A Magyar Túrasport Terepfutó Szövetség sportorvosi vizsgálatot szervez a teljesítménytúra és terepfutó bajnokságban induló versenyzőknek. A vizsgálat időpontja: 2015. 03.13. 16:30-kor kezdődik a vizsgálat, ettől az időpontól lehet időpontot kérni Joó Attilától. A vizsgálat helyszíne: Budapest 1024. Lövőház utca 39. III.em. A 35 év feletti sportolók, akik szeretnének engedélyt, készítsenek egy nagy laborvizsgálatot és az eredményt hozzák magukkal! Szemüvegesek szemészeti kontrollra kötelezettek! Kérjük, csak azok a sportolók jelentkezzenek, akik ténylegesen elindulnak valamelyik bajnokságban. A létszám korlát miatt más sportolókat nem tudunk fogadni. Jelentkezni lehet: mstsz@mstsz.hu
A külföldi versenyekhez szükséges igazolásokat is hozzátok magatokkal.
Perfekt! Majd a köv.-kben meglátod, hogy a vadkucupörki turbozott-e be ennyire, de biztos jó elöjel ez az évedre. Feleséged is beért simán? (Egyedül nagyon nehéz ez a tura.)
Egyszer el fogok menni a Kiss Péter emléktúrára, többek között azért is, mert nagyra tartottam, no meg az ajánlás is figyelemreméltó, de csak, ha valamikor nem lesz egy időben az éves kötelező programunkkal, a Barcika 50 tt-vel. 4 évvel ezelőtt ezen a túrán találkoztam a feleségemmel, aki akkor még nem volt az. Innen is látszik, hogy vannak a futásnak veszélyei.
No de nem romantikázni akarok, hisz már 15-e van, hanem csak egy gyors beszámolót rittyentenék.
Pompás, rekorddöntögetős időt fogtunk ki. Egész reggel fagyos talajon futhattunk, ami az útvonalat tekintve azt jelentette, hogy nem kellett cuppognunk a mély dágványban, mint olyan sok évben. Az upponyi "szánkópálya" is csak félig volt vendégmarasztaló, ahol árnyékban maradt, ott csontszilárd maradt a sár. 10 körülre persze már engedett a föld, Dédes után kellett már kerülgetni, csúszkálni, cipőt törölgetni, a tardonai út után meg fent a gerincen már nem is érdekelt, csak egykedvűen viseltem, hogy befolyik időnként a víz a csukámba, meg néha kitárt karral downhilleztem, hogy ne essek se seggre, se oldalvást.
És ha már ilyen remek alkalom adódott, gondoltam, a tavalyi 6:05-ös eredményemen faragok egy kicsit, és beviszem 6 óra alá. A táv amúgy 47,7 km 1300 m szintemelkedéssel.
Az első pontig együtt mentünk nejemmel, aki a 25A variánst választotta. Az esélye megvolt, hogy szülőfalumban, Bánhorváton még találkozunk majd, mert ott szembe megy a 2 táv. Addig kényelmes mentünk, volt időm kicsit bemelegedni 4 km alatt. Utána kicsit feljebb kapcsoltam, de semmi megerőltetés, csak ami jól esett. Persze 50 méter után vissza kellett mennem kódot írni, mert azt hittem, nekünk ott nem kell, de ez nem bosszantott nagyon. A pálya nagyon hazai volt, rutinból mentem, el is csesztem ezt. :) Így is a 2. pontig, ami a bánhorváti kricsmiben volt 6:35-ös átlagot mentem, ami azért jól esett. Itt gyors csekk, legyűrtem a Balaton szeletet, majd tovább. 100 méter múlva már jött is szembe kedvesem, megszorongattuk egymást a jubilium alkalmából, majd mindenki ment a maga útján tovább. Innen jött a legszebb rész, fel a Damasa-hasadékhoz (avagy szakadék). Daráltam kissé, figyeltem magam. Magasnak éreztem a pulzusomat, de nem igazán zavart. Féltem persze, hogy ennek majd 3 óra elteltével iszom meg a levét, de csak mentem. A rutin a szakadék után megint elvitt kissé az útról. Azt a patkókanyart, amit már vagy 20-szor bevettem, most elbambultam. Hamar rájöttem, nem volt nagy a veszteség, de azért érdekes, hogy ilyen marhaságokat bírok csinálni állandóan versenyeken.
A 3. pont után a K- letörésnél Uppony felé aztán kicsit ki kellett állnom, itt elsz...tam vagy 5-6 percet, de muszáj volt. Az anyós esti vaddisznópörköltje lassan dolgozódott fel.
Uppony, majd pár km aszfalt a Lázbérci-tó mellett. Dédesben most szűkre vettem a plébánián a frissítést, volt saját cucc. Csak 1 fél szelet zsíroskenyér a só miatt meg egy kis tea. Feltöltöttem a tartályt is. Aztán ki, és vissza a pincesor felé. A szembe jövő sporik meg meglepődve kérdezik, hogy én milyen távon vagyok?! Mondom 50. Az nem arra van. Dehogynem. Hát ők mindig az aszfalton mennek fel a dombtetőre. Hát mondom, pedig nem az az útvonal. Ezek után kíváncsi vagyok, merre mentek. Mert még kis is volt szalagozva a pincesor felé.
Innentől viszont már nem sok emberrel találkoztam. Volt előttem 5 futó. Közülük egyet értem utol, be is mutatkoztunk egymásnak. Többször is. Mert megint benéztem egy halál világos leágazást. Vagy ettem vagy morfondíroztam, de túlfutottam 500 m-t. Szerencsére gyanús lett, hogy eltűnt a hóból a futócipőnyom, amit bámultam már egy ideje. Visszarohantam, majd helyes irányt vettem. A szalagok is visszatértek. Kíváncsi voltam, mikor érem utol ismét Tamást, és hogy fogom ez kimagyarázni, de nem igazán kellett, mert egy kanyar után egyszer csak ott feküdt az úton hanyatt, fejjel a lejtőnek, és ugyan nézett, de nem mozdult. Kérdem, hogy mi baja, mondja, hogy elzúgott és begörcsölt a combja. No ez ismerős érzés. A fáradt lábnak elég egy megcsúszás, egy korrigálás, egy esés, hogy beugorjon a fájdalmas görcs. Kérte, hogy kicsit feszítsem hátra a lábfejét, amit meg is tettem. No meg megvártam, míg feltápászkodik, aztán álltam csak tovább. Lerongyoltam a tardonai útra, majd fel a szemben lévő gerincre. Onnan még 11 km volt hátra, és elég jól álltam az idővel. Tudtam, hogy 6 órán belül leszek, de azt nem, hogy mennyivel. Szerencsére az út még innentől is elviselhető volt, bár sokat csúszkáltam és cuppogtam, de volt már sokkal rosszabb is. Egy dolog akadályozott csak, a Hoka kezdett szétmenni a lábamon. Már a múltkor kihasadt, de megragasztottam egy szétvágott bicikligumi belsővel, ahogy azt itt tanultam. No persze jó ragasztót kellett volna használnom, nem szar UHU-t. Kb 2 km alatt levált a gumi. Aztán fokozatosan az anyag is kezdte megadni magát. Féltem, hogy nem fogja bírni a közel 50 km-t, de végül a lábamon maradt, de nem fogta igazán jól a lábfejemet, meg jött be a lyukon a cucc is.
Ezen a hátralévő szakaszon dőlt el, hogy a korábbi és azóta is állandósult magasabb pulzusommal hogyan birkózom meg ennyi futott óra után. Maradt-e még bennem elég szufla, energia, só, vagy jön a kalapácsos vagy a görcsös ember.
Némi hatásszünet után megnyugtatok minden kedves olvasót, hogy maradt. Meglepetésemre az utolsó szakaszon is tudtam hozni a 6:35-ös kezdősebességemet. Már csak az maradt hátra, hogy megtudjam, mennyit javítok, illetve hogy célbaérés után jön-e a gyakran előforduló rosszullét, ami akkor szokott elérni, mikor kilépek a sok órát fenntartott üzemi körülmények közül. Valahogy a testem, keringésem ezt nehezen tolerálja.
Végül huszáros rohammal 5:45-tel vettem be ismét a rajt-cél épületét, és a szédelgős-légszomjas produkció is elmaradt. 20 percet javítottam tavalyhoz képest, pedig annyira nem tündököltem eddig az év elején az edzésben. Ez jó jel. Még lehet ebből az évből valami.
Majd a Budain, a VTM-en, de leginkább a Mátrabércen meglátjuk.
ma volt patrol, a veréb is velünk volt, meg nyugodt nyíl is megint. száguldó ló megint LÓszolgatott, ma új nevet kapott, szikrázó ló, mert kékes felé megpatkolta magát a tüskékkel.. nem nagyon kellett amúgy..
viszont itt ragadnám meg a szót, hogy jelezzem: a kiss péter emléktúra parádés! én legalább a 60%-án a túrának nem jártam korábban, mondjuk nem vagyok egy fejből tudom a mátrát. ráadásul volt egy elterelés kékes után egy gerincre (aki tudja, mondja), hát már az a részért megérte eljönni. a kis-kő markazi vár huroknak meg komoly sportértéke volt.. egyszóval, ha tehetitek, jövőre gyertek sokan. na meg egy kép az ilona völgyi vízesésnél a squad egy részéről:
Uhm... persze a Hoka részemről ajánlott egyébként akkor is, ha más paraméterekkel rendelkezel mint lent említettem:) Azt gondolom ezzel az ajánlással lehet a legkevesebb kárt okozni:D
Ha 30év és 70kg felett jársz és most kezded a futást ajánlott lehet a Hoka-k közt keresgélni. Évekkel ezelőtt olipapa-ának volt egy hozzászólása ami segíthet a modell választásban, de én most nem találtam.
Ha esetleg már futsz és van egy bevált cipőd ami nem régi (<5-600km) akkor az is tökéletes elkezdeni.
Amire figyelnék a helyedben, ha még nincs kialakult futóstílusod, hogy a talp elülső részére érkezz. Egyszerűen kitapasztalható, fuss 15-20méter valahol mezítláb. Na, úgy kell cipőben is futni. Tapasztalatom szerint gyakorlatilag mindegyik fajta cipőben lehet így futni.
Nekem sem adtál, még nem sikerült eldöntenem, hogy ez jó, vagy rossz. :-) Kérdezte néhány délelőtt beérkező túrázó, hogy mikor értek be az elsők és milyen állapotban voltak. Eszembe jutott a hajnali műsorotok a kanapés fotózás körül, igazán szórakoztató volt. :D
jajjmá, megint lemaradt, de íme egy kordokumentum a célból. a legvégén a gonosz manó, előtte az apóka, azelőtt egy rendes srác, az előtérben pedig kuka aladár..
A FB terepfutás csoportban már 30 választ kaptál volna, itt sajnos nagyon nem pörög az élet.
Mindenesetre nehéz cipőt javasolni más lábára, mert ez egyénre szabott dolog. A legjobban teszed, ha bemész egy szakboltba (Spuri, Nyúlcipőbolt, Maratonman, ...), ahol képzett eladók segíthetnek választani, miután felmérik az igényeidet. Persze jó esetben. :)
Csika, Nyugodt Nyíl is jönni. Nagy hó lenni. Csóványosra először ungabunga járással felérni. A Nagy Fehér Godzilla korábban ellépni. De a Törzs a harcost elkapni. Királyházán ellenséges törzs nagy tüzet rakni. Király is ott lenni. Mi bekeríteni, majd visszacaplatni a fehér homokdűnéneken. Közben apacsokkal felfele pacsizni. Csóványosi erődöt újra elfoglalni. Közben sem bölényt, de egy árva hiúzt sem ejteni. A rabszolga háznál a sápadtarcúaktól egy kulacs teáért pecsétet venni. Nagy Hideg Hegyre a Törzsfőnököt újra elveszíteni, a helyi őrszemnek megmondani: ha jő Száguldó Ló, megfékezni, majd Hamuházhoz küldeni. Lent a caban-ban marhapásztorok szunyókálni: jihhhhááá welcome to Csanya Country! Közben Nagy Fehér Godzilla A Száguldó Ló is meglenni. Nagy Hideg Hegyen a maradék tüzes vizű poharakból majdnem inni. Végül indiánszökelléssel Királyrétre megérkezni. Király nem ott lenni. Királynőtől és Berzsótól a diliflepnit átvenni. Azért rezervátumba nem záratni!!
Mostanában kezdtünk járni teljesítmény túrákra..A közeljövőben tervbe van véve,hogy nem gyalog, hanem futva tesszük meg a kilométereket :-)
Valószínűleg idővel max a maraton távot....Ehhez kellene nagyon jó minőségű cipőt vennem.Mit tudnátok ajánlani amivel nem nyúlhatok mellé(az ár nem annyira lényeg csak tényleg jó legyen)Bár mondjuk a felső határ legyen 50 ezer.
Január 10-én volt ugye valami 15-17 fok délután, napütés.
Kimentem futni egy kör a Városligetbe, rövidnadrág póló :D
Mindenki más minimum hosszú nadrág pulcsi, de láttam olyat aki kabát, sál, sapka, kesztyűben nyomta, nem értem...
Azért nekem jól esne legalább 1-2 jó kis havas erdei futás, remélem lesz még idén alkalom rá (és nem Decemberben).
ArcTeryx-hez meg annyit, hogy ugyanazokból az anyagokból (Polartec, Gore,...) dolgoznak mint mások, akinek a design meg az "összeszerelés" minősége megér annyit annak hajrá, én maradok az ugyanabból készült budget Zajo és egyéb leárazott cuccoknál :)
én is így vagyok vele, mondjuk mostanság az időjárás se nagyon kényszerít minket túl sok ruha viselésére - habár elnézem néha a futótársakat nem is értem ennyi rétegben hogy nem gyulladnak meg :-)
Ezt néztem én is, tetszik is, de drágának találtam kicsit (25k) - ráadásul van egy (kettő, mert vettem még egyet) nagyon jó polár felsőm amit imádok. (Zajo Norman)
Nyálcsorgattam kicsit a Terrex softshell hibrid verzióra is 17-ért (eredeti ár 55e), szép lányos világoskék színben, borzasztó kényelmes volt, de győzött a józan ész és a könnyebb, vékonyabb Supernovát hoztam el.
Meg mellé egy softshell mellényt 8-ért, mert megtetszett és belefért a keretbe. (eredeti ár 20e)
én utálom a széldzsekit, sosem futok benne. még a legjobb minőségűbe is bepüffedek. egy vastagabb technikai felső teljesen megvéd minden hidegtől, széltől itthon. magas hegyen persze más, oda nyilván felvenném, mint, ahogy mindig van a zsákomban egy vízálló, ha olyan helyen futok. a vízállót viszont ajánlom, arra egyszer egy évben biztos lesz szükséged. :) erről már ment a purparlé többször itt, de szerintem csak a jó minőségűnek van értelem.
softshellt semmiképpen nem szeretnék, -5-ben is egy hosszú technikai póló+vékony polár baselayerben toltam - könnyen túlmelegszem, ezért is hezitálok egyelőre.
Szerintem kivárok, nézegetem az akciókat, ha esik 20-25 környékén valami jóféle membrános akkor veszek...
Én egy 18 rugós kecsua softshell kabátot használok 3-4 éve. Túrázás, rollerezés, kutyasétáltatás, kocogás. Hőmérséklettől és intenzitástól függően rövid futópólót és/vagy hosszú aláöltözetet veszek alá. Szélálló, vízlepergető, úgy tűnik lélegzik, nekem nagyon bejött.
Télen, hidegben én mindig széldzsekiben futok. Most egy intersportos egyszerű van. Ez értelem szerint nem vízálló, de nem is kell, hogy az legyen. A szelet fogja, hóban is elmegy. Egy lélegző dzseki 30 körül van, nekem nincs rá szükségem. Nekem az a tapasztalatom, hogy egy széldzseki elég, egy réteget bőven kivált. Most szilveszterkor -10-ben is ez volt rajtam és két réteg vékony aláöltöző.
Itt is megkérdezem, hátha több a tapasztalat mint a futóbolondoknál :)
Szóval gondolkodom azon, hogy kellene valami szél-és vízálló dzsekit beszereznem, vagy nem?
Többnyire városban futok, de hétvégente (és egyre gyakrabban) kimerészkedek terepre is, egyelőre csak olyan 20-25km körüli távon.
Tapasztaltabb futók véleménye érdekelne, ki használ ilyeneket, mikor használja stb.
Jelenleg ott tartok hogy egyelőre semmilyet nem veszek, idén télen pl. talán egyszer használtam volna ha van.
Olcsót nem merek, mert szerintem elég hamar elmenne a kedvem tőle, és nem használnám, drágát meg egyelőre azért nem akarok, mert nem tudom mennyire lenne szükségem rá egyáltalán.
Egy barátomnak van egy HOKA utalványa, amit nem akar felhasználni. Ha van valaki, aki tervezi a közeljövőben ilyen típúsú cipő beszerzését, az írjon nekem. Az utalvány egy pár cipőre szól, valószínűleg jó üzlet köthetö rá.
Ez sajna még mindíg a nyári achillespara. Fokozatosan terhelem, most itt tartok. Még csak síkon próbálgatom. A héten mar 50 kili összejött, ami szuperség. A jövő hét már 75 percekkel telik. Mondjuk a kondim elszallt jo egy perccel lassabb kilometereket tudok adott pulzuson, mint tavaly ilyenkor.
Es felkaptam 6 kilot is... innen szép visszajönni:-)
Keletebbre is akad pár remek verseny. Az egyik EZ. Nics közel ellenben csodálatos környezet, remek szervezés, kemény pálya. Ajánlott. Illetve ha már nyugat akkor itt van EZ is. :)
Veitsch tényleg klafa, de élményben, látványban, már túl vagy rajta. Csatlakozva Zserzselihez a zugspitze felé keresgélnék a helyedben. Én is ezt teszem, ha egyszer többet tudok majd futni, mint a jelenlegi 65 perc.
Én vettem egy sráctól egy lécet Ausztriában, és elég szimpatikus volt a gyerek. A végén kiderült, hogy ő szervezi a Rund um Traunsee nevű versenyt. 70km/4500 szint. Az elég jól hangzik, meg közel is van, és a nevezés is akceptálható 45EUR. És elég egy elsősegélycsomag ill egy 1,4x2m izofólia. A többit csak ajánlja.
Veitsch nagyon jó kis verseny, közel, sok magyar, kellemesen teljesíthető.
ha igazán jót akarsz, de nem az utmb-s hájpot, akkor gyere a zugspitzre, sok táv, komoly verseny, de nem tömegnyomor, isteni kolbászok és virslik, harapnivaló sör, sok honfitárs, nagy sátor, ostorcsattogtatás stb.
Alapvetően nem rossz, amit javasolsz, de minden a hangulat, mind a költséghatékonyság miatt jobb csapatban menni. Más szempontból meg szeretem a versenyeket. Megint más szempontból meg szeretem az ágyat. :)
Úgy döntöttem, hogy mégsem. Nem idén veszítem el az UTMB (CCC) szüzességemet. Helyette szeretnénk menni (nejemmel) több osztrák (esetleg olasz, szlovák) versenyre.
Mik a magyarok között népszerűek? Mert lehetőség szerint csatlakoznánk az oda tartó honi csapatokhoz.
Az Ötscheren már 2x voltunk, pipa.
Ajánlották még a Veitsch-et. Június 27.
Zugspitz. Június 20. (Már választani kell.)
Mondjatok még ötleteket, hagy legyen miből válogatni!
Tegnap tevékenykedtünk P-on addig, míg a jel meredeken j. le nem megy. Egy helyen átvariáltuk az utat a P4-zet környékén. Tavaly próbáltuk a P3-szöget, de az Oltárkő felé vezető úton csak kb 500 m-ig jutottunk, utána tragikus a helyzet.
És a Börzsöny éjszakai pályája? Hétvégén bepótoltuk a Börzsönyi vulkánt. Úgy láttuk, hogy az igazán érintett és egyben a börzsöny éjszakai részét képező egyes szakaszokon sok minden nem történt: a Nagy-Mána - Pogányvár karika kitisztításához nem 1-2 nap kell, de a Magosfa előtti piros lemenetel érintetlen, csakúgy, mint az Oltár-kő felé induló piros hrsz. Továbbá az NHH álkalmazottak szerint a Magas - Tax melletti piros is úgy van, ahogy a természet december elején hagyta...
Ma megjártam.:-) Siroktól Szederjes-tetőig a szokásos, onnan már látszott, hogy "gallyazás" volt, de semmi különös. Markazi-kapu után, Disznókőig brutál akadálypálya, utána szintén csak a szokásos. Összességében: volt egy kis tereprendezés, egyébként minden OK!
Vasárnap voltam a Budaiban, szerintem már nem veszélyes (de természetesen senki ne menjen a lezárt területekre, a szabályokat be kell tartani!), simán lehetne túrát rendezni, egy hosszabb szintidővel. Óriási szél volt, ami le akart jönni fentről, valszeg már le is jött, kétszer láttam-hallottam ágat leesni összesen. Jég van még a leszakadt ágak alatt, de amúgy csak annyi a helyzet, hogy át kell mászni a fákon. Érdekes, hogy míg a libegő alatt gyönyörűen ki van takarítva, addig az azt keresztező aszfalt még mindig tele volt fákkal.
Rendeltem egy Merrell TrailGlove2 mezítlábas terepfutó cipőt a neten UK11, EUR46, 295mm méretben (az általában 45-ös lábamra). Persze kicsi lett. Azóta megjött az egy számmal nagyobb, az tökély.
Az elsőt eladnám 20 kHUF-ért (vadi új, gyári dobozban). Ha valakit érdekel keressen rá az OLX-en (szerintem aki általában 44-44 feles cipőt hord, annak lesz jó). Törökbálint-Biatorbágy vonalon lehet átvenni.
én csak a Patrolt hi
