Mein Gott, mibe keveredtem már megint... Akaratomon kívül térképdíler lettem :)
Maradjunk abba, hogy egy hétig mindenki bírja ki, mert addig úgysem leszek itt, aztán magamhoz veszek pár tucatot és közvetlenül tőlem lehet majd venni. Árat majd akkor, de nem lesz földhöz vágó. Ismétlem, kb. turistatérkép.
Elm, te klubtag vagy, majd kapsz kéz alatt... Csak aztán fussál is rajta sokat :)
Máshol nem akarom meghirdetni, mert már ez is illetlenség. Pedig biztos érdekelné őket is...
Még nem áraztuk be. Mennyit adsz érte? :) Kb. olyan érték, mint egy turistatérkép. (De szépen rímel... :)) Még az értékesítési csatornák sem kialakultak, boltba aligha jut el, egyébként is csak 2000 db készül belőle. Ennyi vélhetően kéz alatt is elfogy, tájfutók között illetve Nagykovácsin és a környező településeken.
Karácsony előtt biztos meglesz, de az is biztos, hogy én nem leszek addig már itthon. Illetve csak az utolsó pillanatban, ugyanis holnap elutazom edzőtáborba és jövő vasárnap jövök meg ismét. Azért ne add fel, megoldható!
Kedvesem
a lábam állapotától függetlenül dolgoznom kell...
Megy a gyógytorna, de nyilatkozni majd csak az első próbálkozások után tudok majd nyugodt szívvel.:9
sneci
Butch
engem érdekelne! Mikor lesz kész? Esetleg boltban is meg lehetne venni? Mennyibe kerül? (Főnökömnek gondoltam karácsonyi ajándéknak, ha addig elkészül, mindig egy állandó 1 km-es útvonalon szokott körözni...)
Jah, persze, 30 mpen keresztul... vagy 200 metert tudnek igy futni, mas meg maratont fut ilyen tempoval (vagy kicsivel tobbel)... na jo, nem ugyanaz a kateoria, nem is ahhoz merem, de azert nem szaggattam fel a futopadot.
Azt a...:-) Hát akkor csak keményen és okosan:-) A bringásedződ futásra vonatkozóan nem ad tanácsokat? Csak bringa és spinning van? Ő is ellenzi kiegészítőként a futást? Markus-al kapcsolatban meg én nem arra gondoltam, hogy átnyergelj az ironman-re (bár, ahogy Te is írtad, Armstrong, a Nagy is;-), hanem hogy kérd a tanácsát a dologról, úgy általában. Biztos segítene. Sok sikert!
Ugyanmar. Csak egy kis spot a tvben, es tobbtizezer MGre ehes no fogja varni a szigeten, es meg se kell moccannia, szetszednek... :o)
Hmm, akkor lehet hogy nekem is csak ez kene...? :o))
Nem Ironman versenyeken akarok indulni. De azért körbenéztem, és az időfutam bringa nagyon tetszik. Biztos megkérik az árát.
Már van edzőm is, ezzel a résszel nincs gond. Igazából a mostani állapotomat sem ismerem, ezért is megyek majd egy terheléses vizsgálatra, amiről Kangával is váltottunk pár szót.
Szándékaim? Mindenképpen az élmezőny. És folyamatosan fejlődjek. Talán pár év alatt sikerülhet.
Egy hónappal ezelőtt fél óra után megálltam. Most meg csak spinning alapozással jól bírtam kétszer annyit. Szóval ez eddig is bennem volt.
A futás azért is jó, mert kiegészítő. Tehát többfajta inger éri az izmokat, folyamatos alkalmazkodásra kell kényszeríteni, a folyamatos javuláshoz.
Armstrong triatlonversenyző volt fiatalabb korában. Most már ötszörös Tour győztes. Főleg az időfutamokon, és hegyen nagyon jó. Az időfutamhoz meg nagyon jó ritmusérzék kell, mint a futásnál- ha jól gondolom.
Továbbá fogynom is kellene (csökkenteni a testzsírt(, de ez hosszabb folyamat. 72-73 kiló jó lenne stabilan. De nem futóalkat vagyok.
Ez most rosszul esett. :o) Vedd csak elo azt a kepet, amit az igazolashoz adtam, es nezd meg megegyszer... ha melle tennek egy melgibson fotot es osszekevernem, sose tudnad kivalasztani melyiken vagyok en... :o)
Na jo nem offolok annyit.
Inkabb leirom, hogy voltam delelott terheleses vizsgalaton. A valtozatossag kedveert - meg hogy ontopik legyek - a futopadot valasztottuk a bivaj helyett. Eredmenyek csak a jovo heten, de lanyok megdicsertek, hogy egesz jo az eredmeny. (Ha mond valakinek valamit: 6km/h sebesseggel indulva, percenkent egyet emelve a 17km/h kozepeig birtam). Jojo, ez meg alig negyperces ezer, de ekkor mar 196 volt a pulzusom. Es meg egy kicsit levegovel birtam is volna, a sipcsontomnal durrant be az izom...
Erdekes volt, kivancsi leszek, mit hoznak ki...
Remélem, ezzel a tanácsommal nem sértettem meg azokat, akik itt jóindulatúan segíteni próbálnak Hengernek. Dehát, gondolom, mindenki egyetért azzal, hogy egy jó edző segítsége, különösen az első lépéseknél, sokat jelenthet, ugye? Persze ez akkor fontos, ha igazán komoly szándékai vannak.
Baromi jók ezek az állatos élmények. Én még a Szigeten sétáltatott kutyákkal is haverkodom, nem igazán zavarnak. Érzik, hogy velem játszani is lehet. A házőrzők azért más kategóriába esnek, pláne ha őrzésre is vannak nevelve. De itt is vannak kivételek. Tavasszal például, a HHH-n egy kutya kiszökött egy kertből, és egyszer csak azt vettem észre, hogy mellettem üget, időnként rámnézve és jókedvűen vakkantgatva... Biztos nem részesült megfelelő neveltetésben;-) Istvánt is irigylem a kalandjaiért.
