pedig az ember azt hinné, hogy az már haladás, ha belátja, hogy betegesen étkezik
vagy szerinted az átlagnépesség, a "normális" emberek óránként esznek valamit, és egy étkezésre szinte csak édességeket?
mert biztos, hogy nem - szerintem
nekem évekig tartott, mire ráébredtem, hogy nem normális, amit csinálok
mivel az otthoni példa is ez volt, anyámtól ezt láttam, és azt hittem nagyon sokáig, hogy normális jelenség óránként eszegetni, kétszer reggelizni, ebéd után nasizni, kétszer uzsonnázni, vacsora után pedig még ezt-azt bekapni
anyám a mai napig ezt csinálja. azt mondja, hogy ő 7h-kor csak egy szendvicset eszik vacsira, aztán 8h felé "csak bekapok egy kis mogyorót" meg "még ezt a kis joghurtot megeszem alvás előtt".
teljesen valtozo volt..imadtam nagy kajak utan kave mellet cigizni...
inkabb ugy mondnnam mindket nagy fogyasom 2000ben es 2001ben is tavasztol indult nyar elejeig es nyarra mar minidg cigiztem..mert mindig a nyari spanyol osztondijamra akartam lefogyni es ott meg mindenki cigizik..tehat szepen visszaszoktam..a masodik ut utan jottem ossze kedvessel..akkro hagytam abba vegkepp a cigizest..a sulyom nem hiszem hoyg dohanyzas miatt valtozott.
ne ertsd felre..de neha igenis rossz az embernek(csak magamrol irtam) ha bizonyos betegsegtudtamoge bujik.
csak magamrol nyilatkozom..en elbujtam e moge..viszont tavaly ennek a tudatnak a segitsegevel fogytam, hoyge ez egy betegseg es en gyogyulok..aztan telen magam ellen fordult az egesz...azt mondtam de hat en beteg vagyok..ezert eszem es pont.
es ez nem igy van..a tunet visszahat az okra!!!!!tehat ha egyr egyakran vannak falasmemte snapok megszakita snelkul eg yido utan elmulik maga a betegseg is..a lelki ok ami meg motoszkal ez megint a mar emlegetett 'masik teszta'
ezek ram mind illenek..de azert sem dolok be neki..
nagy felsimeres votl amikor par honapja felfedeztem magamon egy sulyos psziches betegseg minden tunetet..ketsegbeesve olvastattam at a cikket a nagyonjobaratommal..aki verbalisan majdhoygnem beigert egy jo nagy fulest ha azonnal nem torlom ki az egeszet..es megtettem(de nem akartam..mert analizalok..es tudatos vagyok..stb)..es akkro rajottem nem akarok rajonni ki-mi vagyok...
(kozben jo es rossz napjaim is volak..tehat ez a megoldas sem udvozito)
a veszekedes mas teszta..szomoru..megoldas kell nem csoki ...de azt sajnso nem adnak a boltban..ezert eszunk...mert az elerheto..de mi van ha a megoldas is kozel van?
A kényszerevő különbözik a fenti két betegtől. Szinte állandóan eszik, nassol, kényszert érez, hogy benézzen a hűtőszekrénybe. A freudi felosztás szerint korai gyermekkorban az orális, anális és genitális fejlődési szakaszon megyünk keresztül. Ha valami nem működik megfelelően az édesanyával való kapcsolatban, az ember megreked az orális fejlődési szakaszban. Felnőve kényszert érez, hogy állandóan ingerelje a száját. Ezért lesz kényszerevő vagy erős dohányos. A kényszerevő kövér.
***
Ezt most olvastam.
Hát Porr, azért faltam, mert tegnap este veszekedés volt. :(
Gond-hegyek vannak.
o hat az agybanfekvestol meg a maratontol is meg lehet nyuvadni:)
de ertem en mit mondasz..semmit nem szabad tulzasbavinni.
delelott nem art annyira az edesseg..ha del korul ennel mondjuk egy zoldseglevest meg egy szendvicset ha pl. nincs kedved fozni masodikat es monduk elmennel egy nagy delutani setara szervezeted abszolut nem idegeskedne a delelotti edessegtol..es te sem:)
miert edessegeztel egyebkent? megkivantad az izet?
en renduletlenul sutom es eszem mira varazskenyeret..napi 1-masfel szeletet eszem delelott..istenien telit, elveszi a szenhidratvagyodasomat...nagyon jol erzem magam..holnap lesz egy hete hoyg nem ettem edesseget..de ma a maval fogllakozom..pl azzal hoyg miylen ehes votlam az elobb..de ettem egy szelet sonkat meg tortem egy csucskot a kenyerbol..most elmegyunk setalni..majd jon a jolmegerdemelt ebedem sok zoldseggel.
gubacsek: barmikor lehet barmin valtoztatni..
porr anagy ujrakezdo nem hitegeti meg sajat magat sem csak jolerzi magat a maban, a jelenlegi (kaja)allapotaban:)
eget a tanc is kaloriat:)
en sem mozgok eleget..de sajnos aki nem sportol elobb-utobb karat latja..nincs ezen mit szepiteni..lehet jobb lenne ma 30 perc torna mitn holnap 2 doboz gyogyszer az izuleti kopasokra.
ez az igazsag..de magamon sem hasznalnak a szep szavak..azert hatha:)
Na ezzel nem vagy egyedül. Én is utálok mindenféle sportot. És miért?
1. azért, mert unalmas
2. elvesztegetett időnek érzem
3. még nagyobb lesz az amúgy is jó étvágyam tőle
4. kényszeres tevékenység
5. mindenki azt mondja: "sportolj, mert az egészséges!" és én nem akarom azt csinálni, amit mondanak nekem
6. nincs hozzá motivációm
Csak olyan mozgáshoz lenne motivációm, amilyen pl. a tánc. De az meg nem éget kalóriát eleget.
nem a norbiról van itt sz. genetikeilag a cromagnoni ember genetikai állományával rendelkezünk. a genom nem fejlődik gyorsan. tehát az anyagcserénk is egy sokkal mozgásosabb életformára van kitalálva. láthatóan nem működik jól az, ha nagyobb az energiabevitel és kevesebb a felhasználás. ami érthető is. de az ember valahogy nem csinál olyan dolgot szívesen, amiből nem egyértelműen van azonnali haszna, vagy nem okoz azonnali örömérzést. a mozgás meg a végén jó csak igazán. addig annak aki nem élvezi amúgy is, csak szenvedés. nekem mindig az a bajom vele, hogy ahhoz hogy valami eredménye legyen, mondjuk két naponta két órát kellene intenzíven tornázni. és kinek van ideje erre? vagy ha van időm, akkor ez-e az a foglaltosság, amivel szívesen eltöltöm. hát nem. én sose élveztem semmiféle sportot. ha már nagyon muszáj, akkor a konditerem, mert bizonyos gyakorlatok közben lehet olvasni.
mozgas OK:most mar tenyleg megallithatatlan vagyok:)
+megprobalom megnezni a musort:)
unio: nem vagyok hurraoptimista..de nagyon sok jo var rank az is igaz...en legtobbet az allatvedelem komolyanveteletol varom...gyulolom ezt a balkanfeelinget amivel neha szembetalalkozom..
(de persze latom en a sok jo arat is..ugyhoyg..(light) puding probaja az eves)
Gyerekek, tegnap késő este a Mindentudás egyeteme c. szerintem remek előadássorozatban az anyagcsere volt a téma, Mindennapi kenyerünk, mindennapi kalóriánk címmel. Ha tehetitek, hétvégén nézzétek meg az ismétlést. Nem mondom, hogy könnyed esti szórakozás, de ha nagyon figyelsz, megérted.
Nem akarnék senkit elkeseríteni, tényleg, de kurvára nagyon kéne sportolni mindenkinek, ti. az elfogyasztott zsírokat (csak a zsírokról és szénhidrátokról volt szó) amennyiben nem izommunkára fordítjuk, az átalakulás nélkül a zsírraktárba kerül!!! Még csak többletenergia sem lesz belőle, azaz a vékonybélből slutty a hasra-farra-tomporra!!! Szénhidrát kicsit cifrább, de nagyjából ua. a lényeg: mozogni, mozogni, mozogni!!!
Bálnák, menyasszonyok, eu-tanácsadók és én is INDULÁS!!!
Ti meg vagytok hatódva az eu-csatlakozástól? Én nem is tudom, mit gondoljak. Nemmel szavaztam, az tény. Mégis tényleg csak ez az egy járható út van. Jó lenne ezt jól csinálni, fejlődni, gyarapodni, gazdagodni. Jó lenne jól élni. Nem látni nyomorgó embereket, éhes gyerekeket, düledező házakat, lerobbant autókat....Mindenesetre mi egy európapiknikkel ünneplünk a Balcsi parton szombaton!!!
Tegnap megvettem a kitartó uszodázás ajándékaként egy új úszószettet. Bálna úszónadrágban, úszószemüvegben és sapkában! De mindez "speedo" és "endurance" egy élmény volt ma vízbe érkezni és falni a hosszakat (nem pedig a süteményt) de kár hogy pénteken vége... kitalálok valamit otthonra is!
eljen a piros korte meg a napsutes:)
a kajalasban azs vagyok..mar csak mozogni kell mert igy olyan mintha csak 50 %ot tennek meg a celert..hiaba eszem jol..
en is felek az uszastol..no meg a lustasag..de leginkabb nogyogyaszatilag nem akarom magam kockaztatni..
a matol nem eszem topik..letezhetne..de attol fugg mit definialunk evesen...
egy sztori ezzel kapcsolatban: kozepsuliban tanitottam..es az aznapi tarsalgasi tema a rossz szokasok votlak..a kedves diakok ugye hozzuk zavarba tanarnenit alapon bekurjantottak, hoyg 'eating'..eerre higgadt-de befele bogo porr elmagyarazta az eating az nem rossz szokas..csak az over-eating...
nekem ma reggel szendvics+joghurt+gyumolcs
ebed zoldseg+rizs+turo
du-este 2 joghurt egy alma
ha ma mar elfelejtem a hutot kipipalhatom a mat is:)
a dunaban uszni? allandoan azt hallottam ez aztan igazan veszelyes..mi az igazsag?
nos..abszolut megertem a problemadat..amikor lefogytam 60 vhany kilora akkro panikszeruen enni kzdtem mert lelkileg meg nem votlam ra kesz..sem a pillanatsokra sem arra hoyg egycsapasbol nem votlam atlatszo halom amin igyekeztek atnezni..
most, jopar evvel kesobb, nemsokara ferjes asszonykent azt hiszem ez maskepp lesz..el tudom majd fogadni.
az edessegevesrol..nalam meg mindig jo es rossz napok egymasutanja az elet..most eppen jo napjaim vannak..tehat lelkileg kiegeynsulyozott vagyok, fizikailag taplalom atestemet es eszembe sem jut acsoki...amirko jonnek a rosznapok akkor viszotn olni tudnek az edessegert...hatha a lelkesedesem amit afogyas okoz atsegit ezen..
nem biztos, hogy nem lehet "mától nem eszek" topik. mert ugyebár vannak a pránaevők. csak alaposabban utána kellene néznem. az olaszos prána pl. igen finom, egészséges, könnyű. napersze a nehezebb mexikói pránákkal jó vigyázni, de eléggé erős ember megbirkózhatik vele. nem?? naugye.
az úszással az a baj, hogy hajat kell szárítani utána, és az macerás. meg sokan vannak. meg nem higiénikus. mondjuk a dunában simán úsznék akármennyit. hmm. pedig az valószínűleg koszosabb. mondjuk a bvsc uszoda közel van, de ahogy jobb az idő iszonyatos tömeg van. csak akkor nem, ha hatkor megyek. de akkor nem mindig sikerül felkelnem. áááá. sehogyse könnyű. valahogy ráveszem majd magam. a konditerem az a jó, mert ott lehet a célképzettel eszközt választani. tehát hogy mit akarok erősíteni, vagy fogyasztani.
a munka az sajnos ilyen. kampányszerű. vannak ilyen keményebb iőszakok. ki lehet bírni.
arra gondoltam éppen, hogy megkérdezek valami dokit, hogy azt az érzést amit az édesség csinál, nem lehet-e valami mással létrehozni. a mozgással is termelődik egyfajta jóérzés, de az nem ugyanaz. rám is néha ellenálhatatlanul rámjön az azonnalédességetakarok dolog. és kurvanehéz erősnek lenni vele szemben.
abban igazad van, hogy nekem ez lesz a lényeges része a lefogyásnak, csak ha őszinte akarok lenni, talán vannak némi félelmeim még ezzel kapcsolatban. már tudom kezelni azt hiszem azt a helyzetet, amikor az ideális súlyon vagyok, de régen iszonyatosan utáltam, hogy megnéznek, meg a hozzátartozó egyebeket. mindig azt éreztem, hogy nem engem szeretnek, csak a helyes kis pofikámat, meg a többit. a testet. a látványt. lehet hogy ez hülyeség, de mégis ezt éreztem. viszont hálistennek azóta eltelt elég idő, és talán már nem szaladok el ettől. remélem. meglátjuk.
en azt mondom, neked lesz ez a vege fogya s latvanyos..az erzes, hoyg keszen vagy..megoldottad..es most mar csak elvezni kell a szabadsagot amit ez ad.
a mozgassal en is nagyon hadilabon allok..mit allok uldogelek..
ma pl..mindegy mit irtam ket perce..::))az a nagy helyzet hoyg kezd elhatalmasodni rajtam vmi passzivitassal parosulo nemszeretemerzes..en tudom mi ez..hianyzik az edesseg..eppen ezert csakazert is mozogni fogok...endorfint akarok::)))
nagyon komoly napokat dolgozol vegig..ezt nem lehetne vhogy lazitani?
ráadásul már nem igazán lesz túl látványos ez a vége fogyás, a látványos az a 3 évvel ezelőtti volt. de egyszerűen azt mutatják a leletek, hogy ennyi sem lehet. a doki sezrint nagyon megviselt a hetvenakárhány kiló plusz súly azon a pár éven keresztül amíg megvolt. és már ennyit sem bír a rendszer. alighanem a sport lesz a megoldás, de én csak a monoton dolgokat szeretem, a hétvégén veszek egy konditerembérletet. és elkezdek reggelente járni. ha úgy kezelem mint egy betegség egyetlen terápáját, az talán megoldja azt az időszakot, amíg megszokom, és már hiányzik. mert gondolom az a normális, hogy az embernek hiányzik az intenzív mozgás. sétálni sétálok elég sokat, de az nem elég intenzív és nem minden izomcsoportot mozgat meg. ma reggeli ekg még mindig rossz volt. de nem voltam nagyon rosszul. csak kicsit. de ma még 22.50-ig dolgozom. reggel 8-tól. talán ez sem túl jó. de csütörtöktől jobb lesz. egyelőre ez van.
csak ill 'csak' 13ezer ft...az a bajom, amikor tornazgatok itthon semmi kontrolom nincs-tutira akarok menni azon keves alkalmakkal amikor testmozgok::))..es edzoterembe nem megyek hajthatatlanul huyle vagyok:)
ja..ha nem felnek hoyg az a huyle aram hoyg szkennel a hájamat vennek testzsisrmericskelo merleget is..de azert ott meg nem tartok fanatizmusban..kulonben is..nekem a talpamba van epitve a merleg..mar a fulem tovebol tudom hany deka vagyok::))
+irtam mailt
Polly, ne őrjíts meg, hogy pulzusmérő órát fogsz vásárolni!!!!!!!!!!:-)) Vásárolj abból a rohadt sok pénzből valami klassz ruhát, parfümöt, kutyakaját, lovat, bármit, csak ne ezt a baromságot, te őrült nőszemély!!!:-))
Na mi van a menyasszonyi ruhával??? A főpróbát kérem digitális fotódokumentálni, nagyon kíváncsi vagyok már!!!
itt mindenki sportember lett:::)))) de jo::))
en norbit kajalok (jo sovany a csavo..nem is hizom semmit::)) a mozgas meg neha besikeredik..de oromet meg nem okoz...no de majd ha fizeteskor megveszem a pulzusmero orat::)) akkro aztan egy csapasra megvaltozik minden..jo ezen en is kuncogok de hatha eredmenyesebb leszek..
jo munkalkodats mindnekinek!!
fres: sztem ez alatt az egy honap alatt veredde valt ajo..hidd el menni fog a tartositas!!!!
HAJAR ROKKA!!!! CSAPOLNI CSAPOLNI!!!majd integetek a tv elott:)
mir, remelem jobb!!!!es van am neked ket terapias tars ..allitom aki kutyat tart az mar sokat tett az egeszsegeert!!