Igen, jol ertetted a bojtolest. Napi 2-szeri etkezes eseten ez 3 + 1 etkezes kimaradasat jelenti egy heten. Ritkabban egyben csinalom (72 ora), valamikor mashogy (pl. 1x48 vagy 2x24), a helyzettol fuggoen.
Köszönöm a részletes választ! Örülök, hogy legalább ettől a fejfájástól ezek szerint megszabadultál.
A hétköznapi étrend, nos, igen, az nálunk nem jó. Ennek mindenféle okai lehetnek, hülye beidegződések (ez nem étel, mondta egyik csoporttársam, mikor voltam egy társasúton az Adriánál, és a szállodában a nagy darab hús mellé zöldbab volt a köret :D ). És sajnos az is nyomós ok lehet sokaknál, hogy két kifli vagy zsömle az a legolcsóbb étel, akár sajtos vagy csokis croissant formájában, akár egy szelet parizerrel meg vajjal.
Ezt, bocs, nem értem: heti 48 + 24 órát Egyszer 48 órát, egyszer meg 24 órát egy héten? Az jó sok. 3 nap a 7-ből.
A cukor (szenhidrat) megvonasa nem feltetlenul viszi le a vercukorszintet rovid ido alatt, mivel a maj glikogen formajaban raktaroz glukozt, es azt egy bojt megkezdese utan is kb. 24 oran keresztul meg hasznalja. A bojt megkezdese utan a kb. 24 es 48 ora kozott pedig a maj feherjet alakit at glukozza (glukogenezis). Lehet, hogy valakinel a cukor (szenhidrat) megvonasa bejon (nekem is van ilyen sofor ismerosom) es vercukor a kovetkezo napi vercukor tesztre lemegy, de nem biztos, hogy ez mindenkinel ilyen egyszeruen mukodik. Ha be is jon, akkor a pillanatnyi vercukor erteket sikerul csak "manipulalni", ami a jeghegy csucsa, a mogottes betegseg, ami sulyos szovodmenyekhez vezethet, megmarad.
A 2-es tipusu cukorbetegsegbol valo gyogyulas modszere elsosorban az inzulinrezisztencia (ok) felszamolasat celozza meg (nem a tunetet, ami a vercukorszint). Bojttel, az etkezesek gyakorisaganak a csokkentesevel, alacsony szenhidrattartalmu etrenddel az inzulin szintje alacsonyabb, igy a rezisztencia (amit a magas inzulinszint valt ki) csokken. Fontos meg a fogyas, kiemelten a hasi, belso szervekre lerakodott zsirtol valo megszabadulas, ami az emlitett modszerekkel konnyen elerheto.
Ha pedig az inzulin rendben van, akkor a vercukorszint is automatikusan jo lesz.
Valasz a kerdesedre: Nem allok vissza a "hetkoznapi etrendre", mivel a velemenyem szerint a magyar (es altalaban a nyugati) normal etrend sajnos nagyon egeszsegtelen (es ez sajnos a tarsadalom egeszsegi allapotan, tulsulyossagan keresztul meg is nyilvanul). A 2-es tipusu cukorbetegseget pedig alapvetoen a hosszu eveken at torteno egeszsegtelen taplalkozas okozza.
Az elmult egy evben annyit valtoztattam, hogy a toleranciaszintemet feljebb vittem, hogy valtozatosabban taplalkozzam. Ez konkretan azt jelenti, hogy tobb fajta zoldseget eszek, es kis mennyisegben mar gyumolcsoket is. Ez ugyan tobb szenhidrat-bevitelt jelent, mint korabban, de ugyanakkor szukseges (szerintem) a megfelelo vitamin, asvanyi anyag utanpotlas miatt. Meg most is alapvetoen LCHF etrendet kovetem, csak nem a nagyon szigoru valtozatat.
A vercukrom 3 havi atlagerteke 4,9 (augusztus) es 5,2 (februar) volt a legutobbi mereseken.
A bojtoles pedig egy eletforma, heti 48 + 24 orat tovabbra is csinalom a 2-es tipusu cukorbetegseg, psoriasis es az altalanos egeszseg miatt.
Psoriasis A borom allapota sajnos kb. egy evig volt jo, de aztan fokozatosan romlani kezdett. Idokozben megalapitottak, hogy psoriasis arthritisem is van. A fajdalom mar a diagnozis elott is ott volt evekig, de nem tudtam, mi az oka.
Az arthritisre biologiai gyogyszert akartak adni, ami az immunrendszert nyomja el, es ugy probalja a tuneteket enyhiteni.
Ezt a gyogyszert (injekciot) sosem valtottam ki, es nem is szeretnem (lehet, hogy a tuneteket enyhiti, de valoszinuleg mas, sulyosabb problemakat general).
Hosszabb bojttel probalkoztam, ami jelentosen enyhitette a tuneteket, de amikor etkeztem, a tunetek szinte azonnal visszajottek. A reumatologus azt mondta, igen a bojt segithet, de nem bojtolhetunk mindig. Tevedett.
A GAPS dietaval probalkoztam, aztan nemsokkal utana atvaltottam Paleo AIP-re (Paleo Autoimmune Protocol) Ez bejott, az izueleteim 90-95%-kal javultak.
Ennek az etrendnek a lenyege, hogy elso lepcsoben csak olyan eteleket enged fogyasztani, amelyek nagy valoszinuseggel nem valtanak ki autoimmun valaszt a szervezetben. Ezt kovetoen lehet a potencialisan problemas eteleket lepesrol lepesre (egyenkent) visszavezetni az etrendbe. Igy jottem ra, hogy peldaul a dio, mogyoro, mandula es a magfelek nalam problemasak, masnapra az izuleteim mindig begyulladtak toluk.
A Paleo AIP-t en meg a cukorbetegseg miatt megszoritottam (magas szenhidrattartalmu eteleket kizartam).
A borom allapota sajnos nem valtozott.
Ha egyebkent az izuletem allapota valamiert rosszabbodik, 24-48 oras bojt helyreteszi.
Most hidegkamraba is jarok (3 perc kezeles -150 C-on), a 10 - 11 alkalom utan enyhe javulast tapasztaltam a boromon. Folytatom, hatha hasznal.
Ez az egyetlen kezeles tunt egyebkent esszerunek, nics mellekhatasa es nem maceras (10 perc alatt megvan - levetkozes, kezeles, feloltozes).
Kerdesek - hatha valaki tud segiteni: 1) CBD olaj Probalkoztam CBD olajjal is, nalam nem hozott javulast. Van valakinek ezzel tapasztalata?
2) Varga-fele proinzulin c-peptid Van ezzel valakinek tapasztalata?
Két év alatt biztosan összegyűlt egy csomó tapasztalatod, ha szépen megkérlek, beszámolnál arról, hogy áll a cukrod ügye? Ebben ugye a lényeg lehetne az, hogy ha visszaállsz a hétköznapi étrendre, akkor marad-e a cukker alacsonyan? Mert a böjt és a cukormegvonás az igen rövid idő alatt lenyomja a vércukrot, én öreg gépkocsivezetők beszélgetéséből hallottam már vagy ötven éve, hogy ezt csinálják orvosi vizsgálat előtt. Na de nekik másnap a lekváros kenyértől megint felmegy...
Sziasztok! Nekem rettenetesen eldurvult a pikkelysömör a fejbőrömön, vastagon, viszketően már-már fájóan. Csinálhattam vele bármit nem használt. Ne értsetek félre, nem vagyok híve a sárkányfüveknek és ehhez hasonló sarlatán dolgoknak, de szembejött velem a facebookon a yin-yang kenőcs. Jó dolgokat írtak róla, végső elkeseredésemben vettem egyet. Két nap alatt elmulasztotta a fehér plakkokat, nem viszket, nem fáj. A pirosodás az meg van, de az már kit érdekel? A lényeg hogy nem vakaródzom fél éjszakákat át. Hatalmas előnye még a diprosalic kenőccsel szemben, hogy nem kell hajat mosni utána. Akár naponta lehet kenegetni. De nem kell mert most már csak ott kenem ha ne'adj isten véletlen egy-egy kis helyen előjön. De az messze nem olyan vészes mint amilyen volt. Próbáljátok ki! Igaz hogy húzós az ára, de nagyon megéri.
Tudom hogy autoimmun betegség.De vannak tapasztalataim még akkor is,ha gyakorlatilag gyógyíthatatlan általában. Most megint megugrott a húgysav szintem,a sömör is sokkal rondább lett.Aztán megemelték a gyógyszeradagot,és a sömör el kezdett finoman javulni. Jelenleg még vörös a bőr,de szemmel láthatóan kevesebb hullik le.És még további javulás lesz,nyilván nem gyógyulás.
Hát Ancsa, nem tudtál. Mint kb. xx orvos és egyéb okos természettudós, mert esetenként már és más a helyzet.
Mindenesetre azon vagyunk, hogy kiismerjük, klubbokban cserélünk eszmét és tapasztalatot, meg saját egyéni terápiákat próbálunk ki, nem is beszélve a c vitamin szintú trexat tartalmú inj. gyakori használatáról. :-)
Sziasztok!A pikkelysömörröl röviden: hámlással,gyulladással járó bőrbetegség,ami fejbőrön fordul elő,de az egész testet érintheti.Súlyos esetben az izületet is deformálhatja.Nem fertőő.Oka valamilyen genetikai elváltozás.Előidézheti fertőző betegség,bőrsérülés,vegyszerek,allergiát kiváltó anyagok,anyagcsere betegség,emésztési zavarok,életviteli problémák,erős lelki megterhelés.Megoldás lehet:méregtelenítő programok,kénes gyógyfürdő,holt tengeri só használata,fényterápia,magas vitamin és nyomelem-ásványianyag-tartalmú készítmények szedése (ezt tudok ajánlani jó minőségben,nem méregdrágán),májregeneráló,epehajtó,sav-bázis egyensúly háztartást korrigáló étrendkiegészítők.Remélem tudtam segíteni.Jó egészséget mindenkinek!Egyénre szabott terápiához kérlek keress meg itt: szancsa1987@gmail.com
Szia! Nekem van egy eladó MG217-em, egyszer próbáltam vele egy pici felületet de nem jól reagált rá a bőröm. nem nyerészkedni akarok vele, annyiért adom amennyiért vettem az USA-ból.
Azért, ez nem egészen így működik . Ahhoz hogy te,, biológiai terápiás kezelést kapjál ,pl. (kosentyx ) több feltételnek is ,meg kell felelned . Tüneteid milyensége és mennyisége , más kezelések nem voltak hatásosak . Ezalatt értem a szteroidos és különböző gyógyszeres kezeléseket . Vannak az országban biológiai terápiás központok csakis ott lehet igénybe venni .
Én elhiszem amit írsz, de kétségekkel. Mivel inzulinos cukorbeteg vagyok, már régen nem eszem a finomított dolgokat, inni pedig CSAK vizet iszom.
Addig volt rendben, amíg injekcióztam magam. Márciusban viszont a dokinő leállíttatta a vírus miatt, hogy ne tegye tönkre az immunrendszerem.
Utána visszajött, de ami érdekes, csak a jobb törzsemre és nem pikkely, hanem vörös. No ez sem szebb, már mindent kipróbáltam, többek között az itt ajánlott Gallmet-et is, de semmi.
Nem tudom hová lettek a régi fórumozók, igaz én is régen voltam jelen. Mi van veled B.GY.?
15 évig volt pikkelysömöröm. Főleg az arcomon, fejbőrömön és a kézfejemen. Kipróbáltam az összes létező krémet,UV fényes kezelést, de semmi nem használt.
Nem használt mert ezek csak a tüneteket enyhítő kezelések. A gyulladást kell megszüntetni a szervezetben amit (nálam) a szénhidrátok okoztak. Elsősorban a finomított cukrok és a gabonafélék(gluten). A magas szénhidrát alapú diéta gátolhatja a bőr egészségéhez elengedhetetlen vitaminok felszívódását.
A kenyeret és tésztát lecseréltem zöldségekre, a chipset mogyoróra, a felvágottakat igazi húsra, a sört vízre, abbahagytam a gyorséttermekbe járást és elkezdtem vitaminokat szedni(multi, c ,b, halolaj és d3) és testsúlyos edzéseket csinálni.
Egy hétre rá teljesen tünetmentes voltam. Még az acne is eltűnt a hátamról(meg a sörhasam). Ez volt kb 7-8 hónapja és még mindig nem jött vissza.
Szóval úgy érdemes enni mint egy cukorbeteg és kerülni a feldolgozott-finomított szarokat amik gyulladást okozhatnak.
Saját bőrömön tapasztaltam - és ezzel aligha mondok újat - hogy az okot kell megtalálni ami felelős ezért.Nekem a magas húgysavszintem kezelése hozott valamennyi javulást,de a legfontosabb ok az hogy minden stresszhelyzetre berobbanással válaszol a nyavalya. Nagy probléma esetén akár annyira,hogy kireped és vérzik mintha pengével vagdostam volna magam. A húgysavszintre van gyógyszer,az utóbbira nincs. Próbáltam szakembert keresni több vonalon is,de az eredmény nulla. Így nem marad más mint együtt élni a redvával,és reménykedni hogy sok lesz a nyugalom az életemben,mert akkor jelentős javulás állt be. Egy időben - amit visszasírok - a hátamról,a hasamról teljesen eltűnt,a kezeim nagy részen letisztultak és a kézfejemen és az alsó lábszáramon is ( ahol a legrosszabb a helyzet) soha nem látott javulás történt. Mindez úgy hogy sem gyógyszert,sem vitamint,csodaszert nem szedtem. Aztán az élet "helyrerakta" a dolgokat,és újra visszatért a sömör. Ez van.
