Szereplésem a hendikepen röviden, számokban: -10 másodperc, +3 pont :-)
Zakka jól látott, valóban küzdenem kellett az idővel és azt nem mondanám, hogy erőlködtem vagy szenvedtem, de jó volt túllenni rajta. Így jár, aki versenyen gyorsabban fut, mint amire az edzésmunkája feljogosítja :-).
Sziasztok,
megvolt a novemberi hendikep is, néhány fb részéről félelmetes, 20 percen belüli
időkkel! (Erről majd ők :-))) Ezt a versenyt szó szerint tesztnek szántam: okt. 23
előtt se nagyon, de azután végképp nem futottam hosszabb távot (max. 1 szigetkör),
ellenben többször dombon felfelé résztávoztam, lábra erősítettem, és rengeteget
úsztam. :-))) Pontosan 25 perc lett végül, ami ugyan gyengébb lett, mint a tervem,
de kifutottam magamból, amit tudtam (és ez volt az igazán lényeges). Az elején a
"szokásos" 3:30-as tempóval kezdtem, és fokozatosan lassultam a kívánt
4:30-4:35-ig (és tovább is :-). Az Árpád-hídnál (3150 m) 14:15-tel fordultam, ami
még jobb is volt a tervezettnél (mellesleg új rekord :-)), ez után is ugyanúgy
dolgoztam, de 4:50 körüli tempóra lassultam (valszeg az elmaradt edzéskm-ek
miatt). Közben többen is elhúztak mellettem, de főleg miti és V.Péter volt
érdekesebb: miti totál lazán elszáguldott, közben mosolyogva odaköszönt és futás
közben átrendezte a berendezést is :-))), V.Péter pedig valami félelmetes módon
küzdött, hogy ismét meglegyen az áhított javítás, már majdnem annyira lihegett, mint
én. :-))) Látszólag nem erőlködött és nem is szenvedett, csak épp mindent kiadott
magából. Na igen, tud ilyen üzemmódot is. :-))
November elsején elkezdtem az alapozást a következő MTB szezonra. Mi mással is kezdhettem volna, mint egy kis futással. :-)
Örömmel közlöm mindenkivel akik a Nike óta folyamatosan érdeklődnek a térdemről, hogy nem fáj, úgy néz ki hogy a Grid Omni tényleg jó lett a lábamnak.
szia P_@/"
tegnap takarítás közben előkerűlt egy két prospi,amiket -ha megadod a számod- hétfőn áttfaxolok.
Többiek,
a bokám ezidáig nem sokat javúlt,így asszem a holnapi hendi helyett is csak egy uszi fog játszani :(( szép időt és jó futást kívánok nektek!
üdv. miti
Repi
Valami ilyesmi forog a fejemben. Ma pihenőnapot tartok, de holnap, ha kicsit jobb lesz az idő (mondjuk szélmentesebb), akkor lehet, hogy ismét nekiindulok. Egyelőre még nem viszek bele semmilyen rendszert, ahogy éppen a hangulatom hozza.
iSTVán,
csak nem a jövő évi hosszabb távokra készülsz?
Én megpróbálok áttérni a heti 2x, 3x-i hosszú futásra. Hétfőn 39km, szerdán 38km volt, s talán szombaton lesz még egy. Persze majd egy hónap után derül ki, hogy menni fog-e a dolog. Ha nem akkor jövöre nem próbálkozok még. Most még úgy néz ki a dolog, hogy 30km-ig nincs semmi baj, de utána már nem esik jól.
Egyébként hétfőn 48km-t akartam menni, de a különbséget kerékpáron tettem meg. Szerdán már nem kértem kísérést, hogy ne legyen kísértés.
P_@/",
az S410-es ára 58800Ft(júliusban). Az S210-es árát nem tudom. Egyébként én a Polár márkaboltban vettem, aminek a tel.száma: (06-1)217-50-63, 06-30-200-1477. Itt érdeklődhetsz az aktuális árakról.
A széria minden tagjára jellemző, hogy tárolja a köridőket, a köridőhöz tartozó maximális, átlag, s lenyomáshoz tartozó aktuális pulzust. Az egész edzésre vonatkozóan is ezeket a pulzusadatokat tárolja. Az edzéshez tartozó kalória értéket. 5 előre programozott edzésmódot lehet az órában beállítani, segít az intervallos edzések levezetésében is. A kijelzőn nagyon jól és átláthatóan láthatók az adatok (futás közben is).
Fontos tudni (én is beleestem ebbe a hibába, mivel nem vettem figyelembe), hogy az S210-S410-S510-nek 5/1-es memóriája van, vagyis csak a legutolsó edzés adatait tárolja részletesen. Az előzőeknek a részleteit nem, csak az egész edzésre vonatkozó adatokat tárolja. Mivel ezeknek az óráknak viszonylag kicsi a memóriája, az edzés hosszától függ a tárolt pulzus mintavételek ideje. Ha az edzésidő 1óra alatt van, akkor 30s-os átlágot, 1-2óranál 1perces, 2-4-nél 2 perces, 4 felett 4 perces átlagot tárol (ha jól emlékszem).
Mivel ezek az órák nagyon sok információt tárolnak el az edzésekről, szerintem csak olyat érdemes venni, ami tud számítógéppel kommunikálni. Ráadásul az edzésnapló is megvan.
Nekem van magyar nyelvű leírásom(S610), ha kell kölcsön tudom adni, ebben mindenről részletes leírást találsz.
Persze hogy érdekelnének a tapasztalataid, meg minden ami az órával kapcsolatos, mert én csak németből hoztam egy prosit, ami persze németül is van írva. Az meg nem az erősségem. De leginkább az árak érdekelnének, mert itt márkában meg vannak adva (S210:352DM; S410:391DM), de szerintem, meg remélem is, itthon olcsób, mert ott minden drágább volt mint nálunk.
Miti tőled is szívesen fogadom az infókat. Ha van valami, szólj és küldöm a fax-számot.
Hazaértem (úgy két órával ezelőtt), sikerült összehoznom életem eddigi leglassabb maratonját (bő 4 óra lett - a politikusoktól ellesett trükkel éltem: 4 óránál megállítottam a stoppert; bár a táv is több volt 2-3 km-rel). Szörnyű volt az időjárás, erős szél, a végére nagyon átfáztak a kezeim. Ráadásul ismét elkövettem azt a galádságot, hogy nem vittem magammal kaját. Italt még csak tudtam venni egy "0-24 étteremben", de számomra elfogadható élelmet nem tudtam szerezni. Így aztán 35 km után már csak a túlélésre játszottam. Próbáltam enni az út széli félig érett, fagyott szederből, de csak rövid időre lett jó hatása (lehet, hogy a pihenésből merítettem a kis adag energiát?). A tanulságok között mindenesetre levontam, hogy nem vagyok "világverő" formában.
A Nyílt kategóriákban az a szokás, hogy pótdíj nélkül a helyszínen is lehet nevezni. Csak ezt a szokást nem mindenki tartja be. A kiírásból nem derül ki, hogy a rendezők hogy kezelik a nyíltat, úgyhogy leginkább reménykedni lehet. Nem tudsz ma este lejönni az Attila út 2-be? Ott van a jelentkezés, ott minden kiderül. Ha nem, akkor én biztos megyek, lejelentkeztetem az egyesületemet és rákérdezek a nyíltra.
P_@/"
hetekig rakosgattam egy köteg pulzusmérős óra leírást ill.árlistát,aztán pár napja az egész egy papírkosárban kötött ki. :((
jövőhéten ha járok olyan helyen beszerzem és áttfaxolom neked.
(bár ehez kőne egy faxcím...
no majd összehozzuk valahogy.
Gratuláluk a maratonodhoz!
Szép lehetett..
Három hete poénból részt vetem a BHSE-nél egy eü.állapotfelmérésen és most megjötek az eredmények. A vizsgálat egyszerű volt.Minden porcikámról méretet,majd az újjamból vért vettek.Megmérték a vérnyomásom,csináltak egy EKG.-t,majd "rákötöttek egy gépre" és egy fokozatosan gyorsuló futószalagra állítottak. A 12 perces futás alatt a kezdő 53-as pulzusom (5km/ó-nál:79 6km/ó-nál:81 és így tovább..), 14.5 km/ó sebességig gyorsulva 189-re emelkedett. Míg a vérnyomásom 115/65 -ről 180/60-ra változott. A teszt befejezése utáni első percben 142,a másodikban 120,a harmadikban 100-ra higgadt a pulzusom.
Gondolom ezek az adatok a pulzusmérővel edzőknek,ill versenyzőknek nem túl érdekesek,ám nekem -aki először csináltam ilyet- mégis élményt jelent az ismeretük. plussz jó tudni,hogy makk egészséges vagyok :)
Ha valakit érdekel a 1134.Dózsa György út 53-ban a BHSE terheléstani laboratóriumában foglakoznak ilyesmivel. (egy igazolt hiányzást megér ;-)
oss miti
ÁLt. hozzászólás!!
Tegnap felvettem a m2 BB összefoglalóját, mint vájtfülü sok apró részletben sokszor fedeztem fel a narancssárga polonkat, sőt néha premier-plánban is nehanyunkat, sajnos nem sokat, de mi mindenütt ahol futás van ott vagyunk.
Szentendrén ugy latszik ott leszünk mind,tehát ez lesz a szép szezonzárás addig én is kicsit felszivom magam.
A magam részéről szívesen felveszem a kesztyűt (bár jó lenne, ha nem lenne olyan hideg). Holnaptól a futócipőm is felveszem, futok mint őrült és várok a revansra, most végetek Futóbolondok I. !!!! :-)))))
Gratulálok P_@/"!!! Méltó vagy a marathoni vagyis frankfurti hős címre!
Igen hazaértem,bár nem emlékszem hogyan. Bocs,hogy nem vettelek észre,de nem esett jól a futás ilyenkor se nem látok se nem hallok.Megpróbálom magam felhozni a szentendrei futásra.
csaszkal
Most meg akárhogy is gondolkodok, NEM ÉRTEM!!! Mi az hogy 2OO1 október 19-22 Csapatverseny összesített eredmények. És hol a 23-a? Nézegetem itt a napi eredményeket, de ez a két csapat messze mögöttünk mindig. Akkor a végén hogy vannak előttünk? Ki érti??? SOS!!!
nyuszi, mts, Juli
láttátok, hogy az amtibácsi honlapja szerint csapatban 11-ről lecsúsztunk a 13-ra? Honnan jött elő az az egészség praxis és a sündörgők? Julinak csak be kellett volna állnia egy távra a sündörgőkhöz. De csak elírás lehet nem? Sehol nem voltak, ráadásul egy váltóhelynél kb. 15 percet várt a futó mert nem volt meg a váltótárs. És így megelőznek? Gyanús. Amtibácsi nézz utána!!!
Csaszi, hazaértél?
Munkából tartottam hazafelé 6-kor, és láttalak futni a galvani meg a szerémi (vagy melyik az) sarkán a bicajúton. Kiabáltam de Te csak futottál :-))
ennyi.
Rcs.
Ebola azt írta a TTT-s topicban, hogy világosban még Szarvas Matyinak sem sikerülne a Piros az óraállítás és a pontok nyitvatartása miatt. Szerintem inkább az utóbbi a szűk keresztmetszet Matyinak, nekem mindkettő. Egyébként Lemaradás alapján kacérkodtam a gondolattal, hogy Piros világosban, de ez sokkal szintesebb és sokkal hamarabb sötétedik (igaz rövidebb is 15-tel) Na majd péntek este, szombat reggel megírom, illetve elmesélem a Hendin.
Nem igazán értek egyet Veled. Nem hiszem, hogy helyes iSTVán-ékat ellenségnek hívni. Inkább csak ellenfélnek. Azért remélem összejön az ujabb csata közetetek.
Én még nem mertem megemlíteni az "edzőmnek", hogy félmaratont akarok futni két héttel a maraton előtt. De továbbra is maradok érdeklődőnek.
Segítség kellene. Ki tud olyan magyar webcímet ahol a POLAR órákról találok leírást és árakat. Főleg az S210 érdekelne. Ismeri valaki?
