Keresés

Amatőr, szörnyű gyanúm támadt! Ezért kíváncsiskodok: elküldted-e Mr.Achilles-t szakorvoshoz azt követően, hogy problémái támadtak?

Hm, Skót, a Team Kivi új kategóriát kereshet: az invalidusok különversenyének esélyesei leszünk?
Sajnos, 6 napja nem futok egy métert sem: bizonytalan a jobb térdem, de néha a bal csípő-comb körül is fáj, behatárolt lesz a mozgás, mintha csontok-inak akadnának össze. Tiszta béna érzés.
Még bízom az öngyógyulásban, az idő áldásos hatásában. Nyáron jöhetnek a gyógyfürdők? :)

amatőr@csakorvoshozne.hu

Utolsó. Ha holnap kinéztek az ablakon, ne lepődjetek ám meg, hogy Brüsszelben vagytok !

Én is láttam a te neved azon a listán. Az a 6:0, az nem semmi eredmény.

Voltam ma futni,mentem egy lazácska 10-st (50:48) úgy tűnik minden ok, de még nem akarom elkiabálni. Holnap kisvasútazok egy kicsit, aztán megint pihizek egy-két napot.

Szia iSTVán !
Hiányoltam jelenléted, azt hittem, nem is akarsz már írni. Remélem minden rendben van veled?

Skót,
"jelenleg a járás is fáj"

Olvastam a nicked a K100 listán :-(. Járókeretet szeretnél?

A szilveszteri maraton pályáját tervezzük végigfutni, (tudtommal) különösebb szervezés nélkül. Ha érdekel, írok emilt.

iSTVán,
milyen maraton lesz Zegen két hét múlva?
Lehet, hogy éppen ott leszek azon a hétvégén, bár nem lenne szerencsés egy héttel K100 előtt nekiveselkedni a maratoni PB-mnek.

Ötlet volt, lefújva.

Sziasztok!
Valaki a napokban EU futást emlegetett. Lehetne erről többet megtudni? (mikor, hol, nevezés, stb)
Köszi

Segítsetek -jó tanácsokkal-, ha tudtok!
Kedden este sikerült egy komolyabb sérülést beszereznem, részlegesen elszakadt a háromfejű lábikraizmom. Orvos már másnap látta, jég, kenőcs, fásli - ezeken élek azóta. Miként lehetséges e sérülést mielőbb magam mögött tudni? Van-e valakinek ilyen tapasztalata?
Jótanácsok jöhetnek privátba is, mindenkinek előre is köszönöm őket.
E_T

Még jó hogy idézőjelbe tetted a nyaralás szót, ui. alig éltem túl. Csak a svéd asztalos reggeli és vacsora éltetet, az volt a lényeg hogy a következő "tankolásra" odaérjek. De most már itt vagyok és igyekszem követni az eseményeket, ezért most csak olvasok, hogy naprakész legyek.

tapirka1014
A legutóbbi találkozásunk alkalmával elszenvedett CATAN vereségből még csak most ocsúdok, eddig tartott feldolgozni a traumát :).

Üdv 066

Jézus, hova teszed Te azt a jeladót? :-) Nem a vállon átvetve kell ám hordani, mint a tarisznyát. :-))) (most már tényleg lelépek, mert még kapok Tőled egy intőt... :-)

Na jó, akkor írok egy olvasmányosabb élménybeszámolót is :-)), legkésőbb holnap.
Pulzus nincs, mert nem szeretem, ha nyomorgat a jeladó, főleg nem félnapokon keresztül.

Az is lehet, hogy valami kódolt üzenet a valódi taktikáról. :-) Addig nem nyugszom, amíg meg nem fejtem. :-)

Na csá (bár ez a Balázs dumája), megyek futni a HHH-ra.

Armstrong sem állt meg a TdF-en holmi vízháztartásért! :-))

Emlékszem egy Bükk-túrára, ahol ott voltatok, és Pecsenyiczky Laci is. Vállatam Ómassa táján az idegenvezetést. Útvonal: Ómassa-Bánbút-Csurgói erdészház-Ablakoskő völgyön le, Leányvölgyön fel, valahogy el a Gerenna várig, innen már sötétben és persze 40 cm hóban Istállóskőn át a Cserepeskő barlang volt a terv, de persze elkeveredtem és a műutat valahogy megtalálva boldogan rogytunk le éjjek egykor hálózsákjainkba Szilvásváradon.
Utána még néhány Fodor-Tibi által tartott tréningen találkoztunk és persze futóversenyeken, ahol csemetéid is ott voltak.

Ja, ez nem a szöveget tagolta fejezetekre? :-)
De a beszámoló jó volt. Elba szigete, hehe. :-) Már akartam is hiányolni iSTVánt, nem szokott ennyit mulasztani a topikból. Persze az igazolást a szülői ellenjegyzéssel még várjuk!

Szerinted lesz aki ezt a sok adatot elolvassa. :-))))) Mondjuk, én már meg is tettem. :-) Pulzusadatok nincsenek hozzá? :-)))

Én meg tegnap 9-et és ma 5-öt, hajnalban. Asszem holnap pihenek, mert kiújult az izomlázam....:).

Köszi, most már kapcsoltam, tudom, ki vagy.

Hujujujujj!!! Na végre:-))) Lesz mit elemezni;-)

:((
pedig már a fiam úgy beleélte magát. egész elkedvetlenedett, hogy nem lesz éji futás.

kicsit OFF hamarosan viszont születésnapi babazsúr lesz nálunk és a 8 éves leánykám kérte, h ON legyen futóverseny a kertben. majd kinevezzük azt EU-futásnak.
Megyek is felállítani az akdályokat, vizesárkot ásni, stb.
:))

OFF:Nem,nem az a kinga.
de mi is ismerjük egymást. csak annyit mondanék:
Alpesi Rózsa :))) kinga és tibor (igy már biztos ismerős a csapat :))
ON
de ez már tényleg nagyon OFF, úgyhogy majd valamelyik versenyen biztos összefutunk és beszélgetünk. szia!

Sárvári futásom rövid elemzése
Előzetes megjegyzésként hadd szögezzem le, hogy nem volt jó ötlet 24 órás futásra neveznem. Illetve egy előnye volt: szép színű (narancs :-)) rajtszámot kaptam. Viszont a közönség számára a 24 órás futás azokat jelenti, akik az egy napot ténylegesen a pályán töltik, és emiatt sokszor kellett magam kellemetlenül érezzem a ki nem érdemelt elismerések miatt. Eredeti tervem 12-14 óra alatt lefutott 126 kör volt, éjszakai futásra eleve nem készültem (egy kesztyűt vittem, azt is elkavartam valahol, mire kellett volna...), s azt is tudtam, ha egyszer azt mondom, befejeztem, nem fogom folytatni később.
A jól sikerült pécsi maraton alapján úgy gondoltam, hogy egy 3:40-3:45 körüli 41 kör nem irreális kezdés, ebből még később be tudom fejezni a versenyt. Ennek megfelelően a bemelegítő kör után felgyorsultam a tervezett 5:15-ös körökre. Ezt 10 km-ig nagyjából sikerült is tartani (érdekesség, hogy a 4. kör táján megejtett átöltözés nem sok időt vett el: futás közben vettem le a hosszúujjút a narancspóló alól, mert elállt az eső, és melegnek is bizonyult). Aztán a lassulás helyett sajnos észrevétlenül gyorsítottam, a frissítőnél történő megállások (ittam mindenfélét és eszegettem) jelenthettek időnként 10-15 másodperc pluszt. Sajnos ennek ellenére időről időre éhesnek éreztem magam, ami 30 km fölött már kis lassulást okozott. Az igazi fordulópont a 40. körben megejtett parkbeli megállás volt (vízháztartás egyensúlyban tartására). Mikor stabilnak tűnő kisterpeszben megállni igyekeztem, megdöbbenve vettem észre, hogy felső testem megy tovább és kb. 5 cm-es amlitudóval (erősen csillapított) rezgőmozgásba kezd. (Egyszerűbben szólva kissé megszédültem.) Ekkor nyilvánvalóvá vált számomra, hogy megérkeztem elba szigetére...
A maraton teljesítését jelentő kört még megfutottam, de a 42., sétálósra tervezett kör boxkiállással egészült ki: ettem mindent, amit összekészítettem, perceken keresztül. (Csoki, csomag ropi, pizza-leginkább tészta.)
Mindez számokban:
(1) 5:41,6 (2) 5:19,2 (3) 5:12,8 (4) 5:15,5 (5) 5:11,5 (6) 5:13,9 (7) 5:15,1
(8) 5:17,1 (9) 5:18,6 (10) 5:12,5 (11) 5:04,8 (12) 5:21,1 (13) 5:18,1 (14) 5:24,9
(15) 5:34,5 (16) 5:22,1 (17) 5:06,9 (18) 5:08,5 (19) 5:09,5 (20) 5:05,2 (21) 5:25,7
(22) 5:07,2 (23) 5:02,4 (24) 5:08,7 (25) 5:07,8 (26) 5:07,4 (27) 5:15,5 (28) 5:21,8
(29) 5:04,7 (30) 5:16,5 (31) 5:16,0 (32) 5:37,4 (33) 5:16,3 (34) 5:18,0 (35) 5:19,2
(36) 5:29,1 (37) 5:27,3 (38) 5:28,9 (39) 5:37,8 (40) 6:04,9 (41) 5:55,8 (42) 23:48,0
Az újrakezdés már a mezőnyhöz illő sebességgel történt, így is terveztem, emiatt visszavettem a hosszúujjút. Azonban pár kör után rá kellett jönnöm, hogy a helyzet sajna nem kíván gyökeresen javulni. Sőt a meleg felső miatt (legalábbis arra fogtam) kissé nehezen kaptam levegőt. A szél (természetesen ellen-) továbbra is igen erősen fújt az egyik oldalon, ez sem segített. Persze a többieknek sem volt jobb, ezért próbáltam menni tovább. A futott körök 6-6 és fél percesek, a belesétálósak 7-8 perc, a két végiggyalogolt 11 perc körül.
(43) 6:51,5 (44) 6:31,7 (45) 6:16,1 (46) 6:20,1 (47) 6:13,6 (48) 6:28,3 (49) 7:13,7
(50) 7:18,1 (51) 6:16,1 (52) 11:16,3 (53) 11:15,5 (54) 6:41,2 (55) 6:18,3 (56) 6:18,3
(57) 6:10,6 (58) 6:08,0 (59) 7:51,6 (60) 6:02,1 (61) 6:06,4 (62) 6:07,2 (63) 55:35,7
Mint látszik a vége felé ismét begyorsultam. Ez nem volt szándékos, de talán következett a részcélokat kitűző taktikából. Az első maraton végén is halasztgattam az evést, hogy időre meglegyen a 41 kör, most a tempó fokozásával törekedtem arra, hogy mielőbb lenyomjam a felest (ismétlem: nem tudatosan, csak nem fogtam vissza magam). Levegőm nem lett több, ezért úgy döntöttem, hogy pihenek egy órát. Reméltem, hogy így összeszedem kicsit magam, és talán lesz esélyem a kitűzött táv második felére. Tehát most az evés mellett egy kis fekvés is került a programba, ennek köszönhetően ismét tudtam pár elfogadható kört menni.
(64) 6:32,0 (65) 6:26,1 (66) 6:12,5 (67) 6:23,9 (68) 7:28,5 (69) 6:11,8 (70) 6:08,2
(71) 8:14,6 (72) 6:38,2 (73) 6:03,5 (74) 7:59,5 (75) 6:07,5 (76) 6:59,0 (77) 6:03,1
(78) 8:31,8 (79) 6:20,1 (80) 7:04,4 (81) 7:08,6 (82) 6:10,5 (83) 6:03,0 (84) 12:39,1
Ezekben a körökben sárvári póló + narancspóló összeállítású csapattal léptem fel, de sajnos ez sem segített a légzési gondokon. A hasban a szorító érzést a rajtszám gumiszalagozása is erősítette (ez az elején nem volt gond), kénytelen voltam rendszeresen mellmagasságba felhúzni.
Amikor a második maraton végén (közel nettó 5 órás...) végiggondoltam az érzéseimet, erősen tartotta magát az "elég volt" szekció. Végül győzött a "ne kevesebbet 12 óránál" szekció, s bár a vége felé a "száz kör" szekció is erősen hallatta a hangját, az este 10 felé fellépő lábnyavalyák (totális elfáradás) a 100 km mellett döntöttek.
Az utolsó 2 és fél órában tehát a gyaloglás volt a fő haladási forma, 1-1 kört időnként megfutva.
(85) 20:20,5 (86) 14:33,9 (87) 14:16,4 (88) 9:16,9 (89) 7:08,9 (90) 6:37,3 (91) 11:23,9
(92) 6:34,5 (93) 11:33,1 (94) 6:22,2 (95) 11:00,8 (96) 11:56,4 (97) 13:16,9
Így tehát a 100 km-t bruttó 12:09 alatt tettem meg, amely nettó 11 óra pályán mozgással töltött időt jelentett. Összességében ez a 12 órás mezőny középtájára lett volna elég, de nyilván ha eredetileg 12 órára rendezkedek be, akkor 63 km-nél más lett volna a taktika. Hogy a 24 órás mezőny pontosan hogy végzett, nem tudom, mindenesetre azt már eldöntöttem: legközelebb csak akkor nevezek 24 órásra, ha tényleg végig akarom küzdeni.
A nagy rápihenés úgy érzem nem nagyon jött be (legalábbis az előző éjszaka 12 órát töltöttem ágyba), inkább elkényelmesített. Persze megint nem biztos, hogy múlhatott ezen valami, mert a verseny előtti héten is, és ezen a héten is kicsit "agyonhajtom" magam (ezért nem volt eddig időm írni sem), amin egy éjszaka valószínűleg nem sokat segít. Mivel a lábaim első komoly jelzésénél kiszálltam, viszonylag jó állapotban maradtak, az, hogy a verseny óta nem futottam, inkább az időhiány számlájára írható. Így aztán valószínűleg ellátogatok két hét múlva Zalaegerszegre kocogni egy szűk 42 km-t.

17 óra. Széchenyi Tér. A Somogyi Hírlap szerint.Távot nem írnak, csak azt, hogy sok résztvevőre számítanak.

Én is örülnék neki! Lehet, hogy lesz egy skót nyulam is? :-)))

miki: jelenleg a járás is fáj....
Óriási lenne, ha fájdalom nélkül futhatnék.

semmirese sem