Tegnap 2×2500 volt a terv, 4:30-as kilikkel. Erre futottam hármat, az idők 10:55, 10:55 és 11:20. A legjobb az volt, hogy a harmadikat már rutinból kzedtem futni. Talán ez az a jelenség, hogy a "láb megszokja a tempót"...? :-)
akibacsi,Sepi,SkóT,...
A csütörtököt megbeszéltük aki ott lesz, annak jó lesz, aki nem, annak rossz lesz.-))-ez a jel rám illik, ui. a vezetéknevem elé régebben (300 éve) egy "vak" jelzőt tettek-.-))
A nemavon futás délben kezdődik, 3-kor futhatunk, jó nektek?
Koleszos szállás lesz, amennyiben azt igényeltetek, hálózsákot nem kell vinni. Egyszer volt egy kellemetlen esetünk, amikor tényleg az utolsó pillanatban neveztünk és több csapattal együtt nem jutott nekünk szállás, vmi fűtetlen kis barakokba akartak kitenni minket, ahonnan már jöttek vissza csapatok, akik nem akartak mínuszokban ott aludni 2 napon át... Ők inkább a soproni sportcsarnokban vackolódtak be, nálunk meg Gyuri kivágta a balhét, hogy mi befizettük a pénzt, ezért rendes szállást kérünk! Erre bekerültünk 2 napra az egyik 4*-os szállodába :-)))
larzen
Hát nem tudom mennyire spec., egy kis csülkös bablevest kérnék egy vekni kenyérrel a palacsinta előtt, de a buzditás mindennél többet ér:-))).
Hiver,Zsuga,Csaszi
Jöttök ma a szigetre?
Üdv 066
Juli!
Egy kérdés még, ami a sportcsarnokkal kapcsolatban jutott eszembe: Tömegszállás lesz hálózsákkal vagy ágy ágyneművel?! Ez fontos, mert aggódnak a csapattársaim!
A levél meg Firenzével kapcsolatos, de ha nem kell a pénzem, hát nem. :o)
Most is lesz benne lépcsőzés a Délinél, nem tudjátok?
Egyébként a lassabb futók (pl. gyuribá) mindig arra panaszkodott, hogy a záró félmaratonon elfogyott a frissítő (többnyire csak víz), amire odaért. Erre számítani kell valószínűleg idén is.
Ehhez még annyit, hogy az említett szőlőskert-szakasz (1. nap. 3.) és a Tatáról kivezető hegyi szakasz (4. nap 1.) sem kísérhető kocsival, csak bringával. A második napon, a Sopronból való kifutásnál is ha jól emlékszem a kocsik vhol 12 km után csatlakozhattak a futókhoz, addig az autósoknak adott térkép alapján lehet bolyongani. Van, hogy a futók a bringásúton mennek és a kocsik 10 m-rel arrébb az országúton (pl. győri befutó 2. nap 4.), tehát kocsiból nem lehet frissíteni.
A nevezésnél Sopronban kaptok egy nagyon részletes itinert, amiben minden fű, fa, bokor virág helye le van írva. Abban van a domborzat is és minden nap leírása (hánykor van a rajt, mikor indulnak a buszok...). Ami nincs benne, azt meg kihirdetik a tornatermekben.
Emelkedik is, de a lejtő vészesebb.
Az iskolától indul Budakesziről. Bp.-től elfelé indul, tekereg egy kicsit a házak között (nem tudom mennyi lehet, talán 1,5-2 kili), majd elindul felfelé először a házak között, majd a főúton. A Bufdakeszi úttól aztán bekanyarodik Normafa felé. Innentől lankásan, majdnem szintben megy az út kb. 10 kili-ig, át az Istenhegyi (?) útra (a fogaskerekű mellé). Itt kezdődik (legalábbis számomra) a durva rész, lefelé a fogaskerekű mellett. Régen a Budakeszi úton jött be, sokaknak már az is gondot okozott, pedig sokkal lankásabb. Ez a kulcspontja a szakasznak. A Délitől leérve már csak kellemes kocogás a hátralévő táv a Krisztina krt-on, Lánchídon, Andrássy úton át, ha nem állt be az izomzatod lefelé.
ne aggódj az utolsó nap miatt. Csak az utolsó 100 m, ami külön megy BB útvonalától, de azért látótávolságra. S minden egyes induló lefutja a teljes :-) félmaratont.
Konkrét útvonalat nem tudok, csak érzéseim vannak.
Az elmúlt két évben futva a tavalyi vonalvezetés mintha az elején különbözött volna a 2 évvel ezelőttitől: kevésbé kellett hegyet mászni az első pár km-en.
Aztán kis dombos rész után jön egy hatalmas lejtő, ami a Déli pu. felé visz, onnan meg városi sík.
Összességében több a lefelé, de az eleje valóban tartalmaz felfelét.
Na, ezzel nem sokra jutottál: de ha visszanézel a tavalyi versenyelőzetesekhez, majd beszámolókhoz, találhatsz adalékokat: biztos foglalkoztunk a pálya adottságai témával.
És ezek szerint nem rossz a lábad, benne lesz egy félmaraton? Éljen, éljen!
Zsazsi
1. dógom volt, hogy válaszoltam.
Én ismét nem akarok senkit sem ilyen csúnya és renitens viselkedésre buzdítani, mert még kifizettetik velünk utólag azt a fejenként 2 szendvicset, amit a szállodákból a svédasztaloknál készítettünk ebédre, de mindenki ált. így oldja meg az ebédet. Nekem mint bringás kísérőnek nincs is időm út közben zsömlét kenni, stb. A kajacsomagban pedig az van, amit a szponzor ad. A párizsi és szalámik a 2 zsömlével meg a 3. naptól már egy kicsit unalmas és egyhangú. Szerintem gyümölcsöt hozzatok magatokkal, ált. adnak 1 db almát a csomagban. Ja és izoitalokat is hozzatok, vagy összegyűjtitek kulacsba a sportcsarnokokban. A vacsik néha jók, néha ehetetlenek, szóval, kiszámíthatatlan. Ált. a menzakaja színvonala alatt (bár én imádtam 12 évig a menzakaját, 7végén is emlegettem). De szerintem ha nektem nem ízlik, megtehetitek, hogy elmentek közösen kajálni vhova.
A buszok úgy mennek, hogy a váltásoknál van egy A és egy B busz, ami a célba viszi az utasokat. Az A a gyorsakat szállítja, míg a B bevárja az utolsó futót, és csak akkor indul el.
A frissítésmél van, hogy csak víz van, de a faluban a gyerekek, akiket ilyenkor "kihajtanak", nagyon lelkesek, volt, hogy milka csoki is volt a frissítőnél, de pl. szőlőcukor nem, pedig a futóm azt evett volna. Azt sem felejtem el, amikor Tercsi a szőlőskertben az első napon az osztrákoknál 5 km után leállt válogatni az egész banánok és Mars csokik között, nekem kellett onnan elcibálnom :-)))
Egyéb kérdés?
BBp ügyben az utolsó nap útvonala érdekelne, mert szerintem dombos rendesen, de egyesek szerint csupa lejtő. Nem tudom a pontos útvonalat és a honlapon se volt fönt. Jó lenne tudni, hogy lelkileg mire készüljek föl. Valahogy hanyagolódik ez a téma.. csak én futok az utolsó napon???? Mindenki más váltóban megy?
Érdekes mai hír, ilyen verseny is van!
Szép eredmény az ezüst is, bár a cím nem erről szól. Fránya újságírói beidegződés...
"A kutya nem védte meg a gazda címét
TEREPFUTÁS
Nem sikerült a címvédés Babinyecz Józsefnek: a belgiumi kutyás terepfutás kontinensviadalán ezüstérmet szerzett. A hétvégi EB-n junior korosztályban bronzéremig jutott ifjú reménységünk, Józsa Balázs, Bertók nevű szibériai huskyjával.
A veterán férfi osztályban 4., 5. és 6. helyeket értek el a magyarok: Csobaji Elôd és Dante, Hárs Dénes és Zsiga, valamint Svéda István és Bronzi. Második lett a gyerekek kategóriájában Koch Gabriella és Gass.
(WestelPress)"
Ez a Babinyecz ugye az oktogonos Babinyecz?
Két évben kétszer dobogón állni: remek teljesítmény!
Nem tudom, mennyire vizsgálják a kutyák "lóerejét", de értékes másodperceket hozhat egy-egy jól felkészült kutya, nemde? Vagy épp akadályozó tényező?
Bécs-Budapest
- Vannak frissítőpontok (sokszor lelkes személyzettel), de általában magunk oldottuk meg a frissítést.
- Kísérőautó néhány szakasz kivételével mehet a versenyző mellett. Általában a rajt után egy darabig nem lehet kísérni, de az első nap 4. szakasza sem kísérhető végig az útvonal adottságai miatt. A váltóhelyekre mindig oda lehet érni autóval, a buszos közlekedést nem ismerem.
- Az első nap a második szakasz végén van egy emelkedő, a negyedik szakaszon kisebb dombok. A 2. nap az első szakasz elég izé, mert indul egy nagy emelkedővel, aztán hosszú lejtő és utána hullámzik. A második szakasztól sík. A 3. és 4. nap eléggé hullámos minden szakasz.
- Reggel svédasztal van elég jó választékkal, az úticsomagban is van sokféle. Frissítésnél nem szoktam választékot nézni, tisztább, ha egyénileg intézkedtek bevásárlás ügyben. Tehát az ebéd úgy néz ki, hogy reggel kapsz egy szatyor kaját, aztán napközben ha van időd és kedved eszegeted ill. osztogatod. :-)
A futás:
Az úgy volt, hogy kinéztem egy jó sík útszakaszt Szekszárdon. Lemértem, a térképen, hogy mennyi a 10 km oda. Jól megjegyeztem. S elkezdtem neki tolni. Aztán a fordítónál megfordultam. Az öcsém tekert közben mellettem biciklivel, s adagolta a frissitőt. 73:49 lett a vége.
Kérdések a Bécs-Budapesttel kapcsolatban: (Kérem, aki tud válaszoljon rá!)
-vannak-e frissítő pontok vagy magunknak kell megoldani csapattársaink frissítését?
-kísérőautó bemehet-e a futók közé vagy csak buszok szállíthatják a versenyzőket?
-ha csak buszok, akkor mikor indul tovább a busz? (Nyilván, esetleg órákat is kell várni a lassabban futókra.)
-melyik napon melyik szakaszon van emelkedő? (esetleg egy cím, ahol megnézhetjük a pálya vezetését)
-milyen szokott lenni az ellátás? (elégséges, kiegészítésre szoruló, van-e gyümölcs, stb.)
-az ebédet hogyan oldják meg?
P_@/"
Boldog szülinapot kívánok az októberi FB szekció nevében! :-)))) Azért lécci hozzál vmi "hanghordozót".
mts
Elírtam, E-vel a vezetékneve kezdődik és valóban, I-vel a keresztneve. Akkor kérem a számot! Lehet tudni bővebben vmit arról a felmérő futásról?
telapu
Jött válasz? Ha igen, akkor kérem :-)
Sepi
Mikor indulunk Bajára?
larzen
Nálam a csokis palacsinta a nyerő, nyuszinál a fahéjas, akibacsinál a túrós, snecinek szintén a mákos a kedvence, ahogy ezt pen már természetesen :-) megemlítette. A többiekről nem tudok nyilatkozni, de szerintem mindenevők.
Gabi!
Köszönöm a meghívást, de még nem tudom, hogy tudok-e vele élni, mert lehet, hogy nem leszek Pesten a hétvégén. Csütörtök magasságában visszatérhetnénk rá?!
Zsuga!
A csapatnevünket kérjük a legközelebbi frissítésnél pontosítani. Tudod, a szponzor miatt! :o)
Szóval, helyesen: MOL Tempo Team
Zsazsi