Keresés

Részletes keresés

Szeszi50 Creative Commons License 2018.05.25 0 0 1799

Gratulálok és jó nyarat érdekes volt figyelni a beszámolódat.

Megtartani nehéz, de itt a sok gyümölcs, eper, dinnye nyáron könnyebb lesz.:-)

Előzmény: 114kg (1798)
114kg Creative Commons License 2018.05.24 0 0 1798

Egy héttel hamarabb elértem a kitűzött célt 95 kg. Majdnem 20 kiló ment 4 és fél hónap alatt. Most súlytartásra készülök, szeptember végéig, esetleg havi egy-két kiló fogyás. Utána meg irány a 85 kiló

 

Már azt mondom megérte! Sokkal könnyebben mozgok, kevésbé izzadok. Hamarabb elindulok bicajozni, jobb kedvel végzem a kert karbantartását.  Nem is olyan nehéz dolog.

 

Nem volt csodabogyó (olyan nincs is) nem volt szenvedés, bár némi lemondást kíván a fogyókúra.

Gyorsan rájön az ember, hogy a bolti "egészséges" kaják jó része hizlaló cukros vacak. Viszont lehet jó dolgokat csinálni a kelkáposztából. lehet finom húst sütni légkeveréses sütőben a rácson.

Nem kell lemondani semmi finomról, legfeljebb csak egy falatkát, de lehet enni Milka csokit is meg Szamos marcipánt is.

Sok leadott kilót mindenkinek, egyenlőre búcsúzik tőletek 95 kg.

Szeszi50 Creative Commons License 2018.05.15 0 0 1796

Sajnos a rendszertelen éves ezzel jár. Én is éjszakáztam míg egészségügyis voltam.

Reggel kilenckor reggeliz meg, négykor ebéd, majd ha megoldható nyolckor vacsi a meló helyen. Éjszaka pedig ne egyél bármilyen nehéz is megállni.

Ha otthon vagy az ebédet tedd korábbra és a vacsorát is.

Reggelire jó a főzött zabkása friss gyümölcsökkel, gepsonka, tojás, natúr joghurt teljes kiőrlésű zsemle.

Ebéd husi zöldségekkel, kevés durum tészta házi szósz, levesek, rakott zoldsegek.

Vacsora pedig párolt, sült hús friss zöldségekkel, barna rizs, kuszkusz. Nasi dió, mandula persze kevés és nem sós.

Receptek annyi van fent a neten, minden ételt ellehet készíteni dietasan. Használj kokuszolajat, kerüld a vajat, margarint, gyors készételeket. Gyümölcs joghurtot te készítsd el ne boltit egyél alig van gyümölcs benne és cukros. Lassan jönnek a friss gyümölcsök, eper stb.

Kalóriaszámláló.hu nagyon jó ha rendesen vezeted. Sőt sok tanács is van a blogjukban. 

Napi három liter víz. Kerüld a mesterséges édesítőszereket max stivia, cukrot, fehér lisztet.

No üdítő a light  is! És valami mozgást is kezdj el. Otthon is lehet tornázni netről letudsz sok mindent tölteni. Már ezzel is fogsz fogyni ha ennyit valtoztatsz.

 

 

 

Előzmény: Dóry90 (1792)
114kg Creative Commons License 2018.05.12 -1 0 1795

Én pedig ezt ajánlom figyelmedbe: http://forum.index.hu/reklamlink/

Előzmény: HNorbert89 (1794)
114kg Creative Commons License 2018.05.09 0 0 1793

Szia!

Nekem a kalória számlálás vált be.  ( https://kaloriabazis.hu ) 

 

Mindenkinek!

Ebben a hónapban lelassult a fogyásom. Ez azért köszönhető május egynek, nagyobbik unokám ballagási bulijának, meg egy szülinapnak. Így kb 3 kiló ment csak le. De nem baj az első célig már csak 1.5 kilót kell  "elhagynom"

Előzmény: Dóry90 (1792)
Dóry90 Creative Commons License 2018.05.02 0 0 1792

Sziasztok!

Segítséget szeretnék kérni, hátha van itt valakinek hasonló tapasztalata...

A helyzet a következő: 3 éve már, hogy 90%-ban éjszaka dolgozom, heti 5 napot 12 órában. Sosem volt nádszál, de az utóbbi időben felszaladt a 10 kg súlyfeleslegem mellé még 10 kg. :( A probléma az, hogy reggel 8-kor érek haza a munkából, körülbelül 9-től délután 4-ig alszom, majd este újra kezdődik a meló 7-től. Ha egymás utáni napokon dolgozom, akkor tudom tartani a diétám. Viszont jön a szabadnap, amit nyilván nem alszom végig, szóval enni is kell valamit, ami pedig már sok és újra visszaáll a mérleg az eredetibe. Segítsetek! Mikor kellene ennem? Hogyan? És mit hogy tudjak is dolgozni? :(

Szeszi50 Creative Commons License 2018.04.16 0 0 1791

Ámen:-)

Előzmény: 114kg (1790)
114kg Creative Commons License 2018.04.13 0 0 1790

Köszönöm!

Jelenlegi cél a 95 kiló, majd pár hónap súlytartás, utána irány a 85 kiló

Előzmény: Szeszi50 (1789)
Szeszi50 Creative Commons License 2018.04.12 0 0 1789

Gratulálok! Kiléptél a Százasok klubjából ez nagy eredmény.:-) 

 

Előzmény: többtestű (1787)
többtestű Creative Commons License 2018.04.12 0 0 1788

Ja itt  114 kg  a feladó

Előzmény: többtestű (1787)
többtestű Creative Commons License 2018.04.12 0 0 1787

Ma reggel: 99,8 kg!

 

Reklámozó emberkéknek! Hiteltelen aki nem küldi az e-mail címét, és pláne hiteltelen az aki sumákban próbál reklámozni. És nem is eredeti ötlet! Szóval gyönge próbálkozás! 

 

Lehet itt reklámozni legálisan is. Igaz azért fizetni kell. Vagy annyit nem hoz a csodagyógyszer -módszer?

Szeszi50 Creative Commons License 2018.04.04 0 2 1785

Ó, hát persze. Csak kifelejtetted a felsorolásból hogy hatékonyan gyógyítja: asztmat, rákot, labgombat, nemi fertozest sőt a legújabb kutatások szerint az Alzheimer kórt is.

Nyugodtan szed tovább 100 évig fogsz élni ezalatt az idő alatt sokat eltudsz adni belőle.

Persze ha nem sárkányfű árus vagy akkor elnézést.

Előzmény: fajzsa (1784)
Szeszi50 Creative Commons License 2018.04.02 0 0 1783

:-) kiegészítőkent diéta mellé mint írod.

Én próbáltam, sőt magam készítettem el csak mint írtam nekem rettenet íze volt, abba is hagytam két hét után pedig pici mézzel is probaltam. Viszont van aki kimondottan szereti az ízét.

Előzmény: 114kg (1782)
114kg Creative Commons License 2018.04.01 0 0 1782

Kiváncsiságból rákerestem az almaecetre:

Ez az ami a leghitelesebbnek tűnik, innen: http://napidoktor.hu/dieta/lassu-de-hatasos-almaecet-dieta/

Ami érdekes az az utolsó mondat.  (napi 1200 kalória) Én most napi 1300 kalória körül fogyasztok, és így fogyok heti legalább egy kilót. Almaecet nélkül!!

 

Az almaecet regeneráló hatással bír a béta-karotin miatt, rosttartalma pedig segít, hogy a szív-és érrendszeri betegségek elkerüljenek bennünket. Az almaecet diéta lényege, hogy minden étkezés előtt két kávéskanálnyi adag almaecetet keverjünk el vízzel, és igyuk meg. Ásvány- vagy csapvizet használjunk hozzá, ne szénsavasat. Célszerű naponta ötször, de kevesebbet enni, ha minden alkalommal iszunk az evés előtt almaecetet, havonta fél kilótól szabadulunk meg.

Nos, ez valóban nem túl gyors fogyókúra, viszont állandóan tartható, nem kell különösebb odafigyelés, nincs szükség a különféle ételek napokra bontására, mint például a 90 napos diéta esetében. Azt azonban érdemes figyelembe venni, hogy amit naponta megeszünk, az ne legyen több 1200 kalóriánál.

Előzmény: Szeszi50 (1781)
Szeszi50 Creative Commons License 2018.03.29 0 0 1781

Az almaecetről rengeteg jó dolog van fent a neten. Nagyanyáink is használták.

De, csak ettől nem fogsz fogyni ez igaz. Viszont segíthet a zsír lebontásban, ha megbírod inni.

Szerintem borzalmas íze van.

Előzmény: Tifany Csömör (1779)
114kg Creative Commons License 2018.03.28 0 0 1780

Rengeteget segít, pláne ha nem fogyasztasz mást. 

 

Ha lenne bármilyen szer ami fogyaszt, nem lenne kövér ember! 

Kevesebb kalóriát kell elfogyasztani, mint amennyit eléget a szervezeted. Egyedül ez működik! Nekem, három hónap alatt  több mint 12 kilóm bánja ezt a tényt.

Előzmény: Tifany Csömör (1779)
Tifany Csömör Creative Commons License 2018.03.25 0 0 1779

Sziasztok mi a velemenyetek az almaecetrol van valami jotekony tulajdonsaga vagy segit a fogyokuraban?

hkk82 Creative Commons License 2018.03.10 0 0 1778

tévedés, a hosszútávú siker műtét után is kemény munka. a műtét csak mankó

Előzmény: sanyooo1 (1771)
114kg Creative Commons License 2018.03.10 0 0 1777

Nincs hiba a bűnözéssel. Kis étcsoki (egy-egy kocka),  saját gyártású csokipuding stb. 

De a bűnózés után jön a büntetés, a lépcsőzőgép. 

Előzmény: Szeszi50 (1770)
Szeszi50 Creative Commons License 2018.03.09 0 0 1776

Te pedig nos mi is a jó szó? Bunkó?

Nem hiszem, hogy jogod van bárkire is bármilyen negatív  megjegyzést írni.

Előzmény: sanyooo1 (1775)
sanyooo1 Creative Commons License 2018.03.09 0 0 1775

Te olyan szófosó ember vagy, látom.

Előzmény: Szeszi50 (1774)
Szeszi50 Creative Commons License 2018.03.09 0 1 1774

Ezt Te sem gondolod komolyan. Egészséges emberek híznak el a helytelen életmód miatt no  és a civilizáció átka. Aztán a túlsúlytól alakulnak ki betegségek. Mindenki pontosan tudja miért hízott el. 

Kevés mozgás, egészségtelen kaják, tv, internet,stb a  futás helyett. Aztán hozzá jön a lustaság, kényelem, ma nincs kedvem, hideg van, meleg van ma nem mozdulok meg.

Aztán a gyorsan bekapott 3000kcal rakódik évek alatt.

Észre sem vesszük és öt tojásból esszük a rantottat nem kettőből.

A szülői felelőségről pedig nem is beszélve. Sikerült az egyik legkövérebb nemzedéket felnevelni. WHO adatai elég megdöbbentőek minden szinten rólunk.

 

Előzmény: sanyooo1 (1773)
sanyooo1 Creative Commons License 2018.03.09 0 0 1773

A kövérség maga betegség! Egészséges ember nem hízik el.

Előzmény: Szeszi50 (1772)
Szeszi50 Creative Commons License 2018.03.09 0 0 1772

Talán írtam itt már egyszer. Volt nekem a belgyógyász tanárom akitől megkérdeztük hogyan is fogyjunk le, gyorsan, látványosan?

Nemes egyszerűségével ennyit mondott :- ne zabáljon.

Akkor ezen felháborodtunk de valóban ez a legegyszerűbb módja még ma is:-)

A műtétről nekem kb ennyi a véleményem. 

Önkontroll ami műtét nélkül is kellene, hogy menjen.

Persze vannak kivételek amikor valami betegség áll a háttérben, viszont ez sokkal ritkább mint ahányan erre fogják.

Előzmény: sanyooo1 (1771)
sanyooo1 Creative Commons License 2018.03.09 0 0 1771

A nagy fogyások gyomorszűkítő műtét után valósulnak meg.

Szeszi50 Creative Commons License 2018.03.09 0 0 1770

Nagyon, nagyon gratula:-)

Bűnözni néha szabad és kell is ettől szép az élet:-) én süti napot szoktam beiktatni hiába a Zacher szelet nagy csábítás nekem:-) és attól nem érzem az ízét ha vele álmodok:-):-)

Előzmény: 114kg (1767)
Szeszi50 Creative Commons License 2018.03.09 0 0 1769

Világ életemben fogyoztam.

Ezelőtt negyven éve szedtem az Adipexet is. Ezért írtam a mellékhatásait,  magamon tapasztaltam. Akkor még orvos írta fel ha jól emlékszem de lehet kintről hozták.

Reduktilt is próbáltam vagy 15 éve. Semmi hatása nem volt a kg- ra csak ideges voltam tőle.

Mióta teljesen más étrend szerint  étkezem és nagyokat sétálok (60 éves vagyok) nincs gond a sulyommal. Nádszál vékony soha nem leszek.

Kiprobaltam annyi mindent és mind csak pénzkidobás, arról nem beszélve a dupla kg jön vissza ha abbahagyjuk a gyógyszert..

Talán az elején segít míg megszokjuk a kevesebb ételt.

A Reduktilt ha jól tudom akkor a háziorvos írta fel. 

Előzmény: Sony Black (1764)
114kg Creative Commons License 2018.03.08 0 0 1768

Negy= Megy

Előzmény: 114kg (1767)
114kg Creative Commons License 2018.03.08 0 0 1767

Negy a fogyás gyógyszer nélkül is. 2 hónap alatt majdnem 10 kg ment le 

Ma reggel már csak 104.7 kg Nekem sokat segít ez az oldal.

Előzmény: Ádrienneee (1766)
Ádrienneee Creative Commons License 2018.03.07 0 0 1766

szomorú hogy be van tiltva :(

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!