Ne ijesztgessetek! Én augusztus 24.-én rendeltem tőlük, és lassan aktuális lenne már az új cipő.
A DM-es izó ital porról van valami megbízható infója? Csak a második boltban kaptam, és a nem túl hitelesnek tűnő eladó az első üzletben azt mondta, hogy lehet, hogy megszüntetik a gyártását.
Hát nem mond jókat. A GPS eredmény elég tragikus. Azok a 20-30 méteres eltolódások, ráadásul teljesen ártatlan területen, nem tűnnek túl nyerőnek.
Nem mondom, hogy a 810-esem pontos, mert nem az, sőt. Tegnap a Gellérthegy Duna felőli oldalán futó ösvény alaposan megszívatta. Követni akartam az Urban Games (BUG) futóútvonalát, de az Erzsébet híd feletti vízeséstől kezdve a Duna felett futva a hegyoldal kitakarja a fél égboltot, plusz ott van a lombozat. Itt, ahol túl sűrű az úthálózat, néha még egy 10 méter elcsúszás is gondot okoz, nemhogy ennek többszöröse. El is vétettem az útvonalkövetést két helyen.
Viszont a futást nagyon élveztem, elég lendületes is lett helyenként, pedig egy erősen futott Salföld trail félmaraton másnapját tapostam.
Augusztus 8-án rendeltem a Sportsshoes-ról egy szimpi cipőt, de még a mai napig nem jött meg, a support meg csak annyit írt, hogy úton van. Másnak is volt már, hogy ilyen sokáig utazott a cucc? Meddig érdemes türelmesnek lennem szerintetek?
A tegnapi záróizomteszt-futás alatt tafláztam egy kisebbet. Nem volt gáz, mert pl. a térdem csak alig érte e talajt, de mivel megpróbáltam nem kigurulni a dolgot, hanem izomból megfogni, meghúzódott az amúgy sem tökéletes combhajlítóm. Este még semmi baja nem volt, de ma reggel már éreztem. A mai napot rücskös lasztival a combom alatt töltöm, mert elvileg holnap hosszút futnék, basszus...
köszi! érdekes, nekem pont a King Arthur az egyik leghatékonyabb. a polifoamot háromszor hajtva a térdem alá teszem, mert amúgy nyomná a padló, de az az érzés, ahogy nyúlik a combom, állati jó. igaz, amikor először láttam, h mit kéne csinálni, nekem is az jutott eszembe, hjogy el fogok szakadni.
Én valszeg túl sokáig futottam szigorú pulzuskontrollal és jelenleg nem írtózom jobban mástól, minthogy végrehajtsam ugyanezt tempóra. :-)
Ráadásul kis.betegeskedés miatt a legutóbbi RLRF edzéster végrehajtása rohadtul szenvedősre sikeredett, mert az is tempóalapú. Pulzusra nem haltam volna annyira bele.
Szóval, ezért nem akarnám jobban bekorlátozni a futótempómat.
Az volt a kérdés, hogy láb vagy záróizom edzés lesz :-)
Láb lett. Tök jól ment ráadásul. Az 5. km, ami sík volt 133-as pulzuson volt 6perces. Ugye az őszi célom az, hogy 130-as pulzussal menjen síkon a 6 perces. Ehhez még hűl egy.kicsit az idő és simán menni fog.
Ha eljutok oda, hogy ezzel toljam az alapozást, akkor tavaszra már majdnem egy átlagos futóvá növöm ki magam. :-)
Az esti futásaimra szoktam vinni egy műzlit vagy ilyesmit, most nem vittem, mondván lesz frissítőpont. De ott nem ettem eleget, próbáltam gumicukrot, de azt egy örökkévalóság megenni.
Miért baj az ha megtervezem? A frissítést is megtervezzük, meg a tempot is. Itt csak annyi van pluszban hogy szintre tudod illeszteni és látszik, hogy hol lehet a szűk keresztmetszet! pl nekem kihozott a 63as szintemelkedésre kihozott 7:31-et a hétvégén sétával csináltam 8:41-et ott, szóval tök jó látszik, hogy meg lehet csinálni. Én szeretek tervezni!
Nekem egyértelműen szintes emelkedő sok/sok/sok eröltetése, nyújtás elmaradása....
Ami megoldotta:
1. a te ajánlásod alapján csináltam a video alapján. (abból igazán egyet csinálok a mai napig is a msodik gyakorlat a leghatásosabb), azt a King Artur pózt nem érdemes, több kárt okozhat mint hasznot)
Akinek van/volt IT szalag problémája, annak mitől jött elő és mitől múlt el, ha elmúlt egyáltalán? Össze szeretném szedni a tapasztalatokat egy cikkbe, emrt most többször előjött ismerősi körben. Egyik lány 150-nél szállt ki a Korinthosz 160-on, mert nem tudott lépni. :/
Egy videón láttam, hogy az új tervezővel még azt is be lehet.állítani, hogy mennyire szereted tolni az emelkedőket (nálam ez mondjuk egyszerű, mert semennyire) és mennyire engeded neki a lejtőn.
Ha így megtervezel egy futást útvonallal, minden pillanathoz megadott sebességgel, akkor nézhetsz új hobbi után. Szerintem. :-)
Én ennyire drága órát nem mernék venni. Skodával határos, hogy a fenix 3-at még nem törtem össze, mert gyakran beverem valahova. Általában a kilincsek vonzzák...
Egy ilyen 6x Pro GTI FKGP-vel csak testhez szorított karral mernék közlekedni. :-)
Az ilyen új órák azért jók, mert használtan ki lehet fogni az előző szériából tök jókat. Mondjuk, pont a Garminnál ez veszélyes, mert hivatalosan nem lehet bennük akkumulátort cserélni, ha kell. Szóval, kockázatos.
Ki leszek váncsi, hogy most mennyi lesz a fenix 3 akciós ára, ha van egyéltalán még raktáron ilyen.
nem baj, ha nem tudom letölteni, de ott simán meglehet tervezni az útvonalat, és utána összehasonlítani amit végigfutottál, hogy milyen időkkel is kellene. Szépen emelkedőn stb. Igen gondoltam, hogy az újabbakra van! remélem nem veszik ki belőle!
Bizony, kijött a 6-os széria! Már majdnem álmodtam arról, hogy megveszem a 945-öst, csak sokba került, de most Most MOST kijött a 6x Pro, még drágábban. Most éppen ezt nem fogom megvenni. :) Pedig tud térképet, még nagyobb a kijelzője, nyolc adatot mutat nekem egyszerre mint a 810-esem, sokáig bírja szuflával, csak hát a Garmin nem akarja hogy megvegyem.
Én is "befektettem" egy harántemelőbe, mert egyre jobban fájtak a talppárnáim, vagyis ahonnan a lábujjaim kinőnek.
Korábban írtam, hogy egy vagyont elköltöttem néhány éve betétekre. Akkor leginkább a talpi bőnye és achilles gondjaim miatt tettem ezt, de nem használt.
Most viszont egy gumis rögzítéssel hordom ezt a puklit a talpamon és nagyon jó. Futáshoz nem hordom, de így is egyértelmű a javulás egy hét alatt.
Köszi, hogy írtál erről!
A rekortán egyébként simán lehet rossz a lábnak, mert azt szöges cipőhöz tervezték, aminek kicsi a csillapítása. Aszfaltos cipővel rekortánon futva nekem nagyon hamar megfájdul a térdem. Simán egymás ellen dolgozhat a rekortán és a cipő vsillapítása.
Köszi!
Ez a pacePro a 6-osban van, ha jól tudom.. Gondosan ügyelnek arra, hogy az ilyeneket a korábbi verziók ne kapják meg. :-)
A connectben van hozzá tervező most is, csak a fenix3-ra nem tudom áttölteni. Mondjuk, az én szintemen nem olyan nagy tragédia ez. :-)
