Sziasztok, nem szokott valaki Megyer-Kaposztasmegyer kornyeken futni? Szeretnek felkeszulni oszre a felmaratonra, es jobban menne a hosszabb - 10-15 km-es - futas tarsasagban. Edzeskent olyan 4p40mp-es km-eket futok.
Tervezettet.
Amire saccolod magad. Jobb helyeken úgyis egyéni időmérés van, nem kell tülekedni, így a gyorsabb tempójúaknak nem kell a pálya elején a lassabbakat kerülgetni. Kategóriánként meg a rajttempó hasonló.Elvben.
n.
Ma a Sport2000-en neveztem a Vivicittára. Kicsit más az útvonal mint tavaly, idekarcolom:
Versenyközpont: Margitszigeti Atlétikai Centrum
Rajt: Margitszigeti bejáró
Cél: Margitszigeti Atlétikai Centrum
Útvonal: Margit híd - Bem rkp. - Alsó Gróza P. rkp. - Alsó Gellért rkp. - Alsó Műegyetem rkp. - Alsó Bertalan u. - Felső Műegyetem rkp. - Gellért tér - Szabadság híd - Fővám tér - Alsó Belgrád rkp. - Alsó Széchenyi rkp. - Alsó Jászai Mari tér - Margit híd
Vásárhelyi Futófesztivál lesz Kecskeméten, lesz 21 km, 8.4 km és 5x4.2 km váltó.
Időpont: március 26. vasárnap,
Szervező: Vásárhelyi Pál Ált. Isk. Kecskemét, Alkony u. 11. Nagysolymosiné Gyenes Klára Tel.: 76/493146.
Budai rakpart Petőfi és Margithíd között (késő este, mikor nincs már forgalom)
Margitsziget (busszal, villamossal :))) - tényleg ez a legjobb...
Gellérthegy!!!
Ritkán a Széchenyi hegy, Normafa stb.
Ti merrefelé jártok futni, amikor "csak úgy" edzeni mentek? Mindenki a lakóhelye környékén szalad, vagy vannak kedvenc helyek?
Esetleg busz/villamossal mentek valahova futni?
Nézd, amit én tavaly csináltam (52:16) azok után már bárki elindulhat. Legfeljebb sétálsz! :)))
Na jó, csak cukkoltalak, nyilván nem fogsz most 12 kilót futni, ha még ősszel is csak 3,6-ra hitelesíted magad.
És természetesen ne feledkezzunk meg a június 4-i Libresse Női Futó- és Gyaloglónapról (tényleg lehet gyalogolni is...)
Kellemes meleg van olyankor ;-) szeretettel várunk a célban egy virággal...
Nagyon bizom benne, hogy legalább a rövidet le fogom tudni futni addigra. Igyekszem és ha valami megfogható eredményt elérek, azért azzal 'eldicsekszem' majd.
kivi,
én még a hegy túloldalán vagyok, még előttem, hogy megmásszam - szóval teljesen kezdő és futni nem tudó vagyok, de csinálom, és azt hiszem a kis eredmény is eredmény, ha elég keményen kell érte kűzdeni. Maratonista nem hiszem hogy lesz belőlem, de igyekszem, hogy legalább a lányos futásokon belátható időn belül el tudjak indulni. De még ez is nagyon messze van.
minden tiszteletem a tiéd.
az én céljaim kisebbek, de nem kevésbé kűzdök értük.
új cipőm van, egy adidas Bostont vissza kellett vinnem, mert a lábfejnél valami szabáshibája volt, zsibbadt a lábfejem benne. A mostani adidas Posiedon, ez jónak tűnik.
Hali!
Na, cipő: Szombaton 30 km, Saucony swerwe kiválóan bírta, 25 után feltűnt a haver Aura-ján, hogy tiszta a talpa! Az enyém is!SEMMI nem volt rajta!
Másnap (éjjel meló) süt a nap a BKE-nél, bringa letesz, Perskindol hegyek még otthon. Kami, ott voltál? Nem láttalak. Tömegrajt, nem lehet menni. Híd közepéig sürü.Túloldalt kicsit oszlik, tempó.Izomláz! Első emelkedő vége felé: elfáradtam, hazamegyek. Aztán kanyar. Első gyorsabbak kezdenek lehagyni. Kis lejtő:pihenés.
Aztán a netuddmeg emelkedés. Mint a Kékesen, olyan kemény. Aztán kicsit vissza a "tempóból".
Hajrá: relatív. Eredmény: kicsit kívül az 5perceseken.
n.