Hali!
A RonHill-ben amikor utoljára jártam, volt egy aranyszínű szöges, valami Carl Lewis nevű ürge cipőjének a másolata.
A szigeten most mindenki középen fut, én ugyan voltam egyszer körbe is, de ócska volt.
Cipő: nekem ilyenkor a terep-talpú Grid Jazz jön be, melegebb időben és hosszabb/gyakoribb futásokra már nem használom. Van, aki adidasban nyomul, az Asics se rossz, a N.Balance és a Mizuno abban különbözik a többitől, hogy egyes fajtáinak a talpa egyféle anyagból készül, nem többrétegű.Be kell rúgni az ilyet.
Bocs, a másik híd az term. az Árpád-híd feljárója.
Most keveset, tán heti egy kört,de ez hamarosan változni fog.
n.
A NB miatt el vagyok keseredve. A barátomét egyszer felpróbáltam, állati kényelmes. A Ron Hill-ben (Veres Pálné u. 10) a múltkorjában csak a szokásos Asics választék volt, meg néhány Brooks, NB sehol.
A Sziget nem nagyon csúszósjegestrutyis mostanában? Csak keresztülmentem rajta a középső úton, de láttam, hogy a betonjárda és az autóút kivételével minden merő egy jég. Vagy szöges hegymászócipőben futtok? :) A téli szezonban már zúgtam egy párat mindenféle vacak göröngyös jeges helyeken...
Igen, 26 perc az ősszel, a két híd alatt.
Volt jobb is,most meg rosszabb.
Edzésnapló sajnos lustaságba ütközik. Edzésterv szokott lenni, főleg verseny előtt.
New B.: Sajnos, úgy tudom, kivonulnak a piacról. Talán a Veres Pálné u.-ban van, a Nyugati téren mexűnt.
Runnersworld szerint pl. Japánban Mizuno a király, itt nincs.
n.
Edzésnapló:
egy szimpla kis kockás füzetbe (ilyen volt akkor épp otthon) fel szoktam írni ezeket: dátum, időpont, útvonal, táv, időtartam.
Ezen kívül, hogy milyen idő volt, melyik cipőben voltam - ez utóbbit azért, hogy tudjam, melyik cipőm az igazán tartós. Ha valami sérülés, betegség van, akkor ezt is feljegyzem (Ha később hasonló gondom támad, akkor vissza tudom nézni, hogy mikor volt, mitől alakult ki, hogy jött rendbe stb.)
Edzéstervként nagyjából azt szoktam kitűzni, hogy az adott hónapban mennyit akarok futni. (Egy hétre nem is tervezek, mert sokszor felborítja valami, de a havit általában tudom tartani.) Egy hónapban van egy könnyebb hét. A heti bontás meg attól függ, hogy milyen programjaim vannak, kivel futok stb. A lényeg, hogy minden héten van rövidebb távú gyors edzés, és van egy egészen hosszú is, lassú tempóban. A többi meg a pillanatnyi kedvemtől függ. Arra próbálok ügyelni, hogy _ne_legyen_túl_sok_ az erős edzés.
Ne süllyedjen már el ez a jó kis topik!
Tudna valaki tippet adni, hogy hol árulnak _New_Balance_ cipőket itthon? Ki szeretném próbálni. Állítólag az USA-ban a Nike mellett a NB a nagy ász a futócipők között. Egy pár üzlet címe volt egy régi Spuriban, de azok vagy megszűntek, vagy nem forgalmazzák már ezt a márkát. Help!
Tegnap kaptam meg a XVI. Pécs-Harkány Országúti Futóverseny (így hívják) kiírását. Ebből szemelvényezek egy kicsit:
Rajt: febr. 27. vasárnap de. 10:30 PVSK csarnok, Pécs, Verseny u. 2.
Cél: Harkány, Fürdő Vállalat irodaháza
Táv: 25 km
Nevezés: helyszínen 8-10 óráig 500 Ft.
Frissítő állomás: 15 km (Szalánta), 20 km (Túrony)
Információs tel.: 30/2020-005
Az első 300 beérkező emlékpólót, minden beérkező sorszámozott emléklapot kap.
Az utcai cuccot Harkányra szállítják, ahol a rajtszám felmutatásával kiadják a strand előterében. A rajtszám egyébként belépő a Fürdőbe.
Visszautazás 13:45-kor a rendezőség buszával vagy egyénileg.
Az útvonal az első 5 km-en kb. 100 m-t emelkedik, aztán a 18. km-ig gyakorlatilag sík. Ezután 19-20. km-ig 50 m-t "esik". A második frissítőre elég nagy szükség van, mert utána egy viszonylag meredek szakaszon vissza kell "mászni" az eredeti magasságra. Az utolsó 3 km-en viszont több mint 100 m szintkülönbség van lefelé, ami szintén fárasztó tud lenni. A fürdő mindenesetre nagyon nagy ajándék a végén.
Az ma van:(((((
De megjelent a Spuri, benne némi listaszerű a télre. Pl. Vác, dec 5, 13 km Mikulásfutás. Könnyen lehet, jogy megyek. (Szabin leszek.)
Hali!
A TV-torony tövéből indult a túra. Pécsett is köd vót, de látni lehetett a napot már reggel is és délelőttre már ki is sütött. Én rövidgatyában és rövidujjú pólóban futottam (igaz, azé' kesztyű is vót rajtam), hogy ne álljak meg, de még így is alaposan megizzadtam. 3 és fél óra alatt mentem végig a 30-as távon. Az erdőben a legnagyobb gondot a sár okozta, de sikerült végig "talpon maradnom", és a cipőm is végig a lábamon vót. Három Canadadryossal (két fiú, egy lány) mentem oda, de elkavartunk már az elején, mert ők előbb indultak egy picit, mondván, hogy úgyis utolérem őket. Aztán gyanús lett a dolog, mert már majdnem a féltávnál vótam, és még mindig nem találkoztam velük. Erre jönnek szembe és kiderült, hogy ellenkező irányban indultak el. Sebaj, majd a célban találkozunk. De nem így lett. Siettem mint az állat, hogy előbb érjek be. Ez sikerült is, mert még ott volt a kocsijuk a parkolóban, a cél közelében, amikor odaértem. Vártam rájuk másfél órát, de nem jöttek. Este derült ki, hogy alaposan eltévedtek, mert ugye már senki nem volt ott az ellenőrző pontokon, mire odaértek (igaz, hogy volt térkép is), így nem vót aki irányíccsa űket.
Szekszárd
Azé' vannak ott is dombocskákok.
Rajt: Nov. 20. 8 és 9 között (futóknak később is lehet).
5. sz. Ált. Iskola (Penny Market előtt).
Inf.: 06-30-2020005 Maros Vera
Szentendrei út Duna felőli oldala, Kaszásdülő mh.,
az aluljáró kijáratánál be az udvarba, fehér alapon kék logo, vöröstéglás épület. Házszám, tel. szám stb. a Spuriban.(Meg otthon.)
Milyenek a Veres Pálnéban? Ott se tökhülyék elvileg. Ja, és pl. Mizuno névtől se kell megíjedni, New Balance stb, is létezik. Ld. Runnersworld.com, ha nekedmegnyitjaaszarbrowser.
Edzés: krónikus időhiány miatt a bringás topicban ismertetett útvonalon (16,5 km) szoktam hetente 3-4szer egy héten befutni a mh-re, vagy onnan haza. Plusz hétvégén vagy verseny vagy Margitsziget, HHhegy.
A legnehezebb a csapatszervezésben az, hogy fix embereket találjunk. Ha időben kezd bele az emberfia, akkor félő, hogy a versenyre egy-két tag visszalép, hameg később kezded, akkor szorít az idő ("Bameg én jöttem vóna, mé' nem szótá' időbe'!") és a végeredmény ugyanaz lehet. Én már vagy 3-4 éve minden évben indulok a Dreheren, de mindig más emberekkel (persze azért ketten-hárman fixek vagyunk), sőt asszem tavaly vót, hogy kétszer futottam, mert csak öten voltunk. Tehát jöhetnél a czimboráddal együtt.
A félmaratonokhoz gratulálok, föleg a vázolt előéleted ismeretében.
A társas futásról egyezik a tapasztalatunk, de én csak versenyeken futok többedmagammal, mer' edzeni elég rendszertelenül szoktam, és ehhez nem tud senki sem alkalmazkodni. Ezért például nem tudom megérteni azokat, akik mindig egyedül futnak, versenyeken meg sosem látom őket. Mi örömük lehet nekik?
Hát, ha már nekem címezted...
Heló!
Miért ne?
Ha mást nem, edzésnek biztos jó. Nekem pl. eddig a vidéki lehetséges társak azt mondták, ilyen rövid távért nem jönnek fel.
Üdv minden futónak!
Végre, végre, végre van egy ilyen topic is.
Rögtön egy kérdés: látom, nagyon szervezitek a BB szupermaratont, de nincs valaki, aki esetleg ugyanigy van a Dreher maraton váltóval? (bár nem tudom, jövőre is lesz-e). Én ugyanis nagyon szivesen elindulnék egy ilyen versenyen, de nincs csapat. A BB-et még nem tudom bevállalni, eddig még csak a félmaratonig jutottam, igaz, azt 3-szor is sikerült. A dolog érdekessége, már ha az, hogy 18 éves koromig 100 métert nem tudtam és nem is akartam lefutni, aztán megismertem a barátomat, akivel azóta is együtt vagyok meg együtt is futunk, és most már nekem néha jobban is megy. Pl. a Bp félmaratonon biciklivel kisért.
Tényleg, ezzel hogy vagytok? Mármint azzal, hogy én pl. egyedül nem szivesen futok többet 3-4 km-nél, de ha valaki velem fut vagy csak biciklivel kisér, akkor 3-4 km-nél még csak fáradtnak sem érzem magam, és simán lenyomok akár 10-12 km-t is.
Szóval tök jó a topic, és ha valaki érdeklődését felkeltette a fenti ajánlat, akkor örömmel várom a válaszokat. Egyébként 20 éves vagyok és lány, és kb. 4,5 perces km-eket futok.
Szia, Kami!
Hát, nézzük:
Nov. 5-7: népitánc 3 buli SzoHely
13.:Mármegint Pécs...; este meló, ezért (is) inkább Miskolc41 pont!!
Nov. 02.: Hát, nincs az messze?
Vivcittáért cserébe pedig: Hegyi Félmaraton: ápr. 16.
Amúgy Kaisers: okt. 3, úgy tudom.
a hetedikei MMK versenyen dilemmáztam, de.
Stone, moga:
Asics, mint márka OK., cipőméreteket kéretik nem , azaznem telefonon intézni. Profi kiszolgálás létezik, sőt profi cipőket is adnak, csak ezt Saucony-nak hívják. A góré hosszútávfutó és triatlonos volt, meg a cipőkhöz is ért.pl.: utcai 42-es piskótámra B-kaptafaformás amerikai asszem kilences cüpőt adott, és ezt gond nélkül nyúzom 2 éve. Még két hete is futottam benne 10-et, városban, és OK.
Terepre is van ajálatuk, azt nem vettem (még?) meg. Illetve a bakancsos Merrell is árul terepcipőket.
Az új cipőm meg pl. 10-es, A formájú. Maratonon teszteltem,(jó sokáig:DDD) és OK, igaz, ez felsőkatagóriás. Némi infó: Saucony.com, Runnersworld.com~shoes, itt van egy mátrix cipőmárkáról leírás, ált. az utóbbi idők cipőiről. Típus, súly, kivitel, használat, nem, sőt ár, de az USA-ra értendő.
SzVSZ a S.-ba érdemes elnézni már csak a piőválasztás szemléletéért is. pl.: ?kiló, ?km/hét, ? stílusban adod elő stb.
n.
szia
ha meg nem tudsz rola: Ronhill sport
Veres Pálné u. 10. tel.:317-4108
felhivtam oket, sajnos csak 42-es vagy 44-esben van ASICS, de masban van 43 es feles. probald
meg
Én csak régebben futottam, aztán egy téli hegyi futáskor irtó nagyot zakoztam, akkor jól tropára ment a térdem, és a bokám.
Van még szigeti handycap ??
Tiszteletem a futóbolondoknak, cipőügyben lenne kérdés. Kocafutó vagyok, a leggyakrabban terepen nyomtam, de mostanában rákényszerülök az aszfaltra. A régi szétszedi a lábam az aszfalton hosszabb távon, terepen sosem volt ilyen problémám vele (Nike cross)...
Boltokba el, heveny vélemények alapján már volt elképzelésem, mit szeretnék, az összes haver, aki fut, csak ASICban nyomja, nagyon strapásak és az áraik a földön járnak szerintük. Az üzletekben viszont iszapsötétek voltak, fingjuk se, mi mire jó, se méret (nem vagyok különleges, 43 lábbal élek) sem tipus nem volt az üzletekben. A végén az ASICS nagykerben meggyőztek róla, hogy a hazai kereskedelem néhány pontja enyhén szólva hiányos. Ott is ua. a helyzet, se méret, se választék, s a legközelebbi szállítás majd tavasszal. Hát ennyire ráérnek?
Tud valaki olyan helyet ahol ASIC 140esből, vagy 2040-ből lehet 43 és felet kapni? Vagy egyéb ötlet strapabíró és értelmes áron kapható cipőről, ami nem szedi szét az alacsony bokámat?
Gratulálok a távnövekedés üteméhez, de arra készülj fel, hogy a köv. duplázásra többet kell futni. Nemtom mely évszakban szoktál inkább edzeni, de bármelyikben is, a köv. Nike félmaratonon (2000. szept.) már ott a helyed. Aztán lehet, hogy elérhető távolságba kerülsz az első maratonodhoz is. Persze nem szabad semmit sem erőltetni, előbb-utóbb mindenki megtalálja a neki legjobban megfelelő távot, amin rendszeresen elindul, és annál "alább" nem (vagy csak ritkán) adja. Az a mondás (a maratonról jutott eszembe), hogy aki megállás nélkül tud futni egy óra hosszát, az elvben fel tud készülni a maratonra is megfelelő idő (6-8 hónap) alatt.
Az 1:44 szerintem változhat... ...bármilyen irányban :-) (bocs!)
Azér' az áprilisi fél előtt még lesz egypár verseny, amik között van gyal.túra is, de edzésnek ezek a legjobbak:
nov. 6. 30-15 km túra Békásmegyer (Ötpróba)
nov. 7. 11:00 Félmaraton Sztendre (MMK)
nov. 13. 30-15 km túra Pécs meg a többi vidéki helyszín (Ötpróba)
nov. 20. 30-15 km túra Szekszárd (Ötpróba)
febr. vége Pécs-Harkány futás 25 km (Melitta SE)
márc. 11. 30-15 km túra Békásmegyer (Ötpróba)
márc. 25. 30-15 km túra Pécs meg a többi vidéki helyszín (Ötpróba)
ápr. 1. Vivicitta 12 km (BSI)
ápr. 15. 28-14-7 km futás Pécs meg a többi vidéki helyszín (Ötpróba)
+ valamikor márciusban Velencei-tó kerülő futás 28 km (MMK)
Ezek csak azok a versenyek amelyeken addig elindulok. Melyiken taláxunk?
