Valaki írta közületek, hogy évek óta csak ecetet használ öblítő helyett. Néhány praktikus tanácsra lenne szükségem. Mosógépbe adagoljátok az öblítő helyére? Milyen mennyiségben? Mosógépre nincs semmi negatív hatása?
Feleségem panaszkodott a bőr allergiájára, ezért elérkezettnek láttam az időt, hogy indítványozzam az ecetre váltást (egyébként reménytelennek tartottam, mert imádta nyakló nélkül önteni az öblítőt :-)).
Tavaszra osszeszedem magam es elmegyek egy tokorre Spenottal. Aztan, ha lenne ra igeny, akkor csinalhatnank idonkent ilyen koroket, szenas, rokas, stb. Kozos rajt, aztan kiscsoportosban vegignyomni, utana egy bambi es irany haza.
Épp ma írt rám az egyik szervező, hogy mikor megyek :) szép az érem, majd megszerzem, most kicsit formába kell hozni magamat. Nekiállok tempókat futni, mert híztam is meg olyan rég futottam már gyorsan :)
Bár a töredékét futom annak, amit te szoktál, de meg vagyok győződve arról, hogy a futásnak gyulladáscsökkentő hatása van. Ezt nem sérüléseknél, hanem pl. enyhe torokfájásnál tapasztaltam.
Tapasztaltatok már ilyet, van ennek valami neve, vagy csak nálam működik így? Többször is egyértelműen tapasztaltam, most a Balaton kör után is, hogy apróbb, kisebb, de kellemetlen fájdalmak, kezdődő sérülések, vagy nem tudom minek nevezzem ezeket, elmúlnak egy magamhoz viszonyítva is lassú tempóban letudott ultra táv 50-100 km teljesítése után, közben. Több alkalommal aggódva indultam ultra távon, mert bőnye, csonthártya, Achilles-ín, piriformis stb. érzékenység, fájdalom zavart. Ezek nem túl erős fájdalommal jártak, de kellemetlen érzés volt és tudom tapasztalatból, hogy egy gyors versenytől egy gyors edzéstől, simán lesérülhetek. Ellenben egy lassú ultra táv jótékonyan hatott már többször, minden apróbb hiba eltűnik, most nem közvetlen a verseny utáni pár napra gondolok, mikor annyira fájnak a hólyagok, hogy minden háttérbe szorul, meg amikor a szervezet köszöni szépen és örül, hogy túlélte egyáltalán, nem erről van szó, mert szerintem ilyen is van. Nekem tartósan eltűnnek ezek a problémáim. Kicsit hasonló lehet ez a lökéshullám terápiához, ahol a sérült részt stimulálják óvatosan, de több ezerszer, ezzel beindítva a gyógyulási folyamatot. lehet ez is egy olyan menyiségül gyenge inger, amitől meggondolja magát a fájdalom és megszűnik, vagy ilyesmi. Nálam ez van most is, nem fáj semmim :)))
Uhh, kellett kérdezned, megnéztem, és nem épp a 13. lesz??! :) Bár, ha belevesszük az életem legszebb futásaként, veletek teljesített szülinapi 50-esemet is, akkor már nincs 13-as szám, mint a felhőkarcolók emeleteinél... :)
Szerintem, ezzel a totál fejben készüléssel plusz betegség kombóval úgy 4:30 lehet, ha összejön a táv.
