Keresés

Részletes keresés

Törölt nick Creative Commons License 2003.08.25 0 0 122
bezony..az ordogi kor megtoresenek ezen modja nekem hasznal...kezdetnek tokeletes
sok sikert
Előzmény: Fresco (121)
Fresco Creative Commons License 2003.08.25 0 0 121
Szóval kezdetnek iktassam ki a „gyors” cukrokat és a fehér lisztet. Érdekes egyedül is tudtam mégse ment, hiába na a csoport az tud valamit…
Kösz!
Törölt nick Creative Commons License 2003.08.25 0 0 120
igen..ez a lenyeg:)a tobbi csak tovabbi segito info:)
a lelki okokra oknyomozas+esetleg egy kis banan egy kis mezzel..ez nagyon jo-sok hasznos anyag van benne+ ahangulatra is jo hatassal van
en az erzelmi falsrol azert is lealltam, mert utana meg melyebbre zuhantam, mint elotte..ugye a gyors cukrok hamar kiurulnek+az a borzalmas "elszurtam, kezdhetem elorol" erzes..
ma pl aszpikos pulykafelvagottat ettem paradicsom, paprika, uborka salataval+fott krumpli.
majd ha 2 korul ehes leszk (tuti) johet egy kis gyumi..es este megint vmi zold+husi- es este hirtelen majd rajovok, je ma se zabaltam...annyira jo erzes..egyre kevesebbet kell a kajalason agyalnom..kezd magatol jol menni:)
rem majd neked is
szia
Előzmény: Mákoscaloria (119)
Mákoscaloria Creative Commons License 2003.08.25 0 0 119
Köszi, ezt elmentem, később is jól jöhet még.
Nálam az édességkívánás teljesen lelki alapon van, néha hetekig nem is kívánom, aztán beüt valami és...:(

Szóval a lényeg, hogy összetett szénhidrátok+fehérje, ugye?

Előzmény: Törölt nick (117)
Törölt nick Creative Commons License 2003.08.25 0 0 118
+elirtam vmit..a sovany turot friss gyumolccsel kell keverni:)eperrel nagyon jo, de massal is:)
Előzmény: Törölt nick (117)
Törölt nick Creative Commons License 2003.08.25 0 0 117
szia:)
nos, ami nekem bevalt, az ugy mukodik, hogy nem eszem cukros, feherlisztes, feher rizses kajakat+eszem gyakran fott krumplit(az is jo lekuzdeni a csokika+suti igenyt)+minden etkezeshez valami feherje
reggelire a sovany tej cukromentes muzlivel teljesen jo!!en is eszem ilyet sokszor..aztan ha delelott megehezem, attol fuggoen hogy otthon vagyok vagy dolgozom vagy egy muzliszelet, vagy egy kis gyumolcs sajttal, vagy majd ha mar nem akarok fogyni akkor vmi barna peksuti.
ebedre zoldseg, salata, sovanyhus, barnarizs-vagy fottkrumpli, vagy majd nem nagyon fogyis idokben durumteszta. ha menzan kajalsz akkro egy csontleves+csirkecomb fottkrumpli pl idealis lehet vmi salataval.a feher rizst azert jo elhagyni, mert bar kaloriailag nem egy bomba, de a vercukron hatalmasat perdit es akkro du. kivanod az edesseget.
no..az ebed utan johet az uzsi..pl. sargadinnye, vagy joghurt(de mar nem pehellyel, muzlivel hanem magaban..szenhidratos cuccokat jobb de. megenni)
a vacsora pedig mar lehetoleg csak zoldfele legyen csirkevel, pulykaval, mozarellaval.
ezek a kajak lassan bomlanak le, sokaig ellatnak energiaval, es mivel napi 5 kajalas ezert nem enehez eggyiktol a masikig kibirni.
az okosok azt is mondjak csoki es edesseg helyett banan, gyumolcs jo lehet, vagy egyetlen kocka csoki(en nem birom abbahagyni) vagy csokistalpu muzliszelet de csak egy(en ettol is bevadulok es irany a cukraszda, de neked hatha bevalik)
a noi problemak elotti falasrohamokra pedig nagyon jo ha turot keversz ossze friss truoval, ez csokkenti a hormonalis edessegfalast ha ez rad jellemzo.
ha a lelked vagyna az edssegre, akkor probald meg mashogy jutalmazni magad..en pl. volt hogy bementem a dm-be es vettem vmi aprosagot amit szerettem volna mar regen es egy muzliszeletet-ettem is, jutalmaztam is..de nem tuntettem el egy egesz tortat:) jo egyebkent a sovayntejes, sobavyn kakaoporos edseitos ital is, ami nemikepp enyhiti a csoki igenyt..de nekem ezzel akajalssal mar nem jelentkezika fizikai inger hoyg edesseget KELL ennem.
ja..ma boltban az edessegpultnal majdnem odatapadtam a kirakatra...de felfogtam, ez olyan mint egy kiallitas--hu, de jol neznek ki..de nem nyultam hozza...nem fantazialtam az izerol...ezt csak azert irtam le, azert engem is megkisert neha gonosz, de mar nem olyan erosen:)
ha van meg kerdesed szivesenmegvalaszolom
szia
bobeszedu-pollly
Előzmény: Mákoscaloria (116)
Mákoscaloria Creative Commons License 2003.08.25 0 0 116
Sziasztok!

Polly, mi is az étrend lényege, hogy elkerüljük az édességrohamokat?
Nem találom sehol, pedig említetted, hogy leírtad egyszer.

Úgy emlékszem, mintha azt mondtad volna, hogy nem szabad teljesen szénhidrát-és zsírmentesen étkezni, ugye?

A cukormentes müzli sovány tejjel az oké?

Törölt nick Creative Commons License 2003.08.24 0 0 115
elfeljetettem:)
matrix 2-igen, de az 1 jobban etszett
hours-alapmu..a konyv is szuper
equilibrium..ez nem remlik..ki szerepel benne?
gratula jo bevasarlashoz, nalunk is szepen gyulnek a z egeszseges kajakeszletek, en mostanabn puffasztott durumbuzat reggeliezk..az is fini.
jo vasarnapot neked is
szia
polly, aki ma nem pont olyanr sutotte a halat, mintahogy az az ujsagban kinezett(hahhahaha) de azert fini es eheto lett:)
Előzmény: anne shirley (109)
Törölt nick Creative Commons License 2003.08.24 0 0 114
hello
ujra csak gratulalni tudok, hogy abbahagyatad az ivast. jo, hogy ratalaltal ere a csoportra.azert kerdeztem, hogy tulevo csoport is lezetik -e nalunk, mert kulfoldi oldalakon rendszeresen latom, de magyar hirdetest meg em lattam.
ezt az addiktologusi velemynt en a radioban hallottam -lehet mas prof szajabol..a cukor, so feher mereg...lehet benne vmi...inkabb csak mint kulonleges, olyokor lykor elvezendo csemegenek kell felfogni oket..pl amikro bejot europaba finomitott cukor, akkro ugye csak az uralkodok asztalanal es iszonyu kevesek mennyiseg volt elerheto..aztan ugye mindneben es mindnehol ezt talaljuk..az egyik erdekes konyvemben(cime cukorblues) reszletesen vegigvezeti a szerzo amerikai peldakon keresztul hogyan "mergezi" cukorral a fogyazstokat a kajaipar..szinte mindne ben van..mar akkro is jok vagyunk ha direkt nem visszuk be a szervezetbe csak neha-neha.
a csalad es a huto...nos, ket nagy hibam is volt...ezekre a ket varazsige.
1. nem vasarolom tele a hutot edesseggel, sutivel a baratom, vendegek, cslald reszre, csak azert, hogy aztan en egyem meg veletlenul
2 nem keszitek allandoan tortakat es sutiket a szeretteimnek, csak azert hogy a legnagyobb szeletet, a maradekot en tuntesthessem el.
megoldas..ha veszek, keszitek, az az ovek, ok egyek mertekkel, ahogy szerencsere nem betegen eszik...most is van 1 kilo pilotakkesz a huto aljaban titkos fiokban:) de nem bantom..a multkor 2 este megkajaltam ugyanennyit:)
hozzam is karnyujtasnyira van sokszor a huto..a munkam egy rezset itthon vegzem...de amiota stabilizaltam alelkem, a vercukrom azota nem kivanom, nem orulok meg az edessegekert!!komolyan..sokszor, maire azt hisszuk, hu, en nagyon edesszaju vagyok az nem mas mint vmi asvanyi anyag hianya a szervezetben..pl. amikro teljesen zsirszegenyen ettem akkro egy ido utan a margarint szinte kanallal ettem..jo hogy..teljesen lenullaztam a zsirbevitelt...pedig inkabb egy kis oliva a salatan naponta es akkro nincs ez a nagy kilenges
ugyhogy az otthoni huto is kicselezheto-hidd el.
nem nevetseges hivatkozni az etetesi szokasokra...en elvalt szulok gyerekekent elmodnhatom, az apas hetvegeken ketszer is megtomtek, egy sezr az egyik szulom, egyszer amaisk..verseny votl , ki tudja boldogabba tenni kis onmagamat.
egyebkent kenyszeres etetesbe en is majdnem belecsusztam, de most mar tzuodk ugy vigyazni akajaval, hoyg a kornyezetem nem latom el hadseregnyi adagokkal.
erdemes ezekkel a kiskori emlekkekel foglalkozni..komolyan..lehet ott talalod meg a problema gyokeret.
remelem siekrul majd az uszodat bepotolni, ma en is itthon szuttyogok, pkis muka es pihenes.
leirnad egyszer egy napi kajadat? szerintem ki tutdnank talalni jo alternativakat:)
van kedvenced?mi a legnagyobb kisertes?
most szia es jo vasarnapot
Előzmény: Fresco (113)
Fresco Creative Commons License 2003.08.24 0 0 113
Nálunk is van túlevőklub, nem ismerem a jelenét csak a múltban vettem részt a munkájában. Az Önsegítő csoportok mintájára jött létre és működött. Ha két évig jártam akkor lehet sokat mondok. (Aztán elmaradtam, elköltöztek abból a magánlakásból és megszűnt a kapcsolatom velük) A többi problémámmal A Névtelen Alkoholistáknál találtam és találok gyógyírt, de ez hosszú történet (SOS/Mától nem iszom, topikban írtam erről egyet s mást). Kilencedik éve vagyok hálás józanodó alkoholista, a nyerő oldalon.

Próbálom azt a tudatosságot megvalósítani az evéssel kapcsolatban, amilyen tudatos józanodó lettem! Ez nem könnyű feladat, évek munkája kellhet hozzá.

Valóban jó ötletnek tűnik, kiiktatni nehány dolgot: fehér cukor, fehér kenyér, stb.

Pár évvel ezelőtt egy angol addiktológus előadásán hallottam: minden ami fehér és por az méreg a számunkra. Só, cukor, liszt és a legdurvább (hála az égnek sosem jutottam el odáig) a heroin.

Azt, hogy az Én akaraterőm vagy inkább akaratgyengeségem segített az ivás abbahagyásában szintén a piás topikban leírtam.

Nem volt mára éttervem, a Túlevő csoportban is ez egy sarkalatos kérdés volt - és nem is nagyon van energiám ezzel foglalkozni. Családban élek, két gyermekem van – a hűtőben mindig kell legyen egy s más, és sajnos Én vagyok hozzá a legközelebb! Itthon dolgozom a legtöbbet (25 éve képzőművész vagyok: a festészet és fotográfia határait tágítgatom) Útba esik jövet menet.

Sajnos nincs rendben a gyomrom sem, akkor érzem magam fejedelmien ha valamilyen fatális véletlen folytán elmarad a vacsora – remekül alszom és ébredek, visszatér a maradék életenergiám.

Gyönyörű etetési szokások közt nőttem fel (mondjuk erre 48 évesen hivatkozni nevetséges) anyám főzőterrorja (volt és van ma is) pótolta a szeretetet amit nyilván ő sem kapott meg soha és így tovább…

A hétvége iszonyat gyorsasággal és félig-meddig melóval telt. Sajnos a szokásos uszoda most elmaradt. Hétközben pótolom.

Kösz és Üdv nektek!

Törölt nick Creative Commons License 2003.08.24 0 0 112
sziaszia
orulok, hogy ilyen joltltelt a szombat,mi ma fogunk asszem tenylegesen pihenni..ugye forma-1 nezes, pici nees munka es szerintemma gorogos halszeletet fogok kesziteni jo kis parolt fuszeres paradiocsommal(recept az aktualis noklapjaban-tanahonlapon is..majd megnezem, de ha gondoljatok leirhatom majd ide)
haaaaat...dagadok is de csak buszkesegtol, ez a vendegseg megit megerositet...
ujabb okos gondolatok sokattapasztalt(nem vilagbolcse) polly-tol:::))
1. a gyomor tenyleg egy gumizsak..ha sok kajat kap sokat kivan, ha szep baratsagosan egyre kevesebet es ezt megszokja akkro kevesebb is eleg es tenyleg nem lesezel ehes
2.a sok eves utan meg ehsebb is leszel..pszichesen is varod a folytatast
3.a regi szokasokat azert nehez feladni, mert nevukbol adodoan megszoktuk oket, kenyelmesek, adnak bizonyosfajta komforterzetet...aztan rajottem, ha ugynaugy bekajalom a tortakremet a konyhaban egyedul mert uganyaolyan nyomorultul erzem magam mint 12 evesen attol nem lesz jobb....es alenyeg..mar felnott vagyok, tobb eszkozom van a lazadasra, sajat hangom hallatasara..nem csak egy gyerek...
4. errol eszembejutott egy ujabb nagy teny..egy nagyon rossz kapcoslatban is csodalatosan a huto fele fordulni..ugye ha mar semmit nem irnayithatok az eletemben, de legalabb ez az egy fix..du 3 kor irany a cuki...annyira kaotius volt az eletem, de ez egy nagy megnyugvassziget..mast kellett volna talalni
5. szoval uj szokasok..fresco, nalatok ki foz? milyen kajakat szoktal enni? en tuodk nehany annyira egyszeru es tok finom dolgot amibol lehet enni es nem bantja vercukrodat!!
akkor folyt avalaszt:)
ezta terc-sterc dolgot a bablevshez eloszor a parom szuelinel hallottam...soha nem ettem, de mire rajottem mi az...es finom? te hoyg keszited?
en este mizóutan itt kidicsekedtem magam ettem meg egy par szelet sonkat paradicsommal es egy kis oreganoval, de igy legalabb nem a gyomorkorgasomra ebredtek a szomszedok ejfelkor..de meg igysem lengett ki amerleg..sot, asszem megint elindultak lefele a tonnak:)
ha mind tudunk angolul, ideirok egy teszt-elerhetoseget, amibol kiderul, menyi az elettartamunk az etkezesi szokasaink alapjan..en jol megkaptam...36 vagyok 'taplalkozasilag' es 26 a valodagban...ez ugy jott ki, hogy atulsuly 18 plusszev de mivel egeszsegesen kajalok amiota abbahagytam afalast igy ledolgozok ezzel 8 evet:)
gyun a link
egy pill

http://207.68.162.250/cgi-bin/linkrd?_lang=EN&lah=80c9ad632c34fc64e071be85731e13f1&lat=1061699508&hm___action=http%3a%2f%2fwww%2eediets%2ecom%2fstart%2ecfm%3fdiettest%3d1%26code%3d24565

nekem elvioleg mukodik, alap alajn avan atz elso kerdes, bepottyozni amit kell, es GO :)
kivancsi vagyok nektek mi jon ki..ebben eleg jo etkezesi tanacsok is vannak
shirley....gosh...nos...a konyvecske...ezek a kis galadok mar eklofizeteshez kotik, en meg full ingyen kaptam, ha talalok esetleg egy linek ahol meg megy elofizetes nelkul szolok:)
sziasztok es jo tesztelgetest

Előzmény: anne shirley (110)
anne shirley Creative Commons License 2003.08.24 0 0 111
a vercukorrol jut eszembe, hogy amiota nagyon-nagyon figyelek arra, hogy mit eszem, azota egyszer sem esett le nekem. komolyan. nagyjabol harom hete. elotte viszont szinte barmit ehettem, egyik pillanatrol a masikra lezuhant, es nekem is egy csomo idobe telt, hogy visszaalljon. mar tudok ugy is ehes lenni, hogy nem urul ki belolem minden cukor es nem akarok osszeesni egy oraval ebed utan.
a gyomrod rendben van?

mit csinalsz hetvegen?
en most talan kimegyek tollasozni, hurra
szep almokat es jo vasarnapot
szia

Előzmény: Fresco (106)
anne shirley Creative Commons License 2003.08.24 0 0 110
szia
hat nem semmi letenni a cigarettat es az alkoholt. jo nagy akaraterod lehet.
meselj a mai menudrol. meg a kedvenc eteleidrol. es mit dolgozol otthon?
mennyire szoktad tulenni magad? milyen gyakran tamad a kajaszorny? milyen kajak vannak a hutodben?
hogyan szoktal enni; ulve, fekve, allva, olvasva, tevezve, kapkodva vagy minden falatod alaposan megragva? milyen gyakran gondolsz a kajara? mit nassolsz?
azt tudod, hogy mi okozza az erzelmi urodet?
hol van ez a tulevok csoportja es hogy talaltal ra?
ja, es ha meg nem mondtam volna, udv a klubban:)
Előzmény: Fresco (105)
anne shirley Creative Commons License 2003.08.23 0 0 109
szia pollly szia,
nagyon orulok, hogy kellemesen telt a vendegseg. jo erezni a valtozast, ugye? a tortad tetszett az unnepeltnek?
kiralysag, hogy mar a masodik ilyen sikert konyvelheted el:) aztan egy ido utan mar nem is fogod szamolni oket, mert nem fog fenyegetni a szornyi. megszokas kerdese, hurra.
itt is remek a szombat; egesz nap maszkaltunk, vasarolgattunk, meg ilyesmi. kethetente szoktunk egy jo nagy kajabevasarlast csapni. kepzeld, annyi zoldseget hazahoztunk, hogy a fel hutot elfoglaljak, hehe. meg talaltam most uj kukoricapelyhet, amit nem cukroztak meg szineztek mindenfele szinure, hanem csak egy egeszen kicsit mezes es nagyon finom. szoval most a reggelim egy kicsit valtozatosabb lesz.
lattad a matrixkettot? es az equlibriumot? es az hourst?
ja, az enciklopedia. most vagy en nem ertek valamit, vagy tenyleg teljesen regisztralodni kell, hogy megajandekozzanak. ahhoz viszont mostrogtonazonnal akkor kernek 65 dollart. te adtal nekik?
nahat, a mai ebed fenseges volt: bableves lisztes terccel:) lehet, hogy egy falat vacsi sem fer belem ezutan...
szep almokat es nagyon jo vasarnapot is
szio
Előzmény: Törölt nick (108)
Törölt nick Creative Commons License 2003.08.23 0 0 108
szeva:)
megvotl a vendegseg:)ettem zoldborsolevest, egy rantott pipimellszeletet, kis petrezselymes krumpli, salata es semmi suti csak kave:::)))ez en lennek??, es vidam boldogan nem vagyodva voltam ott..ketfele nagy isteni torta..sok egyeb rantott..jo ki zsiros sajt,.de nem ettem...
hogy vagy? hetvege?
en hamarosan nagyot alszom, most nem is birok tobbet irni, majd holnap:)
a konyvecsket sikerult elintezni?
szep almokat-jo delutant:)
ez amasodik vendegseg ahol nem faltam mindnet teritos asztalostul:::)))
Előzmény: anne shirley (103)
Törölt nick Creative Commons License 2003.08.23 0 0 107
szia fresco..
nos, en azt mondom, meg kell ismerni az ellenseget es ossze kell vele baratkozni..akkro mar nem is olyan felemetes:)
nagyon koszi hogy leirtad a betegseg tortenetet...sok mindne eszembe jutott rola. eloszor is..a kajanal nem lehet azt a fajta absztinenciat elerni mint a pianal es a ciginel de a falasoktol meg lehet megszabadulni..tehat a tulevest kell a tiltolistara tenni nem a franciakremest:::)))
aztan..az eves maga nem karos...en a sok falas kozben mar feltem minden falattol...utalattal is ettem es izlett is kozben..de feltem, hogy na..ennek is meglesz a kovetkezmenye...aztan elkezdtem rajonni mi aza mai finom, izlik, egeszseges, a gyomrorm is halas erte es nem kell hatalmas kokemenyredagadt hassal forgolodnom egesz ejjel verejtekezve utana..
megegy gondolat...a tuleves oka tuleves...tahta ez az ordogi kor egyfelekepp szakithato meg..tehat ha megvan az ok miert eszel sokat..es ezt kezelgeted sok onmagaddal beszelgetessel..pl milyen helyzetekben eszel sokat..egyedul otthon? magany? vagy idegesseg? unalom? nekem ilyenek votlak sokszor..aztan akkor johetnek a fizikai tunetek
pl vercukor..probald meg elhagyni a feher cukrot, es kesobb is csak keveset....ez nem is olyan nehez..foleg reggel...jo kis kave, egy rantotta barnakenyerrel, paradicsommal...ettol meg egy pasi is jollakik..nem salatalevelekre kell gondolni:) de nem csokisfank es cukros tejszines kave..en is ezt nyomtam egy ideig aztan csodalkoztam miert szedelgek
tehat ha irsz arrol miket szoktal tulenni akkro kitalalhatok vmi jo kis segito etrendet a szazmillio konyvem segitsegevel amit a kinjaimra osszevasaroltam:)
tehat ha 'jo' kajakat eszel, nem leszel egybol ehes, nem kiivanod orulten az edesseget..en iden tavasszal mar eljutottam oda hogy tiz suti is keves volt...de megy a modszer...irjal, hogy tobbet tudjak:)
szia

nalunk is van anonim tulevoklub???tok jo:)

Előzmény: Fresco (105)
Fresco Creative Commons License 2003.08.23 0 0 106
Szia!

Köszönet az ajánlásokért, jó ez a kaját nem kihagyni, nem várni meg amig farkaséhes legyek. Nekem viszonylag sűrűn lezuhan a cukrom és órákig tart amig regenerálódom.

Hogy ki is kér enni valójában? A bennem élő kisgyerek vagy Én, hmmm ez is nagyon igaz.

Aki nem szenved valamilyen zavarban valóban nem ért semmit az egészből, ez a pia kapcsán már kiderült számomra.

Előzmény: Törölt nick (97)
Fresco Creative Commons License 2003.08.23 0 0 105
20 évig aktívan piáltam, professzionálisan és meggyőződésesen. Önsorsrontó életet éltem, sok kedves honfitársammal megegyezően. „Mától nem iszom” c. topikban irogattam erről-arról. Kilencedik éve átálltam a „győztesekhez”, akik a saját démonaikat tudják minden nap legyőzni és azóta folyamatosan szüneteltetem a szenvedélybetegségemet. Később, kb. hat éve ugyanazokkal a közben tanult mósszerekkel sikerült lejönnöm a cigiről is. De mindkettőnél lehetséges a teljes absztinenca, míg a étkezésnél ugye…

A kaja és az, hogy ettől én valamilyenfajta érzelmi űr betöltését is várom (rendkívül leegyszerűsített megfogalmazás) emellett van egy spéci életforma, otthon dolgozom a műhely-műtermemben, közel a konyha stb.
Kevés a mozgás, sokat autózom, ha kimozdulok a kb. 20 km.-re fekvő Budapestre, azért úszni rendszeresen eljárok, hetente egy-két alkalommal.

Már az alkoholnál bebizonyosodott számomra: egyedül csak inni lehet, józanodni nem. Folyamatosan járok csoportba azóta is, tartós józanságomat az önsegitő csoportnak köszönhetem. (Nem titok A.A.) Előtte egyedül mindig csak idő kérdése volt a visszaesés.
Később csatlakoztam az Overeaters Anonymus azaz Túlevők Csoporthoz, működött a dolog, de valahogy nem tudom miért, nem volt hatékony nálam. Jobban el tudom már magam fogadni, de szeretnék változtatni ezen, nem a fogyás az elsődleges célom, hanem a JÓZANság kiterjesztése erre a területre is.

Tudatos nemivó, azon túl tudatos józanodóvá váltam és ez személyiségfejlődési lehetőség teljesen új irányt és tartalmat adott az életemnek. Igényes életet élek, elsősorban magammal szembeni igényességet értek ezalatt. Az írás nagy segítség és lehetőség ebben.

Köszi és szebb jövő!

Előzmény: anne shirley (98)
anne shirley Creative Commons License 2003.08.22 0 0 104
a gyerekek neha eleg kegyetlenek. jo kis osztalytarsaid lehettek.
nekem a nagymamam szokta mondani regesreg, hogy olyan szep kerek vagyok:)
6. mozgas- ez kimaradt:)
Előzmény: Törölt nick (97)
anne shirley Creative Commons License 2003.08.22 0 0 103
hihi, tenyleg fat free waffel volt:) kerdezz csak meg akarkit:) ez a palacsinta, amit irtal, izgatja a fantaziamat, mert ismerosen hangzik:)
az elobb nekem meg fajt a gyomrom, de mostanra elmult es csak talalgathatok, hogy mi okozta.
gratula a gyonyoru tortahoz:) es a kajaszorny tavozasahoz. egy nap utan feladta, es ez azt jelenti, hogy gyengul:) jo uton jarsz, csak igy tovabb, elore renduletlenul
kenyszeriteni fogom a hotmailt, hogy engedjen be normalisan, es akkor nem futok ki a hataridobol.
a narancsoscukrokra meg szoljal ra, ha nem tudnak viselkedni
kellemes portorlest
Előzmény: Törölt nick (102)
Törölt nick Creative Commons License 2003.08.22 0 0 102
hello:)
itt a fat free waffel...huuuuuuu....tudom mit ettel tegnap este:::)))))
no jo..felretev a mokat, gratulalok, hogy csak ennyit nasiztal, en meg nem merek a hazilekvarokhoz nyulni..de jo is lesz ha majd nekem is eleg egy keves..kepzeld, en amultkor okosodtam ki, hogy eg ynagyon teflonban sult nagyon vekony palacsinta nagyon gyumolcsos lekvarral meg jot is tesz:) semmi hizas, ilyesmi..szerintem a vajkremes istenatkak helyett ehhez fordulok majd:)
kepzeld..ma mar nincs itt a kajaszorny..komlyan..teljesen megy atrev szerinti keves eves..es nem is vagyok ehes..csak ezt ategnapot kellett atveszelni
az elethala telefon meg nem erkezett meg, csak egy sms, hogy este 8 utan varhato...igy addig vidaman pakolok:)
jelentem, a torta fantasztikus!!annyira szep (hja...most, hogy a fele alkatreszt nem ettem meg sutes kozben::))
neked is hajra-hajra, es remelem sikerul megnyitni a mailt. ez az akcio aug 24ig tart, ha addig neten megrendeled a konyvecsket tok ingyen van..es szerintem nagyon hasznoska:)
most var a prtorles...ajjaj...a narancsoscukorkat rejto dobozkat is le kell torolgetni...no csak nem ugranak a szamba:)
jo szuttyogest
Előzmény: anne shirley (100)
anne shirley Creative Commons License 2003.08.22 0 0 101
de jo, koszonom:)
jellemzo, hogy most vacakol a hotmail, ugyhogy eddig felig sikerult megnyitnom a leveled, de ami kesik, nem mulik:)
Előzmény: Törölt nick (99)
anne shirley Creative Commons License 2003.08.22 0 0 100
szia pollly
a takaritas jo otlet eves ellen
maradt szorny a tegnapibol meg? ugyes vagy, hogy hat utan nem ettel. en mindig nyolc korul vacsizok, mert kulonben olyan ehes vagyok ejszaka, hogy nem tudok aludni. most meg tornaztam egyet, aztan reggeli.
persze, hogy lattam a nagyon nagy ot. aranyos volt, csak kar, hogy az a kicsi ember is jatszott benne, mert azt ki nem allhatom
na, en tegnap este nagyon megkivantam valami edesseget. nem csokit meg nem is pudingot, hanem inkabb lekvart, ugyhogy kaptam egy waffelt(ha jol emlekszem, fat free, de ez nem sokat szamit) lekvarral es megnyugodott a lelkivilagom:) utana meg tovabbi kostolgatas nelkul tettem vissza a lekisuveget a hutobe. a regi shirley biztos meg beleevett volna...
jo a parizer, en szeretem. volt egy cicam, akinek a pulykas volt a kedvence. komolyan. a masikat nem ette meg.
na, most megyek en is rendezkedni
jo etvagyat az uzsonnahoz
telefonaltak mar elet-halal ugyben?
hajra-hajra tovabbra is
szia
Előzmény: Törölt nick (96)
Törölt nick Creative Commons License 2003.08.22 0 0 99
+ kuldtem neked arrol a free konyvecskerol egy mailt-ha erdekel, rendeld meg, tok jo es ingyen van:)arra cimre amit itt adtal meg a bejelentkezeshez
szio
Előzmény: anne shirley (98)
anne shirley Creative Commons License 2003.08.22 0 0 98
szia
meselj errol a tulevo csoportrol. segitett neked? kaptal hasznos tanacsokat?
en is cigarettaztam, de mar nem vagy csak ritkan, de nem tolti ki a gondolataimat
miota eszel kenyszeresen? rajottel mar, hogy mit potolsz vele? sportolsz?
egyszoval halljuk a torteneted:)
Előzmény: Fresco (94)
Törölt nick Creative Commons License 2003.08.22 0 0 97
bocs, hogy szajmenesem van:)
addig sm tomok bele kajat:)
tehat nehyan okossag amire itten rajottunk.
1. etkezest nem szabad kihagyni, en naponta otszor eszem keveset, finomat, zsirszegenyet
2. minden etkezeshez legyen vmi feherjje..turo, sajt, joghurt, csirkehus(!!:)a. shirley..latod?)
delben egy jo adag fottkrumpli, vag ybarnarizs , vagy eg ykis barnakenyer, vagy durumteszta..ezektol nemlesz hullamvasut a vercukrod es nem fogod delutan az edesseget kivanni.
3. en most eszerint kajalaok..es eleg hamar sikerult megszoknom..no meg ahhoz kepest hogy regen volt hogy fizikailag szenvedtem a csokiert..most meg egy ideje tiszta vagyok:)
4.mindne ehseg elott vegig kell gondolni ki is akar enni..a lelkunk, abuszkesegunk, a "gyerek" odabent, az a kiskolyok, aki a serlemeit akaraj igy orvosolni...vagy tenyleg baromi ehesek vagyunk mert vacsiido van es johet a salata sonkaval:)
5. picit tudatosabban kell kajalni, az ilyen zavarban nem szenvedok ezt nem ertenek..nekik automatikusan jo a szerveteztuk..nekunk viszont meg kell tanulni helyesen enni
+ nemreg rajottem miert kotodom a vajkremes tortakhoz..mikor kicsi voltam es volt papirgyujtes a suliban a legjobb osztaly mindig kapott tortat..alt. en nagyon sok papirt gyujtottem, nekem ket szelet jart volna, de egyet sem mertem megenni, mert mar elotte korusban csufolt az osztaly, hogy huuu el tudjak kepzelni, hogy nekem a fel torta sem lenne eleg..igy aztan bogve elajandekoztam a reszemet, hogy ne bantsanak, de persze akkor is..aztan hazafele az abc-ben vettem a zsebpenzembol par szelet kokuszos vajkeremes lekvarcsikos szeletet..emlekeztek ra??? manapsag mar alig lehet ilyet kapni:) es otthon banatfalas:)
no...hat ilyen elmenyeim vannak:)
szevasztok..most man tenyleg ti jottok::))
Előzmény: Fresco (94)
Törölt nick Creative Commons License 2003.08.22 0 0 96
no..azt atofut feltetlenul kiprobalom!! nagyon jol hangzik!!en a fuszerkeverekekbol az olaszosakat szeretem es persze a csodasoreganot..amai fottkrumplis salatamat is ugy feldobta..amihez fujjj....pulykaparizert ettem, mert mas nem volt a boltban..csak nagy csuloksonkak...no, igy aztan ma pariznyakot ettem:) no meg jo kis paradicsomkat:)
a kajaszorny mint irtam tegnap hatalmasat tamadott...es a kicselezesben nem votlam szazszazalekos..de a sulthal jollakatott es este 6 utan mar nem ettem..nem is birtam volna..ugyhogy azert siker:)
este abaratom evett csokit, es nem guvadt ki a szemem:)
ma mar megsutottem avendegsegbe a tortat, es jelentem meg sem kostoltam, szep lett nagyon, lesznek sokan a vendegek, ha ugyes vagyok nekem nem is jut:)
a hetvegen ugye szombat vendegseg, vasarnap pedig itthon leszunk, tan pici seta, pihenes:)
gorogorszag..gyonyoru helyre..zakynthos-ra megyunk!!!annyira varom mar...olyan jo lesz atengerben lubickolni:)
nem lattad veletlenul anagyon nagy o c. filmet? gvin. paltrow. 110 kilso holgyikenek van elmaszkirozva...es van egy jelenet amikro fejest ugrik a medencebe ket edes kis copfban haja es rikitorozsaszin satrolapbikin..no mondnaom sem kell kilometerkre kicsap a tenger..en is mindig ezen kuncogok ugras elott:)
no, remelem jo akedved, jol telt a tegnap..nagyon sokat segitettel nekem tegnap!!!!
a melo-szenyozas ma is trat..varok eg yelet-hala telefnt..de addig sem zabalok..most takaritani, rendezkedni fogok:) uzsira pedig van par felkockazott oszibarack..semmi fagyi:)
sziaszia
pollly
Előzmény: anne shirley (93)
Törölt nick Creative Commons License 2003.08.22 0 0 95
szia fresco
udv a clubban es eloszor is gratula amsik ket szenvedelybetegseg lekuzdesehez!! a dohanyzassal en is kuszkodtem egy darabig de sikerult..es elmondhatom..a mertektelen zabalasrol leszokni sokkal de sokkal nehezebb. ha visszaolvasol lathatod, en csak mostansag kezdek gyogyulgatni es ebbe hatalmas segitseg az, hogy megynitottam itt ezt a topicot, nem vagyok egyedul, olyanok hallgatnak meg akik tudjak milyen ez a betegseg...es nem csak a szokasos "ne geyel annyit" tanaccsal szolgalnak.
szeretnem ha leirnad miota vannak ilyen kajalasi kilengeseid(en mar 3-4 evesen is nagy eloszeretettel toltam be sutikeszitesnel a fel labos tejszinhabokat..ugyhogy elmondhatom jo regota ebben eldegelek:)
te miket mikor es miert szoktal tulenni? nekem a "kedvencem" a peksuti+vaj+majonez trio valamint mindnefele edesseg, kremek, habok (kiveve borotva:) pudingok...persze foleg estefele...es az okok...szomorusag, egyedullet, gondok VAGy nagy oromok, nagy bulik (bar neha tarsasagban csipegetni merek es akkor otthon egyedul adok a hutonek (kb tasmania ordog..ha emlekszel ra...ugye meg ahutot is lenyeli a zabalas vegen.
no...en szep lassan rajottem, az erzelmemim ingadozasat kezelem edesseggel amitol meg labilisabb leszek hangulatilag..tehat ordogi kor...
most egy ideje nem cukordoppingolom magam..vannak helyette jo praktikaim.
varom az irasodat, kerdezz batran, hidd el egyutt megoldjuk egymas es a magunk bajat is:)
szia
+elso lepesnek az is jo, ha falasi rohamok kivanatos csemegeit megprobalod picit egeszsegesebb alkatreszekkel helyettesiteni..en tegnap eleg treul voltam..es delutan nekialltam halat sutni..nem am a gyorsan elerheto csokikak..es az eredmeny: megettem egy dunanyi halat de egy dekat sem hiztam, es aludni is tudtam:)
no...irjal:)
Előzmény: Fresco (94)
Fresco Creative Commons License 2003.08.22 0 0 94
Sziasztok, egy túlevő krapek vagyok. Finom kis addikciós háttérrel. Mára szüneteltetek minden egyéb (pia és cigi) problémát már hosszú évek óta, de a kaja a legnehezebb (nekem és most).
Jártam egy ideig a "Túlevő" csoportba. Figyelemmel szeretném kísérni ezt a topikot és főleg magamat ebben a tárgyban. Mert itt is az első az önismeret, a valósággal való szembesülés. Minden más csak ezután jöhet. Ha mindez vidáman is megy az még jobb, a humor segíthet szembesülni és ELFOGADNI a helyzetet!

Szebb jövő!

anne shirley Creative Commons License 2003.08.21 0 0 93
azt a tofut, amit en ismerek, egy kis muanyag dobazban aruljak es valami leben uszik, es akkora mint egy feltegla. na, ebbol a teglabol levagok egy ketujjnyit, felszeletelem kicsi teglakra, megszorom fuszerkeverekkel (a kedvencem a magyaros. azt hiszem, knorr) es beteszem a sutobe olaj nelkul. aztan ott megsul magaban.
ha meg mindig ott a kajaszorny, akkor egyel meg egy egesz fej salatat. attol tuti kinyulik, legalabbis az enyem ezt mar nem birja elviselni. ugyanilyen hatassal van ra a forro furdo es a seta, meg ha kozlod vele, hogy akarmennyire ugral, teged nem zavar.
a sulthal finom:) es nem dol ossze tole a vilag.
csak ne gorcsolj ra arra, hogy holnap nem eszel ennyit, mert akkor ott tartasz, mintha fogyokuraznal.
en nem szeretem a fogyokuranak meg a nevet sem, es attol csak gyarapodni szoktam:) arrol nem is beszelve, hogy olyankor minden vagyok, csak vidam nem. bar mar reg fogyokuraztam...
jo lepcsozest
hetvegere mi a program?
gorogorszag melyik reszere mentek?
Előzmény: Törölt nick (92)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!