Most voltam a háziorvosomnál,és rákérdeztem a vízhajtóra.Azt mondta,hogy csak akkor fogok kapni,ha kell,ne izguljak,biztosan fogja tudni a kezelőorvosom,hogy mikor kell felírni.Azért köszönöm a hozzászólásaitokat. Szia Marcsi! Örülök,hogy végre te is túl vagy a műtéten.Hát énnekem nem puklim van,hanem mintha csak a tokám nőtt volna meg egy kicsit.A nyakamat már rendesen tudom mozgatni,annyira,hogy már 1 hete dolgozom.Kicsit izgultam,hogy fogom bírni,de idáig semmi probléma.Megkaptam a szövettan eredményét,ami igazolta,hogy szarkóm van.Az orvosom azt mondta,hogy ennek örülni kell,és igazán jó hír,mert erre van gyógyszer.Elmondta azt is,hogy miért küldtek szövettanra.Nos,azért mert van egy betegség ami ugyanezekt a tüneteket,vagy legalábbis hasonlóakat produkál,de az rosszabb,mint a szarkó.Miután elbeszélgettünk,megkaptam a gyógyszereket.Két hónap múlva kell kontrollra mennem.Hát ennyi történt velem,mióta nem voltál.Mindenkinek jobbulást,és szép napot!
Sziasztok! Szia Maily! Túl vagyok a "kis" műtétemen, a regenerálódáson is, igy ismét itt vagyok :) Megvolt a nyirokcsomo mintavétel, pont 5cm-es a vágásom, még varas, de szépen gyógyul. Azért az durva volt, hogy nem tudtam egyedül lefeküdni és felkelni, no meg fürödni egyedül jópár napig. De szerencsére már ez is megy. Lenne egy kérdésem. A műtét után a nakamon lett egy pukli, ami igy majdnem másfél hét után is ugyanakkora. Mikor fog elmúlni? mert kicsit még fáj, és emiatt nem tudok teljesen lefelé nézni... mához két hétre lesz meg az eredmény, a doki előzetese szerint, nincs semmi gáz, de várjuk meg a végleges adatokat. Aztán jöhet a sztero. Szép napot, és kitartást mindenkinek! Maily hogy vagy? mizujs Veled?
Maily: Én sem azonnal kaptam vízhajtót, hanem amikor már néhány hete szedtem a szteroidot. Gondolom, a dokim szerint addig nem volt rá szükség. Nem az első nap gyűlik fel az összes víz a szervezetedben, hanem fokozatosan. Kérdezz rá!
svedkris: Szerintem a hőemelkedésed nem a szteroidtól van, hanem maga a betegség produkálta. Amikor nekem előjön a szarkó, szinte mindig van hőemelkedésem. A fáradtság jogos, ez lehet a betegségtől és a szteroidtól is. A gyógyszer viszont fel is pörgethet, ez is egyéni. A vitaminszedést egyeztetted a dokiddal? Az enyém nem javasolta, legfőképpen a kalciummal és a D-vitaminnal kell vigyázni, ha jól tudom, azokat nem kellene szedni. Kérdezz majd rá! Az aktív testmozgás nekem azért nem ment, mert fájtak az izületeim. Ha neked ilyen nincs és bírod, akkor mozogj nyugodtan, de csak finoman. Egy ismerős doki azt mondta, hogy "azért nem kell ülve állni". Az arcod 12 nap után még max. egy kicsit vizesedhet. Szedsz vízhajtót? Nekem kb. 1,5 hónap elteltével látszott a fejemen változás. Addig azt hittem, megúsztam. :) Ezen nem nagyon tudsz változtatni, de hidd el, alkoholistának senki nem fog nézni.
Andra: Apudnak jobbulást! A szarkoidózis hajlamos a spontán visszafejlődésre (mindenféle gyógyszer nélkül). Lehet, hogy ezt akarták elérni, amikor nem szedették apuddal a szteroidot. Ne aggódj! Várjátok meg, most mit mondanak!
Én is a 90 napos diétával fogytam le 13 kilót, bár én még azelőtt, hogy megtudtam volna , hogy beteg vagyok. A fehérje kiiktatását már rögtön a betegség elején elkezdted vagy csak mikor elkezdted szedni a szteroidot? Én most várok a szövettan eredményemre, holnapra vagy szerdára ígérték.. Téged vágtak is vagy "csak " tükrözésed volt ?( azért raktam a csak-ot idézőjelbe, mert nekem múlt héten csinálták és horror volt)
Nekem antioxidáns szedését javasolta a tüdőgyógyász, ezért pénteken vettem a gyógyszertárban Flavin7-et és azóta szedem, erről van valami tapasztalatod?
Előre is köszönöm a választ és hogy bíztatsz mindenkit, nekem személy szerint jól esik.
Üdv.Timi
( fényképet megnéznék, ha nem nagyon gond és megtennéd, hogy elküldöd, teljesen privát módon kezelem természetesen )
Nekem nagy félelmem ez a fej dolog, hiszen most jön a nyár :(
És nyaralni is mentünk volna, ráadásul tengerpartra :(
Látom a súly a nagy kérdés, és mint gyógyult szarkós próbálok segíteni. Én nagyon meghíztam, kb 15 kg jött fel rám és a kúra végén fogytam 90 napossal, de csak 10 ment vissza. Utólag jobban figyeltem volna menet közben, mert az izületek így is meg vannak viselve, pláne ha erre tetemes túlsúly jön. Szóval tényleg érdemes jobban odafigyelni. ÉS bármilyen hihetetlen, de nekem természetgyógyász javasolta a következőt: (bár ekkor még nem volt pontos diagnózis, csak az volt tuti hogy immunbetegség) Szóval azt mondta, hogy 6 hétig ne fogyasszak fehérjét!!! Ugyanis az immunrendszer a májjal van kapcsolatban és a fehérje sokkal jobban leterheli a májat, így nem tud "segíteni" az immunrendszernek a helyreállásban. Továbbá kerüljem a napot, mert a D vitamint szintén a máj dolgozza fel, de az is leterheli.
A holdvilág kép elég ilyesztő, de az magától elmúlik, mint ahogy a bajusz, a pattanás és a pajesz is:) Ha valakit érdekel, akkor szívesen küldök magamról priviben képet, egy ilyen volt/lesz/és a jövő változatot. Bár nem sok kép készült, de van ami elég látványos.
Túl kell sajnos esni ezen, de tartsatok ki!!! Májusba megyek ismét kontrollra, remélem nem kell elkezdenem gyógyszert szedni...
Én kaptam egy rakás gyógyszert amikor ekezdtem a szterót, ebben volt kálium
/ló méretű kapszula/, vízhajtó, és savlekötő is, majd később még a vérnyomás csökkentö csatlakozott. Nekem azt mondta a doki, hogy ez mind nagyon fontos és szükséges, ezeket szedtem is egy éven át a szteróval együtt.
A sport nekem sem ment, én is nagyon hamar elfáradtam, néha majd összeestem, hosszabb útra elsem indultam, met nagyon kellett, hogy naponta többször lepihenjek. Tehát az én 1 évem ugy telt mint egy 80 évesnek. És sajnos most hogy már abba hgytam is igen csak lassan alakul vissza az ember.
Olvasgattam a fórumot, és gondoltam írok, mert nagyon aggódom. Édesapámnál tavaly nyálon állapították meg ezt a betegséget, elég nagy nyirokcsomó megnagyobbodása volt/van. így rögtön 32 mg Medrolt kapott, ennyit szedett egészen januárig, akkor jeletős javulás volt látható és a tödőgondozós dokronő azt mondta, csökkentve elhagyhatja a szteroidot. Nem értettem miért hiszen a csomók nem tüntek még el, csak lecsökkentek. Ekkor 6 hónpja szedte.Márc. visszament, de nem tüntek el a csomók úgyanolyan volt a képen mint januárban.Erre az mondta neki próbálják meg 1 hónapot szteroid nélkül. Ezt megint nem értettem miért. Mitől lenne jobb ha nem szed semmit?Most kb. 1,5 hónapja nem szed szteroidot. Azóta a szeme +3.5 -ből - 2.5 lett. Néha nagyon homályosan lát. Izomfájdalmai vannak, néha itt, néha ott, de mindíg fáj valami. Gyenge. Sokat fáj a feje.Esténként rázza a hideg. De láza nincs. Ő nem hízott a szteroidtól hanem fogyott, bár az arca felpüffedt. Csüt. megy vissza az orvoshoz.Nagyon ideges. Én is nagyon aggódom. Nem értem az egészet!
Ez nekem is megvan,este hamar kidőlök,de reggel 5kor már kiugrom az ágyból.Házimunkát végzek,főzök,stb,hogy elüssem az időm.
Rossz hírem van,12 napja szedem szteroidot,és ma reggel szemmel láthatóan nagyobb volt a fejem,mint eddig!:( Érzem az arcomon,hogy feszül a bőr,és bedagadtam.És ráadásul a reggeli pisilésnél is igen megrémültem!:(
Kikértem egy régi beteg véleményét,hátha tud segíteni,nem akarok alkoholistának kinézni,felpüffedt arccal!
Nekem ha minden jól megy, keddre vagy szerdára meglesz a szövettan eredménye, azt mondta a tüdőgyógyász ( elmentem pénteken egy privát tüdőgyógyászhoz, mert elegem lett a kórházi tüdőgyógyászokból akik nem mondoanak semmit ), hogy ha lesz értékelhető eredmény, és nem kell vágni, akkor először steroid sprét fogok kapni. Ezt szedi valaki közületek?
Addig is antioxidánst javasolt szedni, én a Flavint választottam ki a gyógyszertárban, erről van valakinek tapasztalata?
Nagyon érdekes az emberi szervezet,én meg azt tapasztalom,hogy mióta szedem a bogyókat azóta pörgök,sokkal több energiám van mint eddig volt.Igaz csak az a negatívum,hogy éjszaka nem nagyon tudok aludni.Ilyenkor látszik,hogy két ember sem egyforma.
Olvasom a fórumot,és örülök neki,hogy mások tapasztlatait előre el tudom olvasni.Január végén kezdődött,két hónap orvoshozjárás után vagyok.Két hete lesz most ,hogy szedem a szteroidot.A brochoskópiás mintavétel annyira megviselte a szervezetem,hogy egy hétig vényomáscsökkentőt kellett szednem.Hála Istennek jó lett a szövettan eredményem,ekkor tudtam meg,hogy egyáltaláűn létezik ez a betegségSoha nem voltam beteges,sportoltam mindig,2001 óta vagyok igazol allergás,parlagfű és utánna mogyorós virágzatúak is.Vékony testalkat vagyok,37 éves, 18 éves korom óta pont 5 kilót tudtam csak hízni.Nincs gyerekem,sajnos eddig nem jött össze.
Az én nagy problémám az,hogy amikor elkezdtem szedni a szteroidot(amin 4 napig gondolkodtam egyáltalán,hátha van más megoldás,nem nagyon hajlottam rá!) egy hétig masszív hőemelkedésem volt.Ez elmúlt,de este 6ra olyan fáradt vagyok már,hogy a szerszám kiesik a kezemből.3 óráként eszek,és másfél kilót fogytam!!!!Komplex vitamint szedek és magnézium-kalcium-C vitamin keveréket ,plusz C vitamint külön.Délután már rendesen zöld szinem van,legalább is a kolléganőm ezt szokta mondani!:) (gondolom a sápadt arcra,karikás szemekre gondol)
A másik nagy problémám,hogy nehezen viselem,hogy nem lehet sportolni,aktív testmozgást végezni,úgy érzem elfogy minden erőm lassan.És ez lelkileg is kikészít.Depressziós hangulatváltozásaim lettek.Ha valaki tud bíztatót mondani,vagy bármilyen megoldást ezekre,kérlek válkaszolj!!!!Köszönöm előre is: egy újdonsült "bökkös"
Én mint már írtam kaptam vízhajtót,szerintem megbeszélés kérdése a dokival.Engem nagyon megijesztettek,hogy nagyon sokat fogok hízni.Állítólag akinek nagyobb a testsúlya az eleve többet hízik,nekem ezt mondta a háziorvosom.Nem tudom a vízhajtó miatt de én még nem híztam egy kg sem,bár még csak 7.hete szedem.Szerintem írasd fel a háziorvosoddal!
Látom eléggé belebonyolódtunk a testsúly problémába.Mivel a súlytöbbletet a víz okozza,van egy visszatérő kérdésem,ha tudtok válaszolni,írjátok meg kérlek!A kérdésem az,hogy vajon miért nem kaptam vízhajtót?Ti kaptatok?Vagy csak később fogok kapni?Vagy nem mindenkinek kell???Ebben a kérdésben is szeretnék tisztán látni.Előre is köszi a segítséget.További szép napot!
Most jöttem haza a kórházból, megvolt a tüdőtükrözés ami menet közben végül szövettani vizsgálat lett :(
Hát én ha ezt tudom, hogy ez ilyen,soha nem engedem megcsinálni. Ez valami borzalom volt. Egy örökkévalóságnak tűnt, az hittem soha nem lesz vége.
Kedden vagy szerdán lesz meg az eredmény, addig izgulhatok.
A vizesedésről csak annyit, hogy én maximálisan vizesedésre hajlamos vagyok, mindkét terhességem alatt 30 kilót híztam, ennek nagy része víz volt, úgyhogy most sem várhatok sok jót :(
Látom mindenki milyen sokat foglalkozik a súlyával..:-)teljesen megértem, én is kész voltam a hízástól, főleg hogy vékony magas vagyok (170/60) szóval sikerült kb 15 kilót felszednem, de megmondom őszintén nekem ez nem a kajától volt, én alapjáraton szerencsés alkat vagyok mert nem vagyok hízós tipus, próbáltam egy kicsit figyelni a kaja adagokra, de annyira nem erőltettem meg magam...tehát nekem a súly felszedés szinte csak víz volt, én azt hiszem jó, hogy figyeltek a kajázásra, de lesz amikor nem tudjátok befolyásolni, mert azért ne felejtsük el, hogy a szteroid megköti a vizet...és mivel a mellékveséken keresztül választódik ki javasolt a napi 2-2,5 liter viz...tehát lesz mit megkötni, de a víz fogyasztás szerintem nagyon fontos.
De természetesen ez is alkati kérdés, amint látom mindenkinél máshogy alakul..
viszont ami jó hír, hogy valóban minden vissza alakul...én 1 évig szedtem és most február végén hagytam abba és már csak 1 kg felesleg van rajtam...viszont most lehet majd tornázni ezerrel mert lötyög ám minden...:-))
Köszi a diéta receptet.Amikor megkérdeztem az orvost,a fogyással kapcsolatban nem mondott különösebbet,a lényeg az hogy a súlyt próbálni megtartani.Szerintem mindenki próbálkozik ahogy bír.Ezzel a diétával bővült az eszköztár.Holnap szorítok,próbálj nyugodt,higgadt maradni.Üdv.
Bemásoltam a diéta lényegét ( én is a netről vettem ). Ez alapján csináltam. Mondjuk én nem ilyen szigorúan, hogy csak reggel , délben meg este, hanem gyümölcsöt egész délelőtt ettem ( egy óra szünet kötelező az ebéd előtt ), ebéd és vacsi között csipegettem, uzsonnáztam az aznap ehető ételek közül. pl fehérje napon mackósajtot meg ilyesmit.
Remélem tudtam segíteni, ha valakinek kérdése van, tegye fel nyugodtan.
Én nem tudom, hogy ez a diéta hogy illeszthető bele ebbe a betegségbe, én előtte fogytam le vele 90 nap alatt 13 kilót, 42 ruhaméretről 36-ra.
A nagysikerű 90 napos népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát. A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek!
A 90 napos diétát állítólag amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg (magas súlyfeleslegnél), és még a magas vérnyomást is megszünteti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás.
A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.
A reggeli minden nap ugyanaz: gyümölcs, esetleg 100 %-os, cukor hozzáadása nélkül készített gyümölcslé. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. (A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető.)
1. nap: Fehérjenap EBÉD: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen). Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. 1 szelet kenyér is fogyasztható (bár elhagyásával eredményesebb a diéta). Ebéd után 2 dl tészta nélküli levest kell inni. (Vannak, akik elhagyják, a diéta így is működik!) Tejet, sajtot csak ezen a napon lehet enni. VACSORA: Ugyanaz ehető, ami ebédre, csak leves nélkül, kicsit kisebb mennyiségben.
2. nap: Keményítőnap EBÉD: Bármilyen zöldségféle(bab, borsó, zöldbab, kukorica, lencse, sárgarépa, burgonya…), főzve vagy sütőben sütve. Keményítő a rizs is. Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható. Nyers salátát is ehetünk korlátlan mennyiségben, valamint 1 szelet kenyeret (elhagyásával eredményesebb a diéta). VACSORA: Bármilyen zöldségféle főzve, sütve, párolva, saláta… vagyis ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.
3. nap: Szénhidrátnap EBÉD: Főtt tészta vagy pizza.Vagy bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően). Ízesítésként paradicsomszósz vagy kevés zöldség használható. VACSORA:Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 gombóc fagyi, és 1 szelet étcsokoládé. (Aki nem kívánja az édes ízeket, ehet sós süteményt is…)
4. nap: Gyümölcsnap EBÉD: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben. VACSORA: Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben! :-)
Egyéb tudnivalók: - A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig, vagyis délig nem eszük mást. - Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az! - Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük. - Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja. - Azok, akik magas vérnyomástól szenvednek, pár hét diéta után akár el is hagyhatják a gyógyszerüket, természetesen orvosi ellenőrzés mellett! - A diéta alatt igyunk sok folyadékot (elsősorban vizet és gyógyteát). A sok folyadék segít kimosni a szervezetből a lebomló felesleget. - A fogyás mértéke függ a súlyfeleslegtől. Ez azt jelenti, hogy akinek nagyon sok a súlyfeleslege, gyorsabban és többet fogy, mint akinek kevés.
Receptek szénhidrát-, keményítő- és fehérjenapra
A 90 napos diéta változatos, egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozást biztosít, és nem kell elfojtanotok kreativitásotokat a konyhában sem! Adunk néhány ötletet!FehérjenapMi tartozik a fehérjék közé?
Mindenféle állati eredetű étel, hús, hal, tej, sajt, tojás, túró, joghurt. A vajjal és a zsírral viszont óvatosan bánni, ezek a zsiradékokhoz tartoznak, és a diéta alatt érdemes minimalizálni a fogyasztásukat. Fehérje még a gomba és mindenféle szójatermék (tofu, granulátum, kocka).
KeményítőnapMi tartozik a keményítők közé?
Mindenféle zöldség. Sütve, főzve, párolva! Ide tartozik a lencse, a bab, a kukorica, a rizs - és természetesen a burgonya is. Természetesen nyers zöldségek is fogyaszthatóak ezen a napon.
SzénhidrátnapMi ehető ezen a napon?
Tészta, gabonafélék, pizza, sütemény, édesség. Természetesen ezen a napon is fogyasztható nyers zöldség salátának elkészítve. Ízesítésre ezen a napon a zöldségeket is lehet használni, hasonló bontódik le ugyanis a keményítő (összetett cukor), mint a szénhidrát (egyszerű cukor).
GyümölcsnapMi ehető ezen a napon?
Gyümölcsnapon fogyasztható mindenféle friss gyümölcs, de ehető 1-2 maréknyi aszalt gyümölcs, mogyoró, mandula, dió. Sőt... avokádó és paradicsom is a tányérra kerülhet!
Milyen ízesítőket lehet használni?
Fűszereket, zöldfűszert, mustárt, citromot, fokhagymát, hagymát, pici olajat és ecetet bármelyik napon!
Ami minden nap fogyasztható
Nyers zöldség, saláta. Ebbe beletartozik a zöldsalátától a paradicsomon át a répa, a zeller, a hagyma, a retek, a paprika, az uborka, a káposzta. Ide tartoznak a nyersen eltett savanyúságok is, mint pl. a csalamádé, a savanyú káposzta...
Sok kérdés merült fel a diétával kapcsolatban. Megpróbálunk válaszolni mindre. Ha újabb kérdések merülnek fel, tegyétek fel őket bátran! Fel lehet-e cserélni a napokat? Nem. A sorrend tulajdonképpen mindegy, de nem felcserélhetők a napok.
Mit lehet mégis tenni, ha a kávét csak tejjel, növényi tejszínnel, szójatejjel... tudom meginni? Ebben az esetben a következő a teendő. Igyál kávét tejjel. Reggel. Utána viszont 1-2 óráig ne egyél, hogy a gyomorból kiürülhessen a tejeskávé, és csak később edd a gyümölcsöket. Így a szétválasztás is megmarad, és a tejeskávé is. :-)
Mi tartozik a keményítők közé? Minden zöldség. Tök, krumpli, bab, lencse, paradicsom, cukkini, hagyma, karfiol, de még a rizs is ide tartozik.
Mivel lehet enni a tésztát szénhidrát-napon? A paradicsomszószon, fokhagymán és pestón kívül lehet még pirított zöldséggel is enni a tésztát. Mivel a keményítő és a szénhidrát „rokonok”. A keményítő lassan bomló cukor, a szénhidrát pedig gyorsan bomló cukor. Amit nem szabad: halas, sajtos, tejszínes vagy húsos szósszal enni a tésztát.
Mi micsoda? A legegyszerűbb, ha azt mondjuk, hogy az állati eredetűek fehérjék (hús, hal, tojás, tejtermék), a növények keményítők (bármilyen zöldség, rizs, lencse, bab, krumpli), a szénhidrát pedig minden finomított gabonaféle és cukor (liszt, lisztes ételek, sütemények, cukrok). Így pl. zöldségleves, rizses lecsó, főzelékek, rizottók fogyaszthatók a keményítő-napon.
Kész vagy félkész ételek besorolhatók a diétába? Chilis babkonzerv, lecsókonzerv, mélyhűtött vegyeszöldség például tökéletesen megfelel keményítőnapra.
Be lehet-e rántani a főzeléket? Jobb rántás nélkül készíteni... esetleg pürésített főtt krumplival vagy rizzsel lehet sűríteni... vagy akár étkezési keményítővel.
A diéta a fehérje-napon húst, tojást, sajtot említ. Lehet-e kefirt, tejet, joghurtot enni? Természetesen ezek is fehérjék. Bátran lehet ezeket is fogyasztani. De lehet enni felvágottat is, virslit, kolbászt, halat is.
Mi micsoda, avagy melyik nap mit lehet enni...
Fehérje (protein): minden, ami állati eredetű, de nem zsír, vagyis: hús, hal, máj, tojás, tejtermékek, valamint ide tartozik a gomba és a szójatermékek is, valamint az avokádó
Keményítő: minden zöldség, ide tartoznak a hüvelyesek is (lencse, bab, borsó...)
Szénhidrát: finomított gabonafélék és cukor, vagyis tészta, sütemény
Saláta, ami miden nap fogyasztható (kivéve a gyümölcsnapot): bármilyen nyers zöldség, savanyúkáposzta, savanyúság (kivéve a cékla, mert őtt megfőzzük előtte)
Mennyi *1 szelet* csokoládé? 1 szelet egy sornak felel meg, vagyis 3-4 kockának.
Gyümölcs-napon aszalt gyümölcs fogyasztható-e? Igen. Mi az olajos magvakat (dió, mandula, pisztácia) is ide soroljuk. Vagyis gyümölcsnapon lehet enni egy kis pisztáciát, sós mogyorót. Nem tonnaszámra, de azért egy kis sós íz feldobja a sok édeset, valamint a gyomorsavat is megköti.
Mekkora pl. egy adag pizza? Egy adag pizza egy normál méretű pizza fele, vagy 2 nagyobb szelet.
Mit kell tenni, ha megáll a fogyás? Teljesen normális, ha megáll a fogyás. Az első kilók viszonylag hamar eltűnnek. Közben a szervezet egy kicsit megszokja a módosult táplálkozást is. Mozgással és türelemmel azonban beindul a további fogyás. Ebben az esetben már a "mélyebb" tartalékokhoz nyúl a szervezet.
Milyen saláta ehető fehérje-napon? Bármilyen nyers zöldségből készült saláta, joghurtos öntettel például. Tzatziki, paradicsomsaláta, fejessaláta, vagy akár vegyes saláta is lehet!
Lehet-e délután is gyümölcsöt enni? Igazság szerint nem. A diéta lényege, hogy a gyomorban egyféle táplálék legyen egyszerre. Ha az ebéd és a vacsora között valaki megéhezne, 4 órával az ebéd után, és 1 órával a vacsora előtt esetleg ehet egy gyümölcsöt.
Fehérje-napon milyen levest kell inni ebéd után? Kizárólag húsleves lehet? Igen, húslevest vagy erőlevest. Bár a vegetáriánusok zöldségerőlevest isznak. Olyan is van, aki nem iszik levest, a diéta úgy is működik.
Mennyi tészta illetve zöldség ehető a szénhidrát- illetve keményítő-napon? Egy normál adag, vagyis egy tányérnyi.
A salátákat mindig olaj nélkül kell készíteni? Elvileg igen, de egy evőkanál olívaolaj azért belefér bármelyik napon.
Lehet-e havi egynél több víznapot tartani? Lehet. Van, aki heti egy böjtnapot tart. Pihenteti a gyomrot, tisztítja a szervezetet. De érdemes előtte mindig gyümölcsnapot tartani, és utána óvatosan elkezdeni enni.
Víznapon lehet-e teát inni édesítőszerrel? Teát természetesen lehet inni. Akár édesítőszerrel, akár citromlével vagy narancskarikákkal, gyömbérrel ízesítve.
Alkohol fogyasztható a 90-napos alatt? Semmilyen diétában nem tanácsos alkoholt inni, mivel elég magas a kalóriatartalma. Egy pohár bor azért még nem akkora kicsapongás, hogy néha-néha ne engedhetnénk meg magunknak. Ha már nagyon vágyunk rá, érdemes szénhidrát-napon inni egy pohárkával, hisz az alkohol szénhidrát.
A hús panírral fogyasztható? Rossz hír: nem fogyasztható. Ha egyszer mégis előfordul, azért nem tragédia, de válasszuk inkább a grillezett húst.
Kötelező a vacsora? Nekem nem esik jól ugyanazt enni este, mint ebédre, ezért inkább nem eszem. Igazából csak kétszer eszem, reggelit és ebédet! Remélem nem ártok vele. Nem kötelező a vacsora. De nem kell feltétlenül ugyanazt enni vacsorára. Csak a fajtája legyen ugyanolyan, elsősorban a fehérje-napon. Ez azt jelenti, hogy ha ebédre húst eszünk, akkor este is húst előnyös enni.
A kávét mivel lehet inni tejen kívül? Nem lehet valamivel potólni a tejet? Fehérje-napon lehet tejjel. Más napokon üresen. :-( Bár... A diéta lényege, hogy a gyomorban egyszerre csak egyféle tápanyag kerül. Azért a reggeli kávé csak akkor fogyasztható tejjel, ha a reggeli gyümölcsöt legalább 2 óra elteltével esszük csak. Ez elfogadható kompromisszum lehet...
Mit jelent a saláta? Minden saláta, ami nyers zöldségekből összeállítható. Zöldsaláta, paradicsom, uborka, hagyma, paprika... cékla, zeller, répa... Ez fehérjenapon és keményítőnapon is fogyasztható.
Minek számít a gomba? Melyik napon ehető? Bár a gomba zöldségesnél kapható, nem zöldség, hanem fehérje. Így fehérjenapon fogyasztható.
Lehet-e banánt enni? lehet, hogy meglepő, de a banán is gyümölcs. :-) Fogyasztható reggelire és gyümölcsnapon is.
Lehet-e savanyúságot, savanyú káposztát enni saláta helyett? Igen. Bármelyik napon - kivéve gyümölcsnapon.
Csak fehérjenapon lehet levest enni? Nem tekinthető folyadéknak más napokon is? A leves nem tekinthető olyan értelemben folyadéknak... de azért lehet enni természetesen más napokon is. Fehérjenapon: húslevest, hallevest, halászlét, gulyást (zöldség és tészta nélkül) Keményítőnapon: bármilyen zöldséglevest, lencselevest, bablevest (tejföl, tejszín, hús, kolbász, habarás és tészta nélkül) Szénhidrátnapon: paradicsomlevest
Befőtt gyümölcsnapon vagy akár reggelire gyümölcsként ehető-e? A befőtt sok hozzáadott cukrot tartalmaz, ezért nem ehető sem reggelire, sem gyümölcsnapon. Diétás - cukormentes - változatban igen. Illetve sütve, párolva is fogyasztható a gyümölcs, mondjuk aszalt gyümölccsel ízesítve.
Szénhidrátnapon lehet-e mákos, diós, grízes vagy lekváros tésztát enni? Lehet! Mindegyiket! :-)
Mézet lehet-e fogyasztani a diéta alatt, pl. teába? A méz sajnos szénhidrát. Ezért nem lehet fogyasztani a diéta alatt, legfeljebb szénhidrátnapon, étkezéskor.
Fogyasztható-e müzli a diéta alatt? A müzli (gyümölcsös, csokis, natúr) önmagában vagy szeletben fogyasztható szénhidrátnapon. Tejjel, tejtermékkel sajnos nem - a 90 napos alatt.
Lehet-e pattogatott kukoricát enni? Igen, lehet, méghozzá keményítőnapon. De csakis étkezéskor, tehát nem nassolásként.
Mikor lehet sült vagy főtt gesztenyét enni? A gesztenyének magas a keményítőtartalma, ezért keményítőnapon lehet fogyasztani.
Sütőtököt mikor lehet enni? Sütőtököt nyersen bármelyik napon (lereszelve salátába téve nagyon finom), sütve vagy főzve keményítőnapon lehet enni. Ha valaki gyümölcsnapon nagyon vágyik rá, egy kis sült sütőtököt. :-)
Nagyon kedves Tőletek, hogy bíztattok, köszönöm mindenkinek. Most már nagyon elvagyok keseredve, kivagyok idegileg. Tegnap berendeltek a kórházba reggel nyolcra, azt hittem tükrözés vagy szövettan lesz. Erre közölték, hogy most megcsinálják ők is azt a rengeteg vizsgálatot amire eddig a tüdőgyógyász küldött, amire egy hónapja járok!!! Úgyhogy egész délelőtt vizsgáltak, mert nekik friss lelet kell. Számszerint 8 vizsgálatom volt. Hazaküldtek, hogy majd másnap vagyis ma reggel összeül a konzílium és megállapítják, hogy kell-e szövetten. Ma reggel csörgött a telefon, a kórházból kerestek, hogy holnap vagyis csütörtökön menjek be reggel fél nyolcra éhgyomorra :((
Ettől féltem :( Közölték velem, hogy milyen kockázatai vannak a vizsgálatnak, és hogy döntsem- e el, hogy beleegyezek.
Felhívtam már több tüdőgyógyászt az egy hónap alatt, mindegyik azt mondta, hogy sajnos jobb, ha megvan ez a vizsgálat is, kell ez az eredmény is a pontos diagnózishoz :((
Szóval a lényeg, hogy nagyon nagyon félek. Azt mondták délután hazajöhetek, még kórházi ruhát sem kell vinnem.
Írok ha túl vagyok mindenen, szorítsatok nekem.
És mégegyszer köszönöm az eddigi bíztató hozzászólásokat!!
Jah és a 90 napos receptjét mindjárt bemásolom ide!!! Jó ötlet, hátha valakinek segít!
Lauramarcel!Ha lesz elég időd,ismertesd a 90 napos diétád receptjét,hátha valaki hasznát veszi.A vizsgálatokon túl kell esni,nincs más választás.Túl leszel rajta,és majd a gyógyszereket is megkapod,meggyógyulsz velünk együtt,és elfelejtjük az egészet.No para!További szép napot! Apropó!Marcsi 82,mi a pálya?
A fej torzulásától ne félj, mert az csak átmeneti. Nekem rendesen megnőtt ugyan és utáltam is, de visszament az eredeti méretére. Persze ezt addig nem hittem el, amíg nem bizonyosodtam meg róla.
Így utólag visszanézve az akkori képeket, elég brutál, de akkor szép lassan változott, nem volt olyen feltűnő. Max. ha valaki ritkán látott. Ne aggódj!
sziasztok! én is meggyógyultam, úgyhogy fel a fejjel! igaz csak 3 hónapig tartott a kúra, 12mg-al... remélem a kis bajusz meg pajesz elmúlik valahogyan, meg a fejem is csökken, bár talán annyira nem lett nagy. most retteghetek hogy mikor tér vissza a betegség? én kb. 3-4 kilót híztam.
én csak azt nem értem, hogy miért erőltetik annyira a tüdőtükrözést? szerencsére nekem ez kimaradt az életemből.
Holnap reggel megyek a kórházba szövettanra, nagyon félek.
Most már nagyon szeretném ha történne valami előrelépés a betegségem ügyében, mert gyakorlatilag 1 hónapja nem csinálok mást csak vizsgálatról vizsgálatra járok, de kezelni még nem kezdtek el. Néha iszonyatosan rosszul vagyok, szorít, szúr a mellkasom, nehezen kapok levegőt és szédülök. Gondolom ez a csomóktól van a tüdőmben. Két pici gyerekem van, nehéz így velük, hogy néha ilyen rosszulléteim vannak. Illetve dolgozom napi 8 órában, a munkahelyemen is volt már többször is fulladásos " rohamom ".
A kilókról annyit, hogy már tudatosan készülök a szteroidos időszakra az itt olvasottak alapján, én mielőtt megtudtam hogy beteg vagyok, 90 napos diétával lefogytam 13 kilót, úgyhogy elvileg szinte felesleg nélkül indulok, megpróbálom nagyon szigorúan betartani amiket írtatok. Remélem sikerül, a 90 napost is keményen betartottam.
Jobban félek attól a fej torzulástól amit olvastam a korábbi hozzászólásokban!
Illetve az egyik ismerősömnek a férje ugyanebben a betegségben szenved és ő epilepsziás lett a szteroidoktól, ettől is tele a gatyám :((
Nagyon jó, hogy van ez a fórum és itt találok válaszokat a kérdéseimre.
Nagyon lényeges dolgokat írtál.Mint már írtam,sosem voltam egy filigrán megjelenésű teremtés.Meg is lennék elégedve,ha a súlyomat tartani tudnám.5 évvel ezelőtt lefogytam 26 kg-t.Nagyon jól éreztem magam,csak éppen senki előtt nem mertem pl. kávét inni,mert annyira remegtem.Aztán idegileg kezdtem gyengülni,lobbanékony,türelmetlen lettem.Már pedig ha ez nálam előfordul,na akkor van az evés.Lassan fel is szedtem mind a 26 kg-t.Úgyhogy tudok különbséget tenni.De azt is tudom mit,miért érdemes.Sokat segítettél.Üdv.
Látom, mindenki a súlya miatt aggódik. Persze én is ezt tettem.
Figyusztok, csajok! Szteroid mellett hízni valóban nem nehéz, mert ahogy Maily is írta, meghozza rendesen az étvágyat, ráadásul sokszor van padlón az ember lelkileg, amin leginkább egy kis édesség tud segíteni (nálam legalábbis működik - sajnos).
Amikor megtudtam, hogy mi vár rám, azonnal elkezdtem odafigyelni arra, hogy mit eszek. Szóval nem aznap, amikor elkezdtem szedni a bogyókat, mint ahogy valamelyikőtök írta (hogy addig még eszik jókat), hanem ahogy kiderült. A dokim ugyanis közölte, hogy meg fogok hízni, én meg mondtam, hogy na fogadjunk. :) Persze azóta nem ő a dokim. :D De én nyertem. :D
Ami fontos: - kevesebb kaja több részre elosztva (én az ebédem felét délben, a másik felét 4-5 között ettem), - reggelire és vacsira vagy bármikor, ha rámtört az éhség, alma vagy natúr joghurt (volt olyan, hogy napi 4 alma ment le - hát Istenem éhes voltam, na :D), - minél kevesebb só.
(Barátnőm elolvasta, amit eddig írtam, és azt mondta, legyek szíves azt is hozzátenni, hogy amikor nagyon szenvedtem, még akkor is meggondoltam akár egy kocka csokit is. Hát igen, ő végignézte az egészet. :))
Nem tudom, honnan volt annyi erőm, de iszonyú keményen betartottam, amit magamnak ígértem, és bejött. Nem híztam. Mozogni nem tudtam, mert ahogy Kladi is írta, folyton fájtak az izületeim.
Ja, 64 mg-ról indultam és fél évig tartott a kezelés. Ami még ide tartozik, hogy nem a gyógyszerszedés első napjától hízik az ember, hanem később, amikor már telítődött (vagy akkor jön meg az étvágy jobban, nem tudom). Mire eljött ez az időpont, addig fogytam jópár kilót. Onnantól viszont bármit tettem, jött vissza, pedig nem változtattam az étkezésen, szóval nagyon rossz volt, szinte tehetetlennek éreztem magam. Viszont azidő alatt annyit híztam, amennyitől korábban megszabadultam. Számokban: 64 kg-ról lementem 57-re, majd vissza 62-63-ra.
Ez biztos alkati dolog is, de próbáljatok picit tenni ellene. Amikor nem megy, kicsi engedmény belefér. Egy egész kicsi. Hajrá, maidfish
Bocs, kicsit hosszú lett, de remélem, segít valamit.
Nyka71!Én is olyan kaliberű lehetek,mint te./90 kg./Igaz még nem tudok tapasztalatból beszélni,mert nincs még egy hete,hogy szedem a bogyót,de megkérdeztem az anyukámat.Ő 7-8 kg-t szedett fel.32 mg-ról indult,és fél évig szedte.Annyit mondott,hogy önuralom kell hozzá,mert az étvágy jócskán megnő,meg persze a kedélyállapot is hozzájárul,hiszen ha az ember rosszabb kedvű,akkor jobban hajlik a kényeztetésre.Nagyon oda kell figyelni az étkezésre,ellentmondani a habzsolásnak,mert jó pár kiló lehet az eredménye.Fél évente jár ellenőrzésre,az alakját már visszanyerte.Hozzáteszem,ő is erős testfelépítésű. Már nem is tudom,ki kérdezte,hogy cicát lehet-e tartani.Én is megérdeklődtem az orvosomtól,amit csak lehet.Azt mondta,semmi nincs bizonyítva a betegségünk eredetével kapcsolatban.Nekünk is van egy lakásban tartott perzsa cicánk.Nem vettem észre eddig még semmit,hogy "ártana".Sőt!Amikor hazajöttem a kórházból,futott elém,azt sem tudta hogyan hízelegjen,egy héten keresztül alig mozdult el mellőlem.Nem vagyok kimondottan állatbarát,de ez a lelkemnek nagyon jól esett.Amikor kicsit rosszabb a kedvem,ölbeveszem,simogatom,és lassan megnyugszom.Nem vagyunk egyformák.Szerintem nekünk az a legfontosabb,hogy ne stresszeljünk,és amennyire lehet pozitívan kezeljük ezt az egész folyamatot.Mindent lehet amitől jobban érezzük magunkat,mert ez nagyon fontos.Mindegyikünk csak találgatni tud,mert minden ember más,ezért cserélünk tapasztalatot,mert ami nálam nem működik,az másnál bejön.További szép napot!
Tehát nálam úgy alakult, ahogy írtam. Látod nem vagyunk egyformák. Figyelj oda magadra, próbálj egészségesen étkezni, és akkor talán nem lesz gáz. Na és persze gyógyulj meg, az a legfontosabb.
Bocsi,de annyi meg annyi kérdés merül fel ,remélem nem érzed tolakodásnak ha megint érdeklődök? Engem nagyon a hízás aggaszt mert én most sem vagyok sovány(90kg).Azt szeretném kérdezni ha még emlékszel rá melyik időszakban kezdtél el hízni,már egyből az elején vagy folyamatosan lassan a kúra alatt?
Hát igen a kilók! Én nem voltam nádszál, de vagy 17 kg-ot sikerült magamra szedni. Lefele? Hát az már gázos! Mivel a szteroid mellékhatások, mint a fulladás, magas vérnyomás (ami addig alacsony volt) miatt nem igen tudtam mozogni. Első nekifutásra a dokinénim annyit engedett, hogy: NAPI 2 PERC SZOBABICIKLIZÉS!!!! Azt hittem rosszul hallok. Na mondom ez meg mire lesz elég? Erre az volt a válasz, hogy megpróbálhatok többet is, de majd meglátom az ízületeim nem bírják! És igaza volt. A megvonási tünetek, ahogy kezdtem elhagyni jelentkeztek. Reggel alig tudtam elindulni. A kezeim, lábaim nem akartak működni. Na, de szépen lassan (kb. 1 év!) elmúlott. Most már keményen tornázom, és kicsit az étkezésre ios odafigyelek, és elindult a fogyási folyamat. Jelenleg 12 kg-mal vagyok könnyebb. Biztosan haladok a könnyebbség felé. Nem adom fel. Hát az állatokról nem nagyon tudok nyilatkozni. Bár annyit azért tudunk, hogy a mi nyavajánk valamilyen szinten allergén jellegű. Legalábbis ezt gyanítják. Kérdezz rá az orvosodnál, vagy próba szerencse. Észre fogod venni, ha nem bírod.
Kedden reggel nyolcra kell mennem a kórházba az amulanciára konzíliumra, majd ott döntenek gondolom, hogy milyen további vizsgálatokat fognak még végezni ( mellkas röntgen, hasi uh, szemészet, légzésfunkció, labor, ct már megvolt ). A tüdőgyógyász küldött oda, hogy több szem többet lát alapon döntsék el mi legyen a következő lépés.
Abban tudnál még segíteni légyszi, hogy a gyerekeim nagyon szeretnének egy kiscicát. Szerinted a betegségem miatt van ennek akadálya?
