nem akarom szetnorbizni a topicot...de egy-ket dolgot leirok..az ehhez hasonlo kajalast javasolja az ossze sportolo es igazandibol abban, hoyg estere nem ehetsz kenyeret egy dietetikus sem latna semmi kivetnivalot..az hoyg keres vele engem nem erdekel..rengeteg embert lefogyazstott..es ez bizonyitek..reka igen jol eltartja sajat magat mint szemelyi edzo-bar en sem kedvelem tulzottan.
szules utan is feszeen..en mar elotte sem leszek az igy nem izgat tulzottan mi lesz utana::))))
tehat osszesen annyirol van szo, hoyg delutantol lefekvesig-amikro en a legkajasabb vagyok odafigyleke hoyg konnyut egyek..minderre rahuztam ezta norbikajalast ami pont passzol:)
Az anyákat túlélni úgy, hogy pár háznyira laksz tőle, elég nehéz.
Na mind1.
Norbi módszerének van bármilyen tudományos alapja? Táplálkozástudományi szakemberek állították össze a diétát?
Sztem jó üzletet csinál az egészből és rekedtre keresi magát, amiből a kis rékáját szépen el tudja tartani - akinek az alakja persze szülés után is ugyanolyan izmos, feszes.
ezeket a cigifeliratokat már nem veszi komolyan az ember egy idő után, mert már zsong a feje tőle
anélkül is tudom, hogy káros
de attól, hogy naponta ezerszer látom a bazi nagy feliratot, még nem fogok leszokni
próbálnék én rendesen kajálni, de nem akarok semmilyen konkrét diétát követni
főleg olyanét, akit semmennyire nem becsülök(norbika)
sokszor úgy érzem, gyűlölöm anyámat, mert miatta lettem ilyenné - de ha úgy nézem, hogy beteg ember, nem tehet róla, hogy rossz példát mutatott
ez erdekes..osszekapcoslodik adohanyzas es a kaja..bar engem ha most cigiznek az oruletbe kergetnenek azok afelritaok..hoyg pl adohanyzas halalt okoz..annyira riaszto.komoylan..nem viccelek..mekkora betukkel..
a cigizest egyzserubb volt abbahagyni mint a falasokat...es alegrosszabb..a falasba barmikro vissz csuszhat az ember ha nem eros..de meg lehet csinalni...az a baj..a falas tulzasbavitt onfenntartas...ezert baj ha korlatozni akarjuk (hiaba sok a bevitt kaja) mintha megfosztanank magunkat vmitol)
talan tullepni az otthon latott mintakon a legnehezebb..nalunk ha nem szedtem ketszer a masodikbol mar korbesirankoztak...
en csak vhoyg arra utaltam, tartsd magad szeretetremelto embernek aki kepes valtoztatni a rossz szokasokon es kovetni egy uj mintat..ami jo a szervezetenek is..egyebkent sok sportolo eszik egy nap majd 10szer..van akinek ez is jo..
sztem 30 kornyeken mar az ember azt csinal amit akar szuloktol fuggetlenul..anyukam pl barmikor lekiismeretfurdalas nelkul bevag egy fel lekvaros kalacsot..65 es 85 kilosan is..huylesegnek tartja az eveszavart..mai napig nem tudom van-e neki...engem otthon ez a mentalitas zavart rettenetesen..nekem ugye mindne vagy hatalmas adagokban kellett vagy precizen gyufasdoboznyira vagva::))
en szelsoseges emberke votlam..amig ra nem jottem a szervezetem lefekezett..most mar nem tudnek 900 kalorian tengodni..
sztem mindnet de mindent tudsz az egeszseges kajalasrol..vegy egy nagy levegot es vagj bele..
en kb 5szor eszem egy nap..de ha este 10kor megkivanok egy mandarint megeszem.
pedig az ember azt hinné, hogy az már haladás, ha belátja, hogy betegesen étkezik
vagy szerinted az átlagnépesség, a "normális" emberek óránként esznek valamit, és egy étkezésre szinte csak édességeket?
mert biztos, hogy nem - szerintem
nekem évekig tartott, mire ráébredtem, hogy nem normális, amit csinálok
mivel az otthoni példa is ez volt, anyámtól ezt láttam, és azt hittem nagyon sokáig, hogy normális jelenség óránként eszegetni, kétszer reggelizni, ebéd után nasizni, kétszer uzsonnázni, vacsora után pedig még ezt-azt bekapni
anyám a mai napig ezt csinálja. azt mondja, hogy ő 7h-kor csak egy szendvicset eszik vacsira, aztán 8h felé "csak bekapok egy kis mogyorót" meg "még ezt a kis joghurtot megeszem alvás előtt".
teljesen valtozo volt..imadtam nagy kajak utan kave mellet cigizni...
inkabb ugy mondnnam mindket nagy fogyasom 2000ben es 2001ben is tavasztol indult nyar elejeig es nyarra mar minidg cigiztem..mert mindig a nyari spanyol osztondijamra akartam lefogyni es ott meg mindenki cigizik..tehat szepen visszaszoktam..a masodik ut utan jottem ossze kedvessel..akkro hagytam abba vegkepp a cigizest..a sulyom nem hiszem hoyg dohanyzas miatt valtozott.
ne ertsd felre..de neha igenis rossz az embernek(csak magamrol irtam) ha bizonyos betegsegtudtamoge bujik.
csak magamrol nyilatkozom..en elbujtam e moge..viszont tavaly ennek a tudatnak a segitsegevel fogytam, hoyge ez egy betegseg es en gyogyulok..aztan telen magam ellen fordult az egesz...azt mondtam de hat en beteg vagyok..ezert eszem es pont.
es ez nem igy van..a tunet visszahat az okra!!!!!tehat ha egyr egyakran vannak falasmemte snapok megszakita snelkul eg yido utan elmulik maga a betegseg is..a lelki ok ami meg motoszkal ez megint a mar emlegetett 'masik teszta'
ezek ram mind illenek..de azert sem dolok be neki..
nagy felsimeres votl amikor par honapja felfedeztem magamon egy sulyos psziches betegseg minden tunetet..ketsegbeesve olvastattam at a cikket a nagyonjobaratommal..aki verbalisan majdhoygnem beigert egy jo nagy fulest ha azonnal nem torlom ki az egeszet..es megtettem(de nem akartam..mert analizalok..es tudatos vagyok..stb)..es akkro rajottem nem akarok rajonni ki-mi vagyok...
(kozben jo es rossz napjaim is volak..tehat ez a megoldas sem udvozito)
a veszekedes mas teszta..szomoru..megoldas kell nem csoki ...de azt sajnso nem adnak a boltban..ezert eszunk...mert az elerheto..de mi van ha a megoldas is kozel van?
A kényszerevő különbözik a fenti két betegtől. Szinte állandóan eszik, nassol, kényszert érez, hogy benézzen a hűtőszekrénybe. A freudi felosztás szerint korai gyermekkorban az orális, anális és genitális fejlődési szakaszon megyünk keresztül. Ha valami nem működik megfelelően az édesanyával való kapcsolatban, az ember megreked az orális fejlődési szakaszban. Felnőve kényszert érez, hogy állandóan ingerelje a száját. Ezért lesz kényszerevő vagy erős dohányos. A kényszerevő kövér.
***
Ezt most olvastam.
Hát Porr, azért faltam, mert tegnap este veszekedés volt. :(
Gond-hegyek vannak.
o hat az agybanfekvestol meg a maratontol is meg lehet nyuvadni:)
de ertem en mit mondasz..semmit nem szabad tulzasbavinni.
delelott nem art annyira az edesseg..ha del korul ennel mondjuk egy zoldseglevest meg egy szendvicset ha pl. nincs kedved fozni masodikat es monduk elmennel egy nagy delutani setara szervezeted abszolut nem idegeskedne a delelotti edessegtol..es te sem:)
miert edessegeztel egyebkent? megkivantad az izet?
en renduletlenul sutom es eszem mira varazskenyeret..napi 1-masfel szeletet eszem delelott..istenien telit, elveszi a szenhidratvagyodasomat...nagyon jol erzem magam..holnap lesz egy hete hoyg nem ettem edesseget..de ma a maval fogllakozom..pl azzal hoyg miylen ehes votlam az elobb..de ettem egy szelet sonkat meg tortem egy csucskot a kenyerbol..most elmegyunk setalni..majd jon a jolmegerdemelt ebedem sok zoldseggel.
gubacsek: barmikor lehet barmin valtoztatni..
porr anagy ujrakezdo nem hitegeti meg sajat magat sem csak jolerzi magat a maban, a jelenlegi (kaja)allapotaban:)
eget a tanc is kaloriat:)
en sem mozgok eleget..de sajnos aki nem sportol elobb-utobb karat latja..nincs ezen mit szepiteni..lehet jobb lenne ma 30 perc torna mitn holnap 2 doboz gyogyszer az izuleti kopasokra.
ez az igazsag..de magamon sem hasznalnak a szep szavak..azert hatha:)
Na ezzel nem vagy egyedül. Én is utálok mindenféle sportot. És miért?
1. azért, mert unalmas
2. elvesztegetett időnek érzem
3. még nagyobb lesz az amúgy is jó étvágyam tőle
4. kényszeres tevékenység
5. mindenki azt mondja: "sportolj, mert az egészséges!" és én nem akarom azt csinálni, amit mondanak nekem
6. nincs hozzá motivációm
Csak olyan mozgáshoz lenne motivációm, amilyen pl. a tánc. De az meg nem éget kalóriát eleget.
nem a norbiról van itt sz. genetikeilag a cromagnoni ember genetikai állományával rendelkezünk. a genom nem fejlődik gyorsan. tehát az anyagcserénk is egy sokkal mozgásosabb életformára van kitalálva. láthatóan nem működik jól az, ha nagyobb az energiabevitel és kevesebb a felhasználás. ami érthető is. de az ember valahogy nem csinál olyan dolgot szívesen, amiből nem egyértelműen van azonnali haszna, vagy nem okoz azonnali örömérzést. a mozgás meg a végén jó csak igazán. addig annak aki nem élvezi amúgy is, csak szenvedés. nekem mindig az a bajom vele, hogy ahhoz hogy valami eredménye legyen, mondjuk két naponta két órát kellene intenzíven tornázni. és kinek van ideje erre? vagy ha van időm, akkor ez-e az a foglaltosság, amivel szívesen eltöltöm. hát nem. én sose élveztem semmiféle sportot. ha már nagyon muszáj, akkor a konditerem, mert bizonyos gyakorlatok közben lehet olvasni.
mozgas OK:most mar tenyleg megallithatatlan vagyok:)
+megprobalom megnezni a musort:)
unio: nem vagyok hurraoptimista..de nagyon sok jo var rank az is igaz...en legtobbet az allatvedelem komolyanveteletol varom...gyulolom ezt a balkanfeelinget amivel neha szembetalalkozom..
(de persze latom en a sok jo arat is..ugyhoyg..(light) puding probaja az eves)
Gyerekek, tegnap késő este a Mindentudás egyeteme c. szerintem remek előadássorozatban az anyagcsere volt a téma, Mindennapi kenyerünk, mindennapi kalóriánk címmel. Ha tehetitek, hétvégén nézzétek meg az ismétlést. Nem mondom, hogy könnyed esti szórakozás, de ha nagyon figyelsz, megérted.
Nem akarnék senkit elkeseríteni, tényleg, de kurvára nagyon kéne sportolni mindenkinek, ti. az elfogyasztott zsírokat (csak a zsírokról és szénhidrátokról volt szó) amennyiben nem izommunkára fordítjuk, az átalakulás nélkül a zsírraktárba kerül!!! Még csak többletenergia sem lesz belőle, azaz a vékonybélből slutty a hasra-farra-tomporra!!! Szénhidrát kicsit cifrább, de nagyjából ua. a lényeg: mozogni, mozogni, mozogni!!!
Bálnák, menyasszonyok, eu-tanácsadók és én is INDULÁS!!!
Ti meg vagytok hatódva az eu-csatlakozástól? Én nem is tudom, mit gondoljak. Nemmel szavaztam, az tény. Mégis tényleg csak ez az egy járható út van. Jó lenne ezt jól csinálni, fejlődni, gyarapodni, gazdagodni. Jó lenne jól élni. Nem látni nyomorgó embereket, éhes gyerekeket, düledező házakat, lerobbant autókat....Mindenesetre mi egy európapiknikkel ünneplünk a Balcsi parton szombaton!!!
Tegnap megvettem a kitartó uszodázás ajándékaként egy új úszószettet. Bálna úszónadrágban, úszószemüvegben és sapkában! De mindez "speedo" és "endurance" egy élmény volt ma vízbe érkezni és falni a hosszakat (nem pedig a süteményt) de kár hogy pénteken vége... kitalálok valamit otthonra is!
eljen a piros korte meg a napsutes:)
a kajalasban azs vagyok..mar csak mozogni kell mert igy olyan mintha csak 50 %ot tennek meg a celert..hiaba eszem jol..
en is felek az uszastol..no meg a lustasag..de leginkabb nogyogyaszatilag nem akarom magam kockaztatni..
a matol nem eszem topik..letezhetne..de attol fugg mit definialunk evesen...
egy sztori ezzel kapcsolatban: kozepsuliban tanitottam..es az aznapi tarsalgasi tema a rossz szokasok votlak..a kedves diakok ugye hozzuk zavarba tanarnenit alapon bekurjantottak, hoyg 'eating'..eerre higgadt-de befele bogo porr elmagyarazta az eating az nem rossz szokas..csak az over-eating...
nekem ma reggel szendvics+joghurt+gyumolcs
ebed zoldseg+rizs+turo
du-este 2 joghurt egy alma
ha ma mar elfelejtem a hutot kipipalhatom a mat is:)
a dunaban uszni? allandoan azt hallottam ez aztan igazan veszelyes..mi az igazsag?
nos..abszolut megertem a problemadat..amikor lefogytam 60 vhany kilora akkro panikszeruen enni kzdtem mert lelkileg meg nem votlam ra kesz..sem a pillanatsokra sem arra hoyg egycsapasbol nem votlam atlatszo halom amin igyekeztek atnezni..
most, jopar evvel kesobb, nemsokara ferjes asszonykent azt hiszem ez maskepp lesz..el tudom majd fogadni.
az edessegevesrol..nalam meg mindig jo es rossz napok egymasutanja az elet..most eppen jo napjaim vannak..tehat lelkileg kiegeynsulyozott vagyok, fizikailag taplalom atestemet es eszembe sem jut acsoki...amirko jonnek a rosznapok akkor viszotn olni tudnek az edessegert...hatha a lelkesedesem amit afogyas okoz atsegit ezen..
nem biztos, hogy nem lehet "mától nem eszek" topik. mert ugyebár vannak a pránaevők. csak alaposabban utána kellene néznem. az olaszos prána pl. igen finom, egészséges, könnyű. napersze a nehezebb mexikói pránákkal jó vigyázni, de eléggé erős ember megbirkózhatik vele. nem?? naugye.
az úszással az a baj, hogy hajat kell szárítani utána, és az macerás. meg sokan vannak. meg nem higiénikus. mondjuk a dunában simán úsznék akármennyit. hmm. pedig az valószínűleg koszosabb. mondjuk a bvsc uszoda közel van, de ahogy jobb az idő iszonyatos tömeg van. csak akkor nem, ha hatkor megyek. de akkor nem mindig sikerül felkelnem. áááá. sehogyse könnyű. valahogy ráveszem majd magam. a konditerem az a jó, mert ott lehet a célképzettel eszközt választani. tehát hogy mit akarok erősíteni, vagy fogyasztani.