Én szeretnék venni egy térdelőszéket. Állítólag nagyon jó.
A munkám:ülő; kedvenc időtöltésem: sejtitek, ugye?
Kicseszek magammal. Most is úgy fáj, hogy majd be...
Jó a gyógytorna, ezt az egészségügyi intézmény TB-re is kiírhatja, ha indokoltnak találja. Ha ott elsajátítja az ember a gyakorlatokat, utána otthon is csinálhatja egyedül (vagy kazettáról). Nekem az Etka jóga is használ, ez nagyon kíméletes módszer, egészen lassú, kitartásos mozgás légzéssel kombinálva. De nem elég csak a nyakat mozgatni, az egész gerincet kell tornáztatni, kimozdítani.
A jó szék olyan, ami megtátámasztja a derekat, lehet párnát is tenni a derék mögé, és nagyon fontos, hogy a láb is le legyen támasztva a padlóra, vagy egy zsámolyra - szóval ne lógjon.
A kínai eredetű akupunktúrával is nagyon jól gyógyítják a gerincbetegségeket.
Jó a gyógytorna, ezt az egészségügyi intézmény TB-re is kiírhatja, ha indokoltnak találja. Ha ott elsajátítja az ember a gyakorlatokat, utána otthon is csinálhatja egyedül (vagy kazettáról). Nekem az Etka jóga is használ, ez nagyon kíméletes módszer, egészen lassú, kitartásos mozgás légzéssel kombinálva. De nem elég csak a nyakat mozgatni, az egész gerincet kell tornáztatni, kimozdítani.
A jó szék olyan, ami megtátámasztja a derekat, lehet párnát is tenni a derék mögé, és nagyon fontos, hogy a láb is le legyen támasztva a padlóra, vagy egy zsámolyra - szóval ne lógjon.
A kínai eredetű akupunktúrával is nagyon jól gyógyítják a gerincbetegségeket.
Milyen tornát lehet végezni ? Milyen torna erősíti a nyakizmot ?
Valaki nem tudja, hogy milyen a legobb ülőalkalmatosság ?
Egyébként én nem mernék elmenni csontkovácshoz, félnék, hogy kitöri a nyakamat.
Sfakutya
Off
Hali!
Az én gerincem sérvileg ép, de a zsibbadás nálam is megvan. A nyaki csigolyák meszesedése okozza. Ellenszer: torna. De az istenért se erőltesd, mert nagyobb bajt is csinálhatsz. Csak lazán és könnyedén, de lehetőleg hetente min 3X.
On
Sfakutya,
nekem is van nyaki gerincsérvem, de egyelőre nem fáj, inkább csak fájogatott. Mióta rendszeresen tornázom itthon, jógára járok és rengeteget gyalogolok, azóta szinte panaszmentes vagyok. Szóval igyekszem ellensúlyozni az ülést. Sokmindent el is olvastam már, ami a gerinbetegséggel kapcsolatos. Pl. alapmű Dr. Do Thank Kiem: A gerinces ember című könyve és Benke Etka (Etka jóga kitalálója) könyvei. Ez utóbbi azért jó, mert megtanít egy életformára, amit ha követ az meber, sok panaszt megelőzhet vele, vagy megszüntethet.
Te jártál már természetgyógyászoknál? Sokfajta gyógymód van, ne törődj bele, hogy fáj, lehet rajta segíteni.
Nekem 83-ban volt porckorongsérv műtétem, igaz L IV-V. között. Évekig voltam nyomorék acélfűzőben. Természetgyógyászok állítottak talpra, nem nevezném őket csontkovácsnak. Közel 5 éve Kecskemétre járok ez ügyben havonta 1x, de megéri. De nehéz általánosítani, nem mindenkinek jó ugyanaz a terapeuta.
Mégis, talán az én esetem is mutatja, hogy egyrészt lehet javulni, és nem kell 1 életre nyomorékká válni, mindig van kiút. Persze rohadtul nyüglődős a dolog.
Akit érdekel a természetgyógyászom, az kérje emilben a nevét és telefonszámát, nem akarok reklámot csinálni. Nehéz bejutni hozzá, hetekre előre lehet csak időpontot kapni. Egy kezelés 3000 Ft. Nem kapok %-ot :-)
Ja, egyébként a gerinc általában szisztémásan beteg, tehát csak 1 helyen fáj, de általában az egész beteg.
Nagyon sajnállak, hogy évek óta van már problémád. Borzasztó rossz lehet. Gondolom, hogy milyen nagy fájdalmaid lehetnek. Ezek a fájdalmak folyamatosak? Vagy szakaszosak? Van ami erősíti, van ami csökkenti ? És az orvosok mit mondanak?
Szia Canabis !
Ne ijedj meg, mert nem minden nyaki fájdalom okozója a gerinc-sérv. Sajnos a sok ülés a legrosszabb a gerincnek. Néha én is nevetségesnek tartom, hogy itt-ott azt kell mondanom, hogy nem bírok tovább ülni, mert fáj a nyakam. Egyébként zsibbadással is járhat a dolog. Mármint a kéz zsibbadásával.
Egyébként a múltkor azt olvastam, hogy az ülés hatszor olyan megterhelés a gerincnek, mint az állás. A számítógép elötti tevékenység meg fokozott fájdalommal jár. Néha már nyüszíthetnékem van mikor internetezek, pedig azt nagyon szeretek. A háton úszás az jót tesz, de az uszodákban mindig rengetegen vannak.
Nem pont ugyanaz a betegségem, de a tünetei megegyeznek. Morbus Bechterewe, Bechterew kór, lassú, fokozódó, gyógyíthatatlan bénulás, izületi gyulladások, görcsök, fájdalmak, 8 éve "űzöm az ipart".
Ha fáj ordítok, he kevésbé fáj, örülök, és bízom, hogy meg fogok gyógyulni. Sok mindent másképp látok, mióta beteg vagyok, megnőtt a testi és lelki tűrőképességem, szóval már nem látom akkora csapásnak.
Egy ismerősöm férjének van. Szar ügy. Nekem is fáj a nyaki gerincem évek óta. Ülőmunkát végzek. Ez persze más, de te segíts nekem: hogy alakult ez ki? Mióta hallottam ról, félek tőle.
Bocs! Szóval engem ez nem érint, de a cimborámat igen. Tucatni orvosnál járt, de "megvígasztalták", hogy tűrnie kell a fájdalmakat, és műtétileg sem lehet beavatkozni. Jobbulást!
Szeretnék olyanokkal véleményt, tanácsot cserélni, akiknek nyaki porckorong sérvük van.
Sajnos nekem az van és néha nagy fájdalmaim vannak. Kiváncsi vagyok, hogy másoknak ez mivel jár és még mire számíthatok. Van-e valami jó ötlet a panaszok elviselésére.
Csak komoly válaszokat várok / ha lehet /.
Sfakutya
