Engem most a főtt sonkacsülök vert át, mert nehéz étel minden szempontból. Mára már nem igaz az a +2 kg, szóval visszajött az életkedvem valamelyest.
Viszont arra jó volt ez a sonka, hogy a friss pálinkámat megkóstoljam, szétcsapassam vele a zsiradékot :)
Pinyó értékei fantasztikusak, de legyenek is, az b@..na be, ha a mienkkel is lehetne 3 órán belüli maratont futni :)
Nekem olyan fantasztikusan erős izomlázam lett a vasárnapi terep maratontól 900 méter körüli szinttel, hogy ilyen még az UTH után sem volt. Komolyan elvagyok keseredve.....
Erre a hónapra gyorsító edzéseket terveztem rövid 5-7 km-es távokra kéne felkészülnöm decemberre. 4:10-4:20 körüli tempóm szokott lenni év végére ezeken a távokon, most még se a pulzusom se a havi kilométereim nem jöttek vissza :( Az idő is szar, tekerni se tudok, kedvem se sok van.
A tesztekben is azt írják, hogy pont utcai futásra és kerékpározásra nagyon jó, mert hallod a forgalmat magad körül, viszont túl hangosra állítva zavaró a basszus rezgése. Az akksi pedig max 6 órát bír.
Utánanéztem, fejlesztettek újabb modellt, a legújabb az AfterShokz Aeropex, az ára 60.000 körül van... A 2016-os AfterShokz Trekz Titanium viszont mára lement 25.000-re. Állítólag annyi a különbség, hogy az újabb verzió kicsit könnyebb, tovább bírja az akku és újabb bluetooth szabvány szerint megy, viszont a hangminőség nem javult jelentősen.
Azt sem eszem normális esetben, de most azt is sütöttünk.
Reggelire még maradt egy szelet. Most megint hónapokig kibírom majd nélküle, de a hétvégi hússütésből megmaradt zsír valahogy nem passzolt a puffasztott búzához. :)
Én ezért nem szeretek anyukámnál vacsorázni, mert kirak mindenféle finomságot, amit végig kell próbálni... Itthon meg előveszem azt az egy dolgot célirányosan, ami az egy szelet kenyérhez kell.
Én is ebben az időszakban kezdem visszaszedni a leadott kilókat.
Kevesebb edzés, ugyanannyi kaja és nassolás. Általában karácsonyig csak 1-1,5 kg jön vissza, és abból lesz januárra + 3- 4kg a szeptember végi, októberi minimumhoz viszonyítva.
Nem vicc. Ha meló van, akkor sokkal könnyebben tartom a koplalós napot, mint amikor itthon van mindenki és esznek, én meg csak nézem... A héten már suli van, de ma még szabin voltam és együtt tápoltam a nagylánnyal, aki hazajött a suliból időben.
Szóval, koplalás jövő héttől és akkor lesz értékelhető mérés, mert akkor "nettót" tudok mérni.
Spenót, többiek, kinek mi a tapasztalata az elmúlt időszakban? Nagy keservesen is csak tartani tudtam a súlyomat. Kis lazaság és felugrott 2 kg. Ez a télre való felkészülés gondolom, de pont nem erre készültem. :(
Nem az első eset, de a rendszernek szüksége van az ilyen impulzusokra, hogy el ne tunyuljon. Más ügyekben is levelezem velük, és azt gondolom, hogy ebben a városvezetésben tetten érhető a jóindulat és a törekvés.
A helyi önkormányzattól átirányítottak a fővárosihoz. Most írtam nekik egy e-mailt, és azt is beleírtam, hogy aszfaltozzák vissza a ferde feljárót, mivel a helyi ember szerint ez a beruházás még nincs befejezve. Most várjuk, hogy őrölnek a hivatal malmai.
Akkor megnyugodtam, ugyanis vagy fél éve én is beszereztem egy JBL-t, mert meguntam már, hogy az addig használt kínai portékák 1-6 hónap után tönkremennek. Szerencsére akciós volt, viszont a hangja nekem a gyári gumiharangokkal élvezhetetlen volt, és folyton ki is mozgott a fülemből. Utólag vettem hozzá Comply memóriahabos fülillesztéket, azzal sokat javult a hang, és nem esik ki a fülemből.
Nem. Nekem fülzúgásom van (30 éve szereztem a seregben) és csak kis hangerőn hallgathatok fülest, mert az erősíti. Erről a ketyeréről azt olvastam, hogy sok fülzúgós arra használja, hogy zajgenerátor által bejátszanak zajt, ami kioltja a zúgást és mivel nincs bedugva a fül, mégis hallanak közben.
Ezt akartam kipróbálni. (még hangolom a zajgenerátort)
Egyébként lakásban ülve a JBLnek jobb a hangja, de érdekes módon futás közben ez a csontos tűnik jobbnak, mert nem közvetíti a lihegésemet és a füles mozgását a fülembe. Kényelmesebb is, de ez nem döntő, mert a másikkal sem volt bajom.
A JBL érintős kapcsolója jópofa, de nem szeretem annyira. Kapucni esőben kapcsolgatja.
Ezzel ráadásul versenyen is lehet futni, mert nincs bedugva a fülem.
