A mai úszáson pedig megtudtam, hogy "nincs két egyforma mozdulatom" :((( (De annak legalább örülök, hogy többet tudtam ma folyamatosan gyorsban úszni, mint tegnap.)
Tigrisünk pedig a deszkát kergette :)))
Hej, de jó lesz végre egy kis hétvégi szundikálás!
"ha nem félnék, hogy a legközelebbi úszóedzésen 1-2 percre a víz alatt kötök ki..."
... és még nyuszira mondjátok, hogy agresszív lett?! Fenyegetve érzed magad, *?
A ma reggeli lecke pedig az volt, hogy megtanultuk, hogy nem szabad csokit elfogadni lépcsőn lefelé haladva ;o)
Ennek csupán annyi köze van a triatlonhoz, hogy usziból jövet történt az eset... (Szerencsésen végződött :)
IV.kercsaj, Hiver - komolyan kezdenek érdekelni ezek a titkosított idok :o) Remélem ma délután azért valalmennyit elárultok belolük!! Esetleg kedvem támad csatlakozni hozzátok 1x-2x :o))
IV.kercsaj!
Én most számoltam ki a bolondokban: legjobb 5km:22:45! És a 4:20 jónak (sőt keménynek) tűnt kezdésnek! Bár szerintem is hamar lejjebb fog ez menni. De nem kell az elején 4:00-4:10zel kinyúvasztani magunkat, szerintem fontosabb végigcsinálni mind a 6ot... Vagy 8at?!? :o)
Viszont a 400-at is szívesen kipróbálnám veled. Nekem eddig egyetlen 1x sikerült 1db 1:25-ös kört futnom! Hogy bírtad 10x egymás után?!
Aktiválás - azt hiszem ehhez el kell érned egy minimum hozzászólás számot, talán 200-at, és akkor aktiválnak, és tudsz majd gyorsabban hozzászólni... és akkor az 1000-t tuti megcsíped ;o))
Köszi a mélt
Ez nem ér... épPEN te :-(
(Nekem miért írja ki mindig, hogy a nick még nincs aktiválva?!?!?!)
Pen, nem az az idő az érdekes, amit itt meg lehet találni, hanem amit NEM lehet sehol sem megtalálni, mert nem írunk le - mindjárt kitörlöm még az órámból is!
csakfutás 5km-t nem tudok mondani, a hivatalos PB a tavalyi Fadd-Dombori triatlonon volt 23.3egynéhány. Az elég pontosan 5 km. Utána kezdtem el csak az ezres résztávokat, addig 400-akat és 2000 m-t írt elő az "Inkvizítor".
Egyelőre 4'15"-re (kekeceknek előre szólok, ez NEM hosszmérték!!!) kéne hajtanunk, aztán - a tavalyi tapasztalataim alapján - nagyon hamar le lehet ezt vinni akár 4'10" alá is.
A 10×400-ak 1:30-ra voltak előírva tavaly (2 perc pihivel, ha jól emlékszem), 1:25-1:38 között volt talán előszörre, aztán már 1:25-re talán 2-3 hét múlva. Ez a 400-azás vhogy nekem szimpatikusabb volt, mint az ezrezés.
Nem kotyogom el! Max. majd a bolondokban... :o)
De lenne egy kérdésem: Mennyi a legjobb eredményed 5000 m-en? Állítólag annál egy picit - 1000 m-re vetítve 5 (de max. 10) mp-cel jobbat - kell nyomni ilyen résztávon, kezdőknek 2-t, haladóknak 4-et. (A POLAR triatlonos könyve szerint)
Eszerint az én 6-om (megcsináltam!!! Sőt 5-6 mp-et gyorsultam is) már profi teljesítménynek számít. A legjobb szigetköröm alapján (23:40) számítva 4:20as ezrekkel kell nekem ezt csinálni, és csak 2-3 hét múlva gyorsulni 4:10-4:00-re. A szerintem a tegnapi eredmények is ezt igazolják.
R.Anita
tényleg jobb lesz, ha vigyázol nyuszival, amióta ilyen agresszív lett! ;-)))
Gratula Hivernek :-))) az úszásteljesítményéhez! Igaz, egyszer összerúgtuk a... vizet, de ABBÓL nem alakult ki majdnem tömegverekedés ;-)))
Hiver, ha mégis jönnél úszni velünk reggel, akkor nagggyon vigyázz majd a nyÚSZÓSAPKÁDra, mert vannak olyan...hmmmm...élőlények ;-))) akik az ilyen színű ruhadarabok láttán egyszerűen bevadulnak, sőt, ma reggel már le is NYÚLták :-)))
" Jó ez a kettős nick! "
Méghogy kettős nick! R.Anitát nem is lehet egy topikon emlegetni nyuszival! Két különböző személyiség, tudtommal nincsenek is túl jó viszonyban (erről nyuszi tehet!). Bár néha előfordul, hogy nem tudjuk, hogy igazándiból kivel is állunk szemben...
Ma már annyira összezavartuk nyuszit "60-70kedő" Cs.(=csiga ;-))))Tigrissel szaunázás közben, hogy azt sem tudta, fiú-e vagy lány... (Ezt akkor is én mondtam előbb!!!)
Ösztönösen ment volna be a női zuhanyzóba, de tigrissel még idejében sikerült kirángatnunk onnan :-))))))))
Tanulságos eset önmagam számára!
Ha előző du. (futás) és aznap (úszás+szauna) volt már 2 erős(ebb) edzésed, ne akarj egy harmadikat (futás résztávozás), mert úgysem sikerül!
Röviden annyi, hogy előző este jó erőben éreztem magam, és úgy feküdtem le, hogy másnap nekem mindenképpen résztávoznom kell, úszásban váltogatott iram, futásban meg 1000 m-ek.
Na, inkább nem írom meg, hogy milyen eredményeket futottunk - remélem, Hiver, te sem kotyogod el... elég annyi, hogy csúnyán visszaestünk a tervezett iramhoz képest... :-(((
De! Lesz ez még jobb is! :-)))
A ma reggeli uszi óta azt sem tudom, hogy fiú vagyok -e vagy lány ;))) Hiába, aki ilyen korán kel, az amúgy sem teljesen normális, nem?
Nyulcsi jól lefárasztott bennünket, Tigrisnek meg nekem lógott a nyelvünk rendesen... de azért megyünk holnap is, ugye?
Köszi a mai kupálgatást!
Olvasom a triatlonos könyvet. Nem is tudtam eddig, hogy mi a különbség a ffi és női bringák közt. Az egyik muffolt, a másik nem. :o)))
Hogy milyen szakszavak vannak.
Ez a könyv kissé germán. Az NSZK-ban így, az NSZK-ban úgy... De azért okos dolgok vannak ám benne.
Az még odébb van. korán kelni azt nem szeretek. Meg a Hajós Uszi nekem is nagyon tetszett, és a futással is össze lehet kötni a dolgot - nem kell 2x 2felé utazni. Majd néhány hét múlva (vizsgaidőszakban jobban ráérek), ha már én is többet gyakoroltam.
Jelentem, ÚSZTAM!
Ez nagy szó ám! Eddig ez volt a "fehér folt" a triatlonból!!! 10 éve másodszor voltam Bp-en usziban.
DE MOST: Tudok rendesen (?) - azaz beletett fejjel, nem nyanyásan - mellúszni!!! És ennyit még sose úsztam egyszerre így medencében, mint ma.
A nyulcsi azt mondta, mosmá` mehetek triatlonni :o)
Ja, és van szép új nyÚSZÓSAPKÁNK, ugye =:o) !!!
Jó ez a kettős nick! Ha majd egyszer nagyon haldoklik a topic, majd beszélgethetsz magaddal életbentartás végett :o) Bár reméljük erre nem lesz szükség.
