Vivicittá: 1. Simona Staicu (39:53), 2. Oláh Katalin (41:03)... tényleg nem nyert. Egyébként 12 km.
A tájfutók közötti vitába nem is szeretnék beleszólni, ez a ti dolgotok. (Azt viszont én is nagyon sajnálnám, ha egy jó versenyzőt valaki elrontana).
Csupán azért említettem meg a konferenciát, hogy örüljünk mindannyian: volt, jó volt, remélhetőleg lesz folytatása.
emberforma,
jogos a felvetés, nagyon elkezdték nyomni a BSI-s versenyeket... "gyertek félmaratont, maratont futni". És valóban sokan eszetlenül csinálják - ezzel kapcsolatban mesélt is Miltényi doktornő, hogy milyen extrém dolgokkal találkozott már az orvosi szolgálatban.
Valóban tudatosítani kell a kezdőkkel, hogy mire vállalkoznak, mik a kockázatai a hirtelen terhelésnek. Ezért már mi is tudunk tenni - akárcsak azzal is, hogy elmondod itt a véleményedet, megosztod velünk a tapasztalataidat, szerintem sokan el fognak rajta gondolkozni.
Mindamelett azt is el kell mesélni mindenkinek, hogy a sérüléseken kívül másról is szól a futás: az öröm, önbizalom, büszkeség sajátos keverékét adja annak, aki csinálja.
No és akkor a BSI: igen, nekik akkor jó, ha mindig többen vannak - már elitéltétek többen is a módszereikért, és amint látjátok, bizonyos mértékig én is egyetértek Veletek. Valakinek viszont meg kell mozgatnia az embereket, kell csinálni versenyeket, és az sem mindegy, hogy azt milyen színvonalon csinálja. Ebben nagyon jók, ezt el kell ismerni.
Az öttusa futó részét meg lehet közelíteni atlétikusan, mert az (maximum mezei). A tájfutásban az atlétika legfeljebb kiegészítő edzés lehet a többi _futó_edzés mellé.
Ha Kati tényleg futott a hétvégén, akkor ez sajnos alátámasztja amit írtam: ugyanis benevezett a szombati Hosszútávú Országos Bajnokságra, de nem jött el. (Különben ott hallottam, hogy nem tud futni.) Ezek után csak egy lehetőség maradt: Kazi nem engedte elindulni, hogy ne veszélyeztesse az atlétikaedzéseket és a Vivicitta eredményét. (Nyert legalább? Nem hiszem.) Szóval minden erejével azon van, hogy kivonja a legjobb versenyzőt ebből a sportágból.
emberforma,
Mondasz valamit. De szerintem fordítva van. Egy maratonra fel lehet készülni, mondjuk, egy hónap alatt. Ebbe valószínűleg, ha nem túl rozoga a tag, nem is sérül bele. Aztán abbahagyja a futást és él tovább ép izületekkel. (Példa erre az öcsém, akinek ennyi volt a futó-karrierje: egy db 3:50-es maraton, aztán slussz.) A baj abból lesz, ha valaki elkezd hosszan edzeni. 4-5 lelkes év már tényleg elég a sérüléshez. Nekem 15 kellett, most aztán szarban vagyok és gyógyszerezhetem magam... A fiataloknál persze fokozott a veszély. Csak azt nem tudom, hogy a szupermartonisták hogy csinálják?
Egyébként a "BSI ideológia" engem régóta zavart, miszerint az nem ember, aki nem indul el legalább egy maratonon egy évben, és persze közte az összes kisebb futóversenyen is. Úgyhogy én elvből nem járok utcai versenyekre. (Na jó, nagy ritkán.)
Tudom, hogy hülye kérdés, de milyen hosszú a Vivicitta? Olvasom itt az eredményeket, de nem tudom hova tenni őket.
Nos, a Kárai Kázmér-féle előadás címe az volt, hogy: "Tájfutók és öttusázók futó edzése". Ahogy kivettem a szavaiból: ő nem a tájfutóedzésről beszélt, hanem a futóedzésről. Az öttusa és a tájfutás is összetett sport, többféle spec. edzésfajta szükséges, ebből Kazi a futás részét mutatta be.
És a vége: tavaly a skót VB-n olyan sérülést szenvedett, hogy azóta sem tud futni. Egyértelműen a terepi edzések hiánya... Úgyhogy inkább arról beszélhetne, hogyan kell tönkretenni élvonalbeli tájfutókat. Oláh Kati úgy tudom felépült már (volt vele egy riport a Spuriban is nemrég), no meg futott vasárnap a Vivicittán is :) Szóval remélem, hogy idén már nem kell sérüléssel bajlódnia.
Memtudom, hogy ki, hogy ítéli meg a BSI tevékenységét, de én egyre inkább negatívan.
Szombaton volt a Minimax gyerek /horror/futás, aki ott volt az tudja miért. Behülyítettek egy csomó gyereket aztán a nagy tömegre való tekintettel nem akarták őket elindítani+ a szponzor rá két napra kódolttá tette az adását...
A Vivicítta nem volt rossz, de csodálkozom, hogy még senki nem vetette fel a következőket:
A BSI által osztott szóróanyagon 12 éveseket buzdítanak /Saci ajánlásával/a félmarathon lefutására, mondván, van egy Mercedes motorjuk a Trabant kaszniban. Hát persze! Az ortopéd orvosok ajánlásával:-)
A Párizs-Dakaron egy hasonló felépítésű kocsi lehet hogy célbaérne, de a karosszéria eléggé megviselt állapotba kerülne. Még Saci is leírja, hogy nem kifejlődött csont és izomrendszer stb.
Mint ilyen, nem is tart annyira, főleg a fáradt izmok, ezért a nem teljesen kifejlődött ízületek fokozottabb terhelést kapnak...aztán ha fájni fog a lába és néhány év ilyen esztelen versenyzés után mindenféle ízületi problémája lesz akkor remélem Saci megmagyarázza neki, hogy ez az egészséges életmód.
A másik bajom a Marathonnal van. A BSI szerint lassan nem is igazi futó az aki nem fut marathont, ezért minden kiadványban Spuritól /már nem olvasom/ a versenynaptárig mindenütt nyilatkoznak "aháromhónaposkészüléssel4:35alatt futottamamarathont" felkészültségű futók azt sugallva, hogy meg lehet csinálni. Persze meg is lehet! Csak!
Egy kung-fu bemutatón az erős ember kézzel töri a kókuszdiót /kb 10 év speciális edzés után/. Egy marathont lefutni sem kisebb megterhelés az ízületeknek de azt már három-hat hónap után is lehet....????
Én több mint 20 éve veszek részt futóversenyeken, rengetegen hagyták abba a futást ennyi idő alatt az ismerősök közül, mert volt 4-5 nagyon lelkes év a fent említett stílusban, majd itt fájt-ott fájt és jött a visszavonulás...
Szóval kedves (bocs a kissé erős megfogalmazásért) BSI és Saci által agymosott jövendőbeli fél és egész marathonisták ill. 0-ról induló féléves edzéstervekkel készülők gondolkozzatok!!!!!
A BSI-nek /régebben BSI_Sportmarketing_/ semmi sem drága, nekik és gondolom valamilyen szinten Sacinak is mint fő szószólójuknak egzisztenciális kérdés, hogy a versenyek több ezer résztvevővel induljanak...
Hali!
Kivi(186)
Az tegnap volt!
A kaiser's soká lesz, a Juventuson meg én maratonra vagyok beíratkozva. A hegyi félmaraton a kedvenc tavalyi útvonalam mellett megy, és tavaly nagy élmény volt, sajnos idén nem leszek.
emberforma!
Bocs:)
Pen!
Gratula!
nyuszi, jobbulást!
Kivi!
Izomlazító a Perskindol, a Ben-Gay, meg egy 3., ami nem jut eszembe,
ezek izomláz és húzódás ellen vannak, ill, hidegben bemelegedésre.Meg az istenben boldogult Nicoflex is arra volt.
Richtofit, R Sport. stb.: inkább ápoló, ízületre való krémek.
Meg.: én egyiket sem használom már télen, sőt edzésre is ritkán. Izomláz megelőzésére verseny, különösen "nagy falat" előtt vastag réteg Perskindol, ill. edzésután, izomlázra, Perskindol,+ opcionálisan masszázs.
Csá!
n.
Ha már a krémekről beszéltél: milyen izomlazító krémeket ismertek? Mert a Richtofit és a Perskindol tudtommal inkább a regenerációban segít. De azok a krémek, amikkel a verseny előtt kell kenni a lábakat, azok milyenek?
Nekem is megvolt a Vivicitta, 67p 35mp - ezzel én happy vagyok...első versenyem, ahol nem a "maradék" kategóriába tartozom az időmmel..talán mégis meg kellene próbálni a Nike-t szeptemberben :))
Bementünk átöltözni verseny előtt a McDonaldsba a Jászai M téren (kb 2 éve nem voltam Mekiben) :Tele volt futókkal, átható Richtofit szag terjengett, és mindenki társalgott mindenkivel. Egész emberi érzések voltak a levegőben..a pultos gyerekek csak néztek ki a fejükből.
Nektek is szurkolt Monspart S. a hídon?
Finom volt az ice tea, de a ruhatári sor iszonyú hosszúnak tűnt, vacogva a futás után..
néptáncos: Hát, nem tudom. Tegnap a 12km után még 2-3-at talán tudtam volna futni, de többet nem nagyon. A szeptemberi Nike félmaratonra mindenképpen megyek, és lehet, hogy a Kaiser's-re is. De ez utóbbi attól függ, hogy a következő 6 hónapban hogy tudok felkészülni. Az lenne az első maratonom.
És Te? Expressz bejátszik?
Szakembernek azért nem tartom magam...
Félreértés ne essék, elismerem Kazi érdemeit, mint atlétika-edzőét, de azt azért erősnek tartottam, hogy pont ő tart előadást tájfutók felkészítéséről. (Bár bevallom, fogalmam sincs, miről beszélt, mert nem voltam ott, csak láttam a konferencia programját.)
Hogy mire gondolok?
Néhány éve edz nála néhány élvonalbeli tájfutó. Elsősorban Oláh Kati. Ha őt kérdezitek, akkor Kati az ő edzései alatt kétszer világbajnok lett és egyértelműen ő a legjobb Magyarországon. Ez alapján mondhatja, hogy ő tudja legjobban, hogyan kell tájfutót felkészíteni.
De. Az érem másik oldala: Katit megelőzően sok edző tanította, Kazi alatt csak beérett. Amióta nála edz, gyakorlatilag nem, illetve nagyon ritkán indul versenyen, nem is edz terepen, csak atlétikapályán. Csak olyan VB-ken szerepelt jól, amelyik kifejezetten könnyű volt technikailag (máskor 40. hely felett.) És a vége: tavaly a skót VB-n olyan sérülést szenvedett, hogy azóta sem tud futni. Egyértelműen a terepi edzések hiánya... Úgyhogy inkább arról beszélhetne, hogyan kell tönkretenni élvonalbeli tájfutókat.
Nekem sajnos a Vivicittá idén is kimaradt (a francba a mindenféle sérülésekkel). Valahogy sosem jön össze...
Ellenben kárpótoltam magam azzal, hogy elmentem a szombati futós fonferenciára a TF-re. (A futás varázsa és tudománya - annak idején a BSI-féle 2000-es naptár mellett kaptunk mindenféle szórólapot, az egyik ezt hirdette.)
Szóval, aki ott volt, az láthatta-hallhatta Arthur Lydiardot >> . Lydiard rengeteg olimpiai bajnokot nevelt, kidolgozta a róla elnevezett állóképességet fejlesztő edzésmódszert, ami mára legendává lett. Aztán magyar előadók is tartottak rövidebb előadásokat pl. a futás élettanáról, a triatlonfutásról, vagy az öttusafutásról. Ott volt Miltényi doktornő, Monspart Sarolta, Zakariás Géza, akik most így hirtelen eszembe jutottak.
Azért azok se búsuljanak, akik kihagyták: állítólag meg fog jelenni egy kiadvány, ami az elhangzott előadásokat tartalmazza.
Hali!
Gratila Kismedve!
Kivi! Nekem kamikáze volt a nyulam, verseny közben mondták, hogy látták, aztán találkoztunk, és egy darabig mnetünk együtt.
Pulzust nem mértem. Saját mérés szerint 54:37 , ami részemről csúcsjavítás, különös tekintettel az előző két napi bulira.
n.
Ugyan már, minek szégyellni az eredményt :-))? Nekem 71 perc lett, és most futottam először az idén (ha a csobánkai 30 kilóméteres horrortúrát nem számítjuk bele).
És jó volt az idő is, szerintem évek óta most volt a legjobb.
Félmaraton tavaly: Hősök tere - Andrássy út - József Attila u. - Roosevelt tér - Lánchíd - Budai rakpart - Műszaki Egyetem - Szabadsághíd - Közgáz (idén nem tudom mi lesz a neve, tekintettel a csődre) - Pesti rakpart - Margit híd - Margit sziget középen - Árpád híd - Váci út - Dózsa György út - Hősök tere - Városliget.
Nos, ma megvolt a Vivicittá.
Bevallom, részemről sokkal rosszabbra számítottam, hiszen csak az utóbbi 2 hétben kezdtem újra edzeni, előtte egy évig semmi.
De végül is nagyon jól alakult a dolog. Úgy döntöttem, hogy a rajt után beállok 80-85%-os pulzusra (165-175), és ezzel végigfutom. Az időeredmény meg annyi lesz, amennyi. Így is történt (de az időeredményt inkább nem írom ide... :)))
Annak viszont örülök, hogy a befutó után 3 perccel már normális volt a pulzusom. Azt hiszem a félmaraton már reális cél.
Hopp, ha már itt tartunk: meg tudjátok mondani, hogy a Nike félmaraton és a Kaiser's Budapest maraton útvonala merre fog menni? Vagy tavaly merre ment?
Szabad igy ismeretlenül beleszösszenni a topicba?
Éljen a Vivicitta!
Barátnom és én - rajtszámok: 2991, 2992
Csak az a szép ződ gyep, az fog hiányozni...avagy miért kell végig betonon futni? Kész térdfájás!
Sziasztok, nem szokott valaki Megyer-Kaposztasmegyer kornyeken futni? Szeretnek felkeszulni oszre a felmaratonra, es jobban menne a hosszabb - 10-15 km-es - futas tarsasagban. Edzeskent olyan 4p40mp-es km-eket futok.
Tervezettet.
Amire saccolod magad. Jobb helyeken úgyis egyéni időmérés van, nem kell tülekedni, így a gyorsabb tempójúaknak nem kell a pálya elején a lassabbakat kerülgetni. Kategóriánként meg a rajttempó hasonló.Elvben.
n.
Ma a Sport2000-en neveztem a Vivicittára. Kicsit más az útvonal mint tavaly, idekarcolom:
Versenyközpont: Margitszigeti Atlétikai Centrum
Rajt: Margitszigeti bejáró
Cél: Margitszigeti Atlétikai Centrum
Útvonal: Margit híd - Bem rkp. - Alsó Gróza P. rkp. - Alsó Gellért rkp. - Alsó Műegyetem rkp. - Alsó Bertalan u. - Felső Műegyetem rkp. - Gellért tér - Szabadság híd - Fővám tér - Alsó Belgrád rkp. - Alsó Széchenyi rkp. - Alsó Jászai Mari tér - Margit híd
