Keresés

Részletes keresés

euskatel Creative Commons License 2013.12.07 0 0 79272

Akkor jó! :)

Max. viszek magammal kötélhángcsót és a terasz felöl is megmászom. :))

Akkor nincs más hátra, mint ki kell nézni a környező oszágokba egy kis erőpróbára....

papirusz8 Creative Commons License 2013.12.07 0 0 79271

Ismerkedj meg a Stravával. Ott nézelődve ezt mind megtalálod. 

 

Pl. Kolosy-HHH, Istenhegyi-Normafa, Budakeszi út

 

Ha regisztrálsz, más szakaszokat is megtalálsz. Vigyázz, hogy a magasság-adatok gyakran rosszak. Erről sokat lehetne írni.

 

A budai utcák gyakran meredekebbek, mint a városon kívüli hegyi országutak. Mindenhova fel tusz menni, csak idő kell hozzá.

 

 

Előzmény: euskatel (79269)
SzeZo Creative Commons License 2013.12.07 0 0 79270

Dobogókő egyáltalán nem meredek - hacsak nem a sípálya, vagy a kilátó terasz felől akarod megmászni:-).

Előzmény: euskatel (79269)
euskatel Creative Commons License 2013.12.07 0 0 79269

Sziasztok,

Lene egy kérdésem, tudja valaki, hogya Budai hegyek közül, melyik kb. hány % os meredekségűek, ill. mi a max. meredekségük? 

Viszonyítási alapnak érdekelne, hogy miket szoktam megmászni.

pl. mennyi az stenhegyi a fogas keresztezőés előő a kanyarban, meg a hhh a fenyőgyöngyétől, meg ilyenek.

Vagy utána lehet valahol nézni? Nem találtam semmi erre vonatkozót.

ill. tanács is kéne. ha megcsináltam egy etapban a hhh-t, szépjuhásznét, jános-hegyet, gellért-hegyet, széchenyi-hegyet, Istenhegyi utat, akkor elvileg Dobogóknek és a kékesnek is mennie kéne, ugye? Bár ez utóbbik azért meredekebbek.....

Tavaszra tervezem ezeket, szívesen fogadnék pár véleményt.

Addig meg alapozás, amint felgyógyultam a viszérműtétből.

Ja még csak annyi, hogy az említett etapot egy közel 18-20 kg-os '90 -es évekbeli Schwin Csepellel csináltam.

De most vettem egy Trek 7.3 FX-et.

Köszönöm!

kicsi67 Creative Commons License 2013.12.07 0 0 79268

'ma lesz a holnap tegnapja, tölts még egy kortyot a poharadba'

 

És mikor lesz a hol meg a merre?

Előzmény: Coppi kópé (79265)
papirusz8 Creative Commons License 2013.12.06 0 0 79267

Ja és tudtátok, hogy a Földön mindig van valahol szélcsend? Ezt bizonyítani ugyanaz a feladat, mint hogy nem lehet rendesen megfésülni egy szőrös labdát...

Előzmény: papirusz8 (79266)
papirusz8 Creative Commons License 2013.12.06 0 0 79266

SzeZo holnapra gondolt talán, amikor ilyen izgalmas lesz az ájer egykor:

 

 

de vasárnapra megszelídül:

Előzmény: Coppi kópé (79265)
Coppi kópé Creative Commons License 2013.12.06 0 0 79265

Szerintem Szezó aggodalmai a légköri viszonyokról minden alapot nélkülöznek, tudniillik nincs  időgépe.

Feltéve, nem megengedve, hogy a szombaton hulló hó vasárnap  elolvadik, akkor a mellékelt  hivatkozásra * kattintva elérhető térképszelvényen a kiinduló ponttól 17 km távolságra található, bal kanyarodást megelőző forgalomirányító jelzőlámpánál csatlakozna  lui Apple 1200-kor. Minekutána a villanyrendőr zöld fénykibocsájtását érzékeltük, nekiindulunk a piros vonalvezetéssel megkülönböztetett útvonal bejárásának.  Azon különbséggel, hogy a nagytarcsai dombság nemrégiben felújított szilárd útburkolatát oda vissza kipróbálva teljesítjük a távot.

*http://app.strava.com/activities/51666592

 

Előzmény: kicsi67 (79262)
kicsi67 Creative Commons License 2013.12.06 0 0 79264

Hajrá, jó alapozást! Ja meg körhátszelet :)

Előzmény: SonnyCrockett (79259)
kicsi67 Creative Commons License 2013.12.06 0 0 79263

Garantálom! Ha véletlenül nem végig lesz hátszél, meghívlak egy sörre :)

Előzmény: SzeZo (79257)
kicsi67 Creative Commons License 2013.12.06 0 0 79262

Benne vagyok, menjünk amerre kedve tartja, csa menjünk :)

Előzmény: Coppi kópé (79256)
Galabor Creative Commons License 2013.12.06 0 0 79261

:):) "széltornádós tájfun" ! Ez nagyon jó :). Vagy egy kis hurrikános tsunami. Nembaj, kemények vagytok, csak kapaszkodjatok erősen !

Előzmény: SzeZo (79257)
papirusz8 Creative Commons License 2013.12.05 0 0 79260

Végre van mivel harmonizálni annak a dzsekinek!

Előzmény: SonnyCrockett (79259)
SonnyCrockett Creative Commons License 2013.12.05 0 0 79259

Ja a kép lemaradt:

Előzmény: SonnyCrockett (79258)
SonnyCrockett Creative Commons License 2013.12.05 0 0 79258

Igen itt (Angliában) már volt nagy vihar, őrült nagy szél volt. Szerencsére az eső elált amikor biciklire kellett ülnöm.

Küldök egy képet is hátha hiányoznék: 

Előzmény: SzeZo (79257)
SzeZo Creative Commons License 2013.12.05 0 0 79257

Aszondják, hétvégére ide jön ez a Xerox, vagymi nevű széltornádós tájfun. Ha garantálod, hogy végig hátulról fúj, megyek:-).

Előzmény: kicsi67 (79255)
Coppi kópé Creative Commons License 2013.12.05 0 0 79256

Most beszéltem a MázlisMaNnal, becsatlakozna ő is ha bevesszüka csapatba és érte megyünk.

Valkó kör félére dondoltam előtte egy kis Nagytarcsa megmászással. 12 órakkori indulással a valahonnan.

Előzmény: kicsi67 (79255)
kicsi67 Creative Commons License 2013.12.05 0 0 79255

A sok elméleti kerékpározás után van valakinek kedve országúti kerékpározni vasárnap, ha az időjárás engedi:

 

Akinek van kedve, hozhat szobamérleget is, hogy összevessük az elméletet a gyakorlattal. Én azt vettem észre, hogy a frissítőpontokon pontosan fél, vagy egy kilót hízok, ritkán még többet is :)

Friczy Creative Commons License 2013.12.05 0 0 79254

A hamu megjelenik idővel, csak kicsit más állagú. A füst meg légnemű anyag, el tud távozni az erre kiképzett 'füstjáraton'.

Előzmény: ave / timeslip.hu (79244)
ave / timeslip.hu Creative Commons License 2013.12.05 0 0 79253

:D      Most kiprobaltam, tenyleg tojik a pulzusra, tok ugyanannyi lett pulzustalanitott TCX eredmenye is, a Stravan es a Connecten is.

Igy mar ertheto, miert rossz aranyaiban a Florianos kor sacca.

Előzmény: papirusz8 (79252)
papirusz8 Creative Commons License 2013.12.04 0 0 79252

Pulzus nélkül is dolgozik, már el is felejtettem hogy van az embernek pulzusa.

Előzmény: ave / timeslip.hu (79250)
Szimba Creative Commons License 2013.12.04 0 0 79251

A kcal meg watt saccolásra jó lehet az alábbi túlegyszerűsítő számítás:

 

pl 250 wattal tolod egy órán át:

 

250J/s*60*60s=900.000 J munkát végeztél.

 

Az ember (a legtöbb forrás szerint) valami 22% körüli hatásfokkal üzemel, tehát 900.000 J /0,22=4.090 kJ energiát használsz fel.

4090kJ/4,2=974 Kcal-t égettél el egy óra alatt.

3,5 óra alatt ez 3400 kcal lenne.

 

 

Előzmény: ave / timeslip.hu (79244)
ave / timeslip.hu Creative Commons License 2013.12.04 0 0 79250

De hat pulzusbol dolgozik, tokmindegy, hogy hegyre fel megyek egyedul, vagy paros idofutamot hatszelben.

Előzmény: papirusz8 (79245)
ave / timeslip.hu Creative Commons License 2013.12.04 0 0 79249

A vizveszteseg (leheles, izzadas) megvolt, de "a szénhidrátok vízzé és széndioxiddá égnek el."  na ez az uj info, es ha igy van, akkor mar meg is van, amit keresek.    :)

Előzmény: Szimba (79246)
Coppi kópé Creative Commons License 2013.12.04 0 0 79248

Nem lehet, hogy nagyon biologikusan gondolkodol?:)

Előzmény: papirusz8 (79245)
Coppi kópé Creative Commons License 2013.12.04 0 0 79247

Pontosan ezt akartam mondani én is, csak nem jutott az eszembe.

Előzmény: Szimba (79237)
Szimba Creative Commons License 2013.12.04 0 0 79246

Fizikailag úgy tünteted el a vízet hogy főleg kileheled.

Kémiából tudjuk, hogy tökéletes égés során a szénhidrátok vízzé és széndioxiddá égnek el. És bár tényleg nincs füstje, de ez ugyanolyan égés mint a tábortűzé például. De szintén füst nélküli égés a vas rozsdásodása is, bár lehet hogy furán hangzik.

 

Pl mérd meg magad lefekvés elött, majd ébredés után még mosdólátogatás elött.

Simán lehet 0,5 kg-os deficit, amit biztosan nem izzadtál ki az este, hanem simán kilehelted.

Az ágyban ilyenkor nem ér edzen illetve eröltetetten lihegni semi! :)

Előzmény: ave / timeslip.hu (79244)
papirusz8 Creative Commons License 2013.12.04 0 0 79245

A garmin és a strava tök más kalóriaértéket saccolnak. És egyik se tudja, mennyit mentél anslusszban. Vasárnap majd megnézem, ha nem esik a hó.

Előzmény: ave / timeslip.hu (79244)
ave / timeslip.hu Creative Commons License 2013.12.04 0 0 79244

Szerintem azt nem erted, hogy engem a tomeg fizikai eltunese erdekel.

"Elegett" - ha valodi tuz volna, akkor ugye fust es hamu formajaban "szunik meg" az elegett anyag.

Szoval hova lett az en 26 dekam?    / Azert az parizerbol is sok.  :) /

 

Szerintem joval nagyobb aranyban vesztettem vizet, mint amit irtal, tehat nem 26 dekas szilardanyagot kell keresni, hanem joval kevesebbet.

 

En ezzel sosem foglalkoztam eddig, de most megneztem:

A Garmin saccolasa szerint  egyebkent 3648 kcal-t hasznaltam el a 3.5 ora alatt.    

Egyebkent szerintem valami gaz van ezzel a saccal, mert a Marmotte-ra csak 8428 kcal-t ir, pedig az majd 3x olyan hosszu tekeres volt.

A Maratona dles Dolomitesre meg 6230 kcal-t ir.   Ez es a Marmotte jol korrelal egymashoz.

 

Fene tudja, lehet "nehezebb" egy Florian kor, mint gondoltam.   :)

 

Előzmény: Szimba (79242)
Galabor Creative Commons License 2013.12.04 0 0 79243

Tulajdonképpen egy anyagcsere-testedzés minikonferencia lavinát indítottam itten el vagy 20 bejegyzéssel ezelőtt, egész jó érzés ez az általános lelkesedés ! Valószínűleg nincs erről igazán jó, szakmailag alapos és konkrét számokat felvonultató könyv. Pedig én elég sok orvosi élettan meg biokémia könyvet láttam már, de a konkrét számok gyakran hiányoznak az elméletek mellől.

 

Előzmény: Szimba (79242)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!