkeltette az erdeklodesemet ez a weight watchers modszer. azt hiszem lattam mar a reklamjat, de lehet, hogy valamivel keverem.
a cukorelvonasi depi meddig tart? nagyon benne vagy, hogy ki kell rangatnod magad?
jo bulit es hajra-hajra a formabahozo dvd-vel:)
szia
szevasz:)
ma egy kicsit nyomottabb ez a nap mint szamitottam de sikerult megusznom zabalas nelkul...a mai oraimat lemondtak es egesz napos itthonlet szakadt a nyakamba..ettol aztan annyira ehes es nyugos lettem..vegul sutottem 10 perc alatt a mar ismertetett csirkemellet sok barnarizs+zoldseg..nemreg sargadinnye desszertnek..es jol vagyok lakva-lelkileg/testileg.(mai mantra:) )
azt hiszem meg sosem ettem edeskrumplit...mire hasonlit az ize?
fitness dvd-cindy crawford-new dimensions..mikro megvettem, akkro lattam ez egy szulesutani formabahozo dvd::)) nah...annyi baj..elore gondokodtam:) ez egy sulyzos-kicsi kardio-torna van benne nyujtas is. 3 szint van benne: a-b-c.az a nagyon konnyu a b az oke a c az huuuuaaa:)
egyebkent nagyon szep helyeken lettt felveve, vakito kek eg es tengerpart..de ma meg nem birtam megnezni+csinalni..talan most:)
a sutirecept
2 csesze liszt
kiskanal sutopor
csipet so---------------------ok egyutt egy kis talban osszekeverodnek
nagyobb talban
6 evokanal vaj
1.5 csesze cukor
vanil cukor...........oket robotgeppel jol osszekeverni
ez utobbihoz ekkor hozzajon ket elore felvert tojasfeherje
majd a nagy tal tartalmat szepen belekeverni a masodik tal tartalmaba es kozben adogatni hozza 1/3 csesze vizet
amikro szepen osszeallt akkor elvileg kene bele 1/3 csesze chocolate chip..nekem ez nem votl itthon, igy a kesz massza egyik felebe zsirszegeny kakaoport tettem, a masik fele maradt feheren.
a tepsibe vegyesen ontottem(nagyanyam ezt vasuttesztanak hivja) meg egy kis mazsola bele
nagyon jol nez ki-nem mertem megkostolni mert hatha megeszem az egeszet:)
szerintem probald ki, egy szelet 2 pont ha weight watchers modszer szerint nezzuk..tehat nem egy rettenet:)
a weight watchers-t nem probaltad meg? mnagyon csabito..mar van itthon is...lehet, en csak folytatom areceptjeik lopkodasat:) de nem lepek be:)
a masik...olvastam annyi helyen, aki elkezdi abbahagyni a sok cukros dolgot fellephet egy kis cukorelvonasi depi...epp kirangatom magam ebbol..nem akarnek falni mint gyogymod..
ma a buliban majd meglatom mi lesz a menu-rem. lesz vmi polly-kompatibilis:)
jo tornazast
polly
joreggelt, joreggelt
sutirecept johet minden mennyisegben:)
lattam a kutyust, nagyon helyes. es mit gondolsz, lesz egy pesti kutyatok is?
vacsorara lecsuszott egy kis brokkoli edes krumplival es mustarral, ami a regebben szokasos majonezt potolja. amugy meg eleg szivderito latvany a mustaros brokkoli:)
nos, egy eve elek itt. es hogy mivel foglalkozom? peldaul most eszembe jutott egy regeny es azt leirom. aztan neha vigyazok gyerekekre. otthon meg legutoljara eppen titkarno(lany) voltam. vagy szemelyi asszisztens, de az utobbi eleg benan hangzik.
ugy nez ki, vihar lesz mar megint nalunk, de legalabbis eso. hat nem olvadok el a gyonyorusegtol, de aztan ez legyen a legnagyobb bajom:)
ugy erzem, tornazni fogok addig, amig nem lesz megint ezermillio fok. az a fitness dvd az ugralos vagy nyujtos vagy sulyzos?
es mi volt az ebed, nemharrypotter? :)
kulonben meg kellemes ma esti vendegseget kivanok:)
szia
sziaszia:)
nnna..nalunk megint sutisutes..de a mai vendegsegbe mar elmegyek:) sot, meg varom is:) egy kedves baratunkhoz megyunk akit egyebkent tanitok is:)
epp a weight watchers oldalon talalt chocolate blondie-t sutom...lehet, alszentseg:) de a nyugodt lelkiismeret kulcsa:) es igy feligkeszen mar igen klassznak tunik. receptet iderakjam?
allatbaratsag..beeeeeezony:) ha kicsit keresgelsz meg az eddigi irasaimban talalsz kepet a kutyamrol-de o maradt anyanal. nagyon hianyzik!!!ezt orvosolando fuzom a kedvest allandoan itteni kutyiert is:)
igen, pesten elunk, en marc. koltoztem ide ugyhogy jo nagy fordulatot vett az eletem:osszekoltozes, mas varos, mas munka..es most, hogy minden elrendezodni latszik ugy erzem itt az ideje a falasokat is lekuzdeni:)
te hogy allsz?en tegnap este bevagtam egy nagy darab mozarellat paradicsommal-ez elvileg nem bun de azert ki is hagyhattam volna:)
bak...nos, nalam sem jon at a kos sport es veszelyvagya..illetve korral csokken a vakmeroseg:)
viszotn fejjel megyek a falnak...kiskoromban sikerult egy sebet is osszeszedni a homlokomra (de nyugi, nem az alruhas harry potterrel levelezel:::))))))az en sebhelyem a szemoldokom felett van::))
te mivel foglalkozol, mi a munkad vagy mi volt itthon? miota vagy kint?
ja--ma reggeli sutisuteskozbenszuletett aranyigazsag: igenis tudok ugy sutni, hogy nem kostolgatok..ugy fogom fel mint alkotasi folyamat es ugye picasso sem falta fel a festmenyeit...se a festeket...se a vasznat:::))))
a paratartalom nagyon gyilkos tud lenni..itt mara 34-35 fokot mondanak, de ma az esti bulin kivul nincs mas dolgom a varosban-ma csak neten kotlok a munkammal
szep napot
mit fogsz ma csinalni? engem hivogat egy fitness dvd...lehet, most reggel gyorsan ugykodok egyet-mert ugye este buli:)
szia