Sziasztok. Ritkán írok ide, de most nem olvastam jó dolgokat alább, ezért pár sor. Vigyázzatok magatokra nagyon. 1 éve nekem is lett egy kis problémám vérnyomásügyben, stresszes élet, sok meló stb. Bogyókat kell szednem, de ami fontosabb, a stresszalapú vérnyomásemelkedés kondicionáló tréninggel kordában tartható, akár gyógyszerek nélkül is. Csináltam is, most pár hetet nem akaródzik, de most újra kezdem. A lényege: napi 40 perc nagyon magas pulzusszámon (kortól függ a frenkvencia) terheléses tréning, én keményen szoktam bringázni (hegynek) ill. elliptikus tréninggéppel nyomatom. Tudom ajánlani, kiváló kondi és közérzet, evvel nem lehet hibázni, de nagy elszántság kell hozzá naponta! Legyetek jók és gyertek játszani a síugrásba, stressz ellen is jó :))) No, megyek kondizni :)