köszi a kérdésed, megvolt az edzés, s kedvezőek a tapasztalatok. Na persze ez azt jelenti, hogy valószínűleg célba fog érni a csapat, ez ugyanis a maximálprogram.
Köszi. Nem félek már a fölös kilóktól (amíg tart a futószezon), viszont attól tartok, hogy rendszertelenül, általában hülyeségeket, keveset eszek pihenônapokon és ez megbosszulja magát. Szóval akkor fánkra fel!
Természetesen :-)))) A gyerekcuccok között vannak, gyönyörű szép király- és sötétkék színekben! A vékonyabb fajta, pillekönnyű, téli futásokon a hosszúujjú FB mez alá ideális, garbós cipzáros nyakkal. Nekem a 14-es méret volt a jó, abból sötétkékben már nem is volt kirakva (királykékből még asszem volt 1 db), de még sok 10-es és 12-es van, ami szerintem pont jó rátok.
Megvettem az adidad Extest (nem Estes, ahogy Repi írta, kíváncsi lennék, hogy ez most ugyanaz-e) gyönyörű szép, kényelmes, szuper az illeszkedése! Még nem is volt nekem ilyen jó illeszkedésű cipőm! Azonnal le is kellett tesztelnem, nagyon jó volt benne futni. A szigetre futottam ki, először a külső körön a normális iránnyal szembe, visszafelé a szökőkút megcsodálása után (lenyűgöző, gyönyörű a zene és a víz összhangja) már a belső körön mentem. El is szontyolodtam, hogy nem látok 1 db FB-ot sem - teljesen kihalt volt a belső út is - mígnem az Árpád hídnál láttam csaszit+zsugát lassúzni :-) De ők sem találkozhattak senki mással... Visszafelé egy kissé kiakadtam, hogy miért van az Árpád hídon este 7-től 8-ig dugó?!?!?!?
Kattka:
Igen, én mindíg odafigyelek, hogy mit eszem, mert imádok enni. :-)
Ma is ettem képviselőfánkot, meg aranygaluskát stb. és egyáltalán nincs lelkiismeret furdalásom. Inkább többet eszek, mint kevesebbet, nehogy kidőljek. (volt már rá példa) Tudtommal a májban elraktározott anyagok lassan hamozódnak föl, tehát az evés+futás, pihenés+nem evés, aztán megint futás bizonyára nem jön be. Hosszabb pihenőkön nem tudom mi van, de gondolhatod, hogy én akkor is eszek eleget. :-)
Ha esetleg attól tartasz, hogy plusz súlyt szedsz föl, akkor fölöslegesen félsz. Kaktusz is írta egyik hozzászólásában, hogy többek között azért fut, hogy ehessen büntetlenül. Osztom a véleményét.
Hát én aszittem, hogy most előjössz az IRONMAN-es "kíséréssel".
Hát igen.. én ott nyögtem, de nagyon. Az első kísérés klasszikus felvezetéssé fajult, ugyanis a hölgyeményt alig bírtam követni!! A pulzusom 188 körül, ami nálam 95-8% és úgy vehettem a levegőt, mint egy tüdőbajos vizi muty-muty.
A kedvenc nyögős ismerősöm a karatés Maci haverom, aki a fősulin a Cooper teszt végén sprint közben szabályos Kiai kiáltásokkal futott be. Azóta én is nyögök, ha nagyon menni kell, de nagyon nem bírok. :-)
Jóccakát, futók!
Ismét egy hüjje kérdés: azt már tudom, hogy futás elôtt "normálisan" kell enni (nekem 4 órával futkosás elôtt), de erre edzésszüneti napokon is figyelni illene? Mármint a normális és rendszeres tápolásra? Vagy amúgy lehet hanyagolni?
Köszi:
Kattka
Én ismerek valakit, aki szó szerint kiabál futás közben. Az atlétapályáról sokan csak úgy ismerik, hogy az a kiabálós ember. Leginkább résztávokon műveli ezt. Sokan nem is értjük, mert kívülről csak az látszik, hogy annyi energiát fektet a "kiabálásba" (ez már nem nevezhető nyödécselésnek), hogy nem is a futástól fárad el, hanem ettől. Futás után még kb. 1 percig csinálja ezt, aztán teljesen helyrejön.
Volt is tavaly BB-en vele egy "jó" sztori! Az egyik szakasza végén beérkezve "eljátszotta" ugyanezt. Leváltotta a köv. csapattag, ő meg kifeküdt az útra, és akkorákat nyögött, mint aki éppen meghalni készül. Azonnal ugrottak mellé a mentősök, orvosok. Mi (én is vele voltam egy csapatban) meg csak néztük messzebbről, nem is mozdulva, hogy esetleg segítsünk neki, mert tudtuk, hogy úgyis hamar "rendbejön". Hát így is lett! 2 perc múlva csak simán felállt saját lábára, mintha misem történt volna. Az orvosok csak lestek. A tv-kamerások persze azonnal ottermettek, hátha elcsípnek valami jó pikáns esetet, de hát nem jött össze nekik... :)))
Ákibácsi, a nyögdécselésedet nem is panaszként említettem (egyáltalán nem zavartad vele mások hörgését:-))); mikor először meghallottam, rádnéztem, és láttam, hogy ez csak a Lelked speciális kezelést nem igénylő tartozéka. Számomra inkább kedves volt, és arra gondoltam, hogy valószínűleg az Ironmant is így csinálhattad végig. Aki miatt nem voltam teljesen nyugodt, az én voltam:-))).
Én épp Pestről jöttem hazafelé és 17:45-kor ránéztem az órára és megkérdeztem a sofőrt: 18-adika van? És kapcsoltam, hogy egy hónap mulva a lelátókon ülünk és nemsoká kezdődik a megnyitó. Remélem nem kiabáltam el semmit.
Szemfüles ügynököm jelentette, hogy tökjó polárok vannak 2200-ért a Giacomelliben. Azt mondta, hogy olyan, mint pen közismert és jellegzetes sárga polárja, ami lehet, hogy ezentúl még sárgább lesz az irigységtől ;) Futás bevásárolni!
Kicsit komolyabban - szerény futó múltammal is - minden szervezőnek drukkolni szoktam, hogy versenyeik nagy érdeklődésre tartsanak számot, és általában megemelem a kalapomat az elvégzett a munka előtt (esp. akik szívügyükként kezelik ezen eseményeket).
Nem akarod a kedvünkért letesztelni, hátha igaz, amit az algoritmus ígér? Nem lenne kis dolog, 100 méteren az első 10 másodpercen belüli Futóbolond. Valószinűleg edzened sem kellene olyan sokat hozzá. :-)
Kicsit komolyabban. Szerintem a hozzá hasonló szervezők feltűnően sok futót jegyeznek meg. Tavaly még nem jelentem meg ennyi helyen, amikor már megjegyzett, s ebben "segített", hogy a FUTÓbolondok narancspólóját elsősorban én vittem ki a crossfutásokra, ráadásul a "világ végéről" érkezve. Bár tavaly is sok maratont futottam, idén jobban elmentem az ultra felé, a crossfutások már nem nagyon férnek be a versenynaptáramba (leginkább az utazás és időpontütközések miatt).
Tessék, az ember befut (!), lesz belőle iSTVán a dombfutó, aztán az életét megnyomorítja a protokoll mög az etikett!
Idén kezdtem futni; lehet, hogy még ma abbahagyom! :))))
Ha már lúd, legyen kövér: megkérdeztem, mennyit kellene tudnom 100 m-en a félmaratoni időm alapján. Több mint egy másodperccel megverném a Tim gyereket! :-))
