Eltelt egy nap, muszáj írjak még egy kicsit. :-)
Azt hiszem, jól tettem a tegnapi futást, mert ma az idő nem különösebben szimpatikus, és mintha a lábam is jobb lenne a mozgástól.
Talán estefelé, ha kicsit kellemesebb lesz, lehet hogy kimozdulok egy nyolcasra, de az az igazság, hogy ilyen szomorú időben könnyen lebeszélem magam, főleg ha már a heti tervet tulajdonképpen teljesítettem (71 km).
Jó hallani, hogy van, ahol támogatják a tehetséges fiatal versenyzőket.
Reggel futottam egy szép lassú félmaratont. Valahogy nem vagyok teljesen rendben, nem akartam sietni, 1:56 lett. (Hogy miért nem pihenek? Tegnap gyakorlatilag pihentem, de nem éreztem változást, talán a mai gyógymód többet segít. Holnapra kiderül.)
A mai "sztori": reggel 8 után indultam, másfél km után az út mellett birkanyáj, legelésznek a napon. Valami mozgást vettem észre az egyik fa alatt, kiderült, a szamár hűsöl ott. Jó másfél óra múlva jövök visszafelé, látom a birkák is már az árnyékban pihennek. Na, mondok, lassacskán nekem is illene keresnem egy kevésbé meleg helyet... :-)
FUTURE
köszi a tippeket. Én tavaly azt mondtam, hogy soha többet Saucony. De mivel felajánlották, hogy megkapom ingyen, hülye lettem volna nemet mondani. Emellé kapok egy teljes verseny és edzés felszerelést, tetőtől talpig. Mindezért csak annyit kell tennem, hogy nevezéskor egyesülethez beírom a hajdúböszörményi sportiskolát. Cserébe még az összes nevezési díjamat is fizetik. Sőt! Keresnek még legalább egy komoly támogatót nekem. Plusz a polgármester saját keretéből is elvileg lesz egy nagyobb összeg.
Szóval a másik két cipőm terveim szerint Nike lesz. Az egyik valszeg az Air Ghost Racer (ez a verseny) és még nem tudom melyik a másik edzőnek.
Leander! Én valakinek érzem magam, és most megszólítottalak! Tessen futni a csapatban a többiekkel, hogy jól le legyen futva a táv. Holnap Hendikepen megbeszélitek a részleteket.
Én is Leanderre gondoltam, de valaki szólítsa már meg, mert én hiába noszogatom, csak hivatásbeli túlbuzgóságnak tartja. Pedig még azt is felajánlottam neki, hogy lefutom vele is a távot a sajátomon kívül.De csak hallgat....
És természetesen elintézem a nevezést.Másnak is ha kell, ha adtok pénzt és adatokat.
Ha jól emlékszem összesen 3 cipőd lesz, és ebből egyik a Grid Hurricane. Mindenesetre szorgalmazd majd, hogy a másik kettőt Te magad választhasd ki! Erről a Hurricane-ről például bizonyosan tudom, hogy edzeni jó, de versenyre nem. Nagyon tudom ajánlani a következő gyors cipőket: Nike Air Skylon, Nike Air Zoom /ez egy piros-fehér darab, sajnos nem tudom a pontos nevét, csak azt, hogy a Zoom szériába tartozik és ebben futott a Földingné meg a tavalyi egész Bécs-Budapestes Nike-váltó/. A Sauconytól pedig a legújabb Grid Omni Spy-t ajánlom. A Saucony-modell hátránya az lehet, hogy becsapódáskor kevésbé védi a lábujjakat, mert nem túl erős az elülső bőr fedőrész. A Zoom iszonyatosan stabil, de szerintem elég gyorsan elkopik, azaz tényleg csak versenyekre érdemes felvenni. A Skylon is egy tökéletes modell, egyetlen baja, hogy ha elszalad a gyöngyvászon, nem lehet megvarrni. Ez történt az enyémmel is. Bár hozzáteszem, ilyen jó cipőben még soha nem futottam.
Én is okos dolognak tartom az út közepén futást! Ráadásul a gyors tempóhoz és a stílus gyakorlásához jelentős segítséget nyújt az egyenletes aszfaltfelszínnel való, legoptimálisabb szögben történő érintkezés.
Azért az első 16, mert megvárják, amíg az utolsó nagy név is beér. Ez a szabály! De tényleg. Ha 6000. lettem volna, akkor az első hatezret közlik. :-)))
Pardon, hogy beleszólok, de az idézett honlap és a Spuri szerint is Tatabányán lesz a panorámás futás. A Spuriban van egy tatai Tó-futás is, de az 1 héttel később, 19-én.
Jövőhét vasárnap (máj.12.-én 14 órától) rendezik Tatán a XI. Adidas Panorámafutást.
Info a : www.fellner.sulinet.hu/sprint -en.
Eddig Mosival ketten vagyunk a marmonkannára,ha valakit érdekel ,még egy helyet kitudunk gazdálkodni. ;)
Jönnek még:
Hiver
Future
Chino-san (tudod már melyiket futod?)
Na nehogymár csak ennyien mennyünk !
Ki jön még? Tessék jelentkezni!
(megjött a Spuri,de még nem tudtam áttnézni se ,viszont Zsugát és Csaszit rögtön kiszúrtam
István ha egy picit több időm lesz beírom a Weits-i toborzót és amint tudok valami konkrétat csapatügyben szólok.
Most rohanok találkozunk a hendin.Jó hétvégét
miti
Holdponty valto! Akkor nevezunk a Dreherre? Lassan lejar a kedvezmenyes nevezes hatarideje(maj 10)!
Csapattagok
Alan01
Chino
Lelkiismeret
Rcs
Spenot
???
Csak nekem nem tiszta ki is a hatodik ember? Leanderre tippeltem Jol gondolom???
Lelkiismeret ugye elintezed nekunk a nevezest? Holnap a hendin mindjart meg is tudnank beszelni a reszleteket!
május 12.-ei XI. Panoráma futás Tatabányán.Ez egy 5800 és egy 13800 m.-es országúti futóverseny. A kiírás szerint a rövidebb táv sík,míg a hoszabbon 200 m szinttel kell számolni. Frissítés a 14km-es távon -időjárás függvényéban- két, ill. három helyen lesz. Nevezni a helyszínen a Fellner Jakab Középiskolában a verseny napján 13:30-ig 1000HUF-ért lehet. A szervezők a legkisebbekre is gondolva az 1992 és '92 után születetteknek 200 m.-es versenyt rendeznek.Nekik a nevezést 12:45-ig lehet intétzni,a rajt 13:00-kor lesz.
Eredményhírdetés úgy du.4 körűl. A kortosztályok 1-3 helyezettjei érmet, az útvonalcsúcsot +javító legjobb férfi, és nő kupát,minden 200 métert teljesítő gyerek pedig ajándékot kap.
Bővebb info a Sprintes versenyekről a www.fellner.sulinet.hu/sprint -en található.
A Győri mókán nagyon jól éreztem magam és biztos vagyok benne,hogy ez Tatán sem lesz másképp. Gyertek,legyünk minél többen! Egy P126-al két,talán három ember szállítását vállalom.
tehát listára fel :)
XI.Adidas Panoráma Futás Tatabánya
Május 12.vasárnap du.14 óra
Ebben en is benne lennek :)
Mennyi ember fer el abban a P126-ban ? :)
telapu,
hello! Sajnos nekem sincs meg a weblap címe, ahol az eredmények vannak, s a kereső sem találja. (Pedig ott elmondták, csak nem írtam le...)
Ha valaki tudja, én is kíváncsi volnék.
valaki valamikor írt valamit 1 tatai versenyről. mindenre emléxem, csak arra nem, hogy melyik nap, mikor és hány km + hasonpacik... (c:§ (a Tata az bisztos... asziszem)
help mí plíz!
ps.: asse mellékes, hogy ki jönne még és, hogy van-e esetleg-e ótós kösztük...
Repi
Köszi az eddigieket is, s ha még ezután is tud "cseppenni" még pár információ, az már csak "hab a tortán".
Tulajdonképpen ha elfogadom a javasolt "ne is gondolj sétára" alapötletet (és miért ne?), máris jóval egyszerűbbé válik a taktika.
Csak az gondolkodtat el, hogy a hungaroringi félmaratonon sem gyalogoltam tervszerűen (csak ha rándultak az izmok), így lassultam 5 percesről 6 és felesre. A másik viszont, hogy sík terepen (Kecskemét-Kiskunmajsa) nem volt ilyen gondom, 50 km után is mentek az 5:10 körüli ezrek, tehát nem tűnik reménytelennek a végig futás, legfeljebb frissítőnél pihenve egy kicsit. Természetesen jobban rá kell készüljek, mint április végén (gondolok itt elsősorban a kiegészítő tevékenységekre).
A lépésrövidülés megakadályozása viszont "érdekes program" lesz, azért majd próbálkozom vele, bár a siker valószínűleg nem lesz egyszerű.
A "friss" témához hozzászólva: kacérkodtam a gondolattal, hogy ismét belekezdjek a jól ismert "aszfalt vagy göröngyös földút/kavicsos álom" című monológomba, de lebeszéltem magam róla. :-))
télapu
Én is jobban szeretem a "puha" utat, de este a sötét és a beton közül a számomra kevésbé rosszat, az utóbbit választom. Másik előnye a benti futásnak, hogy pontosan tudod, mennyit mész, valamint tudsz résztávozni mivel 250-500 méterenként jelek vannak az úton.
Köszönöm a tanácsot, igyekszem addig szoktatni magam a meleghez. Sajnos régebben főleg betonos járdán és aszfalton edzettem de most, hogy nincs nyakig érő sár, igyekszem könnyű terepen, lehetőleg kevés meredek emelkedővel, térdkímélő üzemmódban futni. Furcsamód az elsejei futás után semmi baja sem volt a térdemnek. Most hétvégén mindenképpen teszek egy 20+ km-es próbát.
A cipőm egy Nike Air Actrus, ez az aleső futócipő, amit életemben vettem, úgyhogy nem volt túl tudományos a kiválasztás. Egyébként a mérete megfelelő és elég kényelmes is - remélem inkább az az oka a térdfájásomnak, hogy még csak január óta futok (előtte hobbikerékpároztam) és a térdem még nem tudott felzárkózni a terheléshez.
