Megfelelő étkezéssel. Nézd, meg mitől hízol és azt az ételeket, kerüld.
Készíts naplót mi az, amitől a súlyod nem vagy igen változik.
Lassú torna a séta és a vízben lubickolás.
Sajnos csak mozgással és étkezéssel lehet fogyni, nem ismerek csodaszer.
Sziasztok! 4 éve hagytam abba a sportot, de akkor sem fogytam, hanem inkább híztam.Nem vészes, de a magasságom alacsony, és nem szeretnék golyó testalkatot.Bordatörés miatt hagytam abba a sportot, és azóta se úgy tudom venni a levegőt, ha helyben testmozgást végzek. Valaki tud segíteni , mit tudna ajánlani, hogy ne sok testmozgással érjem el a fogyást?
Sziasztok! Mindig is volt súlyfeleslegem, 19 évesen egy nyáron csupán önerőből fogytam le 12 kilót, ami az utóbbi 6 évben visszajött. Rendszeresen sportolok gyerekkorom óta, mégis átlagban kb.15 kiló feleslegem van. 2 hónapja eltörtem a lábam sportolás közben. Nagyon féltem akkor, hogy a nagy semmittevésben - mert erre a két hónapra fekvőgipszet kaptam - felszedek sok-sok kilót. Elhatároztam, hogy ez nem történik meg. Miután főzni nem nagyon tudok most, rendeltem Norbis kaját. Nem eszek semmi mást, és - igaz még gipsszel együtt mérem a súlyom, de máris 6 kilótól szabadultam meg. Pedig tényleg nem tudok sportolni most. Még csak a könyvet sem olvastam. Most hiszek a módszerben, sőt az életmódban is, fontos számomra a sport. Amint egészséges lesz a lábam (3-4 hét mulva), hozzáteszem a sportot is. Volt aki mozgás nélkül váltott életmódot (inkább szokást az evésében)? üdv. mindenkinek
Norbi jól megtömi a zsebét a tinci-tánci módszereivel a sok fogyóznivagyó segítségével. Nekem sem ő, sem Béres Alexandra nem segített és én nem tömten meg a pénztárcájukat, mégis lefogytam - szenvedés: koplalás nélkül 33 kilót !!! Ha érdekel a módszer és nem sajnálsz az egészségedtől napi legalább 30 perc intenzív gyaloglást, akkor kérjél további infókat a segiteklefogyni@index.hu levélcímemre és én INGYEN garantálom, hogyha az ott leírtakat megteszed, tuti lefogysz majd és tartósan fitt maradsz. Várom leveleiteket. Mottóm: "Norbi nélkül (olcsóbban is) le lehet fogyni !"
Jó lenne a terv. Az előre csomagolt tálcás ebéd kiszerelést, túrázáshoz, napozáshoz, más város látogatásához elviszem, felmelegítés nélkül is finom. Praktikus a kiszerelés. Nekem nagyon bejött és tudom mire számithatok.
Végre egy bolt, ahol minden Norbi update termék egy helyen van.
Én is remélem ezt a meleg étkezési jegyet, elfogadják, akkor én is szívesen élnék a lehetőséggel.
Végre Szekszárdon is megnyílt az Norbi update bolt.
Amint látom nem csak én vártam türelmetlenül, hanem az ujj nemzedék is.
A tudatos vásárlást és az egészséges étkezést nem lehet elég korán kezdeni.
Mid járt a falatozástól erőre is kapott a nemzedék.
A bolt eladónője nagyon kedves és segítőkész volt.
Remélem meleg étkezési jegyet is, elfogadnak a boltba, aminek nem csak én, hanem több ismerősöm is örülne.
Gyakori vendég leszek ott.
Tegnap nem csak Réka, hanem Norbi kazit is vettem. Isteni végre ilyen táncos torna.
Amíg térd műtétből felépültem a Norbi termékeit, ettem, sőt házhoz hozattam is.
1-honapik egy dekát nem híztam, pedig nem mozogtam, csak feküdtem egésznap.
Torna semmi örültem, ha eljutok 2-naponta térd leszívásra az orvoshoz.
Itt a Norbi honlapja.
Nagyon jók a termékeid Norbi csak gratulálni tudok.
Ne foglalkozz senki rossz véleményével, ezek mind csak irigykednek rád, és le akarnak húzni lelkileg.
Aki kedvel így is, kedvel, aki meg nem annak meg mindegy, hogy mit teszel ugy is csak a rossz dolgok érdeklik.
Mindenkit nem lehet megmenteni testileg és lelkileg sem, főleg ha az illető nem is akarja a változást.
Hajrá Norbi !!!
Épp kövér vagyok.Az a baj hogy nagyon alacsony kalóriát állitunk be magunknak a zöldséggel és száraz húsokkal. Plusz a mozgás és igy áll be a szervezet.Ezért ha kevés kalóriát is eszünk azt többnek érzékelheti a szervezeted.
Én is úgy veszem észre, hogy csak akkor megy a dolog, ha az ember sportol PLUSZ figyel a kajára. Ha a két pont közül bármelyik is csorbul, akkor kész.
Nekem elég kevés feleslegem van, az viszont szörnyű makacs. Ha hetente 2-szer elmegyek konditerembe (izom + 40 perc kardio) és nem eszem tésztákat, kenyeret, zsírt (=marad a sovány hús, rengeteg zöldség, némi gyümölcs, sovány tejtermékek), akkor tudom TARTANI (!) a súlyomat.
A fogyás csak heti 5 kardió edzéssel megy. És az is szánalmasan lassan. Annyi ideje meg kinek van????
13 éves koromban fogytam le először a nyári szünetben . 8.-ban mindenki szerelmes lett belém olyan jól sikerült. Egy 20 éves srác azt mondta majd ő segit lefogyni. Biciklivel jött mellettem a sportpályán engem meg hajtott hogy fussak. Előtte kolbászt ettem és cukros kakaót ittam. Semmit nem változtattam az étrendemen mégis a nyáriszünetben legalább 15 kiló lement. azóta 22 év eltelt és már 120 kiló biztos lement a sok fogyókúrától.A legjobb az étkezés mozgás kombináció. Norbi módszerével 22 kilót fogytam .
(Csak mert nem jó helyen jársz ezzel, itt asszem nincs fröcsögés, max kitárgyaljuk, hogy kinek használt a módszer és kinek nem. Ha ettől beragad nálad a Capslock, akkor javaslom, a PoliDili-t kerüld el messzire, mert félóra olvasás után mehetnél a Lipótra)
SZIASZTOK! !!!!!AZÉRT HAGYTAN BEKAPCSOLVA A CAPS LOCK GOMBOT,HOGY EGY PÁR SZÓBAN ITT KIFEJTSEK NÉHÁNY GONDOLATOT. LÁTOM ITT AZÉRT ELÉG VEGYES A KRITIKA NORBIRÓL. ÜZENEM ANNAK AKI NORBI ELLENES,MIT KERES ITT A FÓRUMON,FIKÁZNI MÁSHOL IS LEHET.CSAK SOKAN ELFELEJTIK,HOGY HA NEM LENNÉNEK NORBI TERMÉKEK.AKKOR NAGYON SOK CUKORBETEG GYERMEK ILLETVE FELNŐTT NEM TALÁLNA MAGÁNAK A BOLTBAN ÁRBAN MEGFELELŐ TERMÉKET. VAGY EMLITENÉM AZ ÉLELMISZERALERGIÁSOKAT. UGYE EZ SE JUT ESZÉBE SENKINEK SE AKINEK FRÖCSÖG A NYÁLA NORBIRA.TUDJÁTOK MIT JÓL CSINÁLJA,JÓ AZ ÜZLETPOLITKÁJA,A MEGJELENÉSE ÉS IRIGYE IS. ÉS AMIG ÉL BESZÉLNI FOGNAK RÓLA. NA PÁ
sztem használhat mindenki olyan varázs módszert, amilyet csak akar, az biztos, h 1edül a bevitt kcalóriák mennyisége számít. az egész fogyás-hízás tiszta matematika, ez teljesen egyértelmű. ha több kcalt zabálunk, mint amennyit elégetünk, hízunk.
Nekem a megjelenés óta megvan Réka 3. kazettája, de ma csináltam meg először, mert nem tűnt túl jónak, van 15 másik. (én nagyon szeretem a fitness kazettákat) a következő szöveget nyomatja végig: "a norbi update módszerrel azt ehetsz és akkor, amikor csak akarsz- egyedül az időintervallumokra kell figyelned" "eheted a kedvenc ételeidet" ha-ha-ha...
kérdem én, kinek van kedve reggelire gulyás levest enni túrós csuszával, vagy 4sajtos pizzát....
Norbiról a következő "anekdota" elmondja, mennyire szuperzseniális az ő kis módszere - illetve, hogy miben is rejlik a "Norbi-titok"... :
RTL Klubon reggeli műsor, vendég egy Norbi-kuncsaft, aki a "csodával határos módon" 40 kilótól szabadult meg X hét alatt...
Műsorvezető kérdezi: - És, hogyan is sikerült ezt a csodás eredményt elérni?
Faszi: - Hát a Norbi-módszer szerint ettem minden nap, az update rendszerét használtam, sőt leginkább Norbi-ételeket fogyasztottam, és íme, itt az eredmény! ...
Műsorvezető: - Nahát, ez nagyszerű! És tényleg ennyire jól bevált?
Faszi: - Igen, persze! Ja, és még azt elfelejtettem, hogy egyik nap sem ettem többet 1500 kalóriánál...
Ma hozta a postás a "Norbis könyveimet", tehát lassan nekiugrok h lefaragjam magamról azt a plusz 8 kilót ami az elmúlt évben rám rakódott :) Majd drukkoljatok! Az update abban is segít ugye,hogy tartsam a súlyom? Vagy ez hogy működik?
Nekem bejött az "új" megjelent Atkins életmódkönyv. Terjedelmében nem sok, egy hétvége alatt túl voltam rajta. Utánaolvastam a honlapokon és elkezdte. Nagy megdöbbenésemre nem is kellett lemondanom kedvenc ételeimről és a kilók szárnyaltak lefelé. Jelenleg -11 kilónál tartok és meg sem állok -30 kilóig. Van miból, hisz 124 kilóról indultam.
Egyszer úgy gondoltam, hogy talán el kéne olvasom a Norbi könyvét. Kb. 2, 5 óra alatt kiolvastam, és mindenképpen ki akartam próbálni.
Nekem bevált, 14 kilót fogytam tőle, 172 cm vagyok, akkor 70 kiló voltam, és lementem 56-ra. Mindenki megdicsért. Aztán leálltam vele, és elkezdtem csak simán úszni. Egy pici visszajött, de le fogom adni. Csak arról a fránya derékról menne le...
Szeretném elérni a bűvös 50-est, de 48-nál mindenképpen megállnék.
Gondolgozom ezen a szigorított update módszeren, de mivel így is hamar fogyok, feleslegesen kínoznám magam. Kipróbálta már közületek valaki? Hogy ment?
Bocsi, nem tudtam végigolvasni az összes hsz-t, de kinek sikerült fogyni tőle?
Ez nekem nagyon nem jött be, ha reggelizek, valszeg kitágul a bendőm - fölszedtem egy 5-öst update óta :( 10 kg-val fiatalabb vótam, mikor gyümit ettem délig. Most a 90 napos szétválasztóst kezdtem, gyümi délig, 1. nap fehérje, 2. keményítő, 3. szénhidrát ebéd után, nagyon variábilis, 4. nap csupa gyümi, ekkor vagyok a legfittebb. 1. hét: - 4 kg!!! utána MÉG 90 napig csak gyümi délig, de elhatároztam, h. a husit, krumplit, tésztát más-más napokon fogom enni továbbra is.
