Keresés

Részletes keresés

tigristomi Creative Commons License 2023.05.23 0 0 6758

Köszi a választ.

Előzmény: tt-ths (6757)
tt-ths Creative Commons License 2023.05.23 0 0 6757

persze. El is tünnek a végtagok, nem is érzed őket

Előzmény: tigristomi (6756)
tigristomi Creative Commons License 2023.05.19 0 0 6756

Sziasztok, vannak itt olyanok, akik rendszeresen jógáznak? 

Szoktatok olyat érezni a gyakorlás eredményeként, hogy a végtagjaink könnyűvé változnak?

tigristomi Creative Commons License 2022.12.23 0 0 6754

Nem tudom másoknál ez hogy van, régóta érzem az energiákat a testemben a különböző gyakorlatoknál, most a qi gong pedig csak finomítja és felnagyítja ezeket az érzékeléseket és újabb érzeteket keltenek az újabb qi gong gyakorlatok. Érdekesek.

 

 A jógában gondolom a sok gyakorlástól alakult ki ez nálam, de nem tudom mikor. Már nagyon régóta meg van.

 

 

 Pranayama, hatha jóga, ez mind az energiákról szól.

Nézz csak utánna.

Előzmény: Tiszta tudat (6753)
Tiszta tudat Creative Commons License 2022.12.19 0 0 6753

"az energiát áramoltatják a légzés segítségével."

 

Ezt hogyan csinálod?

 

A "Pranayamát" sem értem igazán. 

 

 

Előzmény: tigristomi (6752)
tigristomi Creative Commons License 2022.12.19 0 0 6752

Ideális. Ez jó kérdés. Ideális az, ha az egész nap ideális.
Légzés szabályozás nincs a jógában. Pranayama van. A légzésen nincs mit szabályozni.
Az energiát áramoltatják a légzés segítségével. Yama, szabályozás. A prana az nem a légzés.

Meditációra szerintem egyszer vagy kétszer 15-20 perc elég naponta. Persze, ki lehet próbálni hosszabban is, ha valakinek belefér az idejébe.
A légzéssel meg odáig kell eljutni, hogy az pranayama legyen. Az nem tudom, kinek mennyi idő. Kezdeti 5-10 percet fel kell tornázni legalább fél óra, naponta, szerintem.

Előzmény: Tiszta tudat (6751)
Tiszta tudat Creative Commons License 2022.12.14 0 0 6751

És szerinted mennyi idő az ideális a légzés

szabályozására, és a meditációra fordítani

napi szinten. 

Előzmény: tigristomi (6749)
tigristomi Creative Commons License 2022.12.13 0 0 6750

A sport energia áramlás szempontjából kétélű. Sokat segít, segíthet, de ha van vhol a testben egy kis pirinyó eltérés az abszolút egyenes tartástól, akkor ott energia blokk fog kialakulni. Ezek fognak majd sport sérülésekhez vezetni, pl. boka, térd, derék, váll tájékán. Ezért jó dolog, hogy sokféle sportban figyelnek rá, hogy jó tartásban végezzék a gyakorlatokat.

Előzmény: Tiszta tudat (6748)
tigristomi Creative Commons License 2022.12.13 0 0 6749

Szia! Köszi a válaszokat. Én úgy érzem, a test energiáival való dolgozás sokat számít.

Vannak chi kung  iskolák, lehet, hogy ott is van jó, bár azokat nem ismerem, amit én csinálok chi kungot azt meg más nem ismeri.

Jógában is vannak pránajáma gyakorlatok, de egy jó csontkovács után is megérzi az ember, milyen az, ha a testben áramlik az energia.

 

Jógában is nehéz olyat találni, ahol ezt megfelelően oktatnák, vagy, jól oktatják részeit, de még sok sallangot is kap az ember, plussz a lényegre az otthoni egyéni rendszeres gyakorlás során jön rá az ember.

 Én ahogy láttam, inkább a meditációt gyakorolják rendszeresen, aki rendszeres, mert a többség nem az, a pránajámát kihagyják, pedig fordítva kellene szerintem.

Előzmény: Tiszta tudat (6748)
Tiszta tudat Creative Commons License 2022.12.12 0 0 6748

Étkezés, sport is beletatrtozik ebbe a

tudatos életvitelbe, mit nézek a médiában,

mit gondolok. 

Előzmény: Tiszta tudat (6747)
Tiszta tudat Creative Commons License 2022.12.12 0 0 6747

14 éve kezdődött mert elegem lett

az érzelmi hullámvasútból.

Képbe jött a  Buddhizmus, minden jelentősebb

keleti tant, filozófiát elolvastam, közben nyugatiakat is és pszichológiát. 

Próbálom alkalmazni azokat az elveket amik

szerintem segítik a lelki nyugalmam. 

Tudatossá váltam és figyelek magamra,...a medtációt leírtam hogyan csinálom,

azt Osho tól tanultam, de nem követek senkit. 

 

Azt vettem észre hogy teljesen elfogadó lettem, 

a nehéz élethelyzetekkre,.....mindenkit elfogadok

olyannak amilyen, nincs harag vagy minősítés bennem. Nem ragaszkodó a gondolkodásom. 

Szerintem mostanra kezdek igazán belejönni. 

 

 

 

 

 

Előzmény: tigristomi (6746)
tigristomi Creative Commons License 2022.12.09 0 0 6746

Szia Tiszta Tudat!

 

 Te jógázol is, vagy elsősorban csak a buddhizmust gyakorlod?

Buddhizmust, ha követed, mióta?

 

TM-et is tanultál?

 

Üdv.

Előzmény: Tiszta tudat (6745)
Tiszta tudat Creative Commons License 2022.12.05 0 0 6745

Újra beleolvastam Patanjaliba mert kb 8 éve olvastam egy másik fordításban, és már nem emlékeztem rá.

Teljesen korrekt amiket ír, ugyanis pszichológiát

meg keleti tanokat tanultam ami alátámasztja

a tanítását. 

 

Szóval a repkedő, meg tüzet kibocsátó tekintetü

jógikat alapból el kell kerülni. 

 

Ha az ember tudja, tapasztalja és érti a törvényszerüségeket, nem kell hit ahhoz 

hogy gyakoroljon, a késztetések, a vágyak, a

stressz és a frusztráció, a halálfélelem valamerre

terelni fogja az egyént hogy kikeveredjen ebböl

a feszült helyzetből. Hogy mit választ egyén joga, 

... a más módszer is lehet hatékony, akár nyugati

technikák. 

 

 

.....mondhatom hogy Jógázok. több kevesebb sikerrel, és itt nem csak

az elméjedésre gondolok, hanem az egész napos tevékenykedésemre,...erősségem hogy introvertált vagyok. 

 

A Patanjali tanításaiban több átfedés is van, ZEN, 

Advaita, Buddhista elemek,... igazából ezeket

mind lefedi. 

 

 

 

Előzmény: tigristomi (6744)
tigristomi Creative Commons License 2022.12.01 0 0 6744

Nem hibáztatlak. Én a jógát úgy gyakorlom, ahogy senki más, akit ismerek.
A gyakorlás közbeni tapasztalataimból, a mai mesterek előadásaiból és a jóga írásaiból alakult ki a gyakorlásom.

 

Le van írva a jóga Patanjaliban és a HYP-ban. Ezeket vagy ismeri vki, vagy nem, vagy elhiszi, vagy nem. Ha vki nem is ismeri, és nem is hiszi,
akkor, hogyan vagy miért gyakorol komolyabban jógát?


 A jóga önmagában egy filozófia is. Nincs szüksége Védantára, Advaitára, semmire, önmagában teljes filozófia.
 
 Nem vagyok géniusz a jógában, nem hiszem, hogy újat fedeztem fel. Úgy gondolom inkább, hogy aki elért valamit a jógában, azok nem verik nagy dobra, sőt, szándékosan
 vissza tartanak olyan kulcs információkat, amik segítenék a másikat. Lefordítva, nem szórják az aranyat a nép közé. Legfeljebb az ezüstöt. Beszélnek az aranyról is, de nem különböztetik meg a vastól a beszédjükben, és a többség nem is tudja megkülönböztetni. A gyémánt pedig nagyon el van zárva, azt csak a legközelibb emberek kapják meg, szerintem.
 
 Qi Gong-ban ez nyílt dolog számomra, látom, hogy a mester vissza tartja az információt, mert ő is nagyon nehezen szerezte meg, és ő is nagyon lassan adja ki a lényeges
 kulcsokat. Vannak dolgok, amiket csak egyszer mond el. Aki nincs ott, vagy elfelejti, az nem biztos, hogy mégegyszer hallani fogja. Ez tulajdonképpen a tudás átadás hagyománya, ahogy látom. Valószínű ugyanez a helyzet a jógában is, de mivel ott a jóga mestert csak 5 évente látja az ember, és nem olyan közvetlen vele a kapcsolat, ezért ez a titkolózás nem annyira nyilvánvaló.

Előzmény: Tiszta tudat (6743)
Tiszta tudat Creative Commons License 2022.11.22 0 0 6743

 

 

"Ennél sokkal nagyobb dolgokat értek ők el." 

 

Nem tudom mire gondolsz?... de ami a fizikai

vagy a biokémiai törvényszerüségeknek ellentmond azt nem tudom elfogadni. 

 

 

 

Előzmény: tigristomi (6742)
tigristomi Creative Commons License 2022.11.22 0 0 6742

Akkor itt az ideje, hogy utána nézz, hogyan is meditált Buddha.

Az összes testnyílását betömték, a segédek feladata pedig az is volt, hogy ha kell, beindítsák az élet funkcióit.

Ezért nem tudták a pásztor fiúk, amikor megtalálták, hogy Buddha él vagy nem él, démon vagy ember. Mert nem volt pulzusa és légzése.


Azokban az időkben a jógik más szinten voltak mint most, így nem kell magunkat Buddhához hasonlítani, és Patanjali tömör leírásait a mi relaxálásunkhoz hasonlítani.

Buddha valószínű nem csak annyit csinált, hogy elengedett egy gondolatot, ami nem is az övé volt, és ezt kívülről nézte. Ennél sokkal nagyobb dolgokat értek ők el.
Ez a gyakorló gondolata ami nem is az övé, egy elméleti spekuláció a magasabb szintekről azoktól, akik csak spekulálgatnak a régi jógik olyan tudatosságáról, amiknek a spekulálgatók a közelébe sem jutottak.

Előzmény: Tiszta tudat (6740)
tigristomi Creative Commons License 2022.11.22 0 0 6741

Találtam egy szép mondatot a jógáról:

The aim of yoga is to improve and enhance the quality and beauty of life.

Tiszta tudat Creative Commons License 2022.11.22 0 0 6740

Ilyent még nem olvastam. 

 

Megfulladt volna... 

 

Előzmény: tigristomi (6739)
tigristomi Creative Commons License 2022.11.21 0 0 6739

Köszönöm a leírást.

 

Buddhának betömték a testnyílásait, az orrát is, tehát ő úgy meditált, hogy közben nem vett levegőt. Ha jól tudom.

Előzmény: Tiszta tudat (6737)
Tiszta tudat Creative Commons License 2022.11.18 0 0 6738

én csak akkor éreztem szükségét

a meditációnak, amikor valami

krízis történt az életemben, persze

a probléma nem oldódott meg, 

de a meditáció segített abban hogy sokkal tisztábban átlássam és könnyebben

elfogadjam az adott helyzetet. 

 

Előzmény: Tiszta tudat (6737)
Tiszta tudat Creative Commons License 2022.11.18 0 0 6737

Ülve lazán egy magasabb párnán,

talpak összeérnek, egyenes gerinccel

először túlfeszítve, aztán enyhíteni a

feszülésen egy természetes egyenes

pózban kerülve ami a tarkóig ér, a fej

kissé biccen előre. Tenyerek a térden, 

karok lazán. 

A gyakorlott gyorsan leállítja a gondolkodás

folyamatát, és ezután csak az érzékek működnek, 

de azok egyre jobban kiélesednek. 

Ebben pihen, fenntartva ezt az állapotot, éberen

tudatosan, aztán érezni fogja a szükségét kb. 1-1,5 óra múlva hogy elengedjen egy gondolatot,.... az a gondolat már nem a gyakorlóé, hanem a gondoló

gondolata.

Idáig még nem jutottam el. Szerintem ez az élő gondolat, ami Buddha filozófiájának az éntelenségnek a tapasztalása. 

 

 

 

Előzmény: tigristomi (6736)
tigristomi Creative Commons License 2022.11.18 0 0 6736

Milyen az a mozzanat, ha nem túl titkos?

A másfél órában ülsz vagy fekve csinálod? Közben mozdulatlan vagy?

Előzmény: Tiszta tudat (6734)
tigristomi Creative Commons License 2022.11.18 0 1 6735

Találkoztam sajnos olyan nézettel, miszerint a Buteyko légzés alapján a légzés visszatartás növelése és a légzés lassítása a jógában egy üdvözítő út.
Ez nagyon sok szempontból hibás nézet, bele se kezdek, hogy kielemezzem. Szezon a fazonnal, jól össze van ez kutyulva.

Felesleges a légzés visszatartást növelni, és a légzést tudatosan lassítani, főleg kezdőknek. Ez semmire sem vezet, főleg nem jóra. Ez a fajta próbálkozás nem jóga, szerintem.

 

 

 Máshol, sportban, művészetben, olyan tanít olyat, amit már ő maga végig csinált, és az adott témának a szakértője.

Legyen az hangszeres zenélés, szertorna, bármi.

 

 A jógában sajnos előfordul, hogy olyan oktat vmit, amiben nagyon lelkes, nagyon hisz, de csak elméleti elképzelés az eredmény, amit még ő maga sem járt végig, meg talán senki sem.

 

Tiszta tudat Creative Commons License 2022.11.17 0 0 6734

Az energiák mozgatása is egyfajta

meditációs gyakorlat a sok közül,

a helyes koncentráció végeredményének

ugyan annak kell lennie:

.. hogy leálljon az elme.

 

 

Ezt Advaitáktól tudom,.. meg van egy kis tapasztalatom is.

 

Most újra kezdem a meditációt,

nem erőltetem, hagyom magától

történni,...kíváncsi vagyok a történésekre, 

mert van egy különleges mozzanat,

de ahhoz el kell érni kb. a másfél órás

tudatfolyamatok le állítását.

 

 

 

Előzmény: tigristomi (6733)
tigristomi Creative Commons License 2022.11.16 0 0 6733

Nem tudjuk mit csinált Buddha, de az biztos, hogy nem TM-ezett.

A TM egy mantra meditáció, amúgy elég sok zűr volt a TM körül.

 

A jóga több mint a TM, a jógában foglalkoznak az energiákkal is, Buddha csinált olyan koncentrációs gyakorlatot, ami nincs a TM-ben.

A TM-ben senki sem érte el azt a szintet, amit Buddha 2-3 év alatt elért.

 

A TM tulajdonképpen egy jó relaxáció, a legtöbb TM gyakorlónál. Van azonban aki a TM-ben túl relaxálja magát, és elszakad az élettől és a józan észtől is.

Előzmény: Tiszta tudat (6732)
Tiszta tudat Creative Commons License 2022.11.15 0 0 6732

A leírás alapján a jógikkal élt egy darabig, 

de nem jutott felismerésre, egyedül kezdett

TM-ezni,.... 6 év után felébredt.

 

Az jöntt le nálam a lényegnek, hogy egyedül

gyakorolt önsanyargatás nélkül. És a TM egy volt

a nyolc gyakorlatból.

Előzmény: tigristomi (6728)
tt-ths Creative Commons License 2022.10.27 0 0 6731

Odafigyel = egybe kell írni.

leül, felkel, hazamegy, berak, kiszed  igekötős igék.

tigristomi Creative Commons License 2022.10.24 0 0 6730

Aki törődik magával, rendszeresen mozog, oda figyel arra, hogy egészséges legyen, az 50 éves úgy mozog, mint egy 30 éves, 70 évesen úgy, mint egy 50 éves.

AKi nem törődik magával, annál 70-es éveire beüt vmi trauma, ami már korlátozza a mozgásában, vagy lehet, hogy lassan épül le, testileg és fizikailag is. A kettő pedig még lehúzza egymást.

Előzmény: tigristomi (6729)
tigristomi Creative Commons License 2022.10.24 0 0 6729

Úgy látom, az ember 70-es évei azok, amikor elég erőteljesen kijön, hogy valaki törődik magával, a testével, vagy nem.

tigristomi Creative Commons License 2022.09.27 0 0 6728

Az első buddha tanult jógát, de fogalmunk sincs arról, hogy miket tanult és milyen szinteket ért el. A leírások alapján a mai jóga az akkorihoz olyan, mint a gyík a brontosaurushoz.

 Jó nagy csúsztatás, az első buddhát összehasonlítani a mai - mindenkinek a saját szintje által értelmezett jógához.

 

 Ma akinek sportos múltja van, az erős testi jógát csinál, aki szentnek gondolja a mesterét, az fehérben jár és karma jógázik, akinek nincs megfelelő párkapcsolata, az tantra jógázik, aki modell vagy nudista, az meztelen jógázik, az anyák kismama jógáznak, a taoisták yin yang jógáznak, aki vehemesebb és küzdősportolt, az meg harcos jógát csinál.

 

 Ma már mindent jógának hívnak, aki csinál egy fejenállást, egy lótusz ülést meg egy napüdvözletet és előidéz gyertyákkal füstőlökkel meg színekkel egy hangulatot. Ezt még meg lehet spékelni egy kis gongatással. Akinek nincs más foglalkozása, az fél év alatt jóga tanár lehet, aztán előélete szerint a fenti jógákat oktatja.

Előzmény: Tiszta tudat (6727)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!