Nekem sajnos a Vivicittá idén is kimaradt (a francba a mindenféle sérülésekkel). Valahogy sosem jön össze...
Ellenben kárpótoltam magam azzal, hogy elmentem a szombati futós fonferenciára a TF-re. (A futás varázsa és tudománya - annak idején a BSI-féle 2000-es naptár mellett kaptunk mindenféle szórólapot, az egyik ezt hirdette.)
Szóval, aki ott volt, az láthatta-hallhatta Arthur Lydiardot >> . Lydiard rengeteg olimpiai bajnokot nevelt, kidolgozta a róla elnevezett állóképességet fejlesztő edzésmódszert, ami mára legendává lett. Aztán magyar előadók is tartottak rövidebb előadásokat pl. a futás élettanáról, a triatlonfutásról, vagy az öttusafutásról. Ott volt Miltényi doktornő, Monspart Sarolta, Zakariás Géza, akik most így hirtelen eszembe jutottak.
Azért azok se búsuljanak, akik kihagyták: állítólag meg fog jelenni egy kiadvány, ami az elhangzott előadásokat tartalmazza.
Hali!
Gratila Kismedve!
Kivi! Nekem kamikáze volt a nyulam, verseny közben mondták, hogy látták, aztán találkoztunk, és egy darabig mnetünk együtt.
Pulzust nem mértem. Saját mérés szerint 54:37 , ami részemről csúcsjavítás, különös tekintettel az előző két napi bulira.
n.
Ugyan már, minek szégyellni az eredményt :-))? Nekem 71 perc lett, és most futottam először az idén (ha a csobánkai 30 kilóméteres horrortúrát nem számítjuk bele).
És jó volt az idő is, szerintem évek óta most volt a legjobb.
Félmaraton tavaly: Hősök tere - Andrássy út - József Attila u. - Roosevelt tér - Lánchíd - Budai rakpart - Műszaki Egyetem - Szabadsághíd - Közgáz (idén nem tudom mi lesz a neve, tekintettel a csődre) - Pesti rakpart - Margit híd - Margit sziget középen - Árpád híd - Váci út - Dózsa György út - Hősök tere - Városliget.
Nos, ma megvolt a Vivicittá.
Bevallom, részemről sokkal rosszabbra számítottam, hiszen csak az utóbbi 2 hétben kezdtem újra edzeni, előtte egy évig semmi.
De végül is nagyon jól alakult a dolog. Úgy döntöttem, hogy a rajt után beállok 80-85%-os pulzusra (165-175), és ezzel végigfutom. Az időeredmény meg annyi lesz, amennyi. Így is történt (de az időeredményt inkább nem írom ide... :)))
Annak viszont örülök, hogy a befutó után 3 perccel már normális volt a pulzusom. Azt hiszem a félmaraton már reális cél.
Hopp, ha már itt tartunk: meg tudjátok mondani, hogy a Nike félmaraton és a Kaiser's Budapest maraton útvonala merre fog menni? Vagy tavaly merre ment?
Szabad igy ismeretlenül beleszösszenni a topicba?
Éljen a Vivicitta!
Barátnom és én - rajtszámok: 2991, 2992
Csak az a szép ződ gyep, az fog hiányozni...avagy miért kell végig betonon futni? Kész térdfájás!
Sziasztok, nem szokott valaki Megyer-Kaposztasmegyer kornyeken futni? Szeretnek felkeszulni oszre a felmaratonra, es jobban menne a hosszabb - 10-15 km-es - futas tarsasagban. Edzeskent olyan 4p40mp-es km-eket futok.
Tervezettet.
Amire saccolod magad. Jobb helyeken úgyis egyéni időmérés van, nem kell tülekedni, így a gyorsabb tempójúaknak nem kell a pálya elején a lassabbakat kerülgetni. Kategóriánként meg a rajttempó hasonló.Elvben.
n.
Ma a Sport2000-en neveztem a Vivicittára. Kicsit más az útvonal mint tavaly, idekarcolom:
Versenyközpont: Margitszigeti Atlétikai Centrum
Rajt: Margitszigeti bejáró
Cél: Margitszigeti Atlétikai Centrum
Útvonal: Margit híd - Bem rkp. - Alsó Gróza P. rkp. - Alsó Gellért rkp. - Alsó Műegyetem rkp. - Alsó Bertalan u. - Felső Műegyetem rkp. - Gellért tér - Szabadság híd - Fővám tér - Alsó Belgrád rkp. - Alsó Széchenyi rkp. - Alsó Jászai Mari tér - Margit híd
Vásárhelyi Futófesztivál lesz Kecskeméten, lesz 21 km, 8.4 km és 5x4.2 km váltó.
Időpont: március 26. vasárnap,
Szervező: Vásárhelyi Pál Ált. Isk. Kecskemét, Alkony u. 11. Nagysolymosiné Gyenes Klára Tel.: 76/493146.
Budai rakpart Petőfi és Margithíd között (késő este, mikor nincs már forgalom)
Margitsziget (busszal, villamossal :))) - tényleg ez a legjobb...
Gellérthegy!!!
Ritkán a Széchenyi hegy, Normafa stb.
Ti merrefelé jártok futni, amikor "csak úgy" edzeni mentek? Mindenki a lakóhelye környékén szalad, vagy vannak kedvenc helyek?
Esetleg busz/villamossal mentek valahova futni?
Nézd, amit én tavaly csináltam (52:16) azok után már bárki elindulhat. Legfeljebb sétálsz! :)))
Na jó, csak cukkoltalak, nyilván nem fogsz most 12 kilót futni, ha még ősszel is csak 3,6-ra hitelesíted magad.
