Elméletileg letelt a határidő pénteken, ugye. :)
A következő lépés, hogy ki kell mennem Rákosborzasztóra, hogy személyesen beszéljek velük. Rossz tapasztalat, hogy telefonban nem pont ugyanazt mondják, mint IRL.
Annyi biztos, hogy csak szerdán érek rá, ha ráérek egyáltalán. Igyekszem.
Ezután kiderül a pontos ár. Ezután mindenkinek írni fogok.
4:30-4:40/km tempóban szeretnék futni a maratonon ami 3:10-3:20 közötti időt jelentene. Nekem most az okozza a legnagyobb "gondot", hogy úgy érzem sokat fejlődtem az elmúlt néhány hónapban, de mivel csak edzésen futottam 30-35km-t, nem tudom, hogy verseny mennyivel gyorsabb tempót hozhat ki belőlem. Mindenesetre ez kellemes gond ahhoz képest, ha edzettlenül kéne hasonlókat számolgatni:)
Sopánka
Tegnap lendületes 10-15km-t akartunk futni a szigeten, de az egyik segítőkész MAC-os edző azt javasolta, hogy már csak lazákat futkossunk. Szóval a héten most már csak 10-15km/nap az adag nem túl gyors tempóban (max. 4:00/km, de jellemzően bemelegítés és levezetés között 5-10km 4:30/km tempó, hogy szoktassam magam a tervhez).
Fiúk!
Ti mit csináltok még e héten?
Én még a múlt csütörtöki izomlázamat gyúrom ki, 20 percet köröztem a sportpályán, mindenfélét próbáltam, könnyedén is, meg gyorsan is, közben meg-megállva, nyújtva egy kicsit a lábomat, valamit javult, de még mindig nem tökéletes. A végén repesztettem egy 1000-et 3:43-mal, csak hogy érezzem, mi az ábra, és tényleg nem vészes, de azért szeretném kihozni vasárnap azt, ami bennem van.
Hjaj ..... nagyon izgulok, hogy sikerül-e, hogy nem fogom-e elfutni az elejét a nagy terv miatt, s így nem csúszok-e ki a kistervből ....
Sok-sok kérdés.
Akkor tehát a mai első lista :)
Visegrád-Budapest 2002. április 28. vasárnap Futnak: zsuga, Csaszi, mts, Sopánka, nyuszi, Tercsi(?), P_@/", zakka, Caspi (1. maratonja, hajrá!), most akkor FUTURE is jön?
Csinos kísérők tekernek: IV.kercsaj, Gabi, Évi, Hiver (kedve támadt... :), Caspi fia (nehogy összevesszenek rajta :)
Gurulnak: kaktusz, tasi-
Nagyon várják a vasárnapot: nyuszi, Sopánka, mts :)))
Fürgelábú FB-váltó: FUTURE (23'), Sopánka (26' körül), Nereida (26'50"), nyuszi (26'), P_@/" (jön!!! :) (24'), és még ki jön???
Bár még az írástól is elment a kedvem, azért lefirkantom életem legvacakabb futóélményének leírását! A felesen indultam, s a rajtnál még snecivel azonos időről beszéltem, én is 1:40 körül szándékoztam beérni. Nem tudom honnan volt ez a fene nagy önbizalom, hisz az elmúlt két hétben 14 km sikeredett, az is három felé osztva,s hónapok óta havi kb 100 km körül vegetálok! Az tuti, nem a túledzettség volt a baj. Sőt még új cipót is vettem (Saucony??)
Ennek ellenére az eső hetes 30 perc alatt sikerült, ekkor még kezet szorítottam magammal, a második harmadban, már inkább ökölbe szorultak kezeim, az utolsó 4 km 25perc alatt, döbbenetes koreográfiával. Az állandó görcsveszély ( még soha nem görcsöltek be a lábaim futás alatt korábban) miatt hátrafeszített lábfejjel pogóztam, mint M. Jackson. Esküszöm magamat nézve én sem tudtam eldönteni, most hátra v. előre megyek!
Szóval az idő még elmegy, de a gyötrődés ... eddig szinte mindig nagyon élveztem a futásokat.
S mindezt jópofi arccal a célegyenesben...
de a múlt heti első duatlonomat nagyon élveztem...igaz annak meg is adtam a nódját, mert a gyerekülést az utolsó pillanatban leszereltem!
najóéccakát! gratula mindenkinek
( akkor még hogy élveztem, hogy iSTvánt is lehagytam!!! nem tudván, hogy ő már aznap egyszer meghozta a hírt a csatából)
Ne is mondd! :-)) Még a korosztályos versenyeken sem tudom elkerülni, mert ugyanabban az évben születtünk. :-))
Azt hittem, hogy ma lesz időm még irogatni kicsit, de úgy néz ki, hogy inkább a vacsorát választom (nem értem, hogy miért akarnak még este is tanulni). :-)
Hungaroringeseknek es akibacsinak gratula! Istvan: reszkess Bogar Jani ? :)
OFF
kaktusz: haat..inkabb csak varosban koboroltam, celzottam nem sokat mentem meg. Keresztedzes viszont megvan minden nap futasban :).
Nalam az indulas nem is volt kerdes :)
ON
Gratula a hungaroringeseknek! Gondoltam am ratok milyen lehet ebben a kanikulaban futni!!!Istvan neked kulon is gratula a duplazashoz En szinten lemaradni voltam mint akibacsi de csak az 50es tavon.
Krisz! Turakkal kapcsolatban info a teljesitmenytura topicban (pont most irt a szervezo egy hosszabb ismertetot a Tihany turarol)vagy nezz be a ttt.tr.hu oldalra.
Sziasztok!
Kicsit el vagyok havazódva, igy elég régen olvastam a Topikot.
Hogy állunk a Narancs projekttel?
(Ha már volt mostanában róla szó, elnézést, de én nem találtam a listáaban.)
Ganki
akibacsi
Tihany30 érdekel! Hol találok róla bővebb infót? Addigra megpróbálok beszerezni egy túrabakancsot is, mert a futócipő most hétvégén nemigazán jött be, főleg miután a nedves fűben teljesen átázott, és utána még abba kellett tovább mennem 14 órán keresztül.
Én is gratulálok minden Hungaroringesnek, külön Istvánnak, aki mindkét távot teljesítette.
Persze én sem tétlenkedtem a 7végén. A Pilisben túráztam, egy verseny keretében. Páran talán hallottatok is róla, ez a MATT (Magyar Agrárfelsőoktatási Túlélő Túra) volt. Hát annyit mondhatok róla, hogy túléltük….
Ez egy csapatverseny, 4-5 fős csapatokkal. Vannak kötelező pontok, ahol a csapat minden tagjának ott kell lenni, ott feladatokat kapunk. És vannak „fakultatív” pontok, melyek érintése nem kötelező, ezekhez kérdés kapcsolódik, pl. milyen színű a kerítés, milyen évszám van az épületen,…azaz oda kell menni és megnézni. A túra útvonalát mindenki maga jelöli ki, attól függően, mennyit akar teljesíteni. Az egészre 20 óra van, ezen belül kell beérni a célba, különben pontlevonás jár.
1 éve ez a verseny a Börzsönyben volt, azt megnyertük, idén is (hátulról nézve). A végén már tényleg csak a túlélés volt a cél. Sajna közben sikerült eltévednünk is, ami 3 óra veszteséget jelentett, így már esélyünk se volt a nyerésre. Megmásztuk a Pilist (pedig nem is kellett volna), persze nem a kijelölt turistaútvonalon, hanem a domb aljáról egyenest megcéloztuk a csúcsot. Kb. 1 óránkba telt, és nem is kellett volna teljesen a csúcsig felmászni, de a kilátás kárpótolt (csak egy k… fényképezőgép sem volt nálunk).
Péntek este 8-kor indultunk és szombat este 7 előtt érkeztünk célba (ez tudom több, mint a 20 óra, de a kötelező pontoknál amíg megoldottuk a feladatokat, azt az időt levonják). A maraton lefutása után nem éreztem magam ilyen fáradtnak. Szinte nem volt rajtam olyan pont, ami ne fájt volna. Vasárnap arra sem volt erőm, hogy kimenjek a Hungaroringre szurkolni (ha már egyszer Bp-en vagyok). Összességében azért jó volt, jót túráztunk.
Hétvégi büszkeségem: Én is lefutottam a Hungaroringen a magam "kis" félmarathonját...
Életemben nem futottam még a ringen, nagyon elgondolkodtam a vállalásomon, amikor előszőr végighordoztam tekintetem a pálya dimbes-dombjain. Gondoltam, ha már eljöttem elindulok, oszt meglássuk...
Hozzáteszem, nehezítés képpen csütörtökön megroppantottam a derekamat, ami igencsak veszélyeztette küldetésem sikerét.
(megjegyzem: Fájós derékkal lehet futni, csak egyenesen kell tartani a derekat. Ez volt a legérdekesebb tapasztalat...)
Gondoltam, ha nem megy a dolog, majd feladom a felénél. Itt kell gratulálnom a rendezőknek a pálya vezetéséért, mert a holtpontomnál 10-11km-nél egyszerüen értelmetlen volt feladni, így inkább tovább kocogtam. Nagyon érdekes kis verseny volt, olyan mint egy forma-1, a pálya egyik felén szakadó eső, a másikon napsütés...
Nagyon fárasztó volt a nagy szintek miatt, de így utólag örülök, hogy erre is rászántam magam.
Az időmön nagyon elcsodálkoztam: 2:15 ilyen sokáig ritkán sikerült még futni félmarathont :)
ui: Külön köszönet annak a kedves lánynak, aki rendelkezésemre bocsátotta akkumulátorát, a skodri bebikázásának céljából (baromi rosszúl esett volna tologatni a cuccost a félmarcsi után)
