Társaságban tényleg sokkal könnyebb résztávozni, meg egyáltalán a nehezebb edzéseket igyekszem társasággal végezni. Lásd Hiver illetve Csaszi és újabban Sneci-Csaszi edzések:)) A tegnapi résztávozás is a társaság inspiráló hatása miatt sikerült jól (4:35-4:45/1200m) ahogy azt Sneci már részletezte.
Hiver
Tudod én csak futok Csaszi után. Annyit még elárulok, hogy ő kb 550km-t futott márciusban...
A kalória(pénz) az újabb időkben kalória(csoki) formát öntött:)
Vivicitta előtt mindenképpen legyen topiktali!!!!
Mts újra próbálom küldeni a mailt, de majd csak este.
"Nyugtassatok meg, hogy hozzá lehet ehhez edződni!"
Nem lehet. Nekem legalább is nem sikerült. Két évig bírtam, mint atléta, azóta viszont pálya közelében sem jártam. Szerintem idegölő, állandóan teljesíteni kell. Meg fárasztó is. Társaságban kicsit könnyebb, egyedül borzalmas.
Hiver: - A gyors körömet már egyedül futottam, mikor elindultam, nem nagyon voltak illúzióim. (20 percen belül akartam.) A jó hír: új egyéni csúcs. A rossz: 3,5 mp-cel kicsúsztam :o( De nem futottam halálra magam, most legalább már nem félek úgy a 4 percen belüli futástól - megláttam a fényt az alagút végén.
Ez tehát 5000 m? Hogy van a pontos útvonal? Mert én a külső körön szoktam futni, az pedig 5350m (kiírás szerint, meg én le is bicikliztem, és stimmel).
szasztok!
Ma reggel én is résztávoztam egyet a TF-pályán. (A BAH-nál.)
6 x 1000 m: 3:40, 3:46, 3:51, 3:50, 3:52, 3:47
Meg kell hogy mondjam, ÚTÁÁÁLOM ezt a fajta edzést. Talán épp ezért van szükségem rá. Megőrjít ez a hajsza. Kényelmesen elfutok én órákig is, na de hogy hajtani kell...
Nyugtassatok meg, hogy hozzá lehet ehhez edződni!
larzen: tudod mit, akkor legyen nekem is egy narancspólóm! L-es, rövidujjú, 1 zseb, cipzár nélkül.
Tegnap meglátogattam egy tájfutó versenyt, szigorúan csak nézőként. Többek közt találkoztam mts-sel és Kiseszterrel, de nem is ezért írok. A cél a Széchenyi-hegyen volt a Gyermekvasút végállomásánál, a pályák egy részének második fele pedig gyakorlatilag Sopánka legendás zöld3szögén jött fel, annyi különbséggel, hogy csak az Ördögoromtól indult, viszont az erdőben jött, nem az úton. Gyakorlatilag TV-toronyiránt. Kevés ennél kellemetlenebb feladat létezik tájfutásban. Meg is lett az eredénye, Mrs. Cassidy a 4 km-es pályát 61 percig gyűrte.
xerintem inkább L-est vagy XL-est rendelj. legalábbis a tavalyiak elég kis méretek voltak. (rám péel az L-es épphogy lyoo a rövidujjúból - lány 163 cm)
larzen!
énis xeretnék. ujjatlan XL-est. zsebbel. zippzártalant.
köszi előre is!
mindenki!
Vivicittá előtt nincs topictali? vaccsak én olvastam figyelemetlenül...
NPP, larzen:
az Elasticnal ugy latszik a szemelyes varazsotok segitett, s sikerult a megfelelo embereket is megtalalni, :)))
de tok jo, h nincs a 150-es felar (nem ertem, h miert mondtak nekem a telefonba annakidejen?)
Sziasztok!
Jelentkezem én is mint rég eltűnt topikoló a szombati Vivicittá előtti talira. Csak azt mondjátok meg lécci, hogy hol lesz, és mikor?
Köszi!
Kiseszter
Tegnap én is szigeteltem 3 kört, de senki ismerősbe nem botlottam a topiklakók közül. :o(
A külső körön annyian voltak, hogy lépni alig lehetett. Vagy csókolóztak vagy futottak. :o) Úgy tűnik, hogy megállíthatatlanul itt a tavasz!
Ákibácsi!
Kijössz a Vivicitta elejére is? Nem vállalsz esetleg rajt előtti utolsó pillnatos csomagmegőrzést? (Vagy bárki más.) Persze csak ha megoldható, hogy utána le tudd adni az igazi csomagmegőrzőnél, hogy ne kelljen másfél órát mászkálnod a cuccainkkal.
Tényleg, FUTURE!
Mennyire lesz zárva a MAC aznap délben? A szellőzőbe se lehet majd bejutni? Mert akkor haza kell vinnem a cipőmet, hogy visszavihessem a versenyre - tiszta hülyeség. :o(((
Maradék VITALADE:
Aki még nem vette át az adagját, az jelezze, hogy a Vivicittára vigyem-e!
Apropó, hol/mikor lesz a Vivicittán topiktali? Nekem minél korábban lenne jó, mert sokat szeretnék melegíteni. (Lehetne ezt is együtt azzal, akinek szintén ilyen ambíciói vannak.)
Sziasztok!
Nagy lemaradásban vagyok topikolásilag (ezt Sneci meg is jegyzi, ahányszor találkozunk :o), úgyhogy most pótolok egy kicsit.
TOPIKFUTÁS: Olyan jó sokan voltunk múlt szerdán! Megint új lendületet kaptam Tőletek, aznap futottam a maraton óta először 6,5 km-nél többet - mindjárt 15-öt. Azóta újra gyűröm a hosszabb távokat.
Ja, a megfejtés a maraton utáni hétemről: 18 km. Ehhez legközelebb Zsuga tippje állt, így ő nyeri a Sportszeletet! (Bár nincs +-20%-on belül, de senki más nem járt még csak a közelében sem... Különben is olyan rendesen edz mostanában, kell neki a kalória! :o)
VIVICITTA: rajtszám: 55! Még jó, hogy FUTURE emlékeztetett a nevezésnél, hogy elit rajtszámot kérjek. Így lehet majd bemelegíteni egészen a rajtig, megúszom a tolongást. Na nem mintha az élmezőnyben szándékoznék végezni. (Azaz a szándék meglenne, csakhát...)
MTS! Gratulálok, ez kemény volt! Az eddigi leírások alapján ehhez képest a maraton gyerekjáték lesz - és ha ott megkörnyékezne vmi holtpontszerűség, könnyű lesz lerázni egy "Ennél sokkal durvábbat is kibírtam már!" felkiáltással. (Zegerszeg: Vastigris már nincs ott - felépült a Plaza. Most már Kaposváron dolgozik, és ott is lakik.)
Ha már mindenki összesít:
jan 387km/30
febr 463km/31 (edzőtábor)
márc 351km/26 (maraton)
(Repi, Zsuga, Csaszkal, félelmetesek vagytok a 400< teljesítménnyel! Kénytelen leszek rákapcsolni! ;o)
A mai topikfutáson gyakorlatilag csak ketten voltunk Tasival. (Tasi! 10 km = 52:07 lett. Ha nem vigyázol, a Vivicittán még 60 percen belülre kerülsz :o) Sneci, Zsuga, és Csaszkal a pályán résztávoztak, igen szép időket futottak! A végén meg majd jól lefutjátok az edzőiteket!
A gyors körömet már egyedül futottam, mikor elindultam, nem nagyon voltak illúzióim. (20 percen belül akartam.) A jó hír: új egyéni csúcs. A rossz: 3,5 mp-cel kicsúsztam :o( De nem futottam halálra magam, most legalább már nem félek úgy a 4 percen belüli futástól - megláttam a fényt az alagút végén.
Krisz, ne tűnj el! Tessék szépen válaszolni a kérdéseimre.
Kisleander!
Köszöntünk a FUTÓbolondok között! Hány éves vagy?
Albertirsát forgatja vki a fejében? Esetleg autóval? Szívesen lennék potyautas vkinél, ha megyek a versenyre.
Ezek (is) tök jó idők, gratula!
Hé, itt most már mindenki gyorsabb résztávokat fut, mint én?! Ez nem ér! (Állítólag nekem is kb. ilyeneket kéne tudnom, eddig mégis csak 3:55-57 ment. Krisz, Te hogy állsz ezzel a témával?)