Én nagyon szenvedtem vele. El sem tudtam képzelni, hogy belenyúljak a szemembe. A berakás nem gond. A kivétel gázos, mert ott meg kell fogni. Aztán a youtube-on találtam egy videot, ahol megmutatták, hogy belenyúlás nélkül is kijön. Orvosilag jó lenne tudni, hogy okozhat-e ez gondot.
Hű, milyen remek idő volt, szinte túl meleg, de hát örüljünk ennek így október vége felé! :) A futás is jól sikerült, a negatív split már kötelezően jött, tulajdonképp már hosszú évek óta az összes félmaraton így megy. Persze, van, aki ezt a túlzott óvatossággal magyarázza, hogy könnyű úgy felgyorsulni a táv második felére, hogy az elején direkt tartalékolunk. De ez nekem így praktikus és biztonságos.
Ma három részre osztottam gondolatban a távot, és 7 km-enként szerettem volna gyorsítani. Az elsején 5:44-ben sikerült, jó volt, csak épp mellettem nagyon sokan elszáguldottak, de hát messze még a vége... :) A második 7 km-en a tempó gyorsult, de mivel jöttek a frissítők is, ahol mindig mgálltam, ettem-ittam, így az átlagtempó majdnem csontra ugyanannyi lett, 5:45.
Akkor jöjjön a hosszú hajrá, és beleváltottam. De még ebben a részben is volt frissítő, ahol sikerült majd' egy percet lassulnom. :) Ez az uccsó szakasz 5:14-es átlaggal ment, az uccsó km volt egyedül 5 perc alatt, 4:56. A célban viszont még nem mutatott 21 km-t sem az óra, így hirtelen ötlettel tovább szaladtam, előre, ameddig csak szabad volt az út az éremátadó lányokig. Ott egy hirtelen megállás, és épp 21,00 km volt az órán, átlag 5:35-tel. A pulzust sosem néztem, érzésre ment. Tavaly ilyenkor ugyanez a feles 2:13:11-re ment, kicsit lazább jelleggel. Most nem kéne még ezt a tempót/távot elfelejteni, legalább november 23-ig ki kéne tartani, mégiscsak tókör lesz az! :)
Nekem az a bajom vele, hogy reggel beteszem, mondjuk 6-kor és nem ritkán 8-ra érek haza, majd még elmegyek futni is. Ettől néha már kipirosodott a szemem. Neked nem? Vagy rövidebb ideig van bent?
(Ráadásul az irodában baromi száraz a levegő)
Én amúgy a kontaktlencsét nagyon tudom ajánlani. Tavaly ősszel csináltattam meg, pont a futások miatt (mondjuk jó vicce az a sorsnak hogy azóta nem nagyon futok, de ez most megváltozik végre), nagyon bejött nekem.
nekem sima szemüvegem van, de nem párásodik. Illetve egyetlen esetben: ha nagy hidegben felhúzom a számra-orromra a csősálat, akkor a kilélegzett levegő egyenesen felfelé száll, a szemüvegre.
Egyébként semmi gondot nem okoz. Le se esik, hacsak nem headbangel az ember futás közben.
MÉG nem kell szemüveg futáshoz, de pár év múlva már könnyen lehet, hogy igen. (Olvasáshoz, vezetéshez már jó pár éve kell.) Vagy ha térképezni/GPS-t használni kell(ene) út közben, akkor már most jól jönne.
Olyan szemüveg, amit erre terveztek, így nem esik le a fejről, elég strapabíró és elvileg nem is párásodik be.
Én azért óvnám attól, hogy ezt vegye, ami régebbi fejlesztés és belépő szint, mert ha megtetszik neki az így végzett edzés, akkor kevés lesz, ha nem, akkor meg felesleges. A legnagyobb kérdőjel az optikai része ennek. Mert ha nem pontos, még megközelítőleg sem, akkor megette a fene, felesleges vétel. Eladni meg nem lesz egyszerű.
Én a munkavédelmi szemüveget szoktam felvenni futáshoz ha nem a napszemüveg van rajtam (az Uvex egy kicsit sportosabb darabja, egész vállalhatóan néz ki), muszáj, mert az összes létező muslica az én szememben akar öngyi' lenni.
Ha nem ragaszkodik ahhoz hogy elsőként kenje össze az izzadságával és a pontosabb, mellkasi pulzus mérés is megfelel, ennyiért már V800 + H10 vagy H7 pánt is elcsíphető időnként. Sportolni annál jobb egy kezdőnek nem igazán kell szerintem 3:-))
Igen, ezt is javasoltam, mert telefont mindig visz magával, csak az a felkarján van, amit nem kényelmes menet közben figyelni (pulzus, tempó, ilyesmi).
Igen nincsen könnyű helyzetben az, aki 40 körül húzza meg a határt, legalábbis sok kompromisszum kell...
Visszatérve a futószemüveg kérdésére: mi a helyzet vele télen?
- Fejpánt vagy sapka lesz a fejemen - nem kellemetlen, ahogy a fül és a fej közé nyomódik a szára?
- Nem párásodik? (Ismertem olyan szemüveges tájfutót, aki télen azért növesztett bajuszt, hogy kevesebb pára szálljon felfelé a szemüvegére; "tájfutó-spoiler", mondta.)
Csákvár ECO trail fm. Megcsináltam becsülettel pulzusra, edzetlenül nem jött hozzá a tempó viszont az intenzitást jól tudtam egyenletesen tartani. Nagy pofával mondtam a hasonló szintü haveroknak hogy 2 órán belül fél lábon is, hagytam benn 20 másodpercet :) 158-162 volt a terv, végén 170 ig. 3 kg-al vagyok nehezebb mint tavaly 2 perccel mentem lassabbat mint tavaly.
Először a balomon hordtam, ott 2 hét után kisebesedett a csuklóm belső oldala, mert a csat pont az inak fölött dörzsölte a bőrt. Akkor áttettem a jobbomra, azóta ott hordom. Néha van, hogy kipirosodik, pl. mikor nagyon meleg volt és alá izzadtam, vagy mosogatás közben beszorul alá 1-2 csepp víz. Tusoláskor mindig leveszem és langyos szappanos vízzel átmosom az órát, és alaposan szárazra törölve teszem vissza. Amikor kipirosodik a bőr, az asszony gyógynövényes krémjével szoktam bekenni kicsit, az pár nap alatt helyrehozza. Annyi hogy ahol rajtam van az óra, ott kicsit "ki van fényesedve" a bőr, de nem vészes. Ja, meg a nyáron kapott a futások során egy kis színt a karom, és ott maradt az óra fehér nyoma. :-))
Ebben kicsit vitatkoznék. Én ugye a következő órákat/érzékelőt próbáltam csuklón:
Polar M200, M430, OH1, Garmin fenix3.
Mindegyiknél kínosan ügyeltem arra, hogy egyformán erezett legyen a csuklóm.
Az eredmény az volt, hogy a Polar megoldása állati jó, de a fenix3 meg negyon nem. Ez egy nehéz óra. Ha megszorítom úgy, hogy alig legyen vérkeringésem, akkor valami értelmes-közeli eredményt ad átlagban, de egyébként semmi értelme. Olvastam, hogy az 5-ösök már jobban mérnek, de nálam az M430 tökéletes volt, pedig többször és övvel ellenőriztem. (voltak apró késések, kimaradások de elhanyagolható, mindössze a pulzusra résztávozásnál lehet zavaró a kb. 4 másodperces konstans késés)
Szóval, ha nekem fontos lenne a ledes mérés, akkor M430-at vennék.
(egyébként rohadt jó lenne, ha nem kellene az övvel és az elemével szórakoznom. Múlt héten is szívatott, de nagyon szeretem a fenixet, oda nem adnám egyik Polar óráért sem.)
