Keresés

Részletes keresés

bandolesa Creative Commons License 2017.12.28 -2 0 18089

Ez lehet alkalmi-téli depresszió is. Ilyenkor amúgy is kevesebb hormont termel az agy.

Multivitamin és B-Komplex vitamin segít.

 

A mozgás az szükséges,valahol keress egy edzőtermet ehhez.

A társas kapcsolatok is fontosak,hogy lekösd magad.

Az öregedéssel nem érdemes foglalkozni, mert ez is negatív hangulatot kelt az emberben.

 

A napjaidat tervezd meg,az a jó,ha a természetbe is sokat vagy.

 

Ezek után egy pszichológust  érdemes felkeresni,aki személyes tanácsot ad, vagy ja szükséges továbbí taz orvoshoz-pszichiáterhez..

Előzmény: szjozsi79 (18088)
szjozsi79 Creative Commons License 2017.12.28 0 0 18088

Üdvözletem!

 

Gondom van ...

Depressziósnak érzem magam, pontosabban olyan semmilyennek, üresnek.

Gyakran csak bárgyún mosolyogva bámulok magam elé.

Erőtlen vagyok, kedvtelen, motiválatlan, szinte mindig álmos, fáradt, le vagyok lassulva teljesen.

2016 év végén majdnem 13 év után váltottam munkahelyet, de azóta sem lett jobb.

Nehezen találom az emberekkel a kapcsolatot, még a régi barátokkal is, egyáltalán nem találok magamra.

 

9 hónapig dolgoztam valutapénztárosként, ahová nyáron minden nap biciklivel jöttem-mentem (2*18km), sport, mozgás volt elég.

Jelenleg a büdöspesti belvárosban dolgozok egy valutaváltóban, hát oda nem tudok biciklivel menni.

A mozgás hiányzik, de a pihenőnapjaimon megmozdulni is nehezemre esik, szeretem a várost, ahol élek (Vác), de nem vagyok képes kimozdulni. Tulajdonképpen semmire nem tudom rávenni magam, nincs is miért.

Egy ideig (több hónapig) jártam kettlebell edzésre, de semmi változást nem észleltem.

 

Az igazság az, hogy pár hónapja, max. egy éve foglalkoztat az öregedés, pedig távolról sem vagyok öreg, mondhatni a "legszebb férfikor" elején vagyok, mégis mióta tudatosult, hogy a kenyerem felét már megettem, azóta még jobban lehangolódtam. (39 leszek) Eddigi életemben semmit nem értem el eddig, adósságom hatalmas, sajnos voltak rossz döntéseim, de ezeken már nem tudok változtatni.

 

Nem tudom, mit tehetnék. Lehet, hogy valami vitamin vagy nyomelem hiányzik?

ImmBoo Creative Commons License 2017.11.07 0 0 18085

Gyertek el a következő előadásra ahol lesz szó a fülzúgás és Pánik megoldásairól.

Az előző nagyon jól sikerült

 

Itt a videó az előzőről:

https://www.youtube.com/watch?v=C8sQs8RPbds&t=1694s

 

 

Itt tudtok Jelentkezni, Az esemény ingyenes.

https://www.facebook.com/events/125904028085058/

Alexxus Creative Commons License 2017.11.06 -3 0 18084

Ha valaki szeretne javítani az állapotán egy közös terápiás munkában jelezze felém privátban...főleg Budapestiek vagy környékiek...thx

bandolesa Creative Commons License 2017.11.04 -2 0 18082
Törölt nick Creative Commons License 2017.11.03 0 2 18081

Sanya!

 

Szeretném felhívni a figyelmedet a neked írt Szendefy  felől:

 

http://forum.index.hu/Article/viewArticle?a=145708568&t=9091211

 

http://forum.index.hu/Article/showArticle?t=9091211

Előzmény: sanya200 (18079)
Szendefy Creative Commons License 2017.11.03 -2 0 18080

Te ebbe belenyugodtál?

Az írásodból ez jött le.

Értem, hogy hogyan vezeted le a te jelen helyzetedet.

De!

Te, te vagy most.

 

Aki eddig bántott, nem tud bántani.

Már nem abban a helyzetben vagy.

Tehát: szabad vagy - csak az emlékeid zavarnak.

"Csak az emlékeid zavarnak" - könnyű ezt mondani?

Nem.

De erre vannak technikák megoldani.

Előzmény: sanya200 (18079)
sanya200 Creative Commons License 2017.11.03 0 1 18079

Ez kialakult,ilyen gyógyszereket csak 1 éve szedek előtte néha xanax vagy frontin az is alvásra.Szerintem a túlzott szeretethiány,a bezárkózás,főleg otthon,menni meg nem volt kivel,a ami napig sincs nagyon ,pedig mennék.Nyilván nem tudatosan azalatt a 10-20 év alatt fokozatosan elzárkóztam de mivel úgy nem volt senkim így észre se vettem.5 éve ért egy nagy csalódás,akkor sírtam utoljára azóta az se megy.Szerintem az tette fel a koronát az egészre,akkor értem el azt a pontot hogy teljesen kizártam mindenkit szinte.És még annak se tudtam megnyílni teljesen akivel szerettem volna összejönni.Fél év kellett csak ahhoz hogy jól essen,hiányozzon az ölelése..

Előzmény: bandolesa (18078)
bandolesa Creative Commons License 2017.11.02 -2 0 18078

No én is így vagyok ezzel. -érzelmileg nem vagyok teljesen egészséges.-

 

Csak azt nem tudom ez mitől alakult ki így? Öröklött vagy szerzett probléma ez? Vagy az SSRI-gyógyszerek is közre játszottak éveken át 10-15 év?

Előzmény: sanya200 (18077)
sanya200 Creative Commons License 2017.11.02 0 0 18077

Hát mivel érzelmileg nem vagyok teljesen egészséges vkinél megy vkinél nem,ezért nehéz kialakítani kapcsolatokat,hiába a barátok az a pár ha úgy vagyok vele hogy alig érdekel,nem vált ki semmit.Elvagyok nélküle is ,nem hiányzik hiába barát.De ha az egészet elolvastad volna,nyilván arra vezethető vissza hogy mindenki bántott ,suli+szülők is és elzárkóztam,elfojtottam mert nem volt kihez forduljak.Azért kuszák az érzéseim is,van is meg nincs is.Meg sose adom ki magamból ha gond van,nem tudom hogy kell.Ahhot szoktam hozzá a 10-20 év alatt hogy kizárom,nem foglalkozok vele,de ez nem megoldás mert csak elfojtottam.És arra kéne a hypnoterapeuta hogy az elfojtott dolgokat a felszínre hozza.Érzéseket pl,ha simán nehezen barátkoznék emberekkel,nem lennék ennyire szarul,nem lennének éjszakánként halucinációim,vagy halálfélelmem..stb

Előzmény: Szendefy (18075)
bakibaby Creative Commons License 2017.11.01 0 0 18076

Érdekes amit írsz. Tudsz az "ember-kapcsolati megakadás"-ra referenciát mutatni a neten? Első blikkre nem találtam semmit.

 

Köszi,

bb

Előzmény: Szendefy (18075)
Szendefy Creative Commons License 2017.10.31 -4 0 18075

Hello,

Végigolvastam a dolgaidat.

Érdekes személyiség vagy - az a vagyok is, meg minek is vagyok típus.

Nem gondolom, hogy a hipnózis segítene igazán.

 

Neked "ember-kapcsolati megakadásod" van. Ezt így hívja a szakma. Ez egyre gyakoribb jelenség, probléma. A legtöbb tüneted arra vall.

Időnként utalsz rá, mintha sejtenéd, de úgy néz ki, hogy erősen belegabajodtál ebbe az elakadásba.

Ezt úgy képzeld el, mintha álmodban mennél és nem jutnál előbbre.

Úgy látom, hogy nincs kapaszkodód.

Nem érzed, hogy haladnál az életben.

 

Nem tudom, hogy jól látom-e? 

 

 

Előzmény: sanya200 (18074)
sanya200 Creative Commons License 2017.10.31 0 0 18074

Úgy döntöttem hogy felkeresek egy hipnoterapeutát,többen is ajánlották hasonló tünetekkel mint ami nekem van.Hogy a családi problémákat nem tudom feldolgozni,csak tudat alatti részben van.Ezért jön elő akkor mikor alszom és nappal nem.Segített nem egy embernek,nem csak ez kell a teljes gyógyuláshoz szerintem,mert ott az érzelmi része az életemnek amit nem tudok úgy átélni ahogy kell.

user232 Creative Commons License 2017.10.29 0 0 18073

Szia írtam. 

Előzmény: otthonülő (18072)
otthonülő Creative Commons License 2017.10.29 0 0 18072

Szia! Publikus az emailem, de csak valamikor du. tudok géphez jönni. Kérdezz, írj nyugodtan, ha neked így megfelel.

Előzmény: user232 (18071)
user232 Creative Commons License 2017.10.29 0 0 18071

Sziasztok!

 

Valakinek nincs egy kis ideje, hogy privát beszélgetésben meghallgassa a problémámat, pontosabban van egy hozzám közeli személy, aki depis, szeretnék rajt segíteni, de nem tudom, h hogyan csináljam. Nem szeretem itt leírni mindazt ami vele kapcsán szeretnék, sem kibeszélni! Ezért valami privát lehetőség ?

Dorien- Creative Commons License 2017.10.28 0 0 18070
sanya200 Creative Commons License 2017.10.22 0 0 18069

Nem tudom ide tartozik-e, de egyre gyakoribb az izomrángatózás nem csak alvás közben,előtt...stb hanem ülve is előfordul.Eddig nem tulajdonítottam neki nagyobb figyelmet csupán picit kellemetlen, de az hogy egyre gyakoribb kezd gyanús lenni.Nem csak végtagrángatózás.Volt hogy elalvás előtt kettő akkorát ütött a szívem hogy azt hittem kiugrik a helyéről.Meg volt egész testre kiterjedő is,az összes izmom egyszerre kb.

A gyógyszerszedést mégse hagytam abba,bár néha elmaradt egy-egy szem rexetin.Csak kezd nyugtalanítani, ártalmatlan ugyan de a gyakorisága jelez vmit szerintem :(

sanya200 Creative Commons License 2017.10.21 0 0 18068

Ezt konkrétan mire érted? Igazából elvagyok,vagy hogy mondjam megszoktam,beletörődtem hogy egyedül vagyok meg így is maradok valószínűleg.Az évek alatt meg lehet szokni,de nyilván nem tesz jót.De ehhez vagyok szokva,már az a furcsa ha vmi jó is történik.De néha elér a szeretethiány és az elég szar tud lenni,kéne néha egy ölelés vagy vmi hasonló,de az se segít mindig ha kapok,egyrészt jól esik vhol de nem nyugtat meg, plusz utána csak rosszabb mert jobban érzem a hiányát.

Előzmény: Dorien- (18066)
Dorien- Creative Commons License 2017.10.20 0 0 18066

Egyéni terápiára kellene járnod mihamarabb...

Ez nem játék, az életed múlhat rajta, hogy most, ebben a lelkiállapotban valakitől törődést kapj.

Előzmény: sanya200 (18063)
Ranma23 Creative Commons License 2017.10.18 0 0 18065

Üdv mindenki! 
Érdeklődnék aminosav mennyire jó depresszióra? 
L-triptofánt rendeltem netről, és hogy mekkora adagba szedjem/igyam?
A dobozzán 3x200mg a napi adat így írja, de az a gond ott nem igazán érzem a hatását? Lehet emelni akkor?

 

Törölt nick Creative Commons License 2017.10.17 -2 1 18064

Sanya!

Ne hirtelen hagyd abba a gyógyszerek szedését,mert a mellékhatások így még rosszabbak lesznek.

Másodszor ha mindenbe belefáradtál,és nem tudod kinek kiadni a felgyülemlett gondokat,akkor mond el az Úr Jézusnak.Ő hozzá nem kell időpont,nem kell egy közvetítő,lelkész stb,ott ahol vagy megszólíthatod Őt.Ha már mindent kipróbáltál,ezt az egyet próbáld még ki.Kiálts Jézushoz.Mondj el Neki mindent,minden fájdalmat,keserűséget,és mindazt amitől szenvedsz. Ez nem kerül semmibe,és nem vesztesz vele semmit.Ő mondja:"Hívj segítségül engem a nyomorúság idején! Én megszabadítlak"(Zsolt 50,15)

Esetleg ha van kedved,hallgasd meg ezt is:

 

https://www.youtube.com/watch?v=N-M6kwnS2IY

 

Előzmény: sanya200 (18063)
sanya200 Creative Commons License 2017.10.17 0 0 18063

Úgy néz ki hogy egy időre felfüggesztem a gyógyszer szedését, kár volt elkezdeni. Kemény falat építettem magam köré,leginkább hogy érzelmileg ne sérüljek, főleg a gyerekkor miatt.De így nincs értelme, csak szenvedek, így hogy többet érzek csak rosszabb. Ugyanaz megy mint eddig, nem törődik velem szinte senki maximum haveri/munkatársi alapon. Van egy-két komolyabb barát de azokat is ritkán látom.De belefáradtam 32 év alatt csak szenvedtem és ez nem változott semmit, ugyan úgy megbántanak, kihasználnak, leráznak mint eddig, annyi a különbség hogy a gyógyszer miatt csak jobban fájnak, jót nem értem el vele csak azt hogy jobban fájjon minden.Lehet menekülés, de addig amíg nem látom azt hogy pl érdekelnék vkit,addig nincs értelme.Csak bánt ha beleszeretek valakibe de nincs viszonozva,jót nem kapok a rosszra meg nincs szükségem.Belefáraftam főleg ezek után hogy sokszor halálfélelmem van, vagy egyszerűen halucinációk...stb vannak és nincs mellettem senki aki átölelne,megnyugtatna.Nem tudom kiadni a rosszat, nem tudok sírni se csak gyűlik bennem folyamatosan a fájdalom és már nem bírom elviselni, főleg mivel nem tudom már a módját hogyan adjam ki,így belülről emészt fel.Megkeserít, akkor inkább ne érezzek semmit,még mindig jobb mint a fájfalom. :'(

Köszönöm hogy próbáltok/próbáltatok segíteni de nekem így nem megy :'( 

sanya200 Creative Commons License 2017.10.14 0 0 18062

Sajnálom :( nekem még azért enyhébbek a tüneteim. Bár sírni nem tudok de az utolsó alkalommal már folytak a könnyeim.Annyiban talán szerencsém van hogy érzelmileg még zárkózott vagyok így talán kevésbé érint meg.

Előzmény: kokori (18059)
Törölt nick Creative Commons License 2017.10.14 0 0 18061

Őszintén sajnálom.Valóban nagyon rossz lehet,és jó lenne ha vége lenne. Az orvosok mit mondanak?

Előzmény: kokori (18059)
bakibaby Creative Commons License 2017.10.12 0 0 18060

Jó nagy baromság. Kb olyan, mint a divany.hu.

Előzmény: molaren (18056)
kokori Creative Commons License 2017.10.12 0 0 18059

Hmm milyen az amikor az ember 1-2 órán keresztül csak sír mert lassan 2 éve csak fájdalmai vannak. 3 napja ez megy és a rosszullétek. Jó lenne ha már vége lenne....

Törölt nick Creative Commons License 2017.10.11 0 1 18058

Érdekes cikk,köszi hogy megosztottad.

Előzmény: molaren (18056)
sanya200 Creative Commons License 2017.10.11 0 0 18057

Hát teljesen rendszertelen az étkezés,főtt kaját nem is kívánom mindig.Mondjuk volt anyagi oka is hogy két hét alatt ha 1-2x ettem pl sűlt húst..stb és ennyi inkább szárazkaja.Tegnap bekajáltam.De egyszerűen étvágyam is alig inkább péksütemények,zsemle..stb amit kívánok.Nálam év eleje óta van/volt olyan hogy 3-4 hetente előjött elég intenzív vérzés ,élénk színű nagy wc közbe.De fájni nem fáj egyáltalán,általában úgy volt hogy 3-4 hetente 1-2 napig tartott aztán elmúlt és ez ismétlődött nem tudom hány hónapon át.Múlt hónapban vettem észre hogy megint kezdődik pont éjszakás voltam,melóhelyen éjjel tiszta vér meg itthon reggel szintúgy,aztán elmúlt.Fájdalom ugyanúgy nincs.

Igazából azt nem igazán értem hogy derítik ki mi a gondom egy alvásközpontban,vannak műszerek persze csak nálam teljesen random módon jelentkeznek ilyenek,van hogy hetekig semmi bajom max keveset alszom meg felébredek,aztán néha rám jön ilyen de pont akkor lenne jó "vizsgálni" mikor pont ilyet élek át.Egyébként folyamat üldöznek álmomban,nem mindig tudom ki van mikor szülő van mikor fogalmam nincs de folyamat ez van,ma is ez volt,és én sose fekszem hanyatt ,mindig oldalt alszom el,de ha ilyen van mindig hanyatt ébredek,és egyre rosszabb egyre erősebb,intenzívebb.Egyszer olyan hogy nem kapok levegőt azért szar, utána rám mászik vmi azért meg suttog a sötétben,bár ezen nagyrészt túltettem magam nem foglalkoztam vele max lelkileg,idegileg visel meg kicsit. De ez a mai ez katasztrófa, az hogy fizikailag basz tönkre annyira mintha ledolgoztam volna vagy 2 napot egyhuzamban,és mindössze egy órát aludtam,egy óra alatt tett gajra úgy hogy utána is percekig zsibbadtam.Sőt az injekció helye is fájt a farpofámon pedig azt több mint egy hónappal ezelőtt kaptam.És akkor is csak 1-2 napig éreztem de ahogy felébredtem ugyanúgy fájt mint akkor.

Előzmény: molaren (18056)
molaren Creative Commons License 2017.10.11 0 0 18056

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!